Papryka - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Warzywa
Wartości odżywcze papryki - tabela
Energia i białka
Papryka zielona | Papryka czerwona | papryka żółta | papryka konserwowa (marynowana) | |
---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Białko | 0.86 g | 0.99 g | 1.00 g | 0.80 g |
Fenyloalanina | 0.09 mg | b/d | 0.03 mg | 0.03 mg |
Węglowodany w papryce
Papryka zielona | Papryka czerwona | papryka żółta | papryka konserwowa (marynowana) | |
---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Węglowodany | 4.64 g | 6.03 g | 6.32 g | 3.90 g |
Węglowodany przyswajalne | 2.94 g | 3.93 g | 5.42 g | 2.70 g |
Błonnik (nieprzyswajalne) | 1.70 g | 2.10 g | 0.90 g | 1.20 g |
Sacharoza (cukier) | 0.11 g | b/d | b/d | b/d |
Glukoza | 1.16 g | b/d | b/d | b/d |
Fruktoza | 1.12 g | b/d | b/d | b/d |
Skrobia | 0.00 g | b/d | b/d | b/d |
Laktoza | 0.00 g | b/d | b/d | b/d |
Tłuszcze
Papryka zielona | Papryka czerwona | papryka żółta | papryka konserwowa (marynowana) | |
---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Tłuszcz | 0.17 g | 0.30 g | 0.21 g | 0.30 g |
Tłuszcze nasycone | 0.10 g | 0.13 g | 0.21 g | 0.12 g |
Tłuszcze nienasycone | 0.07 g | 0.17 g | b/d | 0.18 g |
Tłuszcze jednonasycone | 0.01 g | 0.01 g | b/d | 0.02 g |
Tłuszcze wielonasycone | 0.06 g | 0.16 g | b/d | 0.16 g |
Tłuszcze trans | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | b/d |
Cholesterol | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | b/d |
Witaminy w przepisie na paprykę
Papryka zielona | Papryka czerwona | papryka żółta | papryka konserwowa (marynowana) | |
---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Witamina A | 18.00 µg (mcg) | 157.00 µg (mcg) | 10.00 µg (mcg) | 26.00 µg (mcg) |
Witamina B6 | 0.10 mg | 0.29 mg | 0.17 mg | 0.18 mg |
Witamina B12 | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
Witamina C | 80.40 mg | 127.70 mg | 183.50 mg | 46.50 mg |
Witamina D | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | b/d |
Witamina E | 0.00 mg | 1.58 mg | b/d | b/d |
Retinol | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
Tiamina | 0.06 mg | 0.05 mg | 0.03 mg | 0.03 mg |
Ryboflawina | 0.03 mg | 0.09 mg | 0.03 mg | 0.03 mg |
Niacyna | 0.48 mg | 0.98 mg | 0.89 mg | 0.55 mg |
Foliany | 10.00 µg (mcg) | 46.00 µg (mcg) | 26.00 µg (mcg) | 16.00 µg (mcg) |
Beta karoten | 208.00 µg (mcg) | 1624.00 µg (mcg) | 120.00 µg (mcg) | b/d |
Składniki mineralne w przepisie na paprykę
Papryka zielona | Papryka czerwona | papryka żółta | papryka konserwowa (marynowana) | |
---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Sód | 3.00 mg | 4.00 mg | 2.00 mg | 1370.00 mg |
Potas | 175.00 mg | 211.00 mg | 212.00 mg | 146.00 mg |
Wapń | 10.00 mg | 7.00 mg | 11.00 mg | 41.00 mg |
Fosfor | 20.00 mg | 26.00 mg | 24.00 mg | 20.00 mg |
Magnez | 10.00 mg | 12.00 mg | 12.00 mg | 11.00 mg |
Żelazo | 0.34 mg | 0.43 mg | 0.46 mg | 0.80 mg |
Cynk | 0.13 mg | 0.25 mg | 0.17 mg | 0.18 mg |
Miedź | 0.07 mg | 0.02 mg | 0.11 mg | 0.13 mg |
Mangan | 0.12 mg | b/d | 0.12 mg | 0.16 mg |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1103372/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/index.html
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168546/nutrients
Alergie w papryce
- brak danych
- brak danych
- brak danych
- brak danych
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z papryką
Przepisy z papryką
-
Szaszłyki z grilla
Szaszłyki z grilla to jedno z najpopularniejszych dań często przygotowywanych w sezonie grillowym. Tak naprawdę nie ma jednego dobrego przepisu. …
40 min łatwy 2 334 kcal -
Adżapsandali
Adżapsandali to tradycyjne, gruzińskie danie bez mięsa. Jest to smaczne leczo warzywne z dodatkiem wielu aromatycznych przypraw. Można podawać je …
40 min łatwy 3 209 kcal -
Sos cygański
Prawie do każdego rodzaju dań potrzebny jest sos. Często brakuje Ci na niego pomysłu? Nic straconego poznaj mój dzisiejszy przepis …
30 + 60 min łatwy 4 47 kcal -
Kung pao
Kung Pao znane również jako Kung Pao Chicken, to klasyczne danie kuchni chińskiej, a dokładniej syczuańskiej, które wyróżnia się intensywnym …
30 + 30 min łatwy 3 349 kcal -
Schabowy zawijany
Schabowy zawijany z nadzieniem to doskonała propozycja na obiad dla całej rodziny. Pyszne roladki ze schabu wieprzowego warto podać z …
30 + 15 min łatwy 5 401 kcal
-
Sos paprykowy do mięsa
Sos paprykowy do mięsa to doskonała propozycja na pyszny dodatek do wielu potraw. Dip paprykowy świetnie sprawdzi się jako dodatek …
30 min łatwy 5 -
Podudzia z kurczaka duszone
Podudzia z kurczaka duszone to doskonały pomysł na obiad dla całej rodziny. Pyszne udziki pieczone doskonale smakują z dodatkiem ugotowanych …
30 + 40 min łatwy 4 80 kcal -
Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem i warzywami
Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem i warzywami to sycące, aromatyczne i wyjątkowo smaczne danie, które z pewnością zadowoli nawet najbardziej wymagających …
30 + 50 min średni 4 586 kcal -
Sałatka z cukinii papryki marchewki i cebuli
Sałatka z cukinii papryki marchewki i cebuli to doskonała propozycja dla miłośników warzyw i lekkich dań. Połączenie świeżych składników o …
20 + 15 min łatwy 20 72 kcal -
Chili con carne wege
Chili con carne wege to roślinna wersja tej tradycyjnej potrawy. Jest równie smaczna i sycąca, a przy tym bezpieczna dla …
30 + 30 min średni 4 -
Sos paprykowy do makaronu
Sos paprykowy do makaronu to doskonały dodatek, który przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom prostych warzywnych dań. Ten sos pasuje do …
30 + 20 min średni 4 214 kcal
-
Zupa z wołowiną
Zupa z wołowiną to doskonała opcja dla wszystkich miłośników niezwykle ciekawych i bardzo odżywczych posiłków. Sprawdzi się idealnie w zimę, …
30 + 60 min średni 4 283 kcal -
Kasza gryczana z kurczakiem
Kasza gryczana z kurczakiem to doskonała opcja dla wszystkich miłośników prostych domowych obiadów. Do jej przygotowania wystarczy tylko kilka chwil, …
45 + 30 min średni 4 -
Sałatka z papryki konserwowej
Sałatka z papryki konserwowej to niezwykle prosty dodatek do obiadu. Całość nie zabierze Ci więcej niż 15 minut do przygotowania, …
20 min średni 4 153 kcal -
Gulasz z papryką i pieczarkami
Gulasz z papryką i pieczarkami to wspaniały pomysł na odżywczy i rozgrzewający posiłek. Mięso wieprzowe połączone z dużą ilością warzyw …
30 + 65 min średni 5 429 kcal -
Gulasz z serc drobiowych z pieczarkami
Gulasz z serc drobiowych z pieczarkami to coś, co pokocha każdy miłośnik podrobów. Sos jest gęsty i niezwykle aromatyczny. Doskonale …
30 + 45 min średni 4 336 kcal
-
Gulasz drobiowy z pieczarkami
Gulasz drobiowy z pieczarkami to doskonała opcja na naprawdę smaczne danie, które przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom rozgrzewających, jednogarnkowych potraw. …
50 + 45 min łatwy 4 -
Kurczak z warzywami w sosie
Masz dość kurczaka w tradycyjnej wersji z niewielką ilością przypraw? Poznaj mój przepis na kurczaka z warzywami w sosie. Kurczak …
20 + 30 min łatwy 4 -
Krem z zielonych warzyw
Nie ma nic lepszego niż krem z zielonych warzyw na obiad. Dlatego koniecznie poznaj mój prosty przepis na krem z …
20 + 30 min łatwy 4 90 kcal -
Kurczak z cukinią i papryką
Kurczak z cukinią i papryką to doskonały pomysł na obiad. Kurczaka z warzywami warto podać z dodatkiem ugorowanego ryżu, makaronu …
30 + 15 min łatwy 4 -
Szaszłyki z polędwicy wieprzowej
Szaszłyki z polędwicy wieprzowej to doskonała propozycja na smaczne danie obiadowe dla całej rodziny. Szaszłyki warto podać z dodatkiem ugotowanego …
30 + 15 min łatwy 5 353 kcal -
Calzone z mięsem mielonym
Calzone z mięsem mielonym to doskonały pomysł na obiad dla całej rodziny. Pieróg calzone to potrawa wywodząca się z kuchni …
60 + 20 min łatwy 8
-
Sałatka tajska
Sałatka tajska to doskonała opcja dla wszystkich miłośników prostych dań, które sycą na długo i wspaniale smakują. Jest prosta, szybka …
15 min łatwy 4 309 kcal -
Kotlety schabowe nadziewane
Kotlety schabowe nadziewane to doskonała opcja na naprawdę smaczny posiłek, który sprawdzi się na niedzielny obiad dla całej rodziny. Są …
20 + 15 min średni 4 -
Ryż zapiekany z warzywami
Ryż zapiekany z warzywami jest opcją smaczną, szybką i naprawdę prostą. Do jego przygotowania potrzebujesz tylko kilku składników, które idealnie …
20 + 25 min średni 4 548 kcal -
Prosta sałatka z piersią kurczaka
Prosta sałatka z piersią kurczaka doskonała propozycja na kolację lub obiad do pracy. Sałatkę można przygotować również jako przystawkę na …
30 min łatwy 2 325 kcal -
Prosta sałatka z ogórków na zimę
Prosta sałatka z ogórków na zimę to doskonała propozycja na przetwory do słoików. Szybka i łatwa w przygotowaniu sałatka świetnie …
40 + 15 min łatwy 10 131 kcal
-
Sałatka brokułowa warstwowa
Sałatka brokułowa warstwowa to doskonała propozycja na kolację. Pyszna sałatka świetnie sprawdzi się również jako posiłek zabrany do pracy. Sprawdzony …
40 min łatwy 6 389 kcal -
Zupa meksykańska z pulpecikami
Zupa meksykańska z pulpecikami to doskonała propozycja na obiad dla całej rodziny. Zupa meksykańska najlepiej smakuje podana na ciepło. Warto …
30 + 35 min łatwy 10 794 kcal -
Pasta z pieczonej papryki
Pasta z pieczonej papryki to świetny pomysł na zdrowy, smaczny dodatek do kanapek na każdą okazję. Jest pyszna, sycąca i …
15 + 30 min łatwy 10 -
Papryka nadziewana serem
Papryka nadziewana serem to doskonały sposób na naprawdę wyjątkowe danie, które sprawdzi się idealnie zarówno na obiad, jak i kolację. …
20 + 20 min średni 4 596 kcal -
Sałatka z polędwiczką wieprzową
Sałatka z polędwiczką wieprzową to doskonała opcja na niezwykle smaczną przekąskę z dużą zawartością białka, a przez to bardzo odżywczą. …
25 + 15 min łatwy 4 216 kcal