Pomarańcze - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Owoce

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w pomarańczach oraz jakie alergie mogą powodować.
Pomarańcze - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze pomarańczy - tabela

Energia i białka

Pomarańcza Skórka z pomarańczy Kandyzowana skórka z pomarańczy Sok pomarańczowy Sok pomarańczowy 100% Sorbet pomarańczowy
na 100 g na 100 g na 100 g na 100 ml na 100 ml na 100 ml
Energia (kalorie) Pokaż liczbę kalorii w pomarańczach
Białko 0.70 g 1.50 g b/d 0.68 g 0.68 g 1.10 g
Fenyloalanina 0.02 mg b/d b/d 0.01 mg b/d b/d

Węglowodany w pomarańczach

Sprawdź, jakie węglowodany ma pomarańcze

Tłuszcze

Pomarańcza Skórka z pomarańczy Kandyzowana skórka z pomarańczy Sok pomarańczowy Sok pomarańczowy 100% Sorbet pomarańczowy
na 100 g na 100 g na 100 g na 100 ml na 100 ml na 100 ml
Tłuszcz 0.21 g 0.20 g 0.00 g 0.15 g 0.12 g 2.00 g
Tłuszcze nasycone 0.13 g 0.12 g 0.00 g 0.00 g 0.07 g 1.39 g
Tłuszcze nienasycone 0.08 g 0.08 g 0.00 g 0.06 g 0.05 g 0.61 g
Tłuszcze jednonasycone 0.04 g 0.04 g 0.00 g 0.03 g 0.02 g 0.53 g
Tłuszcze wielonasycone 0.04 g 0.04 g 0.00 g 0.03 g 0.03 g 0.08 g
Tłuszcze trans 0.00 g 0.00 g 0.00 g 0.00 g b/d b/d
Cholesterol 0.00 mg 0.00 mg 0.00 mg 0.00 mg 0.00 mg 1.00 mg

Witaminy w przepisie na pomarańcze

Sprawdź, jakie witaminy ma pomarańcze

Składniki mineralne w przepisie na pomarańcze

Pomarańcza Skórka z pomarańczy Kandyzowana skórka z pomarańczy Sok pomarańczowy Sok pomarańczowy 100% Sorbet pomarańczowy
na 100 g na 100 g na 100 g na 100 ml na 100 ml na 100 ml
Sód 0.00 mg 3.00 mg 252.00 mg 4.00 mg 2.00 mg 46.00 mg
Potas 169.00 mg 212.00 mg b/d 184.00 mg 178.00 mg 96.00 mg
Wapń 43.00 mg 161.00 mg b/d 10.00 mg 56.00 mg 54.00 mg
Fosfor 12.00 mg 21.00 mg b/d 17.00 mg 28.00 mg 40.00 mg
Magnez 10.00 mg 22.00 mg b/d 10.00 mg 11.00 mg 8.00 mg
Żelazo 0.09 mg 0.80 mg b/d 0.10 mg 0.13 mg 0.14 mg
Cynk 0.08 mg 0.25 mg b/d 0.04 mg 0.07 mg 0.48 mg
Miedź 0.04 mg 0.09 mg b/d 0.02 mg 0.04 mg 0.03 mg
Mangan 0.02 mg b/d b/d 0.02 mg b/d 0.01 mg
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169918/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169103/nutrients
  • https://www.frisco.pl/pid,120769/n,gold-pack-skorka-pomaranczowa/stn,product
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169099/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1102613/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

Alergie w pomarańczach

  • brak danych
  • brak danych
  • Kandyzowana skórka z pomarańczy - Dwutlenek siarki i siarczyny
  • brak danych
  • brak danych
  • brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z pomarańczami

Przepisy z pomarańczami

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z pomarańczami

smoothie kcal, sangria kcal, aperol spritz kcal, martini fiero kcal, tequila sunrise kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto