Papryka - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Warzywa

Wartości odżywcze papryki - tabela
Energia i białka
Papryka zielona | Papryka czerwona | papryka żółta | papryka konserwowa (marynowana) | |
---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Energia (kalorie) | Pokaż liczbę kalorii w papryce | |||
Białko | 0.86 g | 0.99 g | 1.00 g | 0.80 g |
Fenyloalanina | 0.09 mg | b/d | 0.03 mg | 0.03 mg |
Węglowodany w papryce
Papryka zielona | Papryka czerwona | papryka żółta | papryka konserwowa (marynowana) | |
---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Węglowodany | 4.64 g | 6.03 g | 6.32 g | 3.90 g |
Węglowodany przyswajalne | 2.94 g | 3.93 g | 5.42 g | 2.70 g |
Błonnik (nieprzyswajalne) | 1.70 g | 2.10 g | 0.90 g | 1.20 g |
Sacharoza (cukier) | 0.11 g | b/d | b/d | b/d |
Glukoza | 1.16 g | b/d | b/d | b/d |
Fruktoza | 1.12 g | b/d | b/d | b/d |
Skrobia | 0.00 g | b/d | b/d | b/d |
Laktoza | 0.00 g | b/d | b/d | b/d |
Tłuszcze
Papryka zielona | Papryka czerwona | papryka żółta | papryka konserwowa (marynowana) | |
---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Tłuszcz | 0.17 g | 0.30 g | 0.21 g | 0.30 g |
Tłuszcze nasycone | 0.10 g | 0.13 g | 0.03 g | 0.12 g |
Tłuszcze nienasycone | 0.07 g | 0.17 g | b/d | 0.18 g |
Tłuszcze jednonasycone | 0.01 g | 0.01 g | b/d | 0.02 g |
Tłuszcze wielonasycone | 0.06 g | 0.16 g | b/d | 0.16 g |
Tłuszcze trans | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | b/d |
Cholesterol | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | b/d |
Witaminy w przepisie na paprykę
Papryka zielona | Papryka czerwona | papryka żółta | papryka konserwowa (marynowana) | |
---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Witamina A | 18.00 µg (mcg) | 157.00 µg (mcg) | 10.00 µg (mcg) | 26.00 µg (mcg) |
Witamina B6 | 0.10 mg | 0.29 mg | 0.17 mg | 0.18 mg |
Witamina B12 | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
Witamina C | 80.40 mg | 127.70 mg | 183.50 mg | 46.50 mg |
Witamina D | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | b/d |
Witamina E | 0.00 mg | 1.58 mg | b/d | b/d |
Retinol | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
Tiamina | 0.06 mg | 0.05 mg | 0.03 mg | 0.03 mg |
Ryboflawina | 0.03 mg | 0.09 mg | 0.03 mg | 0.03 mg |
Niacyna | 0.48 mg | 0.98 mg | 0.89 mg | 0.55 mg |
Foliany | 10.00 µg (mcg) | 46.00 µg (mcg) | 26.00 µg (mcg) | 16.00 µg (mcg) |
Beta karoten | 208.00 µg (mcg) | 1624.00 µg (mcg) | 120.00 µg (mcg) | b/d |
Składniki mineralne w przepisie na paprykę
Papryka zielona | Papryka czerwona | papryka żółta | papryka konserwowa (marynowana) | |
---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Sód | 3.00 mg | 4.00 mg | 2.00 mg | 1370.00 mg |
Potas | 175.00 mg | 211.00 mg | 212.00 mg | 146.00 mg |
Wapń | 10.00 mg | 7.00 mg | 11.00 mg | 41.00 mg |
Fosfor | 20.00 mg | 26.00 mg | 24.00 mg | 20.00 mg |
Magnez | 10.00 mg | 12.00 mg | 12.00 mg | 11.00 mg |
Żelazo | 0.34 mg | 0.43 mg | 0.46 mg | 0.80 mg |
Cynk | 0.13 mg | 0.25 mg | 0.17 mg | 0.18 mg |
Miedź | 0.07 mg | 0.02 mg | 0.11 mg | 0.13 mg |
Mangan | 0.12 mg | b/d | 0.12 mg | 0.16 mg |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1103372/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/index.html
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168546/nutrients
Alergie w papryce
- brak danych
- brak danych
- brak danych
- brak danych
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z papryką
Przepisy z papryką
-
Ogórki kanapkowe w zalewie słodko-kwaśnej
Ogórki kanapkowe w zalewie słodko-kwaśnej to najlepszy dodatek na kanapki. Te ogórki konserwowe w plastrach są bardzo smaczne. Robiłeś je …
30 + 15 min łatwy 10 733 kcal -
Babeczki wytrawne
Te babeczki wytrawne są idealnym pomysłem na dobrą przekąskę na imprezę. Muffiny o smaku pizzy – próbowałeś? Jeśli nie to …
15 + 30 min łatwy 12 242 kcal -
Menemen
Ta smaczna, kremowa i mocno pomidorowa jajecznica jest zdrowa i sycąca. Menemen to dobre rozpoczęcie lub zakończenie dnia. Próbowałeś już …
10 + 15 min łatwy 2 428 kcal -
Sos piri piri
Sos piri piri to idealny dodatek do zup, makaronów z gulaszem węgierskim, dań w stylu fast-food czy jako podstawa innych …
15 min łatwy 1 -
Dhal
Ten sprawdzony przepis na dhal to świetny pomysł na obiad dla dużych i małych. Ta gęsta, indyjska zupa z soczewicy …
20 + 60 min łatwy 6
-
Ryż smażony po kantońsku
Ten dobry ryż smażony po kantońsku zawiera wszystko, co najlepsze: warzywa, chińskie dodatki oraz krewetki. Cudowny pomysł na coś smacznego …
25 min łatwy 2 559 kcal -
Ryż smażony z wołowiną
Pyszny, prosty przepis na sycący ryż smażony z wołowiną. Super pomysł na obiad, który jest pełnowartościowy. Zobacz, jak zrobić ryż …
30 min łatwy 2 -
Calzone z kurczakiem
Smaczne calzone to potrawa kuchni włoskiej, która kształtem przypomina pieroga. Jest to bardzo prosty przepis, który nie zajmuje zbyt wiele …
30 + 20 min łatwy 2 568 kcal -
Cukinia marynowana na słodko-kwaśno
Cukinia marynowana na słodko-kwaśno z pewnością należy do przetworów, które koniecznie trzeba zrobić na zimę do słoików. Zalewa charakteryzuje się …
30 + 12 min średni 6 -
Caponata siciliana
Caponata siciliana jest to bardzo popularne smaczne danie kuchni sycylijskiej. Nazywane jest potrawą ubogich, dlatego, że składa się z samych …
20 + 45 min łatwy 4 -
Tex mex
Tex mex jest daniem kuchni meksykańskiej. A w zasadzie jest to kulinarne skrzyżowanie Meksyku z Teksasem. Kuchnia meksykańska uważana jest …
20 + 60 min łatwy 4
-
Zrazy wołowe zawijane
Zrazy wołowe zawijane to wspomnienie z dzieciństwa. Na każdej rodzinnej uroczystości czy podczas Świąt, babcia serwowała zrazy w sosie nadziewane …
30 + 90 min średni 4 250 kcal -
Pieczona ryba z warzywami
Pieczona ryba z warzywami to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Pyszna ryba z warzywami zawiera małą …
5 + 30 min łatwy 5 -
Leczo węgierskie
Leczo węgierskie to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Tradycyjne leczo to danie kuchni węgierskiej. W Polskiej …
20 + 30 min łatwy 5 426 kcal -
Gulasz z piersi indyka
Gulasz z piersi indyka to bardzo szybkie i smaczne danie, które można przygotować na obiad, który idealnie sprawdzi się na …
30 + 60 min średni 4 251 kcal -
Gulaszowe z indyka z warzywami
Gulaszowe z indyka z warzywami to idealny pomysł na szybki i dietetyczny obiad. Możemy kombinować z rodzajem warzyw do woli, …
30 + 60 min łatwy 4
-
Papryka w zalewie octowej
Papryka w zalewie octowej to świetny pomysł na domowe przetwory na zimę do słoików. Jest naprawdę smaczna i dobra na …
40 min łatwy 10 99 kcal -
Zupa dahl
Przepis na zupę dahl jest bardzo prosty. Taka domowa, indyjska zupa z soczewicy robi się szybko, jest bardzo zdrowa i …
20 + 25 min łatwy 6 504 kcal -
Sos adżika
Sos adżika to nic innego jak gęsty sos, który powstał na bazie pomidorów i papryki z dodatkiem wielu aromatycznych dodatków …
20 + 60 min łatwy 15 53 kcal -
Spaghetti dla niemowlaka
Dzisiaj podaję Wam prosty przepis na spaghetti dla niemowlaka. Jest to raczej makaron z pomidorkami niż tradycyjne spaghetti. Nie ma …
15 + 30 min łatwy 4 4 kcal -
Spaghetti z ciecierzycą
Spaghetti z ciecierzycą jest lepsze niż spaghetti z mięsem. Idealnie sprawdzi się jako wegetariański obiad dla całej rodziny. Poza tym …
20 + 30 min łatwy 4 410 kcal -
Ryż smażony z kurczakiem
Ryż smażony z kurczakiem to popularne danie kuchni chińskiej. Jest to danie inspirowane kuchnią azjatycką. Przyprawa curry nadaje daniu charakterystyczny …
30 + 40 min łatwy 4 450 kcal
-
Japchae
Tym razem przedstawiam Wam kolejny kuchenny eksperyment, jakim jest koreańskie danie — japchae z makaronem z batatów. Przepis na japchae …
30 + 30 min łatwy 4 -
Kasza gryczana z warzywami
Pyszny i szybki pomysł na obiad bez mięsa? Kasza gryczana z warzywami w sosie pomidorowym to zdrowa i sycąca potrawa …
30 + 15 min łatwy 3 242 kcal -
Dal
Dal to danie, które urozmaici Twoją dietę w nasiona roślin strączkowych, które są bogatym źródłem białka roślinnego. Mój dzisiejszy przepis …
10 + 30 min łatwy 3 214 kcal -
Eintopf
Eintopf to nic innego jak gulasz wołowy jako idealny pomysł na pyszny, rodzinny obiad. Mięso jest niezwykle delikatne i kruche …
20 + 40 min łatwy 4 -
Kurczak w sosie słodko kwaśnym
Kurczak w sosie słodko kwaśnym to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Łatwy przepis można wykonać z …
20 + 30 min łatwy 4
-
Jajko w galarecie
Jajko w galarecie to bardzo dobry pomysł na pyszny dodatek do pieczywa dla całej rodziny. Jajka w galarecie podać można …
20 + 30 min łatwy 10 -
Zupa chłopska
Zupa chłopska to doskonały wybór dla osób, które kochają niezwykle smaczne, a przy tym wypełnione po brzegi mięsem i warzywami …
25 + 45 min łatwy 6 -
Sałatka kalafiorowa
Sałatka kalafiorowa to doskonała opcja dla wszystkich miłośników zdrowych dań. Całość jest szybka i niezwykle smaczna, dostarcza również dużej ilości …
25 + 25 min łatwy 4 -
Zupa gulaszowa z kurczakiem
Zupa gulaszowa z kurczakiem to doskonały pomysł na naprawdę rozgrzewający i odżywczy posiłek. Jego przygotowanie zajmuje sporo czasu, jednak smak …
30 + 50 min łatwy 6 -
Zupa bambusowa
Zupa bambusowa to niezwykle smaczna azjatycka potrawa, która na pewno przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom egzotycznych potraw. Jest prosta i …
20 + 45 min łatwy 8 90 kcal