Pomarańcze - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Owoce

Wartości odżywcze pomarańczy - tabela
Energia i białka
Pomarańcza | Skórka z pomarańczy | Kandyzowana skórka z pomarańczy | Sok pomarańczowy | Sok pomarańczowy 100% | Sorbet pomarańczowy | |
---|---|---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 ml | na 100 ml | na 100 ml | |
Energia (kalorie) | Pokaż liczbę kalorii w pomarańczach | |||||
Białko | 0.70 g | 1.50 g | b/d | 0.68 g | 0.68 g | 1.10 g |
Fenyloalanina | 0.02 mg | b/d | b/d | 0.01 mg | b/d | b/d |
Węglowodany w pomarańczach
Sprawdź, jakie węglowodany ma pomarańczeTłuszcze
Pomarańcza | Skórka z pomarańczy | Kandyzowana skórka z pomarańczy | Sok pomarańczowy | Sok pomarańczowy 100% | Sorbet pomarańczowy | |
---|---|---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 ml | na 100 ml | na 100 ml | |
Tłuszcz | 0.21 g | 0.20 g | 0.00 g | 0.15 g | 0.12 g | 2.00 g |
Tłuszcze nasycone | 0.13 g | 0.12 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.07 g | 1.39 g |
Tłuszcze nienasycone | 0.08 g | 0.08 g | 0.00 g | 0.06 g | 0.05 g | 0.61 g |
Tłuszcze jednonasycone | 0.04 g | 0.04 g | 0.00 g | 0.03 g | 0.02 g | 0.53 g |
Tłuszcze wielonasycone | 0.04 g | 0.04 g | 0.00 g | 0.03 g | 0.03 g | 0.08 g |
Tłuszcze trans | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | b/d | b/d |
Cholesterol | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 1.00 mg |
Witaminy w przepisie na pomarańcze
Sprawdź, jakie witaminy ma pomarańczeSkładniki mineralne w przepisie na pomarańcze
Pomarańcza | Skórka z pomarańczy | Kandyzowana skórka z pomarańczy | Sok pomarańczowy | Sok pomarańczowy 100% | Sorbet pomarańczowy | |
---|---|---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 ml | na 100 ml | na 100 ml | |
Sód | 0.00 mg | 3.00 mg | 252.00 mg | 4.00 mg | 2.00 mg | 46.00 mg |
Potas | 169.00 mg | 212.00 mg | b/d | 184.00 mg | 178.00 mg | 96.00 mg |
Wapń | 43.00 mg | 161.00 mg | b/d | 10.00 mg | 56.00 mg | 54.00 mg |
Fosfor | 12.00 mg | 21.00 mg | b/d | 17.00 mg | 28.00 mg | 40.00 mg |
Magnez | 10.00 mg | 22.00 mg | b/d | 10.00 mg | 11.00 mg | 8.00 mg |
Żelazo | 0.09 mg | 0.80 mg | b/d | 0.10 mg | 0.13 mg | 0.14 mg |
Cynk | 0.08 mg | 0.25 mg | b/d | 0.04 mg | 0.07 mg | 0.48 mg |
Miedź | 0.04 mg | 0.09 mg | b/d | 0.02 mg | 0.04 mg | 0.03 mg |
Mangan | 0.02 mg | b/d | b/d | 0.02 mg | b/d | 0.01 mg |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169918/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169103/nutrients
- https://www.frisco.pl/pid,120769/n,gold-pack-skorka-pomaranczowa/stn,product
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169099/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1102613/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
Alergie w pomarańczach
- brak danych
- brak danych
- Kandyzowana skórka z pomarańczy - Dwutlenek siarki i siarczyny
- brak danych
- brak danych
- brak danych
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z pomarańczami
Przepisy z pomarańczami
-
Cwibak
Cwibak to nic innego jak keks, który zna większość z nas, ciasto wykonane z mąki pszennej z dodatkiem bakali i …
30 + 45 min łatwy 10 277 kcal -
Makowiec wilgotny
Makowiec wilgotny to bardzo dobry pomysł na pyszny deser dla Twojej rodziny. Makowiec z dużą ilością maku jest bardzo miękki …
140 + 50 min łatwy 10 -
Makowiec z ciasta francuskiego
Makowiec z ciasta francuskiego to bardzo dobry pomysł na pyszny dodatek do kawy i herbaty podczas spotkania z rodziną i …
20 + 45 min łatwy 10 -
Dżem pomarańczowy
Dżem pomarańczowy bez cukru to doskonały pomysł na przetwory do słoików, które można przechowywać w okresie zimowym. Najlepszy domowy dżem …
60 + 60 min łatwy 10 -
Sos cumberland
Sos cumberland to zimny sos idealny do mięs. Często podawany jest na wielkanocnym stole. Ten prosty przepis na sos cumberland …
20 + 10 min łatwy 9
-
Koktajl z ananasem
Fit koktajl z ananasem to doskonały pomysł na zamknięcie wielu cennych witamin i składników mineralnych w butelce, którą możesz zabrać …
20 min łatwy 2 138 kcal -
Koktajl warzywno owocowy
Koktajl warzywno owocowy to doskonały pomysł na zamknięcie wielu cennych witamin i składników mineralnych w butelce, którą możesz zabrać wszędzie. …
15 min łatwy 2 141 kcal -
Koktajl na śniadanie
Zdrowy koktajl na śniadanie to doskonały pomysł na zamknięcie wielu cennych witamin i składników mineralnych w butelce, którą możesz zabrać …
10 min łatwy 2 203 kcal -
Brzdąc ciasto
Brzdąc ciasto to pyszne i szybkie ciasto popularne szczególnie w Wielkopolsce. Na jego smak składa się nasączany biszkopt z kremem …
60 + 45 min łatwy 12 -
Śledzie marynowane w oleju na wigilię
Śledzie marynowane w oleju na wigilię to bardzo dobry pomysł na pyszne danie podczas świąt. Tradycja wigilijna zabrania spożywania mięsa, …
15 min łatwy 6 -
Karp pieczony
Przepis na karpia pieczonego w piekarniku to super smaczny pomysł na danie wigilijne. To świetne rozwiązanie, jeśli chcesz podać tę …
20 + 30 min łatwy 3 174 kcal
-
Strudel z makiem
Strudel z makiem to doskonały pomysł na domowy, tradycyjny placek, które możesz podać jako dodatek do kawy i herbaty podczas …
30 + 70 min średni 10 -
Sos meksykański
Domowy sos meksykański to pyszny dodatek do dań na zimno i na ciepło. Wspaniale pasuje do meksykańskich chipsów z tortilli- …
5 min łatwy 1 -
Glühwein
Glühwein to bardzo dobry pomysł na pyszny napój alkoholowy na imprezę ze znajomymi. Rozgrzewające wino świetnie sprawdzi się na chłodne …
5 + 5 min łatwy 4 -
Przepiórka
Przepiórka z piekarnika to doskonały pomysł na obiad dla rodziny. Pyszna przepiórka świetnie sprawdzi się również podczas wykwintnej kolacji dla …
20 + 30 min łatwy 3 13 kcal -
Ciasto z pomarańczami
Ciasto z pomarańczami to bardzo dobry pomysł na pyszny deser dla całej rodziny. Ciasto z dodatkiem pomarańczy sprawdzi się jako …
20 + 40 min łatwy 10
-
Crepe suzette
Crepe suzette to bardzo dobry pomysł na deser z dodatkiem pomarańczy. Francuskiego pochodzenia naleśniki w sosie na bazie cytrusów świetnie …
20 + 20 min łatwy 5 -
Surówka z marchewki i pomarańczy
Pyszna surówka z marchewki i pomarańczy to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu dodatek, który idealnie …
15 + 5 min łatwy 4 -
Smoothie z jarmużem
Smoothie to doskonały pomysł na zamknięcie wielu cennych witamin i składników mineralnych w butelce, którą możesz zabrać wszędzie. Domowe koktajle …
10 min łatwy 2 116 kcal -
Smoothie ze szpinakiem
Smoothie to doskonały pomysł na zamknięcie wielu cennych witamin i składników mineralnych w butelce, którą możesz zabrać wszędzie. Domowe koktajle …
10 min łatwy 2 132 kcal -
Tofurnik
Tofurnik to wspaniały pomysł na pyszny domowy deser bez dodatku mleka i jajek. Ciasto wegańskie świetnie sprawdzi się także u …
20 + 60 min łatwy 10 -
Comber jagnięcy z grilla
Comber jagnięcy z grilla to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Mięso jagnięce jest aromatyczne i dość …
10 + 10 min łatwy 5 858 kcal
-
Marynata do fileta z kurczaka
Marynata do fileta z kurczaka to bardzo dobry pomysł na kruche i aromatyczne mięso. Pierś z kurczaka jest mięsem dość …
10 min łatwy 1 -
Ciasto ucierane z makiem
Ciasto ucierane z makiem to świetny pomysł na najlepsze ciasto z makiem i bakaliami. Ciasto można przygotować także z gotową …
20 + 50 min łatwy 10 -
Smoothie z mango
Pyszne smoothie z mango to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu koktajl, który idealnie sprawdzi się …
15 + 5 min łatwy 2 -
Krem z dyni z pomarańczą
Krem z dyni z pomarańczą jest doskonałą opcją dla wszystkich, którzy kochają tradycyjne przepisy w nieco nowszej odsłonie. Pomarańcza dodaje …
15 + 15 min łatwy 8 -
Zupa krem z dyni mrożonej
Zupa krem z dyni mrożonej to bardzo dobry pomysł na pyszne pierwsze danie. Zupa jest delikatna w smaku i zawiera …
20 + 40 min łatwy 10
-
Zupa krem z pieczonej dyni
Zupa krem z pieczonej dyni to wspaniały pomysł na pyszny obiad. Zupa jest syta i świetnie sprawdzi się jako główne …
20 + 50 min łatwy 10 140 kcal -
Sałatka z granatem i pomarańczą
Sałatka z granatem i pomarańczą to bardzo dobry pomysł na pyszny lekki obiad. Dietetyczna sałatka zawiera małą ilość węglowodanów. Przepis …
15 min łatwy 5 -
Ciasto dyniowe
Ciasto dyniowe to bardzo dobra propozycja na pyszny deser dla całej rodziny. Ciasto dyniowe jest wilgotne i świetnie komponuje się …
20 + 70 min łatwy 10 614 kcal -
Kawior owocowy
Kawior owocowy to danie kuchni molekularnej. Wykonany z soku owocowego z dodatkiem agaru jest lekką i smaczną słodką przekąską. Kawior …
10 min łatwy 2 354 kcal -
Rogalik z ciasta francuskiego z nutellą
Rogalik z ciasta francuskiego z nutellą to bardzo dobry pomysł na pyszne śniadanie na słodko. Rogaliki można podać także jako …
10 + 12 min łatwy 5