-
Koktajl jagodowy
Jagody, banan i napój migdałowy to trio, które stworzy idealny koktajl jagodowy. Jagody przynoszą letnią słodycz, banan dodaje kremowej tekstury, a napój migdałowy łagodzi i łączy wszystko w jedno. Idealny i zdrowy sposób na szybki, orzeźwiający napój!
15 min łatwy 2 143 kcal -
Tortilla ze szpinakiem
Filet z piersi kurczaka, czerwona papryka, ser żółty i szpinak - to składniki, które tworzą wyjątkową tortillę ze szpinakiem. Wędzony kurczak nadaje daniu głębi smaku, papryka i szpinak wnoszą świeżość, a ser żółty dodatkową kremową nutę. Do tego pełnoziarnista tortilla i jogurt grecki 0% jako lekki dodatek - po prostu pyszna kombinacja.
10 + 5 min łatwy 4 581 kcal -
Parówka w cieście francuskim
Parówki, ciasto francuskie i jajko to trio, które uczyni Twoją przekąskę naprawdę wyjątkową. Z pomocą chrzanu, ketchupu i majonezu, parówki w cieście francuskim stają się prawdziwą przyjemnością na każdą okazję. Przygotowanie jest szybkie i proste, a efekt – rewelacyjny!
15 + 15 min łatwy 10 320 kcal
Pozostałe przepisy na drugie śniadanie
-
Kefir z orzechami i borówkami
Kefir, orzechy nerkowca, borówki - brzmi zdrowo, prawda? Ten przepis na Kefir z orzechami i borówkami łączy kremowy kefir z chrupiącymi orzechami nerkowca i soczystymi borówkami. To pyszne połączenie cudownie orzeźwia i dostarcza cenne składniki odżywcze. Idealna propozycja na lekkie śniadanie lub zdrową przekąskę!
2 min łatwy 1 218 kcal -
Gofry w tosterze
Mąka pszenna, jajko, cukier, mleko i olej rzepakowy — oto, czego potrzebujesz, by zrobić pyszne gofry w tosterze. Idealne na szybkie śniadanie lub deser, te gofry są proste do zrobienia i smakują wyśmienicie. Sprawdź, jak w kilka chwil przygotować ciasto, które toster zamieni w chrupiącą przekąskę, gotową do podania z dowolnymi dodatkami.
10 + 12 min łatwy 2 514 kcal -
Klasyczne kanapki z mozzarellą i pomidorem
Chleb żytni razowy, masło, świeża mozzarella light, chrupiąca sałata rzymska i soczysty pomidor – oto magiczne składniki Klasycznych kanapek z mozzarellą i pomidorem. Każdy kęs to idealne połączenie smaków, które nigdy nie wychodzi z mody!
5 min łatwy 1 420 kcal -
Zapiekanki z bagietki z boczkiem i serem
Bagietka francuska, wędzony boczek bez kości i ser gouda – oto główni bohaterowie naszych pysznych zapiekanek. Wszystko to uzupełnione odrobiną masła, aby uzyskać ten wyjątkowy smak. Pomyśl o chrupiącej bagietce, posmarowanej masłem i obłożonej aromatycznym boczkiem oraz rozpływającym się serem. Po prostu niebo na talerzu!
10 + 15 min łatwy 4 481 kcal -
Naleśniki czekoladowe
Mąka pszenna, mleko, jajka i kakao – to właśnie one tworzą bazę na genialne naleśniki czekoladowe. Do tego dochodzi kremowe mascarpone i słodkie banany, które idealnie balansują smak. Przygotowanie zajmie chwilę, a rezultaty są warte zachodu.
20 min łatwy 4 698 kcal -
Kanapki z łososiem
Chleb żytni razowy, serek śmietankowy, koperek i plastry wędzonego łososia – brzmi bardzo dobrze, prawda? No to mamy dla ciebie prosty i szybki przepis na kanapki z łososiem. W tym zestawieniu smaków znajdziesz wszystko, czego potrzeba na pyszne śniadanie czy przekąskę.
5 min łatwy 1 361 kcal
-
Zawijańce z ciasta francuskiego
Ciasto francuskie, ser gouda i szynka z indyka – to kluczowe składniki, które sprawią, że twoje zawijańce wyjdą obłędne. Choć proste w przygotowaniu, gwarantują wyborny smak, idealny zarówno na przekąskę, jak i na mini danie dla gości. Odrobina ketchupu dodaje całości delikatny akcent.
5 + 15 min łatwy 3 630 kcal -
Kanapki z twarożkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem
Chleb żytni razowy, ser twarogowy chudy, jogurt naturalny, rzodkiewka i świeży szczypiorek to bohaterowie tego przepisu na kanapki, które łączą w sobie smak i zdrowie. Proste, szybkie i idealne na lekki posiłek. Krótka lista składników i prostota przygotowania sprawiają, że nie ma lepszej opcji na smaczne śniadanie czy kolację.
10 min łatwy 1 -
Smoothie z arbuza
Arbuz i truskawki - to duet idealny na letnie upały! Smoothie z tych owoców jest orzeźwiające, słodkie i pełne witamin. Arbuza dajesz pół małej sztuki, a truskawek około 200 gramów. Taki miks zapewnia nie tylko doskonały smak, ale też solidną dawkę zdrowia.
10 min łatwy 4 61 kcal -
Pasta jajeczna z pieczarkami
Jajka, majonez, szczypiorek i marynowane pieczarki – to cała magia tej pysznej pasty jajecznej z pieczarkami. To prosty, ale bardzo smaczny przepis, który sprawdzi się zarówno na śniadanie, jak i na kolację. Sprawdź, jak te proste składniki mogą zamienić się w fantastyczne smarowidło na kanapki!
10 + 12 min łatwy 3 215 kcal -
Placuszki bananowe
Banan, mąka pszenna, mleko i jajko – to główne składniki, które tworzą nasze smakowite placuszki bananowe. Dzięki prostocie składników i łatwej metody przygotowania, są idealną opcją na szybkie, a zarazem zdrowe śniadanie. Możesz dodać maliny jako pyszny, owocowy dodatek, który urozmaici smak placuszków.
35 min łatwy 1 415 kcal
-
Ryba po grecku z suszonymi pomidorami
Dorsz filet, suszone pomidory, bulion drobiowy, marchewka i przecier pomidorowy – to są kluczowe składniki, które dodadzą wyjątkowego smaku Rybie po grecku z suszonymi pomidorami. Przygotowanie tej potrawy może nie jest ekspresowe, ale na pewno warto, bo ryba z takim dodatkiem warzyw i pomidorów smakuje obłędnie.
30 + 30 min łatwy 10 280 kcal -
Babeczka z mikrofali
Masło, mąka pszenna, mleko i kakao – to kluczowe składniki babeczki z mikrofali, którą przygotujesz w kilka minut. Wyobraź sobie szybki deser, który zaspokoi twoją ochotę na coś słodkiego. Wystarczy zmieszać składniki, wstawić do mikrofali i chwilę poczekać. Idealne na nagłą chęć na domowy wypiek!
5 + 10 min łatwy 1 652 kcal -
Tortilla z łososiem i serkiem
Tortilla pełnoziarnista, serek śmietankowy, łosoś wędzony i awokado – to prawdziwe delicje, które znajdziesz w tym przepisie na tortilla z łososiem i serkiem. Dodaj do tego świeży ogórek i aromatyczny szczypiorek i masz szybkie, zdrowe i smakowite danie na lunch lub kolację.
15 min łatwy 8 358 kcal -
Protein pancakes
Odżywka białkowa, mąka orkiszowa, jajka i napój migdałowy to główne składniki, które sprawią, że Twoje protein pancakes będą nie tylko smaczne, ale i mocno odżywcze. Idealne na śniadanie czy po treningu, te naleśniki zapewnią energię na cały dzień dzięki solidnej dawce białka i zdrowych węglowodanów.
25 min łatwy 2 442 kcal -
Ciasto francuskie z jabłkami
Ciasto francuskie, jabłka, masło i jajko to baza genialnego deseru, który zrobisz w mig. Wystarczy arkusz ciasta francuskiego, kilka pokrojonych jabłek, odrobina masła i jedno jajko. Całość posypana lekką ilością cukru, a efekt? Prawdziwa rozkosz dla podniebienia!
60 + 20 min łatwy 10 280 kcal -
Pieczona owsianka z jabłkiem
Jabłka, płatki owsiane, mleko i miód, a do tego odrobina cynamonu i chrupiące orzechy włoskie – oto klucz do naszej pieczonej owsianki z jabłkiem. Idealne połączenie składników, które zapewnią smakowity i zdrowy początek dnia. To śniadanie nie tylko pyszne, ale i pełne wartości odżywczych!
5 + 25 min łatwy 1 483 kcal
-
Pasta z makreli
Makrela wędzona, jajka, ogórek kiszony i cebula – to tylko kilka z kluczowych składników, które tworzą niesamowicie smaczną pastę z makreli. Połączenie tych składników sprawia, że pasta jest nie tylko pyszna, ale też łatwa do przygotowania. Gorąco polecam ten prosty przepis na coś wyjątkowego!
15 min łatwy 10 114 kcal -
Sałatka z awokado i pomidorów
Awokado, pomidory koktajlowe i sałata to kluczowe składniki tej pysznej sałatki. Do tego dodajemy chrupiące ogórki gruntowe, delikatną czerwoną cebulę, a całość skrapiamy olejem lnianym i sokiem z cytryny. Idealna propozycja na lekki i zdrowy posiłek, który świetnie sprawdzi się na każdą okazję.
20 min łatwy 1 289 kcal -
Tosty z awokado
Awokado, czosnek, chleb tostowy, sok z limonki, ser cheddar i jajka - to właśnie te składniki sprawią, że te tosty z awokado rozkoją Twoje kubki smakowe. Idealne połączenie kremowego awokado, aromatycznego czosnku i chrupiącego chleba, z odrobiną świeżego soku z limonki oraz sera cheddar. To proste, ale niebanalne danie podbije każdy poranek!
20 min łatwy 2 653 kcal -
Placki z dyni na słodko
Dynia, jajka, mąka pszenna i jogurt naturalny – te składniki to podstawa pysznych, słodkich placków z dyni, które można szybko przygotować. Dodaj trochę cukru i proszku do pieczenia, a do smażenia użyj oleju rzepakowego. Słodkie, miękkie placki idealne na jesienne popołudnie czy leniwe weekendowe śniadanie.
20 + 20 min łatwy 3 393 kcal -
Koktajl z mango
Mango, banan, lód i liście mięty to kombinacja, która sprawi, że twój koktajl będzie smakował jak tropikalne wakacje w szklance. Mango dodaje soczystości, banan kremowej konsystencji, a mięta orzeźwienia. Idealny na upalne dni lub jako zdrowa przekąska po treningu. Szybki, prosty i naprawdę smakowity!
10 min łatwy 4 106 kcal
-
Prosta sałatka z selera naciowego10 min łatwy 1 124 kcal
-
Prosta sałatka z awokado10 min łatwy 1 603 kcal
-
Szyszki z płatkami czekoladowymi
Herbatniki, krem czekoladowy typu nutella, masło i czekoladowe płatki śniadaniowe – oto kilka obowiązkowych składników na pyszne szyszki z płatkami czekoladowymi. Dodaj jeszcze trochę gorącego mleka i proszek kakaowy, a całość zamienisz w słodki deser, który przypadnie do gustu każdemu łasuchowi. Idealne na szybki deser lub przekąskę!
40 min łatwy 6 417 kcal -
Choinka z ciasta francuskiego z nutellą
Ciasto francuskie, krem czekoladowy typu nutella, jajko - to trio, które potrzebujesz, żeby stworzyć pyszną choinkę z ciasta francuskiego z nutellą. Jeśli masz te składniki pod ręką, święta będą smakowały jeszcze lepiej!
15 + 20 min łatwy 6 656 kcal -
Nocna owsianka czekoladowa z truskawkami i orzechami
Płatki owsiane, mleko i jogurt skyr to absolutna podstawa Nocnej owsianki czekoladowej z truskawkami i orzechami. Połączenie kakao niesłodzonego, soczystych truskawek i chrupiących orzechów włoskich daje niesamowity smak, który czeka na Ciebie z samego rana. Odrobina erytrytolu sprawia, że całość jest delikatnie słodka, ale wciąż zdrowa.
5 min łatwy 1 462 kcal -
Jajecznica z szynką i pomidorami
Pomidor, szynka z piersi kurczaka i tam jeszcze jajka – te trzy rzeczy łączą się w całkiem niezłą jajecznicę. Pomidor sprawia, że danie jest soczyste, a szynka dodaje smaku. Jajka, wiadomo, są podstawą. Do tego kawałek cebuli i papryki dla trochę więcej koloru i chrupkości. Idealne na śniadanie z żytnim razowym chlebem.
5 + 5 min łatwy 1 505 kcal
-
Szarlotka z jabłkiem
Mąka pszenna, kostka masła, kilka soczystych jabłek i szczypta cynamonu – to tylko kilka składników, które przeniosą Cię do krainy słodkości. Do tego odrobina cukru i żółtka jajek, a stworzysz wyjątkową szarlotkę, która nie tylko świetnie smakuje, ale też pięknie pachnie. Przepis jest prosty, a efekt wow gwarantowany!
30 + 40 min łatwy 6 207 kcal -
Sernik pomarańczowy
Twaróg sernikowy, soczyste pomarańcze, herbatniki kakaowe i puszysta śmietanka kremowa to główne składniki tego pysznego sernika pomarańczowego. Cała magia tego deseru tkwi w harmonijnym połączeniu kremowej masy serowej z orzeźwiającym smakiem pomarańczy oraz chrupiącego, kakaowego spodu. Do tego trochę cukru waniliowego i płatki migdałów na wierzch – to istna uczta dla zmysłów!
30 + 75 min łatwy 12 410 kcal -
Corndog
Mąka pszenna, mąka kukurydziana, jajko, mleko 2% i parówki to klucz do stworzenia domowych corndogów. Prosty przepis na pyszne przekąski, które znikają z talerza w mgnieniu oka! Mega chrupiące na zewnątrz i soczyste w środku, corndogi to szybka i łatwa opcja na każdą imprezę.
15 + 20 min łatwy 10 561 kcal -
Schab pieczony w całości w piekarniku
Schab wieprzowy bez kości, suszone i wędzone śliwki oraz olej rzepakowy – to trio, które zapewni niesamowity smak temu pieczonemu schabowi. Czeka Cię soczyste mięso pełne aromatu dzięki śliwkom i wyjątkowej konsystencji dzięki pieczeniu z dodatkiem oleju.
15 + 80 min łatwy 10 194 kcal -
Lawasz z kurczakiem
Kurczak bez kości, papryka czerwona i ser gouda to prawdziwe gwiazdy tego przepisu na lawasz z kurczakiem. Do tego dodatek sałaty lodowej i ogórka kiszonego, a całość idealnie dopełniają sosy: majonez light, keczup oraz ostra musztarda. Sprawia to, że danie jest pełne smaku i różnorodności.
30 + 6 min łatwy 2 525 kcal -
Śledzie w musztardzie
Śledzie w oleju, musztarda, cebula, do tego majonez i jogurt grecki – to przepis na coś szczególnego! Ten miks składników sprawia, że potrawa nabiera wyjątkowego smaku. Jest prosto, szybko i wyjątkowo smacznie!
20 min łatwy 6 154 kcal -
Gofry bez proszku do pieczenia
Mąka pszenna, jajka, masło i mleko - to kluczowi bohaterowie naszego przepisu na gofry bez proszku do pieczenia. Dodatek ekstraktu waniliowego nadaje im delikatnie słodki aromat, a szczypta soli podkreśla smak. Puszystość i lekkość gofrów osiągniemy dzięki odpowiedniemu połączeniu tych prostych składników.
15 + 15 min łatwy 4 112 kcal -
Placuszki z mascarpone
Mascarpone, mąka pszenna, jajka, cukier i mleko – to one tworzą podstawę przepisu na puszyste placuszki z mascarpone. Dzięki tym składnikom, uzyskasz delikatne i aromatyczne placuszki, idealne na leniwe śniadanie lub słodką przekąskę w ciągu dnia. Dodatek proszku do pieczenia i roztopionego masła zapewnia im lekkość i złocisty kolor.
5 + 15 min łatwy 2 1020 kcal -
Sernik baskijski z kajmakiem i orzechami laskowymi
Serek śmietankowy Philadelphia, kajmak oraz orzechy laskowe tworzą niezapomniane połączenie w tym serniku baskijskim! Jego kremowa tekstura zawdzięczana jest śmietance kremowej i serkowi, a kajmak nadaje mu przyjemnie słodki smak. Całości dopełniają chrupiące orzechy laskowe, które dodają deserowi niezwykłego charakteru.
25 + 60 min łatwy 8 608 kcal -
Tiramisu na biszkopcie
Mascarpone, espresso, kakao i biszkopty – to kluczowe składniki naszego Tiramisu na biszkopcie. Połączenie delikatnego serka, mocnej kawy i czekoladowego posypki tworzy pyszną, kremową konsystencję i intensywny smak. Taki deser to prawdziwa uczta dla podniebienia, zwłaszcza gdy skusisz się na klasyczne włoskie połączenie smaków i aromatów.
320 min średni 3 368 kcal -
Ciasto biszkoptowe z jabłkami
Jajka, mąka pszenna tortowa, trochę cukru, odrobina oleju rzepakowego i oczywiście jabłka – to główne składniki na pyszne Ciasto biszkoptowe z jabłkami. Proste do zrobienia, a jaki efekt! Idealne na niedzielne popołudnie z rodziną.
20 + 60 min łatwy 16 426 kcal -
Placki z truskawkami
Jajko, jogurt skyr, świeże truskawki i odrobina erytrytolu – to kluczowe składniki na wyjątkowe placki z truskawkami. Delikatne i lekko słodkie, dzięki połączeniu zdrowych składników, takich jak mąka pszenna typ 1850 oraz olej rzepakowy, placki stanowią idealny sposób na smaczne i pożywne śniadanie lub deser.
5 + 10 min łatwy 1 480 kcal -
Rolada z boczku
Boczek surowy, czosnek, cebula i przyprawy - to klucz do pysznej rolady z boczku. Wędzona szynka dodaje głębi smaku, a tarta marchewka oraz świeży koperek nadają świeżości i koloru. Prosty przepis dla wielbicieli mięsnych delicji, idealny na rodzinny obiad lub weekendową ucztę z przyjaciółmi.
10 + 120 min łatwy 15 314 kcal -
Zupa dahl
Soczewica czerwona, papryka czerwona i mleczko kokosowe to trio, które nadaje tej zupie dahl wyjątkowego smaku i kremowej konsystencji. Dodaj do tego soczyste pomidory i aromatyczną cebulę, a otrzymasz danie, które rozgrzewa i nasyca. Przygotowanie tej zupy jest proste, a efekt końcowy na pewno Cię zaskoczy.
20 + 25 min łatwy 6 504 kcal -
Tarta z czereśniami
Masło, mąka pszenna, cukier, jajko i soczyste czereśnie to serce naszej tarty. Ten prosty, ale pyszny przepis łączy klasyczne składniki w harmonijną całość, gdzie delikatne ciasto współgra z owocowym nadzieniem. Przygotowanie zajmie chwilę, a efekt w postaci złocistej, aromatycznej tarty z czereśniami zachwyci każdego smakosza.
30 + 50 min łatwy 10 292 kcal -
Klasyczne racuchy z jabłkami
Jabłka, mleko, jajko i mąka pszenna – to kluczowe składniki, które tworzą bazę dla klasycznych racuchów z jabłkami. Do tego dodać trochę proszku do pieczenia i masła, i mamy przepis na pyszne, puszyste placuszki! Znajdź chwilę na zanurzenie się w tym smaku, który przypomni ci domowe, ciepłe wspomnienia z dzieciństwa.
30 min łatwy 2 450 kcal -
Sernik japoński
Cukier, jajka, masło, mleko, serek ricotta, mąka pszenna i skrobia ziemniaczana – to główne składniki, które tworzą magiczne połączenie w serniku japońskim. Ten deser jest lekki jak chmurka i delikatny jak pianka, dzięki idealnie dobranym proporcjom i metodzie przygotowania. To właśnie te składniki sprawiają, że sernik japoński jest tak unikalny i pyszny!
40 + 60 min łatwy 10 215 kcal -
Sałatka śledziowa warstwowa z jajkiem i ogórkiem
Filety śledziowe solone, ogórki kiszone i jaja to serce tej warstwowej sałatki śledziowej. Dodajemy też ziemniaki oraz czerwoną cebulę, a całość łączymy majonezem light i śmietaną, żeby było jednocześnie lekkie i sycące.
30 + 30 min łatwy 10 248 kcal -
Sałatka z tortellini i jajkiem
Tortellini, jajko, kukurydza konserwowa, świeży pomidor, ogórki kiszone. Ta sałatka to połączenie włoskiego tortellini z pozostałymi składnikami, które nadają jej niepowtarzalny smak i teksturę. Gotowane jajka dodają kremowości, a musztarda i majonez idealnie łączą wszystkie składniki w pyszną całość.
20 + 10 min łatwy 4 358 kcal -
Ciasto krówkowe
Herbatniki, masa krówkowa, gorzka czekolada, śmietanka kremowa i mascarpone tworzą smakowitą ucztę w każdym kęsie ciasta krówkowego. To pełne dekadencji ciasto zdobywa serca dzięki połączeniu chrupiących herbatników, gładkiej i słodkiej masy krówkowej oraz aksamitnej masy z mascarpone i śmietanki. Nuty czekolady dodają całości nieco gorzkości, podkreślając wyjątkowość tego deseru.
30 min łatwy 16 522 kcal -
Czekoladowe ciasto owsiane fit z malinami
Płatki owsiane, jajka, olej rzepakowy, jogurt naturalny, maliny, erytrytol i kakao - oto kluczowe składniki, które tworzą pyszne i zdrowsze czekoladowe ciasto owsiane fit z malinami. To idealna propozycja dla tych, którzy chcą cieszyć się słodkościami bez wyrzeczeń. Nawet ci, którzy są na diecie, mogą bez obaw sięgnąć po kawałek tego ciasta!
15 + 35 min łatwy 10 342 kcal -
Ciasto na gofry
Mąka pszenna, mleko 2% i jajka - to główne składniki ciasta na gofry, które sprawią, że będą one puszyste i chrupiące. Dodając cukier puder, zapewniasz im słodki smak, a olej rzepakowy pomaga uzyskać idealną konsystencję.
10 + 7 min łatwy 10 131 kcal -
Tartaletki z mascarpone i owocami
Maliny, mascarpone i kruche ciasto z mąki i masła to trio, które sprawi, że zakochasz się w tych tartaletkach. Delikatny krem śmietankowy, przygotowany z mascarpone i śmietanki 30%, świetnie komponuje się ze słodko-kwaśnymi malinami. Idealne połączenie smaków na każdą okazję!
60 + 20 min łatwy 15 326 kcal -
Pasta jajeczna z szynką
Jajka, szynka konserwowa i szczypiorek to trio, które idealnie komponuje się w smakowitej paście jajecznej z szynką. Dodatek majonezu i musztardy nadaje całości kremowej konsystencji i delikatnej ostrości, tworząc wyjątkową mieszankę smaków, która doskonale sprawdzi się na kanapkach czy jako dip do chrupiących warzyw.
15 + 10 min łatwy 6 199 kcal -
Ciasto z borówkami i galaretką
Jajka, mąka pszenna, mascarpone, śmietanka kremowa, borówki amerykańskie i galaretka – to kilka z głównych składników, które sprawią, że nasze ciasto będzie prawdziwą ucztą dla podniebienia. Chrupiący spód z mąki i jajek, kremowy środek z mascarpone i śmietanki, a wszystko zwieńczone świeżymi borówkami i galaretką – brzmi świetnie, prawda?
25 + 25 min łatwy 12 633 kcal -
Racuchy drożdżowe z rabarbarem
Jajko, mleko, drożdże prasowane, mąka pszenna, masło klarowane i rabarbar to kluczowe składniki potrzebne do przygotowania racuchów drożdżowych z rabarbarem. Te miękkie placuszki są idealne na leniwe popołudnie, kiedy masz ochotę na coś słodkiego i lekko kwaskowatego. Rabarbar dodaje im niepowtarzalnego smaku, a drożdże sprawiają, że są puszyste.
30 + 75 min łatwy 6 335 kcal -
Racuchy na kwaśnym mleku
Mąka pszenna, zsiadłe mleko i jajka to kluczowe składniki racuchów na kwaśnym mleku. Do tego jeszcze trochę cukru pudru i dodatek jabłka, które nadaje fajnego smaczku. Tych kilka rzeczy wystarczy, żeby wyczarować pyszne, domowe placuszki, które idealnie sprawdzą się na śniadanie czy podwieczorek.
45 + 30 min łatwy 12 139 kcal -
Czekoladowo-orzechowy pudding z kaszy jaglanej z owocami
Kasza jaglana, napój migdałowy i kakao tworzą podstawę tego pysznego czekoladowo-orzechowego puddingu. Dodaj do tego erytrytol dla słodkości, a całość uzupełnij wegańską mleczną czekoladą i masłem orzechowym. Na wierzch wrzuć garść świeżych borówek amerykańskich, a otrzymasz zdrowy deser pełen smaku. Idealny na słodki poczęstunek!
15 + 20 min łatwy 3 362 kcal -
Ciasto z bananów bez cukru
Banan, jajka, mąka pszenna, odrobina mleka i proszek do pieczenia to główne składniki tego przepisu na ciasto z bananów bez cukru. Ten prosty i zdrowy deser świetnie sprawdzi się na każdą okazję. Z dodatkiem suszonej żurawiny, aby było jeszcze smaczniejsze, jednocześnie pozostając zdrowym wyborem.
20 + 40 min łatwy 10 204 kcal