Sok z pomarańczy - indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny Ładunek glikemiczny
sok pomarańczowy 54 6
Sok pomarańczowy 100% 41 5
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w soku z pomarańczy oraz jakie alergie mogą powodować.
Sok z pomarańczy - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego soku z pomarańczy

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak sok pomarańczowy indeks glikemiczny wynosi 54, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak sok pomarańczowy 100% indeks glikemiczny wynosi 41, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z sokiem z pomarańczy
Sok pomidorowy, Sok z marchwi, Pomarańcze, Brzoskwinie w syropie, Sok z granatu, Sok jabłkowy, Sok grejpfrutowy, Sok ananasowy,

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla soku z pomarańczy

Sok pomarańczowy Sok pomarańczowy 100%
Kategoria produktu Napoje Napoje
Cena Sprawdź cenę soku z pomarańczy
Kalorie Sprawdź kalorie w soku z pomarańczy
Alergie* b/d b/d
Dieta wegańska Tak Tak
Dieta wegetariańska Tak Tak
Indeks glikemiczny 54
(niski)
41
(niski)

Przepisy z sokiem z pomarańczy

Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto