-
Barszcz wigilijnyBuraki, suszone śliwki i grzyby to kluczowe składniki barszczu wigilijnego, które nadają mu głęboki, aromatyczny smak odpowiedni na świąteczny stół. Bazą tej zupy są świeże buraki, które połączone ze śliwkami oraz grzybami tworzą wyjątkowo intensywny i wyrazisty aromat, idealnie korespondujący z resztą wigilijnych przysmaków.
20
+ 55
min
łatwy
4
282 kcal
-
Paszteciki wigilijne z kapustą i grzybami leśnymi w cieście drożdżowymMąka pszenna, drożdże oraz kapusta kiszona i prawdziwki to główne składniki pasztecików wigilijnych. Wykorzystując też mleko i masło, możesz przygotować pyszne ciasto drożdżowe, które idealnie komponuje się z farszem z leśnych grzybów i kiszonej kapusty. Dodatek sezamu nadaje pasztecikom niepowtarzalnego chrupiącego akcentu.
50
+ 165
min
średni
12
313 kcal
-
Uszka z grzybamiMąka pszenna, masło, suszone grzyby i cebula - oto kluczowe składniki, które sprawią, że uszka z grzybami wypadną znakomicie na wigilijnym stole. Ciasto z mąki pszennej i masła jest delikatne, a aromatyczne nadzienie z suszonych grzybów i cebuli to klasyka, która zawsze smakuje wyjątkowo.
90
min
średni
3
401 kcal
Przepisy świąteczne - przepisy
-
Żur w chlebieGłówne składniki żuru w chlebie to aromatyczny boczek wędzony, soczysta domowa kiełbasa, oraz wyrazisty chrzan i czosnek. To one nadają tej tradycyjnej polskiej zupie niepowtarzalny smak i charakter. Wszystko to zanurzone jest w bogatym bulionie warzywnym i zagęszczone zakwasem żytnim, co dzieli się na wyjątkowo kremową konsystencję.
20 + 50 min łatwy 6 1172 kcal -
Strucla makowa krucho drożdżowaMąka pszenna, drożdże suche i masa makowa to kluczowe składniki tej pysznej strucli makowej krucho drożdżowej. Do tego dodajemy masło, jajka oraz odrobinę miodu dla naturalnej słodyczy. Całość tworzy zgrany duet kruchutkiego ciasta i aromatycznej masy makowej, która rozpływa się w ustach. To idealny deser na wyjątkowe okazje!
60
+ 50
min
łatwy
10
341 kcal
-
Śledzie pod pierzynką z burakamiŚledzie filet, buraki i jajka – to trio, które sprawia, że śledzie pod pierzynką z burakami to danie nie do przegapienia! Filety śledziowe tworzą bazę, buraki nadają koloru i naturalnej słodyczy, a jajka dodają sytości. Do tego chrupiące ogórki konserwowe i aksamitny sos ze śmietany oraz majonezu.
30 + 120 min średni 8 178 kcal -
Pierogi wigilijneMąka pszenna, suszone grzyby i kapusta kiszona to podstawowe składniki naszych pierogów wigilijnych. Dodaj trochę oliwy z oliwek i przesmażoną cebulkę, a powstanie tradycyjne polskie danie, które idealnie wpasowuje się w klimaty Świąt Bożego Narodzenia. Smakują wyjątkowo, a przygotowanie ich to czysta frajda!
90
min
średni
3
605 kcal
-
Kluski z makiemMasa makowa, makaron kokardki, orzechy włoskie i rodzynki to kluczowe składniki przepisu na klasyczne kluski z makiem. Ta pyszna propozycja to idealne połączenie delikatnego makaronu z bogatym w smaku makiem, chrupiącymi orzechami i słodkimi rodzynkami. Idealna na świąteczny stół lub jako słodki deser na co dzień.
15
+ 15
min
łatwy
3
911 kcal
-
Mazurek wielkanocnyMąka krupczatka, masło, jajka i kremowa śmietanka to kluczowe składniki, które tworzą bazę tego klasycznego Mazurka Wielkanocnego. Do tego dodajemy odrobinę ksylitolu dla zdrowszej słodyczy i posypujemy wszystko chrupiącymi migdałami. Idealne ciasto na wielkanocny stół, które uwodzi smakiem i prostotą przygotowania.
30
+ 20
min
średni
8
646 kcal
-
Bigos wigilijnyKapusta kiszona, suszone grzyby i śliwki suszone to główne składniki tradycyjnego bigosu wigilijnego, który jest niesamowicie pachnącą i smaczną mieszanką. Oprócz tego, dodatek koncentratu pomidorowego, czosnku i cebuli sprawia, że ten klasyczny polski przysmak nabiera wyjątkowej głębi smaku i aromatu, idealnie wpisując się w klimat świątecznych potraw.
25
+ 210
min
łatwy
8
101 kcal
-
Babka wielkanocnaMąka pszenna, skrobia ziemniaczana, cukier, olej rzepakowy i jajka – te kilka składników to klucz do idealnej babki wielkanocnej. Dzięki nim ciasto jest puszyste, wilgotne i pełne smaku. To klasyczna słodkość, której nie może zabraknąć na wielkanocnym stole.
15
+ 55
min
łatwy
12
351 kcal
-
Pieczony boczekBoczek, czosnek i piwo jasne - to trio, które sprawi, że każde mięso stanie się prawdziwą ucztą dla podniebienia. Przygotowanie pieczonego boczku z takimi składnikami to prawdziwa gratka dla mięsożerców. Soczysty boczek obtoczony aromatycznym czosnkiem i podlewany odpowiednią ilością piwa nabiera niepowtarzalnego smaku, który długo zostaje w pamięci.
10 + 90 min łatwy 10 315 kcal -
Kapusta z grzybamiKapusta kiszona, suszone grzyby i cebula to kluczowe składniki, które nadadzą tej tradycyjnej potrawie wyjątkowy smak. Dodatek oliwy z oliwek podkreśli aromat kapusty, a mąka pszenna zagęści całość, tworząc apetyczną konsystencję. To klasyczne połączenie z pewnością przeniesie Cię w smakowe wspomnienia z domowej kuchni.
25
+ 45
min
łatwy
6
107 kcal
-
Piernik staropolskiMąka pszenna, miód, masło i cukier to składniki, które nadają piernikowi staropolskiemu wyjątkowy smak i konsystencję. Dodatek śmietanki kremowej oraz jajek sprawia, że ciasto staje się delikatniejsze, a dżem śliwkowy niskosłodzony wprowadza unikalną słodycz, która przełamuje nutę korzenno-piernikową. To deser, który przenosi smak i zapach dawnych czasów.
40
+ 20
min
średni
20
485 kcal
-
Sernik krakowskiSernik krakowski to klasyka w najlepszym wydaniu. Zaczynamy od porządnej dawki twarogu sernikowego oraz kostki masła, które nadają mu kremową konsystencję. Żółtka jajek sprawią, że sernik będzie miał piękny, złocisty kolor, a rodzynki dodadzą odrobiny słodyczy i kontrastu smakowego. To wszystko sprawia, że ten sernik to coś więcej niż deser!
30
+ 60
min
średni
10
484 kcal
-
Sałatka jarzynowaZiemniaki, marchewka, jajka, groszek konserwowy i ogórki kiszone – to najważniejsze składniki klasycznej sałatki jarzynowej. Do tego jeszcze majonez dla kremowej konsystencji i odrobina musztardy dla smaku. Powstaje z tego kolorowa i pyszna mieszanka, która każdemu przypadnie do gustu, zarówno na święta, jak i na codzienne kolacje.
30
+ 40
min
łatwy
6
250 kcal
-
Karp smażonyMąka pszenna, olej rzepakowy, cytryna i świeże dzwonka karpia – to wszystko, czego potrzebujesz, aby wyczarować pysznego, smażonego karpia. Prosty przepis, który pozwala cieszyć się delikatnym smakiem ryby z chrupiącą skórką. Idealny na kolację czy rodzinny obiad, zachwyci każdego miłośnika ryb.
35 min łatwy 6 559 kcal -
Babeczki wielkanocneJajka, cukier, mąka pszenna, masło i biała czekolada – to kluczowe składniki naszych wielkanocnych babeczek, które sprawią, że zjedzą je wszyscy, nie zostawiając okruszka. Dzięki połączeniu delikatnej śmietanki kremowej z białą czekoladą babeczki będą wyjątkowo puszyste i kusząco słodkie. Przygotowanie tych pyszności nie jest skomplikowane, a efekt końcowy z pewnością zachwyci.
30
+ 25
min
łatwy
12
419 kcal
-
Karp w galarecieKarp, marchewka, pietruszka i seler to kluczowe składniki przepisu na klasycznego karpia w galarecie. Karp gotowany jest z warzywami, a następnie wszystko łączy się żelatyną, tworząc apetyczną galaretę. To tradycyjne danie wigilijne łączy w sobie delikatność ryby z aromatem warzyw, tworząc wyjątkowy smak, który trudno zapomnieć.
60 + 45 min łatwy 6 372 kcal -
Śledzie w śmietanie z jabłkiemŚledź w oleju, jabłko, cebula, majonez light i śmietana 12% – zestaw idealny do przygotowania pysznych śledzi w śmietanie z jabłkiem. Soczyste jabłka nadają świeżości, a połączenie śledzia z kremowym majonezem i śmietaną to klasyczny smak, który nigdy się nie nudzi. Cebula dodaje lekko ostrzejszego akcentu, doskonale balansując całość.
15 min łatwy 6 490 kcal
-
Biała kiełbasa pieczonaBiała kiełbasa, cebula, musztarda i masło – to wszystko, czego potrzebujesz, by wyczarować pyszną pieczoną białą kiełbasę! Połączenie chrupiącej kiełbasy z aromatyczną cebulą, delikatnym masłem i pikantną musztardą tworzy idealne danie na rodzinny obiad lub spotkanie ze znajomymi. Proste, a jakie smaczne!
15 + 40 min łatwy 2 879 kcal -
Sernik z makiemSer twarogowy półtłusty, mak niebieski i chrupiące orzechy włoskie to esencja tego sernika z makiem. Do tego mamy jeszcze masło, cukier i jajka, które dodają kremowej konsystencji i słodyczy. Idealna propozycja dla wielbicieli sernika z nutą tradycyjnych, korzennych smaków.
60
+ 60
min
średni
24
352 kcal
-
Jajka w sosie chrzanowymJajka, śmietanka kremowa i chrzan robią tu całą robotę! Wyobraź sobie idealnie ugotowane jajka w aksamitnym sosie, który ma kremową konsystencję dzięki śmietance i solidną dawkę ostrości z chrzanu. Dodaj do tego aromatyczny bulion warzywny, czosnek oraz świeży koperek i masz przepis na szybki, ale smakowity obiad.
15
+ 20
min
łatwy
4
199 kcal
-
Ryba po grecku w cieście francuskimFilet z pstrąga tęczowego, soczysta marchewka, aromatyczny seler korzeniowy i pietruszka to tylko część składników potrzebnych do przygotowania Ryby po grecku w cieście francuskim. Dodaj do tego por, przecier pomidorowy oraz ciasto francuskie, a całość zepnij jajkiem i masłem, posyp makiem i sezamem. To danie ma wszystko, czego potrzeba, aby zachwycić Twoje podniebienie!
25 + 30 min łatwy 3 805 kcal -
Keks świątecznyMarzą Ci się świąteczne smaki? Sięgnij po przepyszny keks świąteczny! Kluczowe składniki to mąka pszenna, kostka masła, cztery jajka i cukier. A do tego masa pysznych dodatków: rodzynki, suszone śliwki, kandyzowana skórka z pomarańczy i cytryny. To połączenie tworzy wypiek, który wprowadzi Cię w świąteczny nastrój!
20
+ 50
min
łatwy
10
335 kcal
-
Chleb do żurkuMąka żytnia typ 2000, drożdże suche i oliwa z oliwek to kluczowe składniki, które sprawią, że Twój domowy chleb do żurku będzie miał niepowtarzalny smak i konsystencję. To przepis, który nie tylko świetnie współgra z tradycyjnym żurkiem, ale również idealnie sprawdzi się jako pyszna baza pod kanapki.
45
+ 25
min
łatwy
4
477 kcal
-
Krajanka piernikowaMąka pszenna, orzechy włoskie, masło, miód, powidła śliwkowe i masa marcepanowa to podstawowe składniki tej pysznej krajanki piernikowej. Orzechy dodają chrupkości, miód i powidła śliwkowe wprowadzają słodycz, a masa marcepanowa sprawia, że krajanka jest wyjątkowo aromatyczna. Idealna propozycja na coś słodkiego do popołudniowej kawki!
60
+ 35
min
trudny
5
1045 kcal
-
Faworki z karpiaKarp filet, mleko, czosnek i mąka pszenna to klucz do sukcesu w przygotowaniu faworków z karpia. Ta przepyszna przekąska, smażona na oleju rzepakowym, zachwyci każdego smakosza. Kombinacja delikatnego karpia i aromatycznego czosnku, połączona z delikatnym ciastem, tworzy idealną przekąskę na każdą okazję.
30 min średni 1 1078 kcal -
Wielkanocna babka cytrynowaMąka pszenna, jajka, cukier, pachnące cytryny i masło to fundamenty naszej wielkanocnej babki cytrynowej. Smakowity zapach cytrynowego wypieku z nutą masła i subtelnie słodkiej nuty sprawią, że Wielkanoc stanie się jeszcze bardziej wyjątkowa. Idealna na świąteczny stół, lekko kwaśna i jednocześnie aromatyczna babka cytrynowa jest tradycyjnym przysmakiem.
20
+ 50
min
łatwy
15
179 kcal
-
Żur z białą kiełbasąBiała kiełbasa, zakwas na żur, wędzony boczek bez kości, śmietana i jajka – to kluczowe składniki naszego żuru z białą kiełbasą. Ten klasyczny polski przysmak wyróżnia się intensywnym smakiem i aromatem, dzięki czemu doskonale sprawdzi się na rodzinny obiad czy świąteczny stół.
15 + 60 min łatwy 20 365 kcal -
Jajka po szkockuMięso mielone wieprzowe, jajka i bułka tarta to esencja jajek po szkocku. Chrupiąca panierka skrywa tu soczystą mięsno-jajeczną niespodziankę. Idealne na imprezę czy rodzinny obiad, ten klasyk brytyjskiej kuchni łączy prostotę z niepowtarzalnym smakiem.
40 min średni 1 955 kcal
-
Zupa grzybowa z ziemniakamiSuszone grzyby, masło, cebula, bulion warzywny, ziemniaki – to główne składniki tej pysznej zupy grzybowej z ziemniakami. Wyobraź sobie aromatyczne suszone grzyby duszone na maśle z cebulką, potem wszystko gotowane w bulionie warzywnym z dodatkiem ziemniaków. To danie doskonale rozgrzewa i nasyca!
60
+ 45
min
łatwy
6
170 kcal
-
Jajka z łososiemJajka, łosoś wędzony, majonez light i świeży koperek – te składniki tworzą niesamowicie smaczną kombinację, której po prostu nie sposób oprzeć się. Jajka z łososiem to świetna opcja na szybkie śniadanie, lekką kolację czy nawet elegancką przystawkę, która zachwyci Twoich gości. Szczególnie odświeżające nuty koperku dodają temu daniu wyjątkowego charakteru.
45 + 30 min łatwy 12 78 kcal -
Schab nadziewanySchab wieprzowy, śliwki i czerwona cebula – oto składniki, które sprawią, że ten przepis na schab nadziewany zamieni zwykły obiad w prawdziwą ucztę. Pieczenie mięsa z nadzieniem z soczystych śliwek i aromatycznej cebuli to połączenie, które po prostu rozpływa się w ustach. Subtelny olej rzepakowy doda wszystkiemu delikatnej nuty. Czas na smakowitą przygodę!
20 + 30 min łatwy 10 132 kcal -
Żurek z białą kiełbasąMarchewka, cebula, pietruszka, seler korzeniowy, biała kiełbasa — to kilka kluczowych składników, które składają się na pyszny żurek z białą kiełbasą. Dodaj do tego zakwas na żurek i odrobinę chrzanu dla ostrości, a otrzymasz tradycyjną polską zupę, która świetnie smakuje i rozgrzewa w chłodne dni.
20 + 60 min łatwy 6 472 kcal -
Babka wielkanocna cytrynowaMąka pszenna, skrobia ziemniaczana, jajka, cukier i kostka masła – oto sekret pysznej babki wielkanocnej cytrynowej. Delikatne ciasto z lekką nutą cytrusową to prawdziwy hit na wielkanocnym stole. Z prostych składników stworzysz wyjątkowy wypiek, który zachwyci każdego, kto go spróbuje. Idealna na świąteczny deser!
60
+ 45
min
łatwy
12
294 kcal
-
Babeczki świąteczneMasło, cukier drobny i skórka z cytryny to kluczowe składniki na te babeczki świąteczne. Dodatkowo potrzebujesz jajek i mieszanki mąki pszennej oraz ziemniaczanej. Niebieski mak i pół łyżeczki proszku do pieczenia dodadzą babeczkom charakteru. Gotowe babeczki będą idealne na świąteczny stół, ciesząc zarówno oczy, jak i podniebienia.
30
+ 20
min
łatwy
10
-
Ciasto rurociągŚmietanka kremowa, mascarpone, cukier puder i czekolada deserowa to tylko część składników magicznego ciasta rurociągu. To połączenie kremowej, delikatnej masy z chrupiącymi herbatnikami i rurkami z kremem czekoladowym daje efekt nie z tej ziemi. Żelatyna sprawia, że całość idealnie się zwiąże, tworząc smaczną i zaskakującą kompozycję.
20 min łatwy 10 490 kcal -
Ciasto z mandarynkamiMandarynki, jogurt naturalny i oliwa z oliwek to kluczowe składniki tego pysznego ciasta z mandarynkami. Dodaj do tego jajka, mąkę i cukier puder, a masz przepis na aromatyczny wypiek, który idealnie sprawdzi się na weekendowe popołudnie. Aromatyczne mandarynki w syropie nadają mu wyjątkowego smaku, a proszek do pieczenia zapewnia puszystość.
20
+ 70
min
łatwy
10
275 kcal
-
Sernik baskijskiTwaróg sernikowy, śmietanka kremowa i jajka to klucz do idealnego sernika baskijskiego. Ten kremowy deser z lekko przypaloną skórką zaskakuje smakiem i prostotą. Idealnie łączy ze sobą bogactwo serowego wnętrza z delikatną słodyczą cukru, a śmietanka i jajka nadają mu aksamitnej konsystencji.
25
+ 60
min
łatwy
10
420 kcal
-
Muffinki piernikoweMuffinki piernikowe to prawdziwa gratka dla miłośników korzennych smaków. Ich esencję tworzą miód, który nadaje im słodką, bogatą nutę oraz powidła śliwkowe, dodające wilgotności i głębi smaku. Olej rzepakowy oraz mleko zapewniają odpowiednią konsystencję, a cukier wanilinowy wprowadza subtelną waniliową nutę. Smakowite i aromatyczne, idealne na każdą okazję!
10
+ 25
min
łatwy
12
249 kcal
-
Piernik z pomidorówPomidor w puszce, banan i olej rzepakowy to nietypowe, ale kluczowe składniki dla naszego piernika z pomidorów. Dodaj resztę—czyli cukier, mąkę pszenną, kakao, sodę oczyszczoną i proszek do pieczenia—i masz przepis na niezwykle wilgotne i aromatyczne ciasto. Pomidory nadają mu soczystości, a banan delikatnie podkreśla słodycz.
10
+ 50
min
łatwy
12
202 kcal
-
Ciasteczka reniferyMasło, cukier puder, mąka pszenna i czekolada gorzka to główne składniki w przepisie na ciasteczka renifery, które zachwycą każdego. Te chrupiące, czekoladowe ciasteczka są udekorowane kolorowymi M&M, które dodają im świątecznego uroku. Idealne na zimowe wieczory i spotkania przy kawie!
30
min
łatwy
10
389 kcal
-
Ciasto drożdżowe z makiemMąka pszenna, mleko i drożdże tworzą bazę tego pulchnego, aromatycznego ciasta drożdżowego. Do tego delikatne masło, cukier oraz bogata mieszanka maku, orzechów włoskich i rodzynek. Nie zapominajmy o kandyzowanej skórce z pomarańczy, która dodaje całości wyjątkowego smaku. W efekcie otrzymujemy wilgotne i pełne smaku ciasto, idealne na świąteczny stół.
30
+ 50
min
łatwy
10
761 kcal
-
Pascha ciastoTwaróg sernikowy, masło i żółtka jaj tworzą bazę dla przepysznej paschy, a ksylitol dodaje subtelnej słodyczy. To klasyka wielkanocnego stołu, której smak dopełniają orzechy włoskie, migdały i rodzynki. Prosty i efektowny deser, który zadowoli każdego łasucha!
30
min
łatwy
10
380 kcal
-
Pasztet z żurawinąPodudzie indyka, udko kurczaka, wątróbka drobiowa, suszona żurawina i jajka to kluczowe składniki naszego przepisu na pasztet z żurawiną. Do tego dodajemy bulion warzywny, dużą cebulę i olej rzepakowy, aby pasztet był soczysty i aromatyczny.
10 + 140 min łatwy 24 106 kcal -
Zalewajka z grzybamiZiemniaki młode, suszone grzyby i domowa kiełbasa to główne składniki naszej zalewajki, która z pewnością zadowoli miłośników polskich zup. Do tego dodaj cebulę, czosnek i aromatyczny bulion warzywny, a całość podkreśli koncentrat białego barszczu.
40 min łatwy 5 272 kcal -
Dorsz w galarecieCebula, marchewka, pietruszka, seler korzeniowy, dorsz filet i bulion warzywny to kluczowe składniki przepisu na dorsza w galarecie. Delikatny dorsz w towarzystwie aromatycznych warzyw, zalany wyrazistym bulionem i usztywniony żelatyną.
50 min średni 3 101 kcal -
Keks wilgotnyMąka pszenna, kostka masła, śmietana 18% i spora garść orzechów włoskich – to kluczowe składniki, które sprawiają, że ten keks jest nie tylko smaczny, ale też wyjątkowo wilgotny. Prosty przepis, który na pewno przypadnie do gustu każdemu, kto uwielbia słodkie wypieki.
25
+ 45
min
łatwy
10
462 kcal
-
Bigos wegańskiKapusta kiszona, soczewica zielona, suszone śliwki i grzyby – to one tworzą główny smak naszego wegańskiego bigosu. Do tego dodajemy cebulę, marchewkę i czosnek, a całość podsmażamy na oliwie z oliwek. Dzięki tym składnikom bigos nabiera głębokiego, wyrazistego aromatu, który na pewno przypadnie do gustu każdemu smakoszowi.
10
+ 40
min
łatwy
4
412 kcal
-
Muffinki wielkanocneJajka, masło, ksylitol, mąka pszenna i skórka z cytryny - to główne składniki wielkanocnych muffinek. Dzięki temu połączeniu, te słodkości mają nie tylko idealną teksturę, ale również pyszny, cytrynowy smak. Idealne na świąteczny stół, szybkie i proste w przygotowaniu.
20
+ 25
min
średni
5
237 kcal
-
Sernik łaciatyHerbatniki z czekoladą, ser twarogowy półtłusty i czekolada mleczna to trio, które przygotowuje cię na pyszną ucztę w postaci sernika łaciatego. Połącz je z odrobiną śmietanki kremowej i żelatyny, a stworzysz deser, który nie tylko wygląda świetnie, ale także smakuje rewelacyjnie.
30 min średni 8 438 kcal -
Sernik cytrynowySer twarogowy półtłusty, mascarpone, sok cytrynowy i cytryna to główni bohaterowie naszego sernika cytrynowego. Dodaj do tego paczkę kisielu, cukier, jajka i odrobinę masła, a otrzymasz ciasto, które zaskoczy Twoje kubki smakowe delikatnym, a zarazem wyrazistym cytrynowym smakiem z kremową strukturą.
25
+ 60
min
łatwy
10
338 kcal
-
WątrobiankaWątróbka drobiowa, wątróbka wieprzowa, słonina i cebula – to główne bohaterki tego przepisu na wątrobiankę. Te składniki razem dają niesamowity smak i zapewniają, że wątrobianka będzie soczysta i aromatyczna. Dodaj do tego troszkę masła i czerstwe kajzerki, a masz gotowy smak dzieciństwa.
60 min średni 4 1714 kcal -
Piernik alpejskiW pierniku alpejskim kluczową rolę odgrywają masło, mąka pszenna i dżem śliwkowy. Do tego dochodzi szklanka mleka i dwa jajka, które nadadzą ciastu odpowiednią konsystencję. Czekolada deserowa i śmietanka kremowa tworzą doskonałą polanę na wierzchu, a posiekane orzechy włoskie dodają wyjątkowego chrupiącego akcentu.
20
+ 40
min
łatwy
10
600 kcal
