Jajka - indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny Ładunek glikemiczny
białko jajka 0 0
jajko 0 0
żółtko jajka 0 0
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w jajkach oraz jakie alergie mogą powodować.
Jajka - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego jajek

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak białko jajka indeks glikemiczny wynosi 0, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak jajko indeks glikemiczny wynosi 0, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak żółtko jajka indeks glikemiczny wynosi 0, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z jajkami
Mleko, Jogurt skyr, Masło klarowane, Masło, Majonez, Bakłażan

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla jajek

Białko jajka Jajko Żółtko jajka
Kategoria produktu Jajka Jajka Jajka
Cena Sprawdź cenę jajek
Kalorie Sprawdź kalorie w jajkach
Alergie* Jaja i produkty pochodne Ryby i produkty pochodne Orzeszki ziemne (arachidowe) i produkty pochodne
Dieta wegańska Nie Nie Nie
Dieta wegetariańska Tak Tak Tak
Indeks glikemiczny 0
(niski)
0
(niski)
0
(niski)

Przepisy z jajkami

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z jajkami

kluski na parze kcal, babka zebra kcal, chleb żytni pełnoziarnisty kcal, sernik z kajmakiem kcal, sernik z kajmakiem kcal, sernik z kajmakiem kcal, tort śmietanowy kcal, babka piaskowa kcal, ciasto drożdżowe z kruszonką kcal, filet w płatkach kukurydzianych kcal, ciasto francuskie z jabłkami kcal, parówki w cieście francuskim z serem kcal, pączki twarogowe kcal, babka kakaowa kcal, ciasto drożdżowe z jagodami kcal, ciasto drożdżowe z jagodami kcal, ciasto drożdżowe ze śliwkami i kruszonką kcal, babka ziemniaczana kcal, naleśniki z mąki kukurydzianej kcal, ryż smażony z warzywami kcal, pierniczki w czekoladzie kcal, käsespätzle kcal, tort czekoladowy z wiśniami kcal, pierogi z kaszą gryczaną i serem kcal, ciasto ptasie mleczko kcal, jajecznica z kiełbasą kcal, burek kcal, aioli kcal, pizza z kalafiora kcal, mintaj w panierce kcal, racuchy drożdżowe z jabłkami kcal, kotlety z cukinii i kaszy jaglanej kcal, uszka z kapustą i grzybami kcal, placki z kapusty kiszonej kcal, zapiekanka ziemniaczana z boczkiem kcal, zapiekanka ziemniaczana z kiełbasą kcal, chleb dukana kcal, biszkopt z jabłkami kcal, ciasto rafaello na biszkopcie kcal, jajecznica z pieczarkami kcal, omlet z płatkami owsianymi kcal, cantuccini kcal, rolada makowa kcal, rolada makowa kcal, jabłecznik na kruchym cieście kcal, makaron z soczewicy kcal, szynka w galarecie kcal, quiche lorraine kcal, pasteis de nata kcal, krokiety z grzybami kcal, gołąbki wegetariańskie kcal, ciasto francuskie ze szpinakiem kcal, zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym i cebulą kcal, biszkopt z truskawkami i galaretką kcal, ryba opiekana w zalewie octowej kcal, jabłecznik z kruszonką kcal, kołacz z serem kcal, placek ze śliwkami kcal, sernik kcal, pierś z kurczaka w płatkach kukurydzianych kcal, żur kcal, mazurek wielkanocny kcal, mazurek wielkanocny kcal, kołacz kcal, kotlet z jajka kcal, pierogi z serem i jagodami kcal, pierogi ze szpinakiem i serem feta kcal, pampuchy kcal, rurki z kremem kcal, dorsz w panierce kcal, ryba w panierce kcal, ryba w occie kcal, rolada szpinakowa kcal, krajanka piernikowa kcal, zupa klopsowa kcal, sernik z makiem kcal, sernik z makiem kcal, sernik z makiem kcal, pastel de nata kcal, pastel de nata kcal, zupa zacierkowa kcal, chrupiące placki ziemniaczane kcal, bułeczki mleczne kcal, chleb kukurydziany kcal, ciasto pijak kcal, ciasto pijak kcal, ciasto pijak kcal, pączki z marmoladą kcal, omlet z warzywami kcal, jagodzianki kcal, jajko w koszulce kcal, chleb w jajku kcal, pasta jajeczna z awokado kcal, pasta jajeczna kcal, ciastka maślane kcal, ciasto francuskie z parówką kcal, chałka drożdżowa kcal, makaron jajeczny kcal, makaron jajeczny kcal, szarlotka z kruszonką kcal, gofry kcal, lasagne ze szpinakiem kcal, racuchy kcal, jajecznica ze szczypiorkiem kcal, jajecznica kcal, sałatka jarzynowa kcal, gnocchi kcal, makowiec kcal, brownie z fasoli kcal, makaron kukurydziany kcal, rosół z kołdunami kcal, rolada z bitą śmietaną kcal, pasta z łososia kcal, uszka z mięsem kcal, kalafior w panierce kcal, zupa chińska kcal, prażynki kcal, warzywa w tempurze kcal, cordon bleu kcal, lava cake kcal, chłodnik litewski kcal, pieguski kcal, rogale świętomarcińskie kcal, babka marmurkowa kcal, babka czekoladowa kcal, makaron domowy kcal, makaron domowy kcal, sałatka z tuńczykiem i jajkiem kcal, placek po zbójnicku kcal, pączki serowe kcal, suflet czekoladowy kcal, babka drożdżowa kcal, croissant kcal, chałka kcal, ryż z warzywami kcal, tosty francuskie kcal, jajko sadzone kcal, keks kcal, proziaki kcal, sękacz kcal, sos holenderski kcal, ciasto zebra kcal, rolada szpinakowa z łososiem kcal, knedle kcal, chłodnik z botwiny kcal, rogaliki z marmoladą kcal, panettone kcal, omlet biszkoptowy kcal, omlet na słodko kcal, pieczeń rzymska kcal, biszkopt z truskawkami kcal, racuchy drożdżowe kcal, makowiec japoński kcal, tort czekoladowy kcal, tarta kcal, majonez kcal, knedle z truskawkami kcal, zapiekanka warzywna kcal, biszkopt z owocami kcal, kopytka kcal, tort bezowy kcal, kokosanki kcal, frittata kcal, ravioli kcal, ravioli kcal, rogaliki drożdżowe kcal, szarlotka kcal, szarlotka kcal, pasztet wielkanocny kcal, pączki kcal, pasztet wieprzowy kcal, kluski leniwe kcal, knedle ze śliwkami kcal, pierniki kcal, paszteciki z mięsem kcal, paszteciki z ciasta francuskiego kcal, ciasto drożdżowe z rabarbarem kcal, tatar wołowy kcal, placek po węgiersku kcal, oponki serowe kcal, musaka kcal, pulpety w sosie pieczarkowym kcal, pulpety z indyka kcal, faworki kcal, gofry belgijskie kcal, biszkopt z galaretką kcal, biszkopt kcal, pasztet domowy kcal, ciastka owsiane kcal, burgery kcal, pasztet z królika kcal, pasztet drobiowy kcal, pasztet z soczewicy kcal, spaghetti carbonara kcal, placki z jabłkami kcal, omlet ze szpinakiem kcal, omlet kcal, pasztet z indyka kcal, pasztet z kurczaka kcal, tort szwarcwaldzki kcal, tort orzechowy kcal, kluski śląskie kcal, szarlotka na kruchym cieście kcal, pasztet z cukinii kcal, żurek na zakwasie kcal, beza z owocami kcal, mazurek ciasto kcal, krokiety z pieczarkami kcal, ciasto ucierane ze śliwkami kcal, ciasto drożdżowe z jabłkami kcal, pasztet pieczony kcal, ciasto z truskawkami i galaretką kcal, ciasto miodownik kcal, klopsy w sosie pomidorowym kcal, kotlety mielone kcal, kotlety z ciecierzycy kcal, chlebek bananowy fit kcal, sałatka warzywna kcal, pasztet ze śliwką kcal, churros kcal, pasztet z żurawiną kcal, ciasto drożdżowe z truskawkami kcal, ciasto mleczna kanapka kcal, paszteciki z pieczarkami kcal, paszteciki z kapustą kcal, krokiety z pieczarkami i serem kcal, krokiety z kapustą i grzybami kcal, paszteciki z kapustą i grzybami kcal, gołąbki bez zawijania kcal, ramen kcal, krokiety z mięsem kcal, krokiety kcal, gołąbki z ziemniakami kcal, kotlety rybne kcal, kotlety mielone z indyka kcal, kotlet po parysku kcal, pulpety w sosie koperkowym kcal, kotlety z kalafiora kcal, kotlety ziemniaczane kcal, kotlety jajeczne kcal, ciasto krówka kcal, ciasto dyniowe kcal, ciasto szpinakowe kcal, sernik z białą czekoladą kcal, sernik krakowski kcal, sernik krakowski kcal, zupa koperkowa kcal, zupa chrzanowa kcal, ciasto drożdżowe ze śliwkami kcal, ciasto drożdżowe ze śliwkami kcal, sernik na kruchym spodzie kcal, pierogi leniwe kcal, ciasto jogurtowe kcal, ciasto leśny mech kcal, ciasto góra lodowa kcal, sernik tradycyjny kcal, sernik z brzoskwiniami kcal, naleśniki z serem kcal, sernikobrownie z brzoskwiniami kcal, ciasto drożdżowe kcal, ciasto drożdżowe kcal, sernik pieczony kcal, ciasto marchewkowe fit kcal, fit ciasto marchewkowe kcal, naleśniki ze szpinakiem i fetą kcal, naleśniki ze szpinakiem kcal, naleśniki z szynką i serem kcal, naleśniki z serem na słodko kcal, protein pancakes kcal, placuszki bananowe kcal, racuchy z jabłkiem kcal, ciasto marchewkowe z kremem kcal, fit naleśniki kcal, ciasto marchewkowe kcal, fit pizza z patelni kcal, pasta z makreli kcal, sałatka z brokułem i jajkiem kcal, naleśniki z mąki ryżowej kcal, jabłka w cieście kcal, ryba w cieście naleśnikowym kcal, naleśniki z mascarpone kcal, naleśniki z warzywami kcal, naleśniki z truskawkami kcal, naleśniki gryczane kcal, naleśniki z mąki orkiszowej kcal, kotlety z cukinii kcal, sałatka z tuńczykiem i ryżem kcal, naleśniki z twarogiem kcal, naleśniki z jabłkami kcal, jabłka w cieście naleśnikowym kcal, pierożki dim sum kcal, pierogi z kaszą gryczaną kcal, pierogi pieczone kcal, pierogi pieczone kcal, pierogi z soczewicą kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto