Nektarynki - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w nektarynkach oraz jakie alergie mogą powodować. — Nektarynki - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Owoce

Wartości odżywcze nektarynek - tabela

Energia i białka

	nektarynki
	na 100 g
Białko	1.06 g
Fenyloalanina	0.01 mg

Węglowodany w nektarynkach

	nektarynki
	na 100 g
Węglowodany	9.18 g
Węglowodany przyswajalne	7.68 g
Błonnik (nieprzyswajalne)	1.50 g
Sacharoza (cukier)	4.83 g
Glukoza	1.67 g
Fruktoza	1.39 g
Skrobia	0.07 g
Laktoza	0.00 g

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

	nektarynki
	na 100 g
Tłuszcz	0.28 g
Tłuszcze nasycone	0.28 g
Tłuszcze nienasycone	b/d
Tłuszcze jednonasycone	b/d
Tłuszcze wielonasycone	b/d
Tłuszcze trans	b/d
Cholesterol	b/d

Witaminy w przepisie na nektarynki

	nektarynki
	na 100 g
Witamina A	21.00 µg (mcg)
Witamina B6	0.03 mg
Witamina B12	b/d
Witamina C	2.90 mg
Witamina D	b/d
Witamina E	b/d
Retinol	b/d
Tiamina	0.03 mg
Ryboflawina	0.03 mg
Niacyna	1.12 mg
Foliany	6.00 µg (mcg)
Beta karoten	199.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na nektarynki

	nektarynki
	na 100 g
Sód	13.00 mg
Potas	131.00 mg
Wapń	2.00 mg
Fosfor	26.00 mg
Magnez	8.80 mg
Żelazo	0.30 mg
Cynk	0.21 mg
Miedź	0.08 mg
Mangan	0.05 mg

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/327357/nutrients

Alergie w nektarynkach

brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.