Papryka - indeks glikemiczny
Przepisy z papryką
-
Zapiekanka z kurczakiemPiersi kurczaka, makaron penne, papryka czerwona, pomidory w puszce i ser gouda to główne składniki tej aromatycznej zapiekanki. Wystarczy kilka prostych kroków, aby z tych składników zrobić danie, które zachwyci wszystkich przy stole. No właśnie, kto nie lubi smakowitej zapiekanki, która pachnie domowym obiadem?
55 + 45 min łatwy 5 628 kcal -
Spring rollsMarchewka, ogórek, czerwona papryka i sałata rzymska – to podstawowe składniki, które nadają świeżość i chrupkość spring rolls. Papier ryżowy do zawijania oraz delikatne kiełki rzodkiewki dopełniają smakowych wrażeń. Te lekkie, warzywne zawijańce są świetnym, zdrowym pomysłem na szybką przekąskę czy lekką kolację.
30
min
łatwy
2
168 kcal
-
Makaron z kurczakiemMakaron z semoliny, soczyste piersi kurczaka, aromatyczne suszone pomidory, świeża papryka czerwona i garści szpinaku... brzmi pysznie, prawda? Dodaj do tego parmezan i czosnek, a masz gotowy przepis na makaron z kurczakiem, który zadowoli każde podniebienie.
10 + 15 min łatwy 4 675 kcal -
Kurczak curryPiersi kurczaka, czerwona papryka, mleczko kokosowe i cebula to kluczowe składniki w aromatycznym kurczaku curry. Piersi kurczaka obsmażane na oliwie, połączone z warzywami, zanurzone w bogatym, kremowym sosie kokosowym, tworzą pyszny, sycący obiad. Wszystko to podane z solidną porcją białego ryżu to strzał w dziesiątkę.
15 + 20 min łatwy 4 531 kcal -
Ciecierzyca po bretońsku z polędwiczką z indyka i paprykąCiecierzyca konserwowa, polędwica z indyka i czerwona papryka to główne składniki, które składają się na ciecierzycę po bretońsku. Dodatkowo przepis zawiera przecier pomidorowy, cebulę i czosnek, które nadają danie głębokiego smaku, a jogurt naturalny dodaje delikatności. To wszystko razem tworzy zdrową i pyszną alternatywę dla tradycyjnych ciężkich potraw.
30 min łatwy 6 243 kcal
-
KaszottoKasza gryczana, papryka zielona, cukinia, cebula i ser parmezan to kluczowe składniki kaszotta, które składa się na pyszne, warzywne danie. Do tego dochodzą pieczarki i aromatyczny bulion warzywny, które razem z oliwą z oliwek tworzą smakowitą, lekką potrawę na każdą okazję.
15
+ 20
min
łatwy
4
306 kcal
-
Sos paprykowyPapryka czerwona, cebula i czosnek to absolutne gwiazdy tego sosu paprykowego. Do tego dodajemy odrobinę przecieru pomidorowego i cukru, a całość zgrabnie spinamy oliwą z oliwek. Dzięki temu prostemu połączeniu otrzymamy sos pełen smaku, który świetnie sprawdzi się jako dodatek do różnych dań.
20
+ 15
min
łatwy
10
108 kcal
-
Zapiekanka z brokułamiPiersi kurczaka, brokuły, makaron penne i ser mozzarella – te składniki tworzą super smaczną zapiekankę, która zadowoli każde podniebienie. Dodaj do tego czerwoną paprykę i odrobinę czosnku, a efekt będzie wręcz nieziemski.
30 + 10 min łatwy 2 626 kcal -
Filet z indykaMięso z piersi indyka bez skóry, marchewka, papryka czerwona, brokuły i oliwa z oliwek - to klucz do pysznego i zdrowego dania. Filet z indyka z warzywami to łatwy i szybki przepis, który dostarczy Ci nie tylko mnóstwo smaku, ale także potrzebnych wartości odżywczych. Idealny wybór na lekki obiad lub kolację!
15 + 40 min łatwy 1 391 kcal -
Makaron ze szpinakiem, papryką i kurczakiemPiersi kurczaka, czerwona papryka, makaron penne i świeży szpinak to główni bohaterowie tego pysznego dania. Dodaj odrobinę śmietanki kremowej i czosnku, a całość podsmaż na oleju rzepakowym. Ten makaron zachwyci cię swoją prostotą i bogatym smakiem, idealnym na szybki obiad lub kolację.
30 min łatwy 2 667 kcal -
Ryba po japońskuDorsz, czerwona papryka, ogórki konserwowe, cebula i koncentrat pomidorowy to kluczowe składniki ryby po japońsku, które nadają jej wyjątkowy smak. Cukier, ocet winny i olej rzepakowy tworzą wyważony sos, podkreślając japońskie inspiracje dania. Łącząc mąkę i jajko, uzyskasz chrupiącą panierkę, która idealnie komponuje się z resztą składników.
20 + 20 min łatwy 6 424 kcal
-
EnchiladasSoczyste kawałki kurczaka, chrupiąca czerwona papryka i aromatyczna cebula to tylko niektóre z kluczowych składników enchiladas, które sprawiają, że ten meksykański przysmak jest tak niepowtarzalny. Do tego dodajemy przecier pomidorowy, aby wszystko doskonale się połączyło, i kremowy ser gouda, który topi się na wierzchu, nadając daniu nieodpartego smaku.
30 + 10 min średni 4 431 kcal -
Ryba z piekarnikaŁosoś, marchewka, kawałek papryki, pół cukinii i odrobina oliwy z oliwek – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby przygotować pyszną rybę z piekarnika. Wrzuć te składniki na blaszkę, wstaw do piekarnika i po chwili masz smaczny i zdrowy obiad gotowy na talerzu. Proste, prawda?
10 + 40 min łatwy 1 338 kcal -
Chłopski garnekZiemniaki, kiełbasa domowa i kapusta biała – to trio, które tworzy podstawę chłopskiego garnka. Dorzuć do tego czerwoną paprykę, cebulę i czosnek, a całość zalej bulionem drobiowym i przecierem pomidorowym. Ten smakowity mix gotuje się na oleju rzepakowym, tworząc sycące, jednogarnkowe danie idealne na chłodniejsze dni.
30 + 20 min łatwy 4 304 kcal -
Ryż z warzywamiRyż biały, czerwona papryka, cebula, piersi kurczaka i brokuły to główne składniki naszego dania z ryżem i warzywami. Wszystko razem tworzy pyszną mieszankę smaków, która jest prosta do przygotowania i idealna na szybki obiad. Wystarczy kilka podstawowych kroków, żeby cieszyć się tym kolorowym i sycącym posiłkiem.
30 + 15 min średni 3 430 kcal -
Pyszna sałatka z kurczakiem - sałatka gyrosKapusta pekińska, soczysta czerwona i żółta papryka, delikatne piersi kurczaka oraz chrupiący ogórek kiszony – to tylko niektóre składniki, które sprawiają, że sałatka gyros z kurczakiem jest tak smakowita. Dodaj do tego kremowe połączenie majonezu light i śmietany, a na pewno nie przejdziesz obojętnie obok tego dania!
30 min łatwy 4 198 kcal
-
Sałatka z kurczakiem fitPiersi kurczaka bez skóry, makaron gryczany, ogórki kiszone i jogurt grecki 0% tłuszczu to tylko niektóre z głównych składników tej zdrowej sałatki z kurczakiem fit. Dodaj do tego trochę papryki czerwonej i pestki dyni, a otrzymasz lekkie, ale sycące danie idealne na lunch czy kolację.
30 min łatwy 3 471 kcal -
Sałatka z kurczakiem i sosem czosnkowymSałata lodowa, chrupiąca papryka czerwona, soczyste piersi kurczaka i ser mozzarella light – te składniki to podstawa naszej świeżej sałatki. Dodaj do tego kremowy jogurt grecki z czosnkiem, a całość przyjemnie połączy oryginalny sos. Idealne rozwiązanie na rychłą kolację czy zdrowy lunch!
30 min łatwy 3 325 kcal -
Papryki faszerowanePapryka czerwona, mięso mielone wieprzowo-wołowe i ryż biały to główne składniki magicznego dania, które nazywamy paprykami faszerowanymi. Dodaj trochę cebuli, jajko, koncentrat pomidorowy i ser parmezan, i masz gotowy przepis na pyszny obiad! Po prostu nadziej papryki tym wszystkim i wrzuć do piekarnika – nic prostszego.
25 + 50 min łatwy 6 361 kcal -
Placek po zbójnickuW placku po zbójnicku najważniejsze są ziemniaki, szynka wieprzowa, boczek wędzony i papryka czerwona. To połączenie różnych smaków, które w połączeniu z cebulą i pieczarkami tworzą prawdziwą ucztę dla podniebienia. Całość zanurzona w bulionie drobiowym i przyrumieniona na oliwie z oliwek to istna symfonia smaków.
40 + 120 min łatwy 5 552 kcal -
Wieprzowina po chińskuPolędwiczki wieprzowe, soczysta papryka czerwona, aromatyczny ocet balsamiczny i słony sos sojowy to tylko część składników potrzebnych do przygotowania pysznej wieprzowiny po chińsku. Ta mieszanka smaków, połączona z odrobiną cukru trzcinowego, tworzy wyjątkowe danie idealne na rodzinny obiad czy kolację z przyjaciółmi.
15 + 20 min łatwy 4 369 kcal -
Kasza z warzywamiKasza jęczmienna perłowa, bulion warzywny, fasola konserwowa, pomidory w puszce, papryka czerwona, cebula i cukinia to główne składniki przepisu na smakowitą kaszę z warzywami. Wystarczy kilka prostych kroków, aby połączyć te zdrowe i kolorowe warzywa w sycące danie pełne witamin i błonnika. To idealna opcja na obiad lub kolację!
20
+ 25
min
łatwy
4
309 kcal
-
Muffiny jajeczneJajka, szynka wieprzowa i ser gouda – to trio, które tworzy podstawę naszych muffinów jajecznych. Dodaj do tego trochę szczypiorku i papryki czerwonej, a całość zalewasz mlekiem, żeby nadało lekkości. Masło oczywiście zadba o maślaną nutę całego przepisu. Idealna przekąska na każdą porę dnia.
15 + 18 min łatwy 2 541 kcal -
Forszmak lubelskiMasz boczek wędzony, schab wieprzowy, kiełbasę śląską i kiszone ogórki - to już połowa sukcesu! Dodaj do tego porządny bulion warzywny, koncentrat pomidorowy, cebulę i ząbki czosnku, a wyjdzie ci prawdziwy forszmak lubelski. To solidne, pełne smaku danie, idealne na chłodniejsze dni.
65 + 60 min łatwy 8 368 kcal -
Śledzie po giżyckuŚledź, cebula, papryka konserwowa i ketchup – to właśnie te składniki nadają charakterystyczny smak śledziom po giżycku. Proste połączenie ryby, warzyw i sosu tworzy pyszną sałatkę, którą szybko przygotujesz i podasz na wiele okazji.
20 min łatwy 6 549 kcal -
Kurczak po wietnamskuCebula, czosnek, papryka czerwona, sos sojowy i ocet balsamiczny to sekrety naszego kurczaka po wietnamsku. Połącz je z soczystymi piersiami kurczaka, a otrzymasz aromatyczne, wyjątkowe danie, które zaskoczy Twoje kubki smakowe. Dodatkowy twist daje sos rybny, który nadaje potrawie charakterystyczny azjatycki posmak.
25 + 20 min łatwy 4 298 kcal -
Sos węgierskiKarkówka wieprzowa, papryka czerwona i żółta, cebula, oraz śmietana – to kluczowe składniki, które tworzą fundament pysznego, węgierskiego sosu. Aby uzyskać bogaty smak, całość wzbogacamy czosnkiem i przecierem pomidorowym. Bazą jest bulion warzywny, który idealnie łączy wszystkie elementy, tworząc kremowy i aromatyczny sos.
60 + 45 min łatwy 5 459 kcal
-
Karkówka po cygańskuKarkówka wieprzowa, cebula, czosnek, pieczarki, ogórki kiszone i przecier pomidorowy to kluczowe składniki karkówki po cygańsku. Soczysta karkówka wieprzowa duszona jest z pieczarkami i papryką w aromatycznym sosie z przecieru pomidorowego, doprawionym czosnkiem i musztardą. Całość dopełnia charakterystyczny kwaśny smak ogórków kiszonych.
25 + 60 min łatwy 4 365 kcal -
Kurczak po chińskuPiersi kurczaka, czerwona i żółta papryka, czosnek i imbir to podstawa tego pysznego przepisu na kurczaka po chińsku. Całość podsmażana jest na oleju sezamowym z dodatkiem sosu sojowego i posypana sezamem. To szybkie i proste danie, które zachwyci swoim aromatem i smakowitą mieszanką warzyw oraz przypraw. Idealne na szybki obiad lub kolację!
35 min łatwy 1 517 kcal -
Strogonow drobiowyPiersi kurczaka, pieczarki i czerwona papryka to główne gwiazdy tego przepisu na strogonowa drobiowego. Dodajcie do nich odrobinę bulionu drobiowego i koncentratu pomidorowego, a całość zgęścicie mąką pszenną. To naprawdę fajne danie, które można szybko przygotować na obiad.
30 + 45 min łatwy 4 262 kcal -
Śledzie pod pierzynką z serem żółtymŚledź filet, ser gouda, cebula, papryka konserwowa oraz ziemniaki to kluczowe składniki tej smakowitej potrawy. Śledzie pod pierzynką z serem żółtym to ciekawe połączenie ryby, sera, warzyw i majonezowego sosu. Ta różnorodność smaków sprawia, że danie jest wyjątkowo apetyczne i sycące.
30 + 50 min średni 6 246 kcal -
Sałatka z kabanosemKabanosy drobiowe, ser gouda i soczysta czerwona papryka to główne składniki tej wyjątkowej sałatki. Dodaj do tego chrupiące ogórki konserwowe i słodką kukurydzę konserwową, a całość zespolisz gęstym jogurtem naturalnym. To idealne połączenie smaków na szybki i sycący posiłek.
20 min łatwy 7 409 kcal
