Owoc kaki (persymona) - indeks glikemiczny

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w owocu kaki oraz jakie alergie mogą powodować. — Owoc kaki (persymona) - wartości odżywcze, alergie, przepisy

	Indeks glikemiczny	Ładunek glikemiczny
kaki owoc	50	8

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Wskaźnik indeksu glikemicznego owocu kaki

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

niski indeks glikemiczny - do 55
średni indeks glikemiczny - 56-69
wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

W przypadku produktu takiego jak kaki owoc indeks glikemiczny wynosi 50, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z owocem kaki

Jabłko, Pomarańcze, Śliwki, Daktyle, Morele, Kiwi, Nektarynki

Dowiedz się również:

jakie są wartości odżywcze owocu kaki?

Tabela informacyjna dla owocu kaki

	kaki owoc
Kategoria produktu	Owoce
Alergie*	b/d
Dieta wegańska	Tak
Dieta wegetariańska	Tak
Indeks glikemiczny	50 (niski)