Sok z pomarańczy - indeks glikemiczny
| Indeks glikemiczny | Ładunek glikemiczny | |
| sok pomarańczowy | 54 | 6 |
| Sok pomarańczowy 100% | 41 | 5 |
Wskaźnik indeksu glikemicznego soku z pomarańczy
Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć
Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).
Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:
- niski indeks glikemiczny - do 55
- średni indeks glikemiczny - 56-69
- wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
- W przypadku produktu takiego jak sok pomarańczowy indeks glikemiczny wynosi 54, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
- W przypadku produktu takiego jak sok pomarańczowy 100% indeks glikemiczny wynosi 41, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
Dowiedz się również:
Tabela informacyjna dla soku z pomarańczy
| Sok pomarańczowy | Sok pomarańczowy 100% | |
| Kategoria produktu | Napoje | Napoje |
| Cena | Sprawdź cenę soku z pomarańczy | |
| Kalorie | Sprawdź kalorie w soku z pomarańczy | |
| Alergie* | b/d | b/d |
| Dieta wegańska | Tak | Tak |
| Dieta wegetariańska | Tak | Tak |
| Indeks glikemiczny |
54 (niski) |
41 (niski) |
Przepisy z sokiem z pomarańczy
-
Drink z proseccoDrink z prosecco to prosty i szybki do przygotowania włoski trunek na bazie prosecco i soku pomarańczowego. Przepis na drinka …
2 min łatwy 2 298 kcal -
Łosoś z batatamiŁosoś z batatami to dobra propozycja na pyszny obiad bez mięsa. Dania bezmięsne powinny występować w naszej diecie przynajmniej 4-5 …
10 + 35 min łatwy 5 401 kcal -
Drink z sokiem pomarańczowymDrink z sokiem pomarańczowym to dobry koktajl na bazie wódki i soku pomarańczowego. Klasyczny drink w naszym przepisie wzbogaca dodatek …
5 min łatwy 2 230 kcal -
Drink z amarettoDrink z amaretto jest połączeniem soku pomarańczowego i likieru amaretto. Amaretto jest włoskim likierem o szerokim zastosowaniu. Z jego wykorzystaniem …
5 min łatwy 2 244 kcal -
Sex on the beach drinkSex on the beach drink to jeden z kultowych już koktajli. Z łatwością można dostać go w każdym barze. Ma …
10 min łatwy 1 205 kcal
-
Tequila sunriseTequila sunrise to jeden z najsłynniejszych koktajli alkoholowych. Niezwykle smaczny i bardzo kolorowy. Swoją nazwę zawdzięcza czerwono żółtemu kolorowi, który …
10 min łatwy 1 113 kcal -
Mimoza drinkMimoza drink to jeden z najpopularniejszych, a przy tym najłatwiejszych koktajli alkoholowych. Jego przygotowanie zabiera bardzo mało czasu i jest …
10 min łatwy 2 139 kcal -
Campari drinkCampari drink to bardzo prosty drink na bazie włoskiego, czerwonego campari z dodatkiem soku pomarańczowego. Jeśli szukasz informacji jak zrobić …
3 min łatwy 1 193 kcal -
Drinki z grenadinąDobre drinki z grenadiną to doskonała propozycja na szybkie i proste koktajle alkoholowe. Drink na bazie wódki i soku pomarańczowego …
10 min łatwy 4 212 kcal -
Tort wegańskiPrezentujemy Państwu przepis na wegański tort. Przygotowany jest z samych roślinnych składników, więc jest bez jajek, mleka czy miodu. Będzie …
30 + 60 min łatwy 10 424 kcal -
Shave iceShave ice to bardzo szybki do przygotowania deser. Pochodzi on z Hawajów i jest popularny pod różnymi nazwami na całym …
20 min łatwy 4 292 kcal
-
Żelki bez cukruŻelki bez cukru to wspaniały i prosty przepis na domowe słodycze, które nie tylko są smaczniejsze niż te sklepowe, ale …
20 + 10 min łatwy 10 13 kcal -
Sos z suszonej żurawinySos z suszonej żurawiny to doskonała propozycja na wspaniały dodatek do mięsa przygotowanego na wiele sposobów. Jeśli lubisz połączenie mięsa …
5 + 20 min łatwy 5 -
Krewetki z mangoSłodko-pikantne krewetki z mango są przepyszne. W połączeniu z bagietką otrzymasz najlepszą potrawę w tajskim stylu. Zobacz, jak zrobić krewetki …
10 min łatwy 2 346 kcal -
Nalewka z dzikiej różyNalewka z dzikiej róży to wspaniała opcja dla wszystkich, którzy kochają proste domowe alkohole. Ma wspaniały smak, a jej przygotowanie …
25 min łatwy 20 233 kcal -
Sos worcestershireSos worcestershire to angielski sos przygotowywany na bazie melasy, ciemnego piwa, octu winnego, octu słodowego, anchois i wielu, wielu innych …
20 + 40 min średni 20 58 kcal
-
Ciasto z prażonym słonecznikiemCiasto z prażonym słonecznikiem to świetny pomysł na łatwy placek, który na pewno przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom domowych wypieków. …
20 + 50 min łatwy 10 128 kcal -
Kawior owocowyKawior owocowy to danie kuchni molekularnej. Wykonany z soku owocowego z dodatkiem agaru jest lekką i smaczną słodką przekąską. Kawior …
10 min łatwy 2 354 kcal -
Krem z dyni z pomarańcząKrem z dyni z pomarańczą jest doskonałą opcją dla wszystkich, którzy kochają tradycyjne przepisy w nieco nowszej odsłonie. Pomarańcza dodaje …
15 + 15 min łatwy 8 -
Smoothie z mangoPyszne smoothie z mango to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu koktajl, który idealnie sprawdzi się …
15 + 5 min łatwy 2 188 kcal -
Marynata do fileta z kurczakaMarynata do fileta z kurczaka to bardzo dobry pomysł na kruche i aromatyczne mięso. Pierś z kurczaka jest mięsem dość …
10 min łatwy 1 251 kcal -
Comber jagnięcy z grillaComber jagnięcy z grilla to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Mięso jagnięce jest aromatyczne i dość …
10 + 10 min łatwy 5 858 kcal
-
Sos meksykańskiDomowy sos meksykański to pyszny dodatek do dań na zimno i na ciepło. Wspaniale pasuje do meksykańskich chipsów z tortilli- …
5 min łatwy 1 266 kcal -
Naleśniki suzetteNaleśniki suzette to francuski deser, przy którego wykonaniu wykorzystano metodę flambé — czyli dodanie na patelnię alkohol i podpala się …
30 min średni 2 1070 kcal -
SlushySlushy to prawdziwy letni hit. To orzeźwiający, słodko-kwaśny, owocowy napój z dużą ilością lodu, który idealnie sprawdzi się podczas upalnych …
10 min łatwy 4 -
Strucla bożonarodzeniowaStrucla bożonarodzeniowa, znana też jako stollen, to tradycyjny, świąteczny wypiek pochodzący z Drezna, gdzie obchodzone jest nawet jej święto. Jej …
40 + 30 min średni 10 386 kcal -
Sos żurawinowySos żurawinowy to pomysł na pyszny, prosty i szybki w przygotowaniu dodatek, który świetnie sprawdzi się do mięsa, pasztetów i …
10 + 20 min łatwy 10 40 kcal
-
Sernik pomarańczowyTen sernik pomarańczowy to sprawdzony przepis na wilgotny, intensywnie pomarańczowy placek. Lubisz pomarańcze? Zobacz, jak zrobić sernik pomarańczowy. To ciasto …
30 + 75 min łatwy 12 410 kcal -
Kurczak w pomarańczachKurczak w pomarańczach jest sprawdzonym przepisem na pyszne, marokańskie danie. To połączenie wygląda kusząco? Sprawdź jak zrobić kurczaka w pomarańczach. …
30 + 100 min łatwy 6 465 kcal