Pigwa - indeks glikemiczny
| Indeks glikemiczny | Ładunek glikemiczny | |
| pigwa surowa | 35 | 5 |
| owoc pigwowca | 35 | 5 |
Wskaźnik indeksu glikemicznego pigwy
Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć
Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).
Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:
- niski indeks glikemiczny - do 55
- średni indeks glikemiczny - 56-69
- wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
- W przypadku produktu takiego jak pigwa surowa indeks glikemiczny wynosi 35, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
- W przypadku produktu takiego jak owoc pigwowca indeks glikemiczny wynosi 35, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze pigwy?
Tabela informacyjna dla pigwy
| pigwa surowa | owoc pigwowca | |
| Kategoria produktu | Owoce | Owoce |
| Alergie* | b/d | b/d |
| Dieta wegańska | Tak | Tak |
| Dieta wegetariańska | Tak | Tak |
| Indeks glikemiczny | 35 (niski) | 35 (niski) |
Przepisy z pigwą
-
PerliczkaCzosnek, oliwa z oliwek, perliczka i pigwa – to kwartet głównych składników, który sprawi, że to danie będzie wyjątkowe. Aromatyczny czosnek i subtelna, delikatna oliwa doskonale uzupełniają smak soczystej perliczki, a dodatek pigwy nadaje całości lekko owocowego twistu. Ten zestaw tworzy naprawdę zgrany smakowy comeback na waszych stołach.
30 + 75 minłatwy4676 kcal -
Nalewka z pigwyCukier, spirytus, świeża pigwa i odrobina miodu – oto najważniejsze składniki nalewki z pigwy, która zaskoczy cię swoim aromatem i smakiem. Ta owocowa mikstura, dzięki odpowiedniej mieszance słodyczy i alkoholu, doskonale sprawdzi się jako domowy trunek na chłodne wieczory. Przygotowanie nalewki to nie taka trudna sprawa, a efekt końcowy z pewnością cię zachwyci.
30 + 78 minśredni2066 kcal -
Sok z pigwowcaOwoce pigwowca i cukier – tylko tyle potrzebujesz, żeby zrobić pyszny sok z pigwowca. Ten napój ma niepowtarzalny, kwaskowaty smak, który idealnie sprawdzi się zarówno latem, jak i zimą. Pigwowiec jest bogaty w witaminy, a cukier dodaje mu potrzebnej słodyczy, tworząc idealną równowagę smaków. Sprawdź, jak łatwo przygotować domowy sok!
30 minłatwy1096 kcal -
Syrop z pigwyPigwa i cukier to główne składniki syropu, który jest prosty do zrobienia, a jednocześnie pełen smaku. Pigwa surowa (2000g) połączona z 5 szklankami cukru (1000g) przekształca się w wyjątkowo aromatyczny syrop, idealny jako dodatek do herbaty czy deserów. To sposób na zachowanie smaku jesieni na dłużej!
4320 minłatwy13326 kcal -
Dżem z pigwyPigwa surowa i cukier trzcinowy – to duet, który sprawi, że Twój dżem zyska wyjątkowy smak i aromat. Te dwa składniki to klucz do stworzenia pysznego, domowego przetworu, który umili Ci każdą poranną kanapkę albo herbatkę przy kominku.
20 + 45 minłatwy10414 kcal
-
Konfitura z pigwyPigwa, cukier i cynamon - to trio, które przeniesienie Cię w kulinarną podróż pełną aromatu i smaku. Pigwa, trochę niedoceniana, ale fenomenalna w konfiturach, w połączeniu z cukrem tworzy przysłowiowy "miód na serce". A odrobina cynamonu dodaje całości korzennej nuty, która sprawia, że konfitura z pigwy staje się wyjątkowa.
50 + 90 minłatwy10221 kcal -
PigwówkaOwoc pigwowca, cukier, wódka i spirytus – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić domową pigwówkę. Ten przepis to prosty sposób na stworzenie pysznego, aromatycznego trunku, który idealnie rozgrzeje w chłodne wieczory. Świeże owoce pigwowca dają wyjątkowy smak, a cukier i alkohol tworzą z nich prawdziwie wyjątkową nalewkę.
30 minłatwy2099 kcal -
Marmolada z pigwyPigwa surowa i cukier – to dwa niezbędne składniki, które zabiorą Cię w podróż do niezapomnianej słodyczy marmolady z pigwy. Przygotowanie tego przysmaku jest dziecinnie proste, a efekt końcowy to gładka, aromatyczna marmolada, która świetnie sprawdzi się jako dodatek do pieczywa, ciast lub deserów.
30 + 240 minłatwy30156 kcal -
Syrop z pigwowcaOwoc pigwowca i cukier trzcinowy to podstawowe składniki tego wyjątkowego syropu, który idealnie nadaje się do herbaty, deserów czy drinków. Dowiedz się, jak w kilku prostych krokach przygotować aromatyczny i zdrowy dodatek do wielu potraw.
20 minłatwy10437 kcal -
Konfitura z pigwowcaOwoc pigwowca i ksylitol to kluczowe składniki do zrobienia pysznej konfitury z pigwowca. Ta kwaskowata i aromatyczna mieszanka idealnie nadaje się na jesienne dni, oferując unikalny smak i zdrowy zamiennik tradycyjnego cukru. Pigwowiec pełen witamin i zmniejszający ilość użytego cukru ksylitol tworzą duet doskonały do smarowania na bułeczki lub dodania do herbaty.
30 + 120 minłatwy4287 kcal -
Wino z pigwyPigwa, cukier, drożdże winiarskie - to tylko kilka z najważniejszych składników potrzebnych do zrobienia domowego wina z pigwy. Ta aromatyczna mikstura łączy wyjątkowy słodko-kwaśny smak owocu z delikatnością cukru i magią fermentacji drożdży. Gotowy na nową przygodę w domowym winiarstwie? Zacznij od tych podstaw i daj się zaskoczyć efektem!
120 mintrudny100138 kcal
-
Dżem z pigwowcaOwoc pigwowca i solidna porcja cukru – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić pyszny dżem z pigwowca! Ten przepis wykorzystuje te dwa kluczowe składniki, żeby stworzyć gęsty, aromatyczny smakołyk idealny na zimowe poranki. Przy odpowiednim przygotowaniu, uzyskany dżem będzie miał wyjątkowy, lekko kwaskowaty smak, który świetnie komponuje się z wieloma potrawami.
40 minłatwy5096 kcal -
Nalewka pigwowaPigwa, spirytus i cukier – te trzy proste składniki zamienią się w wyjątkową nalewkę pigwową. Słodko-kwaśna pigwa, aromatyczny spirytus i cukier łączą się, tworząc niepowtarzalny trunek, idealny na zimowe wieczory. Nalewka pigwowa to prostota w najlepszym wydaniu, która zaskoczy Cię głębią smaku i aromatu.
60 minśredni12737 kcal -
Pigwa na zimęOwoc pigwowca i cukier to główni bohaterowie tego przepisu na pigwę na zimę. Wystarczy odrobina pracy, by przekształcić te dwa proste składniki w pyszny dodatek do herbaty czy deserów. Idealny sposób na przechowanie smaków jesieni przez całe zimowe miesiące!
20 + 15 minłatwy10249 kcal -
Przetwory z pigwy gruszkowejPigwa gruszkowa i cukier - to dwa podstawowe składniki, które zmienią Twoją kuchnię w prawdziwą fabrykę smakowitych przetworów. W tym przepisie surowa pigwa nabiera nowego życia, a cukier dodaje jej niepowtarzalnej słodyczy. Przekonaj się, jak z tych prostych elementów można stworzyć coś naprawdę wyjątkowego.
10 + 60 minłatwy10288 kcal
