Pomarańcze - indeks glikemiczny

Dynia, mleczko kokosowe, bulion warzywny i grzanki z tofu – to wszystko, czego potrzebujesz, by przygotować tę rozgrzewającą zupę z destynki smaków. Słodka dynia, aromatyczny czosnek i cebula czerwona, a do tego nutka pomarańczy – to kompozycja, która wróci w Twoje kubki smakowe. Na wierzch chrupiące grzanki z tofu, przyprawione sezamem.

35 minłatwy4173 kcal

Mango, banan, jogurt grecki 0% tłuszczu i pomarańcza – oto składniki, które sprawią, że to smoothie będzie prawdziwą bombą smakową i witaminową. Mango dodaje tropikalnej słodyczy, banan nadaje kremową konsystencję, a pomarańcza wprowadza orzeźwiającą nutę. Pełne białka jogurt grecki zerowy tłuszczowy zapewnia lekkość i zdrowie.

10 minłatwy1299 kcal

Cytryny, limonka i pomarańcze to trio, które zamienią zwykłą wodę w orzeźwiający, cytrusowy napój na upalne dni. Fuzja kwaśnych cytrusów z odrobiną słodyczy ksylitolu daje idealną mieszankę smaków. Ta domowa lemoniada to prosty i naturalny sposób na zdrowe orzeźwienie.

10 minłatwy4115 kcal

Kaczka, oliwa z oliwek, soczyste pomarańcze i odrobina miodu – oto główne składniki, które sprawią, że ten przepis na kaczkę w pomarańczach będzie prawdziwą uczta dla podniebienia. Danie łączy w sobie delikatność mięsa kaczki z karmelowo-cytrusową nutą, tworząc wyjątkowy smak, którego trudno zapomnieć.

Truskawki, pomarańcze, czerwone wytrawne wino – oto podstawa pysznej i orzeźwiającej sangrii. Połączenie tych składników z limonką i sokiem jabłkowym sprawia, że ten hiszpański klasyk to prawdziwa uczta dla zmysłów. Idealna propozycja na gorące dni i letnie spotkania z przyjaciółmi.

15 minłatwy10238 kcal

Dynia, pomarańcza i cytryna to trzej bohaterowie tego przepisu na dżem z dyni, który zachwyci cię swoją unikalną mieszanką smaków. Delikatnie słodka dynia idealnie łączy się z orzeźwiającą cytryną i soczystą pomarańczą, tworząc niepowtarzalną kompozycję. Całość dosłodzona odpowiednią ilością cukru sprawi, że dżem będzie w sam raz na kanapkę czy do naleśników.

20 + 20 minłatwy10158 kcal

Turbot, oliwa z oliwek, pomarańcza, czosnek - te składniki tworzą idealną kombinację smaków w naszym przepisie. Soczysta ryba łączy się z owocową nutą pomarańczy, a całość podkreślona jest aromatycznym czosnkiem. Dla dopełnienia smaku użyjemy jeszcze świeżej natki pietruszki i słodkich pomidorków koktajlowych. To połączenie z pewnością zaskoczy Twoje kubki smakowe.

Piersi z kaczki ze skórą, soczyste pomarańcze, oliwa z oliwek i czosnek – to kluczowe elementy tego aromatycznego dania. Pieczenie kaczki w towarzystwie aromatycznych cytrusów i czosnku sprawia, że każde mięsne kęsy wręcz rozpływają się w ustach, oferując niezwykłe połączenie smaków i zapachów.

Jarmuż, gruszka, pomarańcza i banan - oto, co tu mamy! Idealne składniki na zdrowy i energetyzujący koktajl. Połączenie jarmużu z owocami, zwłaszcza z soczystą pomarańczą i słodkim bananem, daje nie tylko niesamowity smak, ale też porządny zastrzyk witamin i minerałów.

10 minłatwy2228 kcal

Perliczka, pomarańcza, czosnek i oliwa z oliwek – oto klucz do perfekcyjnej pieczonej perliczki. Wyobraź sobie soczyste mięso nasączone aromatem cytrusów i czosnkiem, a całość delikatnie skropiona oliwą z oliwek. To proste składniki, ale razem tworzą coś naprawdę wyjątkowego.

Ananas, banan i pomarańcza – trio, które przeniesie cię wprost na tropikalną plażę! To smoothie jest proste, orzeźwiające i pełne witamin. Idealne na gorące dni i szybkie śniadania. Wystarczy kilka minut, żeby zmiksować te owoce i cieszyć się pełnym smakiem lata w każdej szklance.

10 minłatwy2174 kcal

Jajka, masło, cukier i duża, soczysta pomarańcza – to główne składniki naszego ciasta pomarańczowego. Ten prosty przepis łączy w sobie delikatny smak puszystego ciasta z orzeźwiającym aromatem cytrusów. Idealne dla miłośników słodkości, którzy szukają czegoś wyjątkowego, ale jednocześnie szybkiego i łatwego do przygotowania.

25 + 50 minłatwy16230 kcal

Prosecco i sok pomarańczowy – to dwa kluczowe składniki, które tworzą odświeżający i prosty drink idealny na letnie wieczory. Musujące bąbelki prosecco idealnie łączą się z soczystym smakiem pomarańczowym, tworząc harmonijną mieszankę, która szybko stanie się hitem każdej imprezy.

2 minłatwy2298 kcal

Gin, słodki wermut i Campari to trio, które sprawi, że twój koktajl Negroni stanie się hitem każdej imprezy. Wystarczy wymieszać je w równych proporcjach z kostkami lodu i dodać pomarańcze jako wykończenie, a otrzymasz klasyczny drink o intensywnym, zbalansowanym smaku.

5 minłatwy1398 kcal

Łosoś, bataty i roszponka, podkręcone sokiem pomarańczowym i świeżym tymiankiem, tworzą naprawdę zgraną ekipę na talerzu. Do tego odrobina oliwy z oliwek i czosnek, które dodają daniu głębi smaku. To połączenie sprawia, że danie jest nie tylko zdrowe, ale też niezwykle aromatyczne i pyszne!

Grejpfrut, pomarańcza i banan to trio, które sprawi, że Twój koktajl będzie prawdziwą bombą witaminową i orzeźwiającym hitem. Dodając odrobinę miodu, uzyskasz idealną słodycz, która przełamie kwasowość owoców. To prosty sposób na zdrowy i pyszny napój, który przygotujesz w mgnieniu oka!

5 minłatwy3208 kcal

Pomarańcze i pół banana to klucz do tego odświeżającego koktajlu. Soczyste pomarańcze nadają orzeźwiający smak, a banan dodaje kremowej konsystencji. Idealny na letnie dni lub jako szybka przekąska pełna witamin. Prosty skład, a efekt zachwycający!

10 minłatwy2169 kcal