Mąka ryżowa - indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny Ładunek glikemiczny
mąka ryżowa 56 44
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w mące ryżowej oraz jakie alergie mogą powodować.
Mąka ryżowa - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego mąki ryżowej

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak mąka ryżowa indeks glikemiczny wynosi 56, czyli mamy do czynienia z średnim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z mąką ryżową
Mąka orkiszowa, Mąka kokosowa, Mąka żytnia, Mąka pszenna, Mąka jaglana, Mąka ziemniaczana, Mąka gryczana, Mąka z samopszy, Mąka z tapioki, Mąka bezglutenowa, Mąka z płaskurki, Mąka kukurydziana, Płatki ryżowe,

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla mąki ryżowej

Mąka ryżowa
Kategoria produktu Produkty zbożowe
Cena Sprawdź cenę mąki ryżowej
Kalorie Sprawdź kalorie w mące ryżowej
Alergie* b/d
Dieta wegańska Tak
Dieta wegetariańska Tak
Indeks glikemiczny 56
(średni)

Przepisy z mąką ryżową

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z mąką ryżową

brownie z fasoli kcal, lava cake kcal, chleb bezglutenowy kcal, mochi kcal, naleśniki z mąki ryżowej kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto