Majonez - indeks glikemiczny
Indeks glikemiczny | Ładunek glikemiczny | |
majonez z oliwą z oliwek | 0 | 0 |
majonez | 0 | 0 |
majonez light | 0 | 0 |
majonez wegański | 0 | 0 |
majonez z tofu | - | - |
Wskaźnik indeksu glikemicznego majonezu
Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć
Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).
Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:
- niski indeks glikemiczny - do 55
- średni indeks glikemiczny - 56-69
- wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
- W przypadku produktu takiego jak majonez z oliwą z oliwek indeks glikemiczny wynosi 0, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
- W przypadku produktu takiego jak majonez indeks glikemiczny wynosi 0, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
- W przypadku produktu takiego jak majonez light indeks glikemiczny wynosi 0, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
- W przypadku produktu takiego jak majonez wegański indeks glikemiczny wynosi 0, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
- W przypadku produktu takiego jak majonez z tofu indeks glikemiczny wynosi -, czyli mamy do czynienia z - indeksem glikemicznym.
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze majonezu?
Tabela informacyjna dla majonezu
Majonez z oliwą z oliwek | Majonez | majonez light | majonez wegański | Majonez z tofu | |
Kategoria produktu | Pozostałe produkty | Pozostałe produkty | Pozostałe produkty | Pozostałe produkty | Pozostałe produkty |
Alergie* | Jaja i produkty pochodne | Jaja i produkty pochodne, Gorczyca i produkty pochodne | Jaja i produkty pochodne, Gorczyca i produkty pochodne | Gorczyca i produkty pochodne | Soja i produkty pochodne |
Dieta wegańska | Nie | Nie | Nie | Tak | Tak |
Dieta wegetariańska | Tak | Tak | Tak | Tak | Tak |
Indeks glikemiczny |
0 (niski) |
0 (niski) |
0 (niski) |
0 (niski) |
b/d |
Przepisy z majonezem
-
Schab ze śliwką zapiekany z serem
Schab wieprzowy bez kości, suszone śliwki, boczek wędzony, papryka czerwona, ser gouda i czosnek to kluczowe elementy tego przepisu. Ten smakowity schab ze słodko-wędzoną nutą śliwek, aromatycznym boczkiem i soczystą papryką, a na końcu przykryty rozpuszczonym serem gouda i doprawiony czosnkiem, zaskoczy Cię swoim bogatym smakiem.
20 + 80 min łatwy 10 249 kcal -
Surówka z cukinii
Cukinia i marchewka to główne składniki tej surówki, które nadają jej wyjątkowego smaku i chrupkości. Do tego dodajemy trochę majonezu i jogurtu naturalnego, żeby zrównoważyć smaki i zapewnić aksamitną konsystencję. To proste, ale niezwykle smaczne połączenie, które idealnie pasuje jako dodatek do wielu dań.
10 min łatwy 3 81 kcal -
Sałatka z tuńczykiem i kukurydzą
Tuńczyk w sosie własnym, kukurydza konserwowa i jajka to najważniejsze składniki sałatki, która jest szybka w przygotowaniu i pełna smaku. Dodaj do tego trochę marchewki oraz groszku zielonego, a całość wymieszaj z majonezem. To idealne połączenie, które sprawdzi się jako lekki lunch albo dodatek do obiadu.
50 min łatwy 4 300 kcal -
Sałatka z tuńczykiem na krakersach
Tuńczyk, jajka, majonez, kukurydza i groszek – te składniki sprawią, że Twoja sałatka z tuńczykiem na krakersach będzie smaczna i pożywna. Dodasz jeszcze kiszone ogórki, które wprowadzą nieco kwasowości oraz trochę szczypiorku do dekoracji, a potem wszystko podasz na chrupiących krakersach. Tylko tyle i aż tyle!
50 min łatwy 4 515 kcal -
Sałatka makaronowa z szynką
Makaron penne, szynka wieprzowa, chrupiąca kukurydza i kremowy majonez tworzą podstawę tej pysznej sałatki makaronowej. Dodaj do tego trochę świeżego ogórka oraz rzodkiewki, a na koniec posyp startym parmezanem, by dodać aromatycznego akcentu. To idealna propozycja na lunch, który nasyci i zadowoli podniebienie.
35 min łatwy 4 416 kcal
-
Sałatka gyros z makaronem
Piersi kurczaka, makaron penne, kukurydza konserwowa i duża dawka majonezu – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić sałatkę gyros z makaronem. Soczyste kawałki kurczaka świetnie komponują się z makaronem, a kukurydza dodaje słodkości w każdym kęsie. Na koniec, odrobina szczypiorku daje fajny, świeży akcent.
45 min łatwy 4 632 kcal -
Sałatka z pora i jajka
Por, jajka, kukurydza i ogórki kiszone to cztery składniki, które powinny znaleźć się w każdej dobrej lodówce. Ta sałatka to szybki i smaczny pomysł na przekąskę lub dodatek do obiadu. Z dodatkiem majonezu i szczypty szczypiorku, zyskuje wyjątkowy smak, który na pewno przypadnie do gustu wszystkim domownikom.
35 min łatwy 4 270 kcal -
Pasta z makreli i jajek
Makrela wędzona, jajka i majonez – to kluczowe składniki przepisu na przepyszną pastę z makreli i jajek. Dodaj do tego ogórki kiszone dla chrupkości, odrobinę chrzanu dla ostrości i posiekany szczypiorek, który doda świeżości. Sprawdź, jak te proste składniki stworzą harmonijną kompozycję smaków, idealną na kanapki czy jako dodatek do innych potraw.
35 min łatwy 8 187 kcal -
Sałatka krabowa z makaronem
Jogurt naturalny, paluszki krabowe i makaron ryżowy to kluczowe składniki tej sałatki. Dodaj do tego majonez dla kremowej konsystencji i posiekany koperek dla świeżego aromatu. Wszystko razem tworzy pyszną i prostą do zrobienia sałatkę, idealną na lekki lunch czy kolację.
30 min łatwy 4 313 kcal -
Sałatka z szynką
Szynka wieprzowa, ananas, makaron muszelki i ser gouda – to kluczowe składniki sałatki, która zaskoczy smakiem! Połączenie delikatnej szynki z soczystym ananasem i kremowym majonezem tworzy wyjątkowo apetyczną mieszankę. Dodanie szczypiorku podkreśla całość, nadając sałatce wyrazisty, świeży akcent. Warto zwrócić uwagę na harmonię smaków i prostotę przygotowania!
20 + 15 min łatwy 4 524 kcal -
Sałatka z makaronem ryżowym i szynką
Szynka wieprzowa, ser gouda i ogórek to główne składniki tej sałatki z makaronem ryżowym. Dodaj do tego trochę jogurtu naturalnego, majonezu i koperku, a całość stworzy pyszny, lekki posiłek na każdą okazję. Makaron ryżowy nadaje jej wyjątkowej tekstury i smaku, który z pewnością przypadnie Ci do gustu.
20 + 10 min łatwy 4 436 kcal
-
Sałatka z tortellini i szynką
Tortellini grzybowe, szynka konserwowa, ser edamski i brokuły – to zestaw, który zaskoczy niejednego smakosza! Dołóż jeszcze trzy łyżki majonezu i masz pyszną, sycącą sałatkę, która świetnie sprawdzi się nie tylko na kolację, ale też jako przekąska na imprezę. Pycha!
10 + 30 min łatwy 4 505 kcal -
Sałatka z zupek chińskich z szynką
Szynka konserwowa, ogórek kiszony, ser edamski, jajka, majonez i oczywiście zupki chińskie - to podstawowe składniki tej sałatki. Szybkie, proste i zaskakująco smaczne połączenie, które świetnie sprawdzi się na imprezę, lunch do pracy czy kolację. Zaintrygują cię ciekawe smaki i świetna konsystencja sałatki z zupek chińskich z szynką.
20 + 10 min łatwy 4 441 kcal -
Sałatka szefa
Piersi kurczaka, ser edamski, chrupiąca czerwona papryka i kombinacja sałat karbowanych - brzmi smacznie? Dodaj do tego majonez, ketchup i przysmażone na oliwie grzanki z chleba pszennego. Ta sałatka szefa to prawdziwy mix smaków, idealny na szybki, ale pyszny lunch czy kolację.
40 min łatwy 4 369 kcal -
Sałatka warstwowa z tuńczykiem
Jajka, ser gouda, tuńczyk w sosie własnym i sałata lodowa – to tylko część składników naszej przepysznej sałatki warstwowej z tuńczykiem. Każda warstwa to inny smak i tekstura, a całość łączy się w idealną kompozycję dzięki majonezowi. Idealna na letnie spotkania i szybki posiłek w ciągu tygodnia!
20 min łatwy 6 410 kcal -
Sałatka z tuńczykiem i makaronem
Tuńczyk w sosie własnym, makaron w kształcie ryżu, jajka, czerwona cebula i papryka to kluczowe składniki tej pysznej sałatki z tuńczykiem i makaronem. Wszystko doprawione delikatnym majonezem i chrupiącymi ogórkami konserwowymi, tworzy wyśmienitą kompozycję smaków. Idealna zarówno na szybki obiad, jak i na imprezowy stół!
20 min łatwy 4 406 kcal
-
Sałatka z zupek chińskich
Zupki chińskie, kapusta pekińska, papryka czerwona i majonez – tak brzmi baza dla tej nieziemsko prostej i szybkiej sałatki z azjatyckim twistem. Pikantne i łagodne zupki łączą się tu z chrupiącą kapustą, a czerwona papryka i por dodają kolorystycznego i smakowego pazura. Całość spaja majonez, tworząc sycące danie idealne na każdą okazję.
30 min łatwy 6 232 kcal -
Sałatki z makaronem ryżowym
Makaron ryżowy, jajka, szynka kanapkowa, ser gouda, kukurydza konserwowa i majonez to główne składniki przepisu na sałatki z makaronem ryżowym. Idealne połączenie smaków sprawia, że są sycące i pełne różnorodnych tekstur. Dodatki w postaci ananasa w puszce dodają nutki egzotyki, co sprawia, że sałatki zyskują niepowtarzalny smak.
15 min łatwy 5 440 kcal -
Sałatka z tortellini i kurczakiem
Tortellini, soczyste piersi kurczaka, chrupiący ogórek, słodka kukurydza, czerwona papryka i kremowy sos z majonezu i jogurtu – oto składniki, które sprawią, że sałatka z tortellini i kurczakiem stanie się twoim nowym ulubieńcem. Połączenie smaków i tekstur, które trudno przeoczyć!
30 min łatwy 5 284 kcal -
Sałatka z makaronu chińskiego
Piersi z kurczaka, kolorowa papryka czerwona i kukurydza konserwowa wirują w rozgrzanym oleju rzepakowym, by spotkać się ze złotym kurczakiem z zupki chińskiej Vifon. A wszystko dopełnia kremowy majonez, tworząc sałatkę, której smak jest czystą rozkoszą. Z tej mieszanki powstaje coś naprawdę pysznego!
30 min łatwy 5 279 kcal -
Sałatka z wędzonym kurczakiem i makaronem
Tortellini, wędzone udko z kurczaka, ser gouda i kukurydza konserwowa to kluczowe składniki tej przepysznej sałatki. Do tego dochodzą ogórek, jogurt naturalny i odrobina majonezu, które nadają całości świeżości i smaku. Idealna propozycja na szybki i sycący posiłek, który zachwyci każdego miłośnika sałatek.
30 min łatwy 8 238 kcal -
Sałatka z makaronem orzo
Makaron orzo, szynka z indyka, soczyste papryki i kremowy jogurt grecki – to kilka z kluczowych składników, które sprawią, że ta sałatka będzie prawdziwym hitem każdej imprezy. Połączenie lekkiego makaronu z chrupiącymi warzywami i delikatną szynką to idealny sposób na smaczną, a jednocześnie pożywną przekąskę.
20 min łatwy 5 375 kcal
-
Sałatka z paluszkami krabowymi i makaronem
Makaron ryżowy, paluszki krabowe i kukurydza konserwowa to główni bohaterowie tej sałatki. Dodaj do tego świeżego ogórka, a całość połącz jogurtem naturalnym z odrobiną majonezu. Masz szybki i smaczny pomysł na kolację lub lunch.
10 min łatwy 4 252 kcal -
Sałatka surimi z makaronem
Makaron ryżowy, paluszki krabowe, kukurydza konserwowa i ananas w puszce to główne składniki sałatki surimi z makaronem. Te połączenie egzotycznych smaków i chrupiącej tekstury sprawia, że jest to naprawdę ciekawa propozycja na lekki posiłek. Dodatek majonezu podkreśla i łączy wszystkie składniki w spójną całość.
15 min łatwy 5 286 kcal -
Sałatka z makaronem chińskim i szynką (z zupek chińskich)
Zupki chińskie, kapusta pekińska, czerwona papryka i szynka konserwowa to główne składniki wyjątkowej sałatki z makaronem chińskim i szynką. Dodaj do tego majonez i małego pora, a otrzymasz pyszną i sycącą przekąskę, która świetnie sprawdzi się na każdą okazję.
25 min łatwy 6 240 kcal -
Sałatka z makaronem i majonezem
Makaron świderki, chrupiąca kapusta pekińska, soczysta czerwona papryka, słodka kukurydza i delikatna szynka konserwowa – to połączenie sprawi, że twoja sałatka z makaronem będzie nie tylko sycąca, ale i pełna smaku. Całość spaja kremowy majonez, który nadaje jej świetnej konsystencji. Idealna na każdą okazję!
15 min łatwy 6 295 kcal -
Sałatka z surimi i makaronem ryżowym
Makaron ryżowy, paluszki krabowe i soczysty ananas w puszce to główne składniki sałatki, która zaskoczy Cię wyjątkowym smakiem. Chrupiący ogórek, kukurydza konserwowa i drobno posiekany por dodają jej świeżości, a odrobina majonezu spaja wszystko w jedną, pyszną całość. Idealna na lekką kolację czy szybki lunch!
10 min łatwy 5 288 kcal
-
Sałatka z brokułem
Brokuły, jajka i kukurydza konserwowa - to główne składniki tej pysznej sałatki. Składniki te są połączone lekkim jogurtem naturalnym i odrobiną majonezu, co sprawia, że sałatka jest nie tylko zdrowa, ale także wyśmienicie kremowa. Znajdziesz tu idealne połączenie chrupkości brokułów z delikatnością jajek oraz słodyczą kukurydzy.
15 min łatwy 4 165 kcal -
Sałatka z tuńczykiem warstwowa
Tuńczyk, jajka, kukurydza i ogórki kiszone – te składniki to podstawy warstwowej sałatki z tuńczykiem, która skradnie Twoje podniebienie. Wszystko przełożone majonezem i posypane startym serem gouda tworzy smakowitą kompozycję, która dosłownie rozpuszcza się w ustach. Idealna na spotkania z przyjaciółmi lub rodzinny obiad.
20 min łatwy 6 223 kcal -
Sałatka z pieczarkami marynowanymi
Pieczarki marynowane, jajka i groszek zielony to główne składniki tej prostej i sycącej sałatki. Dodaj do tego kukurydzę konserwową i majonez, a otrzymasz pyszną mieszankę smaków, która świetnie sprawdzi się jako dodatek do obiadu czy na kolację. To szybki i nieskomplikowany przepis, idealny na każdą okazję.
15 min łatwy 6 158 kcal -
Pasta z makreli
Makrela wędzona, jajka, ogórek kiszony i cebula – to tylko kilka z kluczowych składników, które tworzą niesamowicie smaczną pastę z makreli. Połączenie tych składników sprawia, że pasta jest nie tylko pyszna, ale też łatwa do przygotowania. Gorąco polecam ten prosty przepis na coś wyjątkowego!
15 min łatwy 10 114 kcal -
Sałatka z kuskus i tuńczykiem
Tuńczyk z puszki, kuskus, papryka czerwona, ogórek kiszony i fasolka szparagowa – to główne składniki tej sałatki, które sprawią, że twoje kubki smakowe będą zachwycone. Idealna na szybki posiłek, pełna chrupiących warzyw i delikatnego kuskusu, a wszystko to połączone majonezem i musztardą.
15 min łatwy 2 510 kcal