-
Szarlotka na kruchym cieście
Jabłka, cukier i masło - takie zestawienie to już połowa sukcesu dla pysznej szarlotki na kruchym cieście. Ten przepis bazuje na aż 10 soczystych jabłkach oraz solidnej dawce masła, które sprawiają, że ciasto jest wyjątkowo delikatne i kruche. Do tego cukier, który dodaje słodyczy i idealnie komponuje się z całością.
25 + 50 min łatwy 10 368 kcal -
Brownie z solonym karmelem
Masło, gorzka czekolada, jajka, cukier i śmietanka kremowa – to podstawowe składniki tego wyjątkowego Brownie z solonym karmelem. Przepyszna czekolada łączy się z delikatnym karmelowym akcentem, a wszystko to idealnie przełamane nutą soli, tworząc niepowtarzalny deser, który z pewnością zachwyci każde podniebienie!
60 + 30 min średni 9 442 kcal -
Chlebek bananowy z orzechami
Banany, mąka pszenna, masło roślinne i orzechy włoskie – te składniki tworzą bazę tego aromatycznego chlebka bananowego z orzechami. Słodkość dodaje cukier, a nietypowego smaku wiórki kokosowe. Jajka nadają chlebkowi odpowiednią strukturę. To połączenie smaków sprawia, że każda kromka jest delikatnie wilgotna i pełna orzechowego chrupania. Idealny na przekąskę!
20 + 60 min łatwy 10 539 kcal
Wypieki - przepisy
-
Ciasto rafaello na biszkopcie
Jajka, cukier, mąka pszenna, śmietanka kremowa, wiórki kokosowe, biała czekolada i mascarpone - te składniki tworzą bazę dla wyjątkowego ciasta rafaello na biszkopcie. Delikatny biszkopt, krem z nutą kokosa i białej czekolady oraz aksamitny mascarpone sprawiają, że to ciasto staje się prawdziwą ucztą dla podniebienia.
30 + 35 min łatwy 12 687 kcal -
Bułeczki pszenne
Mąka pszenna, drożdże i jajko to kluczowe składniki do przygotowania pyszniutkich bułeczek pszennych. Te składniki, wspomagane odrobiną cukru i masła, tworzą podstawę ciasta, które po upieczeniu staje się miękkie i puszyste. To właśnie ta harmonijna mieszanka sprawia, że bułeczki smakują tak wyjątkowo domowo.
45 + 20 min łatwy 5 197 kcal -
Ciasto pijana śliwka
Śliwki suszone, rum, krem czekoladowy typu nutella, jajka i mąka pszenna to główne składniki, które tworzą wyjątkowy smak ciasta pijana śliwka. Połączenie tych aromatycznych składników sprawia, że deser urzeka swoim intensywnym, nieco alkoholowym smakiem, jednocześnie będąc puszystym i słodkim. Chyba każdy miłośnik ciast znajdzie tu coś dla siebie!
50 + 30 min średni 12 426 kcal -
Ciasto jogurtowe ze śliwkami na dużą blachę
Jogurt bananowy, jajka, olej rzepakowy, cukier, mąka pszenna, proszek do pieczenia i soczyste śliwki to kluczowe składniki genialnego ciasta jogurtowego na dużą blachę. To połączenie zapewnia delikatną konsystencję ciasta, a śliwki dodają mu niepowtarzalnego smaku. Przepis na to ciasto jest prosty i sprawdzi się zarówno na co dzień, jak i na specjalne okazje.
15 + 50 min łatwy 26 347 kcal -
Chleb pszenno żytni
Mąka żytnia, mąka pszenna, oliwa z oliwek, drożdże świeże i woda gazowana – to właśnie te składniki są kluczowe w przepisie na chleb pszenno-żytni, który jest chrupiący na zewnątrz i miękki w środku. Idealny na kanapki, tosty, czy po prostu jako dodatek do ulubionego dania.
45 + 50 min łatwy 10 166 kcal -
Wilgotne i puszyste muffinki
Mleko, olej rzepakowy, mąka pszenna, cukier i jajka to kluczowe składniki dla uzyskania wilgotnych i puszystych muffinek. Dodatek mlecznej czekolady sprawia, że są jeszcze bardziej kuszące. Prosty przepis z codziennych składników, który zamienia się w pyszne, lekkie muffinki idealne na każdą okazję.
10 + 25 min łatwy 12 270 kcal
-
Biszkopt
Jajka, cukier i mąka pszenna - to trio, które jest podstawą każdego udanego biszkoptu. Dodaj do tego trochę mąki ziemniaczanej i proszku do pieczenia, a uzyskasz lekki i puszysty placek idealny na każdą okazję. Prosty przepis i łatwe składniki, które na pewno masz w kuchni.
20 + 40 min łatwy 10 142 kcal -
Rogalik z ciasta francuskiego z nutellą
Ciasto francuskie, krem czekoladowy typu nutella i migdały – oto najważniejsze składniki, które zamienią zwykły dzień w prawdziwą ucztę. Proste składniki, ale efekt – no bajka! Delikatne ciasto, kremowy środek i chrupiące migdały to kombinacja, której nie sposób się oprzeć. Skusisz się na taki rogalik?
10 + 12 min łatwy 5 1013 kcal -
Beza z 4 białek
Białka jajek i cukier to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić pyszną bezę z 4 białek! W tym przepisie chodzi o prostotę i elegancję – kilka ruchów miksera, odrobina cierpliwości w piekarniku, i voila, masz delikatną, chrupiącą słodkość, która zachwyci każdego łasucha.
25 + 160 min średni 1 793 kcal -
Pączki
Mleko, świeże drożdże, cukier, mąka pszenna i żółtka jajek to kluczowe składniki, które sprawią, że te pączki będą rewelacyjne. Dodaj do tego odrobinę masła i nadzienie z niskosłodzonego dżemu truskawkowego, a twoje pączki nabiorą niepowtarzalnego smaku. Smażone na oleju rzepakowym, będą miały chrupiącą skórkę i miękkie wnętrze.
30 + 30 min średni 8 786 kcal -
Makowiec japoński z puszki
Masa makowa, jajka, masło, cukier i jabłka to baza tego makowca japońskiego z puszki. Prosty w przygotowaniu dzięki gotowej masie makowej, która oszczędza czas, a świeże jabłka dodają wilgotności i wyjątkowego smaku. To ciasto jest idealnym połączeniem tradycji i wygody, co czyni je świetną opcją na szybki deser.
25 + 50 min łatwy 10 431 kcal
-
Ciasto marchewkowe
Marchewka, orzechy włoskie i mąka pszenna to gwiazdy tego przepisu na ciasto marchewkowe. Dodaj do nich jajka, olej rzepakowy i odrobinę proszku do pieczenia, a otrzymasz pyszne i wilgotne ciasto, które idealnie nadaje się na każdą okazję. Słodki smak marchewki połączony z chrupiącymi orzechami tworzą niesamowitą kompozycję smaków.
30 + 50 min średni 10 215 kcal -
Mokry murzynek
Masło, cukier, mleko, kakao, mąka pszenna i jajka - to podstawowe składniki, które sprawią, że mokry murzynek stanie się twoim ulubionym ciastem. Połączenie tych prostych składników daje w efekcie wyjątkowo wilgotne, czekoladowe ciasto, które rozpuszcza się w ustach.
30 + 50 min łatwy 10 468 kcal -
Ciastka czekoladowe
Masło, gorzka czekolada i pełnoziarnista mąka pszenna to kluczowe rzeczy w tym przepisie na ciastka czekoladowe. Dodajmy do tego niesłodzone kakao i ksylitol, a otrzymamy pyszne, bogate w smak ciastka, idealne do przegryzienia w każdej chwili. Jajko i odrobina mleka zapewnią odpowiednią konsystencję, a proszek do pieczenia sprawi, że ciastka będą pięknie rosły i były cudownie chrupiące.
15 + 15 min łatwy 10 231 kcal -
Ciasto miodownik
Masło, miód, mąka pszenna i jajka to główne składniki, które nadają miodownikowi jego niepowtarzalny, domowy smak. Dodanie odrobiny sody oczyszczonej sprawia, że ciasto jest puszyste i delikatne. To klasyczne słodkie wypieki, które łączą w sobie prostotę i bogactwo smaku, wręcz rozpływając się w ustach.
40 + 25 min średni 18 431 kcal -
Piernik staropolski
Mąka pszenna, miód, masło i cukier to składniki, które nadają piernikowi staropolskiemu wyjątkowy smak i konsystencję. Dodatek śmietanki kremowej oraz jajek sprawia, że ciasto staje się delikatniejsze, a dżem śliwkowy niskosłodzony wprowadza unikalną słodycz, która przełamuje nutę korzenno-piernikową. To deser, który przenosi smak i zapach dawnych czasów.
40 + 20 min średni 20 485 kcal -
Chałka
Mąka pszenna, mleko, drożdże suche, masło, cukier i jajka - to kluczowe składniki na pyszną chałkę. Ich odpowiednie proporcje i sposób przygotowania sprawiają, że chałka jest tak delikatna i puszysta. Warto pamiętać o dobrym wyrośnięciu ciasta, bo tylko wtedy uzyskamy idealną teksturę. Przepis zawiera również instrukcje na kruszonkę, która dodaje jeszcze więcej smaku i chrupkości.
40 + 30 min średni 10 494 kcal
-
Chlebek odrywany
Mąka pszenna, świeże drożdże i czosnek - oto kluczowe składniki naszego chlebka odrywanego. Mąka daje mu solidną bazę, drożdże sprawiają, że pięknie rośnie, a czosnek dodaje wyrazistego smaku. To prosty przepis z wykorzystaniem tych produktów, który w prosty sposób zadowoli smakoszy domowego pieczywa.
30 + 40 min średni 10 518 kcal -
Pieguski
Masło, mąka pszenna, jajka, cukier i tabliczka deserowej czekolady – oto gwiazdy naszego przepisu na pieguski. To apetyczne ciasteczka z czekoladowymi kawałkami i chrupiącymi orzechami laskowymi. Idealne na popołudniową przekąskę czy spotkanie z przyjaciółmi. Proste do zrobienia i nie do odparcia.
20 + 15 min łatwy 10 309 kcal -
Bajgle
Mąka pszenna, drożdże suche, miód i sól – to składniki, dzięki którym przygotujesz niesamowicie smaczne bajgle. Te puszyste, złociste krążki zachwycą każdego, kto lubi domowe pieczywo. Wystarczy kilka podstawowych składników i trochę cierpliwości, aby w domu unosił się zapach świeżo wypieczonych bajgli.
60 + 30 min średni 7 246 kcal -
Babka cytrynowa
Cytryna, mąka pszenna, jajka i masło to główne składniki babki cytrynowej, która jest wyjątkowo aromatyczna i puszysta. Dzięki skórce i sokowi z cytryny ciasto zyskuje cudowną świeżość i lekkość. Całość dopełnia cukier puder, którym oprószamy babkę na końcu, dając jej delikatną, słodką nutę.
30 + 55 min łatwy 10 366 kcal -
Ciasto z rabarbarem i bezą
Mąka pszenna, cukier, rabarbar i masło – te składniki tworzą bazę doskonałego ciasta z rabarbarem i bezą. Połączenie słodyczy z rabarbarem i delikatnej, puszystej bezy to strzał w dziesiątkę dla miłośników domowych wypieków. Nie trzeba być mistrzem cukiernictwa, żeby to wyszło – wystarczy trochę chęci i czasu!
35 + 40 min łatwy 12 244 kcal
-
Ciasteczka marcepanowe
Masło, marcepan, mąka pszenna i jajka – to tylko niektóre z kluczowych składników, które sprawiają, że te ciasteczka marcepanowe są tak pyszne. Dzięki marcepanowi nabierają wyjątkowego smaku, a masło nadaje im delikatnej kruchości. Prosty przepis łączy te składniki w idealną, harmonijną całość.
20 + 20 min łatwy 10 258 kcal -
Piernik z bakaliami
Mąka pszenna, miód, suszone śliwki, morele, żurawina, orzechy włoskie, migdały i rodzynki – to kluczowe składniki naszego piernika z bakaliami. Prosty przepis, a efekt to wilgotne, aromatyczne ciasto pełne smaku dzięki solidnej dawce bakalii i delikatnemu posmakowi miodu. Idealne na każde święta i spotkania rodzinne!
15 + 50 min łatwy 10 527 kcal -
Sernik gotowany z wiaderka
Twaróg sernikowy, jajka, cukier oraz budyń to kluczowe składniki sernika gotowanego z wiaderka. Te proste składniki tworzą pyszną, kremową masę, która w połączeniu z cukrem wanilinowym i skrobią ziemniaczaną daje w efekcie ciasto, które rozpływa się w ustach. Idealne na rodzinne spotkania i popołudniową herbatkę!
20 + 90 min łatwy 10 233 kcal -
Jajka w cieście francuskim
Jajka, ciasto francuskie, awokado i boczek wędzony – tyle wystarczy, aby stworzyć prawdziwą kulinarną ucztę. Kremowe awokado, chrupiące ciasto francuskie, soczysty boczek i jajka – to połączenie smaków sprawi, że każdy poranek stanie się wyjątkowy. Idealne na śniadanie, brunch czy szybki obiad!
5 + 30 min łatwy 2 775 kcal -
Bułeczki drożdżowe ze śliwkami
Mąka pszenna, świeże drożdże, słodkie śliwki, masło i jajka - to główni bohaterowie w naszej kuchni, gdy przygotowujemy bułeczki drożdżowe ze śliwkami. Wyobraź sobie ciepłe, puszyste ciasto rozpływające się w ustach, wypełnione soczystymi śliwkami. Do tego lekki aromat cukru wanilinowego - prawdziwa uczta dla podniebienia!
150 + 15 min łatwy 13 342 kcal -
Sernik z mandarynkami
Twaróg sernikowy, jajka, śmietanka kremowa 30% i soczyste mandarynki – to główne składniki, które tworzą nasz sernik z mandarynkami. Połączenie delikatnego twarogu, kremowej śmietanki i świeżych owoców daje niesamowity, lekko cytrusowy smak. Idealny wybór na każdy deserowy stół!
15 + 40 min łatwy 20 192 kcal
-
Muffinki z kajmakiem
Mąka pszenna, cukier, mleko i olej rzepakowy to podstawowe składniki na muffinki z kajmakiem. Wystarczy dodać jajko oraz kajmak, a na wierzch śmietankę kremową. Tylko kilka prostych składników, a efekt w postaci miękkich, aromatycznych muffinek z kajmakowym nadzieniem jest gwarantowany.
15 + 15 min łatwy 13 237 kcal -
Ciasto czekoladowo kokosowe
Cukier, jajka, kakao, mleko i wiórki kokosowe – oto kilka kluczowych składników, które składają się na pyszne ciasto czekoladowo-kokosowe. To idealna propozycja dla tych, którzy nie mogą się zdecydować, czy wolą czekoladę, czy kokos. To niepozorne połączenie tworzy delikatne, wilgotne ciasto, które rozpływa się w ustach i z pewnością zadowoli każdego łasucha.
60 + 45 min łatwy 10 405 kcal -
Ciasto z jagodami i kremem pod bezą
Jajka, mąka pszenna, masło i cukier to podstawowe składniki ciasta, które stworzą puszystą bazę. Śmietanka kremowa, mascarpone i cukier puder tworzą delikatny i kremowy środek, a mrożone jagody dodają świeżości i koloru. To zestawienie idealnie komponuje się z bezową wierzchnią warstwą, tworząc ciasto pełne smaków i kontrastów.
30 + 90 min łatwy 10 524 kcal -
Ciasto z owocami i kremem
Jajka, masło, gorzka czekolada, śmietanka kremowa, mascarpone, brzoskwinie w syropie – te składniki tworzą bazę naszego przepisu na pyszne ciasto z owocami i kremem. Ciasto jest delikatne i wilgotne, a krem na bazie mascarpone i kremówki dodaje aksamitności. Brzoskwinie nadają nieco owocowej świeżości. Idealne na letnie popołudnie!
30 + 35 min łatwy 20 578 kcal -
Ciasto jogurtowe z mrożonymi owocami
Mąka pszenna, jogurt grecki, mrożone truskawki i pięć jajek to baza naszego ciasta jogurtowego. Dodajmy do tego trochę cukru i oleju rzepakowego, a otrzymamy pyszny, wilgotny wypiek, który idealnie sprawdzi się na każdą okazję. Proste składniki, a efekt naprawdę zaskakujący!
60 + 40 min łatwy 12 325 kcal -
Ciasto marchewkowo bananowe
Banany, marchewka, jajka i mąka pszenna – to główne składniki naszego ciasta marchewkowo bananowego. Banany nadają mu słodyczy i miękkości, marchewka dodaje wilgotności, a mąka pszenna i jajka sprawiają, że ciasto jest lekkie i puszyste.
20 + 45 min łatwy 10 181 kcal -
Ciasto francuskie z rabarbarem
Ciasto francuskie, rabarbar, cukier i żółtko - to główni bohaterowie tego przepisu. Idealne, gdy masz ochotę na coś słodkiego i pysznego, a nie chcesz spędzać godzin w kuchni. Francuskie ciasto z rabarbarem to szybka propozycja pełna smaku, która łączy delikatność ciasta z kwasowością rabarbaru i słodyczą cukru.
5 + 25 min łatwy 8 310 kcal -
Jabłecznik z kaszą manną
Kasza manna, mąka pszenna, cukier, jabłka i masło - to główne składniki potrzebne do przygotowania pysznego jabłecznika z kaszą manną. Ten przepis łączy delikatność kaszy z aromatem jabłek, tworząc niepowtarzalne połączenie smaków, które z pewnością zasmakuje każdemu wielbicielowi domowych wypieków.
90 + 55 min łatwy 15 273 kcal -
Ciasto z wiśniami i kruszonką
Masło, cukier, jajka, mąka pszenna, śmietana i oczywiście soczyste wiśnie to podstawowe składniki tego przepisu na ciasto z kruszonką, które podbiją serca wszystkich domowników. Orzechy włoskie dodają chrupkości, a odrobina proszku do pieczenia sprawia, że ciasto jest lekkie i puszyste.
20 + 60 min łatwy 8 -
Ciasto dyniowe z orzechami
Mąka pszenna, puree z dyni, cukier, olej rzepakowy, jedno jajko i orzechy włoskie – to nasza baza na pyszne ciasto dyniowe z orzechami. Dodaj śmietankę kremową i białą czekoladę, a stworzymy coś naprawdę wyjątkowego! To połączenie smaków sprawi, że każdy kęs będzie przyjemnością.
20 + 40 min łatwy 10 319 kcal -
Karpatka z ciasta francuskiego
Ciasto francuskie, mleko 2%, budyń w proszku oraz masło – to główne składniki, dzięki którym wyczarujesz pyszną karpatkę z ciasta francuskiego. Z prostych składników stworzysz kremowe, rozpływające się w ustach ciasto, które z pewnością zaskoczy swoich domowników. Czas na słodką ucztę, która nie wymaga skomplikowanych zabiegów cukierniczych!
45 + 25 min łatwy 10 597 kcal -
Domowa chałka
Mleko, masło, jajka, mąka i drożdże to składniki, które tworzą magiczną mieszankę, świetnie nadającą się do upieczenia domowej chałki. Dodaj cukier, a całość zamieni się w złocistą, puszystą bułkę z chrupiącą skórką. Przygotowanie wymaga odrobiny cierpliwości, ale efekt końcowy jest tego wart!
40 + 35 min łatwy 195 -
Sernik oreo pieczony
Ciasteczka oreo, twaróg sernikowy, jajka, masło i cukier – oto składniki, które czynią sernik Oreo pieczonym prawdziwą bombą smakową! Sernik ten to doskonałe połączenie kremowego wnętrza i chrupiącego spodu. Idealny dla prawdziwych łasuchów, którzy chcą zaskoczyć swoich bliskich czymś naprawdę wyjątkowym.
25 + 60 min łatwy 10 614 kcal -
Kruche ciasteczka z jabłkami
Mąka pszenna, masło, śmietana 18%, cukier puder i wanilinowy, żółtka, a do tego proszek do pieczenia oraz soczyste jabłka - oto co potrzebujesz do upieczenia pysznych, kruchych ciasteczek z jabłkami. Te składniki tworzą harmonijną mieszankę, która po połączeniu zamienia się w idealnie złociste ciasteczka z owocowym nadzieniem.
40 + 15 min łatwy 20 147 kcal -
Ciasteczka czekoladowe z kawałkami czekolady
Masło, cukier, cukier trzcinowy, jajko, ekstrakt waniliowy, mąka pszenna, kakao, soda oczyszczona i gorzka czekolada. Te składniki sprawiają, że ciasteczka czekoladowe z kawałkami czekolady są obłędnie pyszne, miękkie w środku i chrupiące na zewnątrz. Idealne do kawy lub herbaty!
10 + 12 min średni 10 322 kcal -
Babka dyniowa
Puree z dyni, olej rzepakowy i jajka – to podstawowe składniki tej babki dyniowej. Dodaj do tego mąkę pszenną, cukier puder i odrobinę cynamonu, a całość urośnie dzięki proszkowi do pieczenia. To wszystko tworzy smaczne ciasto, które jest idealne na jesienne wieczory, aromatyczne i puszyste.
20 + 60 min średni 6 -
Ptysie wytrawne
Jajka, masło i mąka pszenna – te trzy składniki to podstawa naszych pysznych ptysi wytrawnych. Jeśli masz je pod ręką, jesteś na dobrej drodze do stworzenia czegoś naprawdę wyjątkowego. Upieczone chrupiące "kule" stanowią świetną bazę do różnorodnych, wytrawnych nadzień. Sprawdź, jak prosto możesz je przygotować!
20 + 30 min średni 6 287 kcal -
Sycylijskie ciasto pomarańczowe
Pomarańcza, mąka pszenna, cukier, masło, jajka i proszek do pieczenia to składniki sycylijskiego ciasta pomarańczowego, które wnosi do kuchni nutę śródziemnomorskiego słońca. Pachnące, wilgotne i pełne cytrusowego smaku, sprawia, że każde ugryzienie to mała podróż na Sycylię bez wychodzenia z domu.
20 + 30 min średni 6 -
Ciasteczka owsiane z jabłkiem
Płatki owsiane, soczyste jabłka, aromatyczny cynamon i naturalna słodycz miodu – te składniki to podstawa dla prostych, a zarazem pysznych ciasteczek owsianych z jabłkiem. Dodaj do tego jedno jajko i odrobinę proszku do pieczenia, a otrzymasz zdrową i smaczną przekąskę, która idealnie sprawdzi się na każdą porę dnia.
20 + 10 min średni 6 104 kcal -
Placek ucierany z jabłkami
Masło, cukier, jajka, mąka pszenna i pyszne, soczyste jabłka – oto co potrzebujesz do przygotowania idealnego placka ucieranego z jabłkami. Ten przepis to klasyka w najlepszym wydaniu: maślany, puszysty placek z dużą ilością jabłek. Niezwykle prosty w przygotowaniu, a efekt końcowy zawsze zachwyca prostotą i smakiem domowego wypieku.
20 + 40 min łatwy 8 -
Sernik wiedeński z polewą czekoladową
Twaróg sernikowy, jajka i cukier to podstawa naszego sernika wiedeńskiego. Po wymieszaniu tych składników dodaj trochę budyniu w proszku dla zagęszczenia. Na końcu przygotuj polewę czekoladową z kakao, mleka i cukru.
30 + 50 min średni 8 558 kcal -
Ciasto krucho drożdżowe z jabłkami
Mąka pszenna, masło, żółtka jajek i świeże drożdże to podstawa idealnie kruchego ciasta drożdżowego. Do tego dodajemy kwaśne jabłka, cukier i cynamon, by stworzyć wyjątkowe nadzienie. Śmietana, jako tajny składnik, dodaje ciastu delikatności. Tarte bułki pomagają utrzymać wilgoć nadzienia. Ich idealna harmonia tworzy niepowtarzalny smak.
20 + 60 min średni 8 734 kcal -
Kruche ciasto z żółtkami
Zaczynamy od mąki pszennej, masła i żółtka jajka – to trio robi robotę w kruchym cieście z żółtkami. Połączenie tych składników, z odrobiną cukru, daje efekt delikatne i pysznego ciasta, które idealnie nadaje się jako baza do różnych wypieków. Czysta klasyka, ale w najlepszym wydaniu!
15 + 25 min łatwy 8 -
Kruche rogaliki z powidłami
Mąka pszenna, masło, żółtka jajek i powidła śliwkowe – to główne składniki idealnych, kruchych rogalików, które rozpływają się w ustach. Aby je zrobić, potrzebujesz jeszcze cukru pudru do dosłodzenia ciasta i odrobiny śmietany dla delikatniejszej konsystencji. To właśnie te składniki sprawiają, że rogaliki wychodzą wyjątkowo!
20 + 18 min średni 10 348 kcal