Pigwa - indeks glikemiczny

	Indeks glikemiczny	Ładunek glikemiczny
pigwa surowa	35	5
owoc pigwowca	35	5

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w pigwie oraz jakie alergie mogą powodować. — Pigwa - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego pigwy

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

niski indeks glikemiczny - do 55
średni indeks glikemiczny - 56-69
wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

W przypadku produktu takiego jak pigwa surowa indeks glikemiczny wynosi 35, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
W przypadku produktu takiego jak owoc pigwowca indeks glikemiczny wynosi 35, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z pigwą

Jabłko, Mango, Gruszka, Pomarańcze, Kiwi, Awokado,

Dowiedz się również:

jakie są wartości odżywcze pigwy?
jakie są witaminy pigwie?

Tabela informacyjna dla pigwy

	pigwa surowa	owoc pigwowca
Kategoria produktu	Owoce	Owoce
Cena	Sprawdź cenę pigwy
Kalorie	Sprawdź kalorie w pigwie
Alergie*	b/d	b/d
Dieta wegańska	Tak	Tak
Dieta wegetariańska	Tak	Tak
Indeks glikemiczny	35 (niski)	35 (niski)

Przepisy z pigwą

Strona 1 z 1