Cukrzyca ciążowa

Cukrzyca ciążowa - co jeść przy cukrzycy ciążowej

Oczekiwanie na dziecko jest dla ciężarnych niezwykle ekscytującym stanem, który jednak często niesie ze sobą również wiele różnych niedogodności. Jedną z nich jest cukrzyca ciążowa, która pojawia się u kobiet spodziewających się dziecka. Warto zatem dowiedzieć się, co jeść przy cukrzycy ciążowej, jakie są jej przyczyny, a także objawy.

Przyczyny i objawy cukrzycy ciążowej

Zanim dowiemy się, co jeść przy cukrzycy ciążowej, warto sprawdzić wcześniej, jakie są przyczyny wystąpienia takiego schorzenia. Należy mieć na uwadze, że niektóre kobiety znajdują się w grupie ryzyka, dlatego mogą spodziewać się właśnie takich zaburzeń w czasie trwania ciąży. Od czego robi się cukrzyca ciążowa. Poniżej wymienia się kilka najczęstszych przyczyn, które zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia hiperglikemii:

Zaburzenia hormonalne - cukrzyca w ciąży zdecydowanie częściej występuje, jeżeli u ciężarnych występują problemy związane z hormonami, szczególnie estrogenami, progesteronem oraz prolaktyną
Zespół policystycznych jajników - chcąc się dowiedzieć, od czego robi się cukrzyca w ciąży, w grupie ryzyka znajdują się kobiety borykające się z zespołem PCOS. Takie ryzyko jest wyższe o prawie 2,5 raza w porównaniu do kobiet bez tego syndromu.
Nadwaga - niestety u ciężarnych, które borykają się z nadwagą, istnieje większe ryzyko wystąpienia cukrzycy ciążowej
Wielorództwo - szukając przyczyny cukrzycy ciążowej, należy doszukiwać się jej w tym, iż kobieta ma za sobą już kilka ciąż
Wysoka waga urodzeniowa poprzednich dzieci - jeżeli wcześniej kobiety rodziły dzieci, których waga wynosiła ponad 4 kg, może pojawić się cukrzyca w ciąży
Wiek - zastanawiając się, od czego robi się cukrzyca ciążowa, należy pamiętać, iż w grupie ryzyka znajdują się kobiety po 35 roku życia. U ciężarnych w tym wieku mamy do czynienia z większymi trudnościami w prawidłowym metabolizmie.

Jeżeli chcemy się dowiedzieć, co jeść przy cukrzycy ciążowej, wcześniej warto zwrócić uwagę na pewne objawy, które mogą świadczyć o tej przypadłości. Jednym z takich objawów jest zmęczenie oraz występowanie nudności. Chociaż warto wspomnieć, że jest to częsty stan występujący szczególnie w I trymestrze ciąży. Dlatego takie objawy mogą być pominięte przez ciężarną. Do bardziej charakterystycznych skutków zalicza się zbyt szybki przyrost masy ciała, a także problemy z widzeniem.

Czasami objawy nie są kojarzone z cukrzycą ciążową, dlatego u ciężarnych wykonuje się badanie przesiewowe polegające na zmierzeniu poziomu glukozy na czczo. Jeżeli wynik wskazuje na wartość wyższą niż 92 mg/dl, to niezbędne jest szybkie wykonanie badania obciążenia glukozą. Takie badanie wykonuje się do 10 tygodnia ciąży. Natomiast jeżeli wynik nie wzbudza podejrzeń, to badanie obciążenia glukozą wykonuje się terminowo, czyli między 24 a 28 tygodniem ciąży.

Cukrzyca ciążowa a cukrzyca w ciąży

Wiedząc już czym grozi, a także, od czego robi się cukrzyca ciążowa, warto jeszcze wyjaśnić jedną nieścisłość. Ponieważ bardzo często pojawia się pytanie, czy cukrzyca ciążowa a cukrzyca w ciąży jest tym samym. Okazuje się jednak, że mówimy o zupełnie innych przypadłościach:

Cukrzyca ciążowa - już wiemy, od czego robi się cukrzyca ciążowa. Polega ona przede wszystkim na problemach metabolicznych, przez co pojawia się hiperglikemia. Czym grozi cukrzyca ciążowa, jeżeli nie zostanie wprowadzone odpowiednie leczenie? Głównie wysoką masą urodzeniową dziecka, czy też zachorowaniem na cukrzycę po urodzeniu dziecka.
Cukrzyca w ciąży - jest to stan chorobowy, który utrzymywał się jeszcze przed urodzeniem dziecka. Najczęściej kobiety chorują na cukrzycę typu 1 lub typu 2. Jednak cukrzyca typu 1 oznacza chorobę autoimmunologiczną, ponieważ trzustka nie produkuje wystarczającej ilości insuliny lub nie produkuje jej wcale. Czym grozi cukrzyca typu 1 w ciąży? Przede wszystkim nieodpowiednie leczenie może doprowadzić do poronienia lub przedwczesnego porodu. Ponadto kobieta może mieć poważne problemy z nerkami, które będą wymagały już dożywotniego leczenia.

Wiedząc już, że cukrzyca ciążowa a cukrzyca w ciąży, to zupełnie dwie inne jednostki chorobowe, będziemy również mieli na uwadze, czym grozi każda z nich. Oczywiście takie ryzyko pojawia się w momencie, kiedy leczenie ciężarnych jest nieprawidłowe lub nie ma go wcale. Należy również pamiętać o tym, że każda z tych sytuacji będzie wymagać zastosowania odpowiedniej diety.

Leczenie cukrzycy ciążowej

Mając w głowie, czym grozi nieleczona cukrzyca ciążowa, z pewnością chcemy się dowiedzieć, jak można jej zaradzić. Niestety złą wiadomością jest to, iż nie da się z niej wyleczyć w czasie trwania ciąży. Natomiast dobra wiadomość jest taka, że jeżeli ciężarna będzie ściśle przestrzegać diety, to powikłania zostaną zminimalizowane do zera. Jednocześnie cukrzyca ciążowa ustąpi po porodzie.

Oczywiście kobieta chorująca na cukrzycę ciążową musi być pod stałą opieką diabetologa przez co najmniej 3 miesiące po porodzie, aby mieć pewność, że wartości glikemii wracają do normy. Dlatego leczenie cukrzycy ciążowej polega na wprowadzeniu specjalnej diety, a także monitorowaniu glukozy we krwi.

Co jeść przy cukrzycy ciążowej?

Jeżeli kobieta będąca w ciąży dowiedziała się o cukrzycy ciążowej, na pewno chce się dowiedzieć, jak powinna wyglądać jej prawidłowa dieta. Co jeść przy cukrzycy ciążowej, aby nie doszło do powikłań? Do takich bezpiecznych produktów zaliczają się m.in.:

Owoce i warzywa - teoretycznie kobiety w ciąży, które chorują na cukrzycę ciążową, mogą zjadać wszystkie warzywa i owoce. Należy jednak pamiętać, że niektóre z nich wyróżniają się wyższym indeksem glikemicznym, dlatego należy uważać na ich ilość. Do bezpiecznych warzyw i owoców z niskim indeksem glikemicznym zaliczają się ogórki, szparagi, brokuły, kalafiory, cukinie, rzodkiewki, maliny, borówki amerykańskie, grejpfruty, gruszki, jabłka, agrest, wiśnie, czy też cytrusy.
Produkty wieloziarniste - wiedząc już, że cukrzyca ciążowa a cukrzyca w ciąży znacząco się różni przyczyną, jednak diety są bardzo do siebie zbliżone. Dlatego przy cukrzycy ciążowej można jeść bezpiecznie wieloziarniste pieczywo, makarony wieloziarniste, kaszę gryczaną, a także ryż brązowy.
Przetwory mleczne - wybierając produkty, które wytwarzane są z mleka krowiego, kobieta chorująca na cukrzycę ciążową może sięgać m.in. po jogurty naturalne, skyr, jogurt grecki, czy też chude twarogi. Takie produkty mogą być zastąpione również mlekiem roślinnym.
Chude mięso i wędliny - aby kobieta w ciąży mogła dostarczyć sobie i dziecku odpowiednie ilości białka, może sięgać po mięso z indyka, kurczaka, a także królika.
Ryby - wszystkie ryby, nie tylko morskie, ale również słodkowodne. Są one bardzo ważne ze względu na wysoką zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych.
Rośliny strączkowe i nasiona - wszystkie rośliny strączkowe są wskazane w diecie ciężarnych borykających się z cukrzycą ciążową. Ponadto do diety mogą być włączane nasiona chia, pestki dyni, czy też słonecznika.

Cukrzyca ciążowa a cukrzyca w ciąży znacznie się od siebie różnią. Jednak już wiemy, czym grozi nieleczona cukrzyca ciążowa. Może się ona niestety przeobrazić w cukrzycę typu 1 lub 2. Oczywiście ciężarna musi pamiętać także o ryzyku, którym obarczone jest jej dziecko. Dlatego trzymanie się odpowiedniej diety pozwoli na to, aby ciąża przebiegała prawidłowo i bez żadnych powikłań.