Sałatka z pomarańczą

Ulubiony

Podziel się

Przepis na sałatkę z pomarańczą krok po kroku

Więcej informacji na temat sałatki z pomarańczą

Sałatka z pomarańczą to pyszny sposób na udaną kolację czy lunch do pracy. Jest niezwykle lekka i bardzo dobra, a można ją przygotować w kilka minut. Idealna dla miłośników słodko słonych smaków. Przepięknie się prezentuje na talerzu ze względu na bogactwo kolorów i faktur, dlatego ciężko przejść obok niej obojętnie.

Sałatka z kurczakiem pomarańczą i orzechami oprócz tego, że jest niesamowicie smaczna, to jeszcze bardzo zdrowa. Ze względu na spory dodatek warzyw i owoców jest skarbnicą witamin i składników mineralnych. Zawiera również sporo antyoksydantów, głównie ze względu na dodatek nasion granatu. Granat jest owocem bogatym w substancje prozdrowotne, dlatego powinien się pojawiać jak najczęściej w codziennym menu. Jest on nazywany owocem życia, nie bez powodu, ma w sobie wiele cennych witamin i przeciwutleniaczy. Jego obecność w diecie może pozytywnie wpływać na układ krwionośny, rozrodczy, hormonalny czy odpornościowy. Ma także świetny wpływ na skórę, włosy i paznokcie. Ma szerokie spektrum działania, ważne więc by jak najczęściej mógł się znaleźć w jadłospisie. Ta sałatka to idealny sposób, by przemycić jego znaczne porcje w pyszny sposób.

Sałatka z kurczakiem granatem i pomarańczą jest niezwykle łatwa w przygotowaniu. W dodatku jej wykonanie zabiera tylko kilkanaście minut. Jest tak prosta, że spokojnie poradzi z nią sobie nawet początkujący kucharz. W dodatku zawsze się udaje, więc można ją błyskawicznie przyrządzić w awaryjnej sytuacji.

Sałatka z pomarańczą i sałatą to nieco bardziej nowoczesna interpretacja kuchni śródziemnomorskiej i bliskowschodniej. Zawiera wszystko co dla nich najpyszniejsze w połączeniu z grillowanym kurczakiem i łagodnym sosem. To danie idealnie nada się dla osób na diecie redukcyjnej, gdyż zawiera niewiele kalorii, ponadto ma niski indeks i ładunek glikemiczny, więc spokojnie mogą się nią rozkoszować nawet osoby z cukrzycą i insulinoopornością. Ta sałatka choć bardzo lekka jest niezwykle sycąca, to zasługa dużej ilości błonnika i dobrze przyswajalnego białka.

Alergeny w sałatce z pomarańczą

Lista alergenów dla sałatki z pomarańczą przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

• Orzechy, tj. migdały, orzechy laskowe, orzechy włoskie, orzechy nerkowca, orzeszki pekan, orzechy brazylijskie, pistacje/orzechy pistacjowe, orzechy makadamia lub orzechy Queensland, a także produkty pochodne - alergen może być obecny w:
  • orzechy pekan

Wartości odżywcze sałatki z pomarańczą

Ta sałatka jest niezwykle lekka i pożywna, więc będzie zdrowym wyborem dla osób na diecie redukcyjnej. Ze względu na dużą ilość warzyw i owoców jest świetnym źródłem przeciwutleniaczy.

Szacunkowy koszt przygotowania sałatki z pomarańczą