Pierogi leniwe z ziemniakami

Ulubiony

Podziel się

Przepis na pierogi leniwe z ziemniakami krok po kroku

Więcej informacji na temat pierogów leniwych z ziemniakami

Pierogi leniwe z serem i ziemniakami to dobry wybór na szybki obiad dla całej rodziny. Wiele osób pewnie zna ten przepis, ponieważ jest on tak łatwy do wykonania jak kluski leniwe z ziemniakami czy kopytka leniwe z ziemniakami. Przepis składa się dosłownie z 4 produktów oraz przypraw. Niezbędne do przygotowania pierogów leniwych będą ziemniaki, mąka, jajko oraz twaróg. Proste, ale jednocześnie pyszne danie zachwyci zarówno dzieci, jak i dorosłych.

Pierogi leniwe z ziemniakami i twarogiem wykonasz w około godzinę. Z racji prostoty ich przygotowania nie potrzebujesz dużego doświadczenia kulinarnego. Jest to przepis przy którym mogą pomóc Tobie dzieci, spędzisz z nimi ciekawie czas oraz nauczysz podstawowych czynności w kuchni.

Pierogi leniwe będą doskonałym wyborem na szybkie danie obiadowe, ale równie dobrze sprawdzą się jako dodatek do mięsa czy sosu. Podawaj je od razu po ugotowaniu, ponieważ wtedy smakują najlepiej. Będą również dobrym wyborem w przypadku osób będących na diecie laktoowowegetariańskiej, użycie sera dobrze zbilansuje zapotrzebowanie na białko.

Twaróg, użyty do wykonania pierogów, zawiera duże ilości pełnowartościowego białka. Jest on dobrym źródłem wapnia, cynku, potasu, witaminy A, D, B12 oraz ryboflawiny. Niedostateczne spożycie witaminy B12 może przyczynić się do rozwoju anemii. Cynk pozytywnie wpłynie na odporność organizmu, stan skóry i włosów oraz na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Witamina D jest niezbędna do prawidłowego działania układu kostnego i zapobiega osteoporozie, jednak jej ilości w produktach mlecznych nie są w stanie pokryć dziennego zapotrzebowania na tą witaminę. Ser twarogowy zawiera spore ilości łatwo przyswajalnego białka, dlatego doskonale sprawdzi się w diecie sportowców, kobiet w ciąży oraz osób starszych, gdy rośne zapotrzebowanie na ten składnik pokarmowy.

Podsumowując pierogi leniwe to prosty w przygotowaniu przepis, który świetnie sprawdzi się jako szybki obiad dla całej rodziny. Będzie doskonałym wyborem w diecie laktoowowegetariańskiej.

Alergeny w pierogach leniwych z ziemniakami

Lista alergenów dla Pierogów leniwych z ziemniakami przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

• Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
  • Mąka pszenna typ 550
• Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
  • Jajko
• Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
  • Ser twarogowy półtłusty

Wartości odżywcze pierogów leniwych z ziemniakami

Szacunkowy koszt przygotowania pierogów leniwych z ziemniakami