Puszysty omlet marchewkowy na słodko fit z piekarnika
Podziel się
- Jajko (2 szt.)
- Mąka gryczana (40 g)
- Marchewka (70 g)
- Śliwki (60 g)
- Czekolada mleczna - (bez dodatku cukru) (12 g)
- Erytrytol (20 g)
- Kakao 16% (proszek) (6 g)
Przepis na puszysty omlet marchewkowy na słodko fit z piekarnika krok po kroku
Nagrzej piekarnik na 200 stopni Celsjusza.
Ubij białka jajek na sztywno ze szczyptą soli.
Do miski dodaj mąkę, erytrytol, kakao, pół łyżeczki cynamonu i przyprawy do piernika oraz żółtka i startą marchewkę na drobnych oczkach. Wymieszaj składniki.
Dodaj do składników ubitą pianę z białek. Delikatnie wymieszaj wszystko łyżką aż się połączą składniki.
Kokilkę wysmaruj masłem lub spryskaj olejem w sprayu. Wylej masę i ułóż na wierzchu pokrojone w kostkę śliwki oraz posiekaną czekoladę.
Wstaw omlet do pieczenia. Piecz 30 minut do tzw. suchego patyczka.
-
Omlet na słodko -
Omlet bananowy -
Omlet szarlotka -
Omlet owsiany -
Omlet z białek -
Omlet dla dzieci -
Omlet z pomidorami -
Omlet dla dziecka -
Omlet francuski -
Klasyczny omlet -
Omlet z jabłkiem -
Omlet z owocami -
Omlet czekoladowy -
Omlet z odżywką białkową -
Omlet z truskawkami -
Omlet grzybek -
Omlet z mąką -
Omlet marchewkowy -
Omlet na słodko
Więcej informacji na temat puszystego omleta marchewkowego na słodko fit z piekarnika
Omlet z piekarnika to idealna propozycja na ciekawe wykonanie omleta. Omlet marchewkowy w dietetycznym wydaniu jest przepyszny i nie zawiera dodanego cukru. Pycha!
Ten zdrowy omlet jest upieczony z mąką gryczaną w piekarniku. Jest to bardzo wartościowa mąka. Robiąc omlet na mące gryczanej dostarczasz dużą ilość błonnika. Przyprawa do piernika i cynamon dają cudowny, piernikowy smak. Dodatek czekolady bez cukru to świetny sposób na osłodzenie owocowego omleta. Dodając śliwki jesteś w stanie zrobić przepyszny, owocowy omlet z owocami i czekoladą. Na śniadaniu nie może zabraknąć tego omleta.
Alergeny w puszystym omlecie marchewkowym na słodko fit z piekarnika
Lista alergenów dla puszystego omleta marchewkowego na słodko fit z piekarnika przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Jajko
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Czekolada mleczna
Wartości odżywcze puszystego omleta marchewkowego na słodko fit z piekarnika
Bardzo wartościowy posiłek. Zawiera sporo błonnika. Dobry posiłek dla osób, które muszą zadbać o dostarczenie większej ilości błonnika, który działa doskonale na jelita.
Energia i białka
(320g)
Węglowodany
(320g)
Tłuszcze
(320g)
Witaminy
(320g)
Składniki mineralne
(320g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
