Papryka - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Cukinia, papryka żółta, papryka czerwona, cebula, pomidory w puszce, czosnek i oliwa z oliwek - to główne składniki pysznego gulaszu z cukinii. Całość jest aromatyczna i pełna kolorów, a przy tym prosta do przygotowania. Idealne połączenie warzyw, które zadowoli zarówno smakoszy, jak i tych, którzy szukają lekkiego posiłku.

40 min łatwy 2

Szynka wieprzowa, soczysty boczek, cebula, czerwona papryka i pieczarki – to podstawowe składniki na pyszne szaszłyki z boczkiem. Taka kombinacja mięs i warzyw sprawi, że każdy kęs będzie pełen smaku i aromatu. Przepis jest prosty, a efekt końcowy na pewno zachwyci każdego miłośnika grillowanych potraw.

Papryka, cebula, łopatka wieprzowa i pieczarki to główne składniki tych szaszłyków, które razem tworzą wyjątkowo smaczną kombinację. Dodajemy jeszcze czosnek i musztardę, by nadać całości wyrazisty smak. Olej rzepakowy sprawia, że całość jest soczysta i delikatna po upieczeniu.

Dorsz filet, czerwona papryka, ananas w puszce i przecier pomidorowy to kluczowe składniki tego przepisu na rybę z ananasem. Cały sekret tkwi w idealnym połączeniu delikatnej ryby z soczystym owocem, które razem tworzą niezwykłe danie. Cebula i oliwa z oliwek dodają głębi smaku, a mąka pszenna zapewnia odpowiednią konsystencję.

Makaron ryżowy, chrupiąca papryka czerwona, tofu oraz aromatyczny sos sojowy to kluczowe składniki tego koreańskiego dania. Nie może też zabraknąć wyrazistego kimchi i odrobiny sfermentowanej pasty z fasoli i chili, które nadają potrawie wyjątkowego, pikantnego charakteru. Wszystko razem tworzy harmonijną mieszankę smaków, idealną na szybką, orientalną przygodę kulinarną.

20 + 25 min łatwy 4 327 kcal

Makaron ryżowy, polędwica wołowa, sos sojowy, marchewka, papryka czerwona, cebula, czosnek i olej sezamowy to kluczowe składniki w przepisie na Japche - koreańskie danie, które zachwyca swoją różnorodnością smaków i aromatów. Ta potrawa to prawdziwa uczta dla podniebienia, łącząca delikatny makaron z soczystą wołowiną i chrupiącymi warzywami, skąpana w aromatycznym sosie sojowym i oleju sezamowym.

Dorsz filet, bulion warzywny, passata pomidorowa, czerwona papryka, marchewka i czerwona cebula – to najważniejsze składniki dorsza po kaszubsku. Filety dorsza duszone w delikatnym sosie pomidorowym z dodatkiem świeżych warzyw, takich jak papryka i marchewka, zyskują aromat i soczystość dzięki bulionowi i oliwie z oliwek.

Mięso mielone z kurczaka, pomidory w puszce, czerwona papryka i marchewka - to właśnie te składniki nadają tej zupie klopsikowej niepowtarzalny smak i aromat. Lekka, a zarazem sycąca, idealna na obiad dla całej rodziny. Dodaj do tego jeszcze trochę oliwy, szczypiorek i masz gotową klasykę w nowoczesnym wydaniu.

Makaron pełnoziarnisty, ser mozzarella, śmietanka kremowa i czerwona papryka – to główne składniki smakowitej zapiekanki makaronowej bez mięsa. W połączeniu z aromatyczną natką pietruszki i cebulą, oraz z dodatkiem kukurydzy i groszku, stworzą wyjątkowe danie na każdą okazję. To prosty przepis na sycącą i zdrową kolację, która zadowoli podniebienie każdego smakosza.

25 + 30 min łatwy 4 574 kcal

Udka kurczaka bez skóry, cukinia, czerwona papryka, cebula, oliwa z oliwek i odrobina czosnku tworzą idealną mieszankę smaków w tym przepisie. Całość doprawiona musztardą miodową i sokiem z cytryny, pieczona w piekarniku, jest aromatyczna i pełna kolorów. To danie to doskonała propozycja na rodzinny obiad lub kolację w stylu fit.

Piersi kurczaka, olej rzepakowy, cebula i czerwona papryka - to kluczowe składniki karguli! Z tych prostych produktów można stworzyć coś wyjątkowego w kuchni. Kargule to sycące i smakowite danie z nutą świeżej natki pietruszki, które doskonale wpisuje się w codzienne menu.

Chleb żytni razowy, ser twarogowy chudy, jogurt naturalny, rzodkiewka i świeży szczypiorek to bohaterowie tego przepisu na kanapki, które łączą w sobie smak i zdrowie. Proste, szybkie i idealne na lekki posiłek. Krótka lista składników i prostota przygotowania sprawiają, że nie ma lepszej opcji na smaczne śniadanie czy kolację.

10 min łatwy 1

Kapusta czerwona, czerwona papryka i chrupiące rzodkiewki to podstawa naszej warstwowej sałatki wiosennej. Dodaj do tego świeży ogórek i marchewkę dla koloru i smakowego kontrastu, a wszystko uzupełnij słodką kukurydzą konserwową. Idealnie ugotowane jajka, skropione oliwą z oliwek i sokiem z cytryny, wzbogacone odrobiną musztardy miodowej. Całość dekorujemy drobno posiekanym szczypiorkiem i pietruszką.

45 + 10 min łatwy 4 230 kcal

Pomidor, szynka z piersi kurczaka i tam jeszcze jajka – te trzy rzeczy łączą się w całkiem niezłą jajecznicę. Pomidor sprawia, że danie jest soczyste, a szynka dodaje smaku. Jajka, wiadomo, są podstawą. Do tego kawałek cebuli i papryki dla trochę więcej koloru i chrupkości. Idealne na śniadanie z żytnim razowym chlebem.

Cebula, kiełbasa domowa, czerwona papryka i koncentrat pomidorowy – to główne składniki idealnego farszu do placka po węgiersku. Cebula dodaje słodkiej głębi, kiełbasa wprowadza mięsny smak, czerwona papryka doprawia lekką słodyczą i chrupkością, a koncentrat pomidorowy nadaje całości intensywnego aromatu.

Piersi kurczaka, czerwona papryka, mleczko kokosowe i śmietanka kremowa to kluczowe składniki, które tworzą magiczne żółte curry z kurczaka. Dodaj do tego szczyptę cukru trzcinowego dla delikatnej słodyczy i odrobinę oleju rzepakowego, by wszystko pięknie połączyć. Prosto, apetycznie i aromatycznie.

Piersi kurczaka, czerwona papryka i ser gouda to główne gwiazdy tego przepisu na siekane kotlety z kurczaka. Dodaj do tego jajko, mąkę i odrobinę majonezu, a otrzymasz soczyste i aromatyczne kotlety, które znikną z talerza w mgnieniu oka.