Mąka ziemniaczana - indeks glikemiczny
Przepisy z mąką ziemniaczaną
-
Frużelina malinowaMaliny, cukier i skrobia ziemniaczana - to trzej bohaterowie, którzy zamienią się w pyszną frużelinę malinową. Dodaj do tego trochę żelatyny, by całość ładnie się zagęściła, i masz gotowy przepis na coś, co idealnie sprawdzi się jako dodatek do deserów.
10 min łatwy 1 1270 kcal -
LamingtonsJajka, cukier, czekolada deserowa, śmietanka kremowa i wiórki kokosowe – to właśnie one tworzą magię lamingtons! Ten przysmak z Australii to puszysty biszkopt, obtoczony w czekoladowej polewie i obsypany wiórkami. Smakuje tak dobrze, że nie można się powstrzymać przed sięgnięciem po kolejny kawałek.
45
+ 45
min
łatwy
10
278 kcal
-
Ciasto pijana zakonnicaJajka, gorzka czekolada, rum i bita śmietana – to cztery kluczowe składniki, które wyróżniają ciasto Pijana Zakonnica. Dzięki jajkom ciasto jest puszyste, czekolada nadaje mu wyrazisty smak, a rum sprawia, że deser jest wyjątkowy. Całość wieńczy bita śmietana, która dodaje delikatności i sprawia, że każdy kawałek to prawdziwa uczta.
60
+ 30
min
łatwy
15
243 kcal
-
Palce czarownicyMasło, mąka pszenna, cukier puder, jajko i migdały - to podstawowe składniki potrzebne do zrobienia palców czarownicy. Ten przerażający i pyszny przysmak idealnie nadaje się na Halloween. Przygotowanie jest proste, a dzieciaki będą zachwycone ich wyglądem i smakiem.
60
+ 20
min
łatwy
20
229 kcal
-
Ciasteczka migdałoweMasło, płatki migdałów i miód to gwiazdy tego przepisu na ciasteczka migdałowe. Całość spajają mąka pszenna i cukier, a delikatny posmak żółtka jajka i szczypta proszku do pieczenia dodają im lekkości. Skrobia ziemniaczana sprawia, że wypieki są przyjemnie kruche. Idealny przepis na małe, domowe pyszności!
60
+ 20
min
łatwy
20
197 kcal
-
Ciasto jogurtowe z wiśniamiMąka pszenna, jajka, cukier i olej rzepakowy to kluczowe składniki tego pysznego ciasta jogurtowego z wiśniami. Do tego dodajemy jeszcze jogurt grecki, który nadaje ciastu lekką wilgotność, a wiśnie zapewniają świeży, owocowy smak. Ten prosty przepis to idealne rozwiązanie, gdy masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz spędzać godzin w kuchni.
30
+ 40
min
łatwy
12
-
Knedle z seremZiemniaki, mąka pszenna, jajko i ser twarogowy – to główne składniki knedli z serem. Idealnie miękkie ciasto ziemniaczane skrywa w sobie aromatyczny, lekko słodki farsz twarogowy. To danie to prawdziwa uczta dla podniebienia, doskonałe na obiad lub kolację, które zadowoli zarówno dorosłych, jak i dzieci!
40
+ 10
min
łatwy
10
-
Kurczak po tajwańskuPiersi kurczaka, mleczko kokosowe i czerwona pasta curry to podstawa, która sprawia, że kurczak po tajwańsku nabiera tego egzotycznego smaku. Dochodzi do tego odrobina imbiru, sok z limonki oraz sos sojowy, które razem tworzą fantastyczną, aromatyczną mieszankę, pełną głębi i wyrazistości. Idealne danie na szybki obiad lub kolację!
20 + 30 min łatwy 3 219 kcal -
Ciasto cytrynoweMąka pszenna, jajka, cukier, olej rzepakowy, jogurt naturalny oraz sok i skórka z cytryny to kluczowe składniki tego ciasta cytrynowego. Dzięki nim wypiek jest puszysty, wilgotny i ma intensywnie cytrynowy smak. Idealny balans między słodyczą a kwaskowatością sprawia, że ciasto jest nie tylko smaczne, ale też orzeźwiające.
30
+ 45
min
łatwy
12
-
Potrawka z piersią z kurczakaPiersi kurczaka, marchewka, groszek i kremowa śmietanka – to czołowe składniki tej smakowitej potrawki. Kurczaka podsmażamy na oleju, dorzucamy warzywa, a potem wszystko zalewamy bulionem i doprawiamy. Na koniec sos zagęszczamy mąką i dodajemy śmietankę, żeby całość była jeszcze bardziej aksamitna. Pyszne i proste!
20 + 25 min łatwy 4 351 kcal -
Makaron z warzywami i kurczakiemPiersi kurczaka, cukinia, czerwona papryka, cebula, makaron pełnoziarnisty spaghetti – te składniki stanowią podstawę makaronu z warzywami i kurczakiem. W połączeniu z czosnkiem i koncentratem pomidorowym, całość tworzy pyszne i sycące danie, które jest pełne smaku i aromatu. Idealna propozycja na obiad lub kolację.
45 min łatwy 4 335 kcal
-
Sernik z mlekiem w proszku na kruchym spodzieTen sernik z mlekiem w proszku na kruchym spodzie to połączenie kremowej masy twarogowej z delikatną, rozpływającą się w ustach podstawą. Masło, cukier puder i jajko tworzą idealnie kruchy spód, a nadzienie z twarogu sernikowego, jajek, cukru drobnego, mleka w proszku i oleju rzepakowego daje niesamowicie gładką teksturę.
60
+ 80
min
łatwy
10
618 kcal
-
Schab pieczony z warzywamiSchab wieprzowy bez kości, ziemniaki, marchewka i cebula – to główne składniki schabu pieczonego z warzywami. Do tego dochodzą jeszcze por i masło klarowane, które dodają całości smaku i aromatu. Skomponowanie tych prostych, ale pysznych składników daje świetne danie na rodzinny obiad.
15 + 80 min łatwy 5 496 kcal -
Sernik amerykańskiTwaróg sernikowy, mascarpone i mleko skondensowane – to główne składniki, które sprawiają, że amerykański sernik jest tak pyszny i aksamitny. Do tego dodajemy jajka, które pomagają w uzyskaniu idealnej konsystencji. Spód z herbatników z dodatkiem masła nadaje całości chrupiącą bazę. To właśnie w tych elementach tkwi sekret tego deseru.
10
+ 90
min
łatwy
10
542 kcal
-
Placek cygańskiZiemniaki późne, cebula, szynka wieprzowa i papryka czerwona to kluczowe składniki placka cygańskiego. Razem z przyprawami, oliwą z oliwek i odrobiną chili tworzą niebanalny posiłek. Placek cygański to połączenie pieczonych ziemniaków z aromatycznym farszem mięsno-warzywnym, który zachwyci niejedno podniebienie.
40 + 50 min łatwy 6 636 kcal -
Kurczak chrupiący po tajskuPiersi kurczaka, zielona pasta curry, olej sezamowy, sos sojowy, imbir i czosnek to kluczowe składniki, które nadadzą temu daniu niepowtarzalny smak. Cienkie paski kurczaka obtoczone w mące ziemniaczanej, zanurzone w mieszance jajka, a potem smażone na chrupiąco. Dodatek warzyw takich jak papryka, marchewka oraz cebula uzupełnia całość, tworząc zdrowe, pyszne danie inspirowane smakami Tajlandii.
15 + 20 min łatwy 4 556 kcal
-
Sernik na dużą blachęTwaróg sernikowy, 10 jajek i 200 gramów cukru to baza tego pysznego sernika na dużą blachę. Dodaj do tego 150 gramów skrobi ziemniaczanej oraz 40 gramów budyniu w proszku, a uzyskasz puszyste i wilgotne ciasto, które zachwyci każdego. To prosty przepis, który nie wymaga od Ciebie mistrzowskich umiejętności, a efekt końcowy jest naprawdę imponujący.
25
+ 70
min
łatwy
10
232 kcal
-
Ciastka bez jajekMargaryna wegańska, cukier puder, mąka pszenna i ziemniaczana - to składniki, które sprawią, że te ciastka bez jajek będą idealnym smakołykiem. Dzięki połączeniu tych prostych składników, uzyskasz ciastka kruche i aromatyczne, a cukier wanilinowy doda im pyszną nutę zapachową. To szybki sposób na domowe wypieki bez jajek!
20
+ 20
min
łatwy
8
263 kcal
-
Kotlety mielone w sosieMięso mielone z kurczaka, jajko, bulion drobiowy, czosnek – to podstawa przepisu na soczyste kotlety mielone w pysznym sosie. Wyobraź sobie delikatne kotlety przesiąknięte aromatem czosnku i zanurzone w bulionowym sosie, który nadaje im niepowtarzalny smak. Całość dopełnia natka pietruszki, dodając świeżości i koloru.
25 + 20 min łatwy 4 296 kcal -
Kurczak w sosie słodko kwaśnymPiersi kurczaka, czerwona papryka i ananas z puszki to kluczowe składniki na kurczaka w sosie słodko kwaśnym. Do tego dodajemy jeszcze limonkę i cebulę, a smak podkręcamy olejem rzepakowym i cukrem. Wszystko razem tworzy świetny balans słodko-kwaśnych smaków, który idealnie pasuje do delikatnego kurczaka.
20 + 30 min łatwy 4 449 kcal -
Kurczak w sezamiePiersi kurczaka, białko jajka, i sezam - to właśnie z tych składników zrobisz przepis na chrupiącego kurczaka w sezamie. Kurczaka najpierw obtaczamy w białku jajka i mące ziemniaczanej, a potem obsypujemy solidnie sezamem. Do tego trochę orzechów włoskich dla nuty orzecha i smażymy na oleju rzepakowym.
60 + 10 min łatwy 3 366 kcal -
Sernik staropolskiTwaróg sernikowy, masło, jajka, śmietana i budyń to kluczowe składniki sernika staropolskiego, który jest klasycznym polskim przysmakiem. Do tego dorzuć cukier, rodzynki i kandyzowaną skórkę z pomarańczy, a uzyskasz deser o bogatym smaku i kremowej konsystencji. Choć lista jest krótka, składniki te tworzą pyszną harmonię, której warto spróbować!
30
+ 60
min
średni
10
307 kcal
-
Sękacz królewskiMasło, jajka i cukier to trio, które w tym przepisie gra pierwsze skrzypce. Tworzą cudownie kremową, lekko słodką bazę, która sprawia, że sękacz królewski topi się w ustach. Dodatek mąki krupczatki i ziemniaczanej zapewnia idealną teksturę i lekkość. To połączenie składników sprawia, że każdy kęs jest po prostu nie do opisania!
100
min
średni
10
287 kcal
-
Pierogi leniwe z seremSer twarogowy, jajko, mąka pszenna - to trio, które w kuchni tworzy coś wyjątkowego. Mowa o pierogach leniwych z serem, które są szybkie i proste do przygotowania. Ta pycha, mimo swojej prostoty, zadowoli każde podniebienie. Idealne jako szybki obiad lub kolacja, zwłaszcza dla fanów słodkości.
40
min
łatwy
2
-
Kluski seroweSer twarogowy półtłusty, jajko, trochę mąki pszennej i skrobia ziemniaczana – te składniki wystarczą, żeby przygotować pyszne kluski serowe. Minimalistyczne i proste w wykonaniu, ale pełne smaku. Przepis idealny na szybki obiad czy kolację, gdy nie masz ochoty na długie stanie przy kuchence.
40
min
łatwy
2
299 kcal
-
Placek z czereśniamiMasło, mąka, cukier puder, żółtka i cała masa czereśni - oto z czym mamy do czynienia w tym przepysznym placku z czereśniami. Kruche ciasto połączone z soczystymi owocami tworzy idealną harmonię smaków na każdy letni dzień. Czas zakasać rękawy i zanurzyć się w pachnącym świecie domowych wypieków!
30
+ 50
min
łatwy
10
487 kcal
-
Tarta z czereśniamiMasło, mąka pszenna, cukier, jajko i soczyste czereśnie to serce naszej tarty. Ten prosty, ale pyszny przepis łączy klasyczne składniki w harmonijną całość, gdzie delikatne ciasto współgra z owocowym nadzieniem. Przygotowanie zajmie chwilę, a efekt w postaci złocistej, aromatycznej tarty z czereśniami zachwyci każdego smakosza.
30
+ 50
min
łatwy
10
292 kcal
-
Kokosanki thermomixBiałka jajek, cukier i wiórki kokosowe - to trio, które przeniesie Cię do kokosowego raju! Ten prosty przepis na kokosanki w Thermomixie to szybki sposób na przepyszne, chrupiące ciasteczka z delikatnym wnętrzem. Od momentu wymieszania składników, aż po wyjęcie gotowych kokosanek z piekarnika, wszystko zajmie Ci zaledwie kilka chwil.
10
+ 30
min
łatwy
10
180 kcal
-
Domowy budyńŻółtka jajek, mleko 2%, cukier, skrobia ziemniaczana – to główne składniki, które sprawią, że Twój domowy budyń będzie gęsty, kremowy i pełen smaku. Dodatek cukru waniliowego nada mu wyjątkowego aromatu. Prosty w przygotowaniu, a efekt końcowy na pewno zachwyci każdego łasucha.
20
min
łatwy
2
392 kcal
-
Karkówka duszona z cebuląKarkówka wieprzowa, cebula i bulion warzywny to kluczowe składniki tego przepisu. Karkówka jest delikatna i soczysta, cebula dodaje słodyczy i głębokiego smaku, a bulion warzywny sprawia, że całość jest aromatyczna i dobrze zbalansowana. Wszystko duszone razem tworzy pyszne, komfortowe danie idealne na rodzinny obiad.
20 + 90 min łatwy 6 331 kcal -
Schab z pieczarkami z piekarnikaSchab wieprzowy bez kości, pieczarki i cebula to trio, które sprawia, że ten przepis na schab z pieczarkami z piekarnika to prawdziwy smakowy hit. Mięso jest idealnie soczyste, a pieczarki i cebula dodają aromatu, który w połączeniu z bulionem drobiowym tworzy wyjątkowy sos.
15 + 50 min łatwy 10 244 kcal -
Piernik bezglutenowyMąka ryżowa, mąka migdałowa, mąka kokosowa, miód, masło, jajka, kakao i mleko pełne – to tylko część składników na wyjątkowy piernik bezglutenowy. Dodane rodzynki i skórka z pomarańczy nadają mu niepowtarzalny smak i aromat. Zrezygnowaliśmy z klasycznej mąki, tworząc przyjazną opcję dla osób na diecie bezglutenowej.
15
+ 50
min
łatwy
10
