Nektarynki - indeks glikemiczny

	Indeks glikemiczny	Ładunek glikemiczny
nektarynki	43	3

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w nektarynkach oraz jakie alergie mogą powodować. — Nektarynki - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego nektarynek

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

niski indeks glikemiczny - do 55
średni indeks glikemiczny - 56-69
wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

W przypadku produktu takiego jak nektarynki indeks glikemiczny wynosi 43, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z nektarynkami

Mango, Mandarynki, Pomarańcze, Brzoskwinia, Melon, Morele, Kiwi, Pomelo, Grejpfrut, Owoc kaki (persymona),

Dowiedz się również:

jakie są wartości odżywcze nektarynek?
jakie są witaminy nektarynkach?

Tabela informacyjna dla nektarynek

	nektarynki
Kategoria produktu	Owoce
Cena	Sprawdź cenę nektarynek
Kalorie	Sprawdź kalorie w nektarynkach
Alergie*	b/d
Dieta wegańska	Tak
Dieta wegetariańska	Tak
Indeks glikemiczny	43 (niski)

Przepisy z nektarynkami

Strona 1 z 1