Wyróżnione przepisy na dania na podróż
-
Ciastka owsiane z bananem
Ciastka owsiane z bananem to pomysł na pyszny, słodki, a przy tym zdrowy deser. Idealnie sprawdzą się dla wszystkich, którym …
10 + 20 min łatwy 10 -
Placuszki twarogowe
Pyszne placuszki twarogowe to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi się na …
15 + 20 min łatwy 10 82 kcal -
Szu szu
Pyszne drobiowe kotleciki szu szu to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi …
15 + 30 min łatwy 12 -
Omlet na słodko bez ubijania
Szybki, smaczny i mięciutki omlet na słodko bez ubijania to doskonały pomysł na śniadanie. Zdrowy, bez cukru i odżywczy omlet …
10 min łatwy 1 -
Czekoladowe ciasto owsiane fit z malinami
Dietetyczne i bardzo pyszne, czekoladowe ciasto owsiane fit z malinami jest idealne, gdy chcesz schudnąć. Jest zdrowe, smaczne i nie …
15 + 35 min łatwy 10 342 kcal
Pozostałe przepisy na dania na podróż
-
Precel
Precel to wyrób piekarski, którego historia i tradycja sięgają czasów średniowiecznych. Najprawdopodobniej pochodzi z Niemiec, jednak nie ma co tego …
30 + 15 min średni 8 -
Paluchy pizzowe
Paluchy pizzowe to pyszne rozwiązanie na szybką przekąskę. Ten prosty przepis wykonasz z ciasta francuskiego w piekarniku. Aby wykonać przepis …
10 + 30 min łatwy 12 -
Bułki z jagodami
Bułki z jagodami, czyli tradycyjne, puszyste jagodzianki to wypiek, który koniecznie powinieneś spróbować. Są niezwykle smacznym pomysłem na śniadanie lub …
95 + 25 min łatwy 5 -
Murzynek w kubku
Jak nagle najdzie Cię ochota na coś szybkiego, murzynek w kubku okazuje się świetnym pomysłem na szybki, łatwy i do …
3 + 2 min łatwy 1 589 kcal -
Omlet z budyniem zebra
Ten omlet z budyniem wygląda super, ponieważ jest dwukolorowy. Zdrowy, bezglutenowy i najlepszy na śniadanie z jajek dla dzieci. Jest …
15 min łatwy 1 -
Naleśniki z dżemem
Pyszne naleśniki z dżemem to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi się …
15 + 30 min łatwy 17 66 kcal
-
Domowe nuggetsy jak z mcdonalda
Pyszne domowe nuggetsy jak z mcdonalda to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie …
15 + 25 min łatwy 14 -
Mleczna kanapka (ciastko)
Mini mleczna kanapka to ciastko na jedną lub dwie porcje. Fit deser nie zawiera cukru dodanego, ma niewiele kilokalorii, a …
15 + 25 min łatwy 2 -
Bułki drożdżowe z pieczarkami
Bułki drożdżowe z pieczarkami, serem żółtym i sezamem to najlepsze drugie śniadanie z piekarnika. Weź je ze sobą do pracy …
45 + 20 min łatwy 10 401 kcal -
Chleb bezglutenowy na zakwasie
Domowy chleb bezglutenowy na zakwasie to świetne rozwiązanie, dla wszystkich osób eliminujących gluten, które nie chcą rezygnować z pieczywa, a …
10 + 60 min średni 20
-
Murzynek bezglutenowy
Murzynek bezglutenowy to dobry pomysł na pyszny wypiek bez glutenu. Jeśli Twoja dieta jest bezglutenowa, ten sprawdzony przepis będzie doskonały. …
30 + 45 min łatwy 10 -
Tortilla z tofu
Tortilla z tofu to pomysł na pyszne, wegetariańskie danie, które sprawdzi się na wiele okazji. Możesz podawać je na obiad …
15 min łatwy 2 -
Naleśniki z odżywką białkową
Pyszne naleśniki z odżywką białkową to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi …
5 + 30 min łatwy 7 -
Naleśniki z proszkiem do pieczenia
Pyszne naleśniki z proszkiem do pieczenia to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie …
15 + 30 min łatwy 20 88 kcal -
Ciasto z bananami i czekoladą
Znasz chlebek bananowy? Czy dodawałeś kiedyś do niego czekoladę? Jeżeli nie, koniecznie sprawdź ten łatwy przepis na najlepsze ciasto z …
10 + 35 min łatwy 8 402 kcal -
Chlebek z płatków owsianych
Pyszny chlebek z płatków owsianych to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi …
15 + 50 min łatwy 10
-
Mini pizze z ciasta francuskiego
Mini pizze z ciasta francuskiego to fantastyczny pomysł na pyszne, a jednocześnie proste i szybkie w przygotowaniu przekąski, dobre na …
20 + 15 min łatwy 12 -
Bułki maślane Thermomix
Bułeczki maślane można spotkać pod nazwą brioszka. Jest to francuskie, lekko słodkie, drożdżowe pieczywo. Jego miękka struktura wynika z obecności …
100 + 20 min łatwy 0 -
Ciasto z płatków owsianych z jabłkiem i gruszką
Łatwe, szybkie i pyszne ciasto z płatków owsianych z jabłkiem, gruszką oraz orzechami włoskimi, które ma dodatkowo cytrynowo-cynamonowy smak – …
25 + 45 min łatwy 10 270 kcal -
Wegańskie ciasto z rabarbarem fit
Poznaj prosty przepis na wegańskie ciasto z rabarbarem – bez cukru, bez jajek i bez mleka. Doskonały pomysł na deser …
10 + 30 min łatwy 8
-
Ciasto z suszonymi morelami
Bardzo prosty przepis na coś słodkiego do kawy – ciasto z suszonymi morelami. Najprostszy i zarazem najsmaczniejszy pomysł na dobry …
15 + 40 min łatwy 8 -
Biszkopt lady fingers
Biszkopt ladyfingers to popularny na całym świecie deser w postaci niewielkich biszkoptowych ciasteczek. Swoim podłużnym kształtem przypomina palce, stąd jego …
20 + 15 min łatwy 10 -
Sałatka z żurawiną
Sałatka z żurawiną to lekkie i pyszne danie, które świetnie sprawdzi się na lunch, czy kolację. To potrawa typowo jesienna, …
20 + 15 min łatwy 4 -
Racuchy drożdżowe z rabarbarem
Placki drożdżowe z jabłkami już Ci się przejadły? Mam dla Ciebie znakomity pomysł na deser – racuchy z rabarbarem. Doskonałe …
30 + 75 min łatwy 6 -
Racuchy bez jajek z jabłkami
Nie możesz jeść jajek, ale masz ogromną ochotę na pyszne racuchy bez jajek z jabłkami? Nic straconego. Ten prosty przepis …
25 min łatwy 6 337 kcal -
Racuchy na maślance z jabłkami
Jeśli szukasz prostego przepisu na racuchy, serdecznie polecam ten przepis. Puszyste, delikatne, cynamonowe racuchy na maślance z jabłkiem to idealna …
30 min łatwy 10
-
Gofry z kaszy jaglanej
Pyszne gofry z kaszy jaglanej to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi …
30 + 15 min łatwy 4 212 kcal -
Ciasteczka owsiane bez cukru
Pyszne ciasteczka owsiane bez cukru to dobry pomysł na domowy, a co ważne prosty przepis na deser, który idealnie sprawdzi …
45 + 15 min łatwy 8 85 kcal -
Cannolo siciliano
Cannolo siciliano to tradycyjny włoski deser, świetnie pasuje podany z kawą lub herbatą. Cannolo to smażone ciasto z dodatkiem nadzienia …
50 + 20 min średni 12 -
Tortilla z kurczakiem i warzywami
Tortilla z kurczakiem i warzywami to fantastyczny pomysł na lekką kolację, podwieczorek, czy na obiad. Sprawdzi się również na śniadanie, …
30 min łatwy 1 663 kcal
Dania na podróż - propozycje, przepisy, sposoby przygotowania, ciekawostki
Jedzenie w podróży zawsze jest problemem, szczególnie jeżeli mamy przed sobą długą drogę. Inaczej przygotowujemy przekąski na podróż jeśli jedziemy samochodem, a inaczej jeśli jedziemy pociągiem, autobusem lub lecimy samolotem. Ilość jedzenia, którą możemy zabrać, zależy od miejsca w bagażu i środka lokomocji oraz od długości trasy. Poznaj nasze porady jak przygotować zdrowe i pożywne dania na podróż, które łatwo zrobić i przewozić.
Jak przygotować prowiant na wyjazd
Jedzenie w podróży - jak rozwiązać problem jedzenia na trasie
Obecnie gastronomia przydrożna jest tak rozbudowana, że wszędzie mamy dostęp do restauracji, barów czy sklepów, gdzie bez trudu można zaopatrzyć się w żywność i napoje. Autobusy zatrzymują się na postój przy punktach gastronomicznych, w pociągach mamy wagony restauracyjne, zaś w samolotach dostajemy catering. Minęły czasy, gdy na wycieczkę zagraniczną zabierało się bagaż serków topionych i chleba chrupkiego.
Jednak każdy wyjazd stanowi niewiadomą, gdzie różne rzeczy mogą się zdarzyć. Restauracja na trasie jest zamknięta, lub towarzysze podróży się spieszą i nie mamy śmiałości prosić o postój. Tanie linie lotnicze nie zapewniają cateringu lub jest on płatny i drogi. Zaś jadąc samochodem możemy zabłądzić i utknąć bez jedzenia. Dlatego też warto wziąć ze sobą nawet minimalny prowiant, obliczony według naszych potrzeb żywieniowych.
Najłatwiejsze zadanie mają osoby podróżujące samochodem lub vanem, gdyż jedzenia nie trzeba dźwigać w bagażu. Łatwiej jest je przechować i mniejsze jest niebezpieczeństwo, że jedzenie się wyleje, czy zgniecie.
Najważniejsze zasady jak zrobić i w czym przechować prowiant na wycieczkę
Jedzenie w podróży kieruje się ważnymi zasadami. Przede wszystkim menu na podróż musi być zdrowe, aby wyjazd został zakłócony przez problemy żołądkowe i choroby. Dlatego też nie zabieramy na długą podróż jedzenia, które się łatwo psuje, szczególnie jeśli pogoda jest upalna.
Z menu na podróż wykluczamy więc produkty mleczne, jogurty, kefiry, czy też wędliny o krótkiej trwałości. Na długą podróż lepiej nie zabierać produktów gotowanych jak zupy, zapiekanki czy dania obiadowe w termosie. Wybieramy zaś produkty niepsujące się jak: sery żółte, suche wędliny, jaja na twardo, owoce, warzywa oraz pieczywo i ciasta, czy też nie psujące się słodycze. Do picia nie nadają się koktajle mleczne, zaś najlepiej sprawdza się woda, kawa czy herbata w termosie.
Korzystając z przydrożnej gastronomii warto upewnić się, czy jedzenie jest zdrowe. W podróży czasem lepiej ograniczyć się do dobrego prowiantu zabranego z domu, niż ryzykować sensacje żołądkowe. W podróży lepiej zrezygnować z pysznych dań w przydrożnej gastronomii, jeśli nie mamy pewności, że są świeże i zdrowe.
Ważnym zagadnieniem jest, w czym zabrać dania na podróż. Podstawowym pojemnikiem na dłuższą podróż, szczególnie samochodem, będzie dobry termos na napoje zimne lub gorące, jak również termos obiadowy. Na jedzenie warto zaopatrzyć się w torbę z wkładem chroniącym przed wysoką temperaturą, która pozwoli dłużej przechować jedzenie na wycieczkę.
Jeśli chcemy zabrać jedzenie typu sałatki, zupy, dania obiadowe, musimy zaopatrzyć się w szczelnie zamykane pojemniki, które nie otworzą się w czasie jazdy. Zaletą dobrych pojemników jest bezpieczeństwo, że jedzenie się nie wysypie lub nie rozleje. Sztywne pojemniki można postawić jeden na drugim i zajmują mało miejsca w bagażu. Należy przy tym rozważyć, co zrobić z pustymi pojemnikami, które trzeba będzie nosić. Można po umyciu zapakować w nie na przykład bieliznę czy jakieś zakupy.
Najciekawsze przepisy przekąski, które można wziąć ze sobą na wyjazd
Pomysły na dania na podróż - niezastąpione kanapki
Kanapki stanowią idealne przekąski na podróż, długą i krótką. Są zdrowe, lekkie, łatwo je zapakować i zabrać ze sobą nawet w torbie podręcznej. Kanapki można w każdej chwili zrobić w podróży. Wystarczy kupić w sklepie pieczywo i coś do kanapek.
Każdą kanapkę pakujemy w torebkę śniadaniową. Warto na ten cel przygotować plastikowy pojemnik z przykrywką, w którym zmieszczą się nasze kanapki, a który możemy po zużyciu wyrzucić.
Kanapki i przekąski muszą być pożywne, aby dawały energię w podróży. Lepiej skorzystać z dobrego, pełnoziarnistego pieczywa, zaś do środka kanapek włożyć dobrej jakości suchą wędlinę, żółty lub topiony ser oraz dużo warzyw, jak sałaty, ogórki czy papryka. Lepiej nastawić się na proste przepisy i pomysły. Smaczne są pasty do pieczywa, lecz produkty mielone i rozdrobnione szybciej się psują.
Jak zrobić sałatki na podróż - najlepsze przepisy i pomysły na warzywa i owoce na podróż
Jeszcze lepszym rozwiązaniem do kanapek jest przygotowanie osobno w torebkach i pojemnikach umyte i obrane warzywa, którymi będziemy zagryzać kanapki i dostarczać organizmowi zdrowe witaminu. Idealne są ogórki świeże lub kiszone, papryka, rzodkiewki, marchewka surowa, kalarepa i inne. Warzywa i owoce warto wybierać twarde, które się nie zgniotą w bagażu. Z owoców najlepsze są twarde jabłka oraz sycące banany. Jeśli możemy zabrać pojemniki, warto wybrać winogrona lub śliwki, które nie rozpadną i nie zgniotą się w drodze.
Wbrew pozorom sałatki to świetne dania na podróż, jeśli tylko mamy możliwość, aby wziąć je ze sobą w pojemnikach i zjeść łyżką w podróży. Najbardziej trwałe będą świeże warzywa skropione oliwą z oliwek. Najlepiej sprawdzają się przepisy na sałatki wiosenne z sałaty, ogórka i pomidora, z dodatkiem marchewki, rzodkiewki, kalarepki itp. Aby sałatka była bardziej sycąca dodajemy pestki ze słonecznika, z dyni lub orzechy. Jeśli nie podróżujemy w czasie upału, dobrym rozwiązaniem będzie sycąca sałatka z makaronem lub ryżem czy też z dodatkiem mięsa, która z powodzeniem zastąpi solidny obiad.
Słodycze w menu na podróż
Dietetycy przestrzegają przed spożywaniem słodyczy, jednak w czasie podróży można zrobić wyjątek. W podróży zawsze chce się zjeść coś słodkiego, szczególnie że słodycze pozwalają łatwiej znosić stres, który towarzyszy każdej podróży. Słodycze są małe, lekkie i jeśli nie ma innej możliwości zaspokojenia głodu, możemy zawsze wyciągnąć z kieszeni ciasteczko. Dlatego też w podróży słodycze zawsze warto mieć ze sobą.
Jakie więc słodycze najbardziej nadają się na podróż. Najbardziej sycąca jest czekolada, która dodaje energii, zaspokaja głód i zmniejsza zmęczenie. Warto mieć ze sobą tabliczkę twardej czekolady, najlepiej gorzkiej. Lepiej unikać batoników czy miękkich czekoladek, które mogą rozpuścić się podczas upału i pobrudzić ubranie. Lepszym rozwiązaniem są orzechy i bakalie, które są lekkie, pożywne i sycące.
Lepiej, aby słodycze na podróż były zdrowe. Dlatego unikajmy sklepowych słodyczy pełnych konserwantów. Idealne na podróż są kruche ciasteczka, które są lekkie, nie psujące się i można je zjeść nawet wtedy, gdy się połamią. Najlepiej zastosować przepisy na pyszne i zdrowe ciasteczka owsiane, które można szybko upiec przed podróżą. Idealnym rozwiązaniem na podróż będą również upieczone własnoręcznie muffinki z kakaem.