Papryka - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Warzywa

Wartości odżywcze papryki - tabela
Energia i białka
Papryka zielona | Papryka czerwona | papryka żółta | papryka konserwowa (marynowana) | |
---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Energia (kalorie) | Pokaż liczbę kalorii w papryce | |||
Białko | 0.86 g | 0.99 g | 1.00 g | 0.80 g |
Fenyloalanina | 0.09 mg | b/d | 0.03 mg | 0.03 mg |
Węglowodany w papryce
Papryka zielona | Papryka czerwona | papryka żółta | papryka konserwowa (marynowana) | |
---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Węglowodany | 4.64 g | 6.03 g | 6.32 g | 3.90 g |
Węglowodany przyswajalne | 2.94 g | 3.93 g | 5.42 g | 2.70 g |
Błonnik (nieprzyswajalne) | 1.70 g | 2.10 g | 0.90 g | 1.20 g |
Sacharoza (cukier) | 0.11 g | b/d | b/d | b/d |
Glukoza | 1.16 g | b/d | b/d | b/d |
Fruktoza | 1.12 g | b/d | b/d | b/d |
Skrobia | 0.00 g | b/d | b/d | b/d |
Laktoza | 0.00 g | b/d | b/d | b/d |
Tłuszcze
Papryka zielona | Papryka czerwona | papryka żółta | papryka konserwowa (marynowana) | |
---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Tłuszcz | 0.17 g | 0.30 g | 0.21 g | 0.30 g |
Tłuszcze nasycone | 0.10 g | 0.13 g | 0.21 g | 0.12 g |
Tłuszcze nienasycone | 0.07 g | 0.17 g | b/d | 0.18 g |
Tłuszcze jednonasycone | 0.01 g | 0.01 g | b/d | 0.02 g |
Tłuszcze wielonasycone | 0.06 g | 0.16 g | b/d | 0.16 g |
Tłuszcze trans | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | b/d |
Cholesterol | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | b/d |
Witaminy w przepisie na paprykę
Papryka zielona | Papryka czerwona | papryka żółta | papryka konserwowa (marynowana) | |
---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Witamina A | 18.00 µg (mcg) | 157.00 µg (mcg) | 10.00 µg (mcg) | 26.00 µg (mcg) |
Witamina B6 | 0.10 mg | 0.29 mg | 0.17 mg | 0.18 mg |
Witamina B12 | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
Witamina C | 80.40 mg | 127.70 mg | 183.50 mg | 46.50 mg |
Witamina D | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | b/d |
Witamina E | 0.00 mg | 1.58 mg | b/d | b/d |
Retinol | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
Tiamina | 0.06 mg | 0.05 mg | 0.03 mg | 0.03 mg |
Ryboflawina | 0.03 mg | 0.09 mg | 0.03 mg | 0.03 mg |
Niacyna | 0.48 mg | 0.98 mg | 0.89 mg | 0.55 mg |
Foliany | 10.00 µg (mcg) | 46.00 µg (mcg) | 26.00 µg (mcg) | 16.00 µg (mcg) |
Beta karoten | 208.00 µg (mcg) | 1624.00 µg (mcg) | 120.00 µg (mcg) | b/d |
Składniki mineralne w przepisie na paprykę
Papryka zielona | Papryka czerwona | papryka żółta | papryka konserwowa (marynowana) | |
---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Sód | 3.00 mg | 4.00 mg | 2.00 mg | 1370.00 mg |
Potas | 175.00 mg | 211.00 mg | 212.00 mg | 146.00 mg |
Wapń | 10.00 mg | 7.00 mg | 11.00 mg | 41.00 mg |
Fosfor | 20.00 mg | 26.00 mg | 24.00 mg | 20.00 mg |
Magnez | 10.00 mg | 12.00 mg | 12.00 mg | 11.00 mg |
Żelazo | 0.34 mg | 0.43 mg | 0.46 mg | 0.80 mg |
Cynk | 0.13 mg | 0.25 mg | 0.17 mg | 0.18 mg |
Miedź | 0.07 mg | 0.02 mg | 0.11 mg | 0.13 mg |
Mangan | 0.12 mg | b/d | 0.12 mg | 0.16 mg |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1103372/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/index.html
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168546/nutrients
Alergie w papryce
- brak danych
- brak danych
- brak danych
- brak danych
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z papryką
Przepisy z papryką
-
Sałatka z pęczakiem
Szybka sałatka z pęczakiem to idealne danie, które przygotujesz w krótkim czasie, zawiera świeże i zdrowe produkty, które łączą w …
30 + 10 min łatwy 6 104 kcal
-
Tort kanapkowy
Tort kanapkowy to doskonała propozycja na pyszną przystawkę na imprezy rodzinne lub ze znajomymi. Tost skandynawski zazwyczaj składa się z …
40 min łatwy 10 -
Flaczki sojowe
Flaczki sojowe to doskonała propozycja na wegańskie oraz wegetariańskie danie. Smaczne flaczki z kotletów sojowych to doskonała propozycja na obiad. …
30 + 20 min łatwy 5
-
Keczup z cukinii i papryki
Keczup z cukinii i papryki to doskonała propozycja na przetwory do słoików na zimę. Domowy ketchup świetnie sprawdzi się jako …
60 + 40 min łatwy 10 130 kcal
-
Ragout warzywne
Przepis na ragout warzywne to świetny pomysł na pyszne danie z warzywami. Takie danie będzie nie tylko smaczne, ale i …
20 + 40 min łatwy 4 107 kcal
-
Wołowina z warzywami
Wołowina z warzywami to super pomysł na obiad. Mięso wołowe przygotowane w jarzynach, podane z dodatkiem puree ziemniaczanego lub kaszy …
10 + 60 min łatwy 4 234 kcal -
Sałatka na zimę z ogórków
Sałatka na zimę z ogórków to wyjątkowa kompozycja smaków i konsystencji, która doskonale sprawdza się w chłodniejsze miesiące, kiedy dostępność …
60 min łatwy 3 48 kcal
-
Sałatka meksykańska z kurczakiem
Sałatka meksykańska z kurczakiem to doskonały pomysł na kolację. Sałatkę można przygotować również jako przekąskę na spotkania rodzinne lub ze …
30 min łatwy 5 -
Szaszłyki z polędwiczki wieprzowej
Szaszłyki z polędwiczki wieprzowej to wyjątkowe danie, które zachwyca nie tylko smakiem, ale także kreatywnym i przyjemnym sposobem podania. Moja …
20 + 20 min łatwy 4 229 kcal -
Szaszłyki z polędwicy
Szaszłyki z polędwicy to wyjątkowe danie, które zachwyca nie tylko smakiem, ale także kreatywnym i przyjemnym sposobem podania. Moja dzisiejsza …
20 + 20 min łatwy 4 178 kcal -
Szaszłyki z pieczarek
Szaszłyki z pieczarek to wyjątkowe danie, które zachwyca nie tylko smakiem, ale także kreatywnym i przyjemnym sposobem podania. Moja dzisiejsza …
20 + 20 min łatwy 4
-
Ryż smażony po tajsku
Ryż smażony po tajsku to doskonała opcja na smaczny i bardzo szybki posiłek, który przygotujesz w kilka chwil przy użyciu …
15 + 30 min średni 4
-
Shoyu ramen
Shoyu ramen to odmiana ramenu gotowana głównie na rosole drobiowym. Bulion z dodatkiem aromatycznego kurczaka na pewno skradnie serca miłośników …
20 + 50 min średni 6 -
Faszerowane ziemniaki
Faszerowane ziemniaki to doskonała opcja na naprawdę smaczny posiłek lub przekąskę. Tak przygotowane ziemniaki pięknie się prezentują, a jeszcze lepiej …
10 + 15 min średni 4 -
Czerwona pasta curry
Czerwona pasta curry jest doskonałym dodatkiem do wielu dań. Ma wspaniały, bardzo aromatyczny smak, dzięki czemu ożywi każde, nawet najnudniejsze …
20 min średni 1
-
Hummus z papryką
Hummus z papryką to doskonały pomysł na pyszny dodatek do kanapek. Pyszny, domowy humus z pieczoną papryką warto podać z …
20 + 20 min łatwy 10 96 kcal
-
Papryka z mięsem mielonym
Papryka z mięsem mielonym to doskonała propozycja na obiad dla całej rodziny. Papryka faszerowana mięsem mielonym najlepiej smakuje na ciepło. …
30 + 30 min łatwy 4 543 kcal -
Gulasz z pieczarkami i papryką
Gulasz z pieczarkami i papryką to doskonała propozycja na obiad bez mięsa. Wegetariański gulasz możesz wzbogacić w tofu. Potrawę warto …
30 + 20 min łatwy 6
-
Jajecznica z papryką
Jajecznica z papryką to doskonała propozycja na śniadanie. Pyszna jajecznica doskonale smakuje z dodatkiem świeżego pieczywa oraz soku pomarańczowego lub …
15 min łatwy 2 358 kcal
-
Keczup z papryki
Keczup z papryki to doskonały pomysł na przetwory do słoików na zimę. Keczup z czerwonej papryki świetnie sprawdzi się jako …
40 + 20 min łatwy 10 245 kcal
-
Papryka z miodem
Papryka z miodem to doskonała propozycja na przetwory do słoików na zimę. Papryka czerwona z miodem to sprawdzony dodatek do …
45 + 15 min łatwy 10 96 kcal
-
Gulasz z pieczarek i papryki
Gulasz z pieczarek i papryki to doskonała propozycja na obiad bez mięsa. Szybki gulasz wegetariański możesz przygotować z dodatkiem tofu. …
40 + 45 min łatwy 8 117 kcal
-
Sos z papryki
Sos z papryki to doskonały pomysł na dodatek do obiadu. Sos możesz wykorzystać jako dodatek do mięs pieczonych. Sprawdzony przepis …
30 + 60 min łatwy 10 224 kcal
-
Zupa krem z pieczonej papryki
Zupa krem z pieczonej papryki to doskonały pomysł na obiad dla całej rodziny. Pyszna i szybka w przygotowaniu zupa krem …
30 + 25 min łatwy 4
-
Leczo z kiełbasą pieczarkami papryką
Leczo z kiełbasą pieczarkami i papryką to doskonały pomysł na obiad dla całej rodziny. Szybkie w przygotowaniu leczo warto podać …
30 + 25 min łatwy 4 -
Sałatka z ogórków do słoików
Sałatka z ogórków do słoików to doskonała propozycja na pyszne przetwory na zimę. Smaczna, domowa sałatka świetnie sprawdzi się jako …
30 + 15 min łatwy 10
-
Leczo z dyni i cukinii
Leczo z dyni i cukinii doskonały pomysł na smaczne danie obiadowe, które możesz podać dla całej rodziny. Leczo warto podać …
30 + 20 min łatwy 5
-
Leczo z cukinią i kurczakiem
Leczo z cukinią i kurczakiem to doskonała propozycja na obiad dla całej rodziny. Smaczne leczo warto podać z dodatkiem świeżego …
40 min łatwy 4 -
Leczo z bakłażanem i cukinią
Leczo z bakłażanem i cukinią to doskonały pomysł na obiad dla całej rodziny. Szybkie w przygotowaniu leczo warto podać z …
30 + 20 min łatwy 4
-
Zupa leczo z cukinią
Zupa leczo z cukinią to doskonała propozycja na obiad bez mięsa dla całej rodziny. Szybka zupa na bazie warzyw świetnie …
20 + 30 min łatwy 5
-
Leczo z cukinii na zimę
Leczo z cukinii na zimę to doskonały pomysł na przetwory do słoików. Pyszne leczo świetnie sprawdzi się jako szybki obiad …
40 + 40 min łatwy 10
-
Risotto z cukinią i papryką
Risotto z cukinią i papryką to doskonała propozycja na obiad lub kolację. Pyszne risotto najlepiej smakuje na ciepło, dlatego warto …
20 + 20 min łatwy 4