Dieta lekkostrawna - 1351 przepisów

Piersi z kurczaka, chrupiące orzechy nerkowca, kolorowa czerwona papryka, soczysta cebula i aromatyczny szczypiorek tworzą bazę tego przepisu. Całość idealnie skomponowana z marchewką, podsmażona na oliwie z oliwek i uzupełniona sosem sojowym. To połączenie smaków sprawia, że danie jest naprawdę sycące i pełne różnorodnych tekstur.

Mąka pszenna, świeże drożdże i czosnek - oto kluczowe składniki naszego chlebka odrywanego. Mąka daje mu solidną bazę, drożdże sprawiają, że pięknie rośnie, a czosnek dodaje wyrazistego smaku. To prosty przepis z wykorzystaniem tych produktów, który w prosty sposób zadowoli smakoszy domowego pieczywa.

30 + 40 min średni 10 518 kcal

Schab wieprzowy bez kości, basmati i oliwa z oliwek to kluczowe składniki, które sprawią, że to danie stanie się prawdziwym hitem na Twoim stole. Soczysty schab łączy się perfekcyjnie z delikatnym ryżem basmati, a dodatek aromatycznej oliwy z oliwek podkreśla ich smak i dodaje wyrafinowanego charakteru.

Por, marchewka, mięso mielone z kurczaka i bulion warzywny – te składniki kryją się za pyszną zupą porową z pulpetami. To szybki i sycący obiad, gdzie kremowa konsystencja serka topionego wspaniale łączy się z delikatnymi pulpetami. Idealna na chłodne dni, kiedy potrzebujesz czegoś ciepłego i pocieszającego.

Mięso mielone z kurczaka, jajka i skrobia ziemniaczana to kluczowe składniki, które sprawią, że przygotujesz lekkie i delikatne pulpety na parze. Dzięki nim pulpety będą zwarte, a jednocześnie miękkie i soczyste. To idealna opcja na zdrowy obiad, który nie tylko smakuje, ale i wygląda apetycznie.

Pistacje, śmietanka kremowa i ksylitol – oto kluczowe składniki na nasze lody pistacjowe! Świeżo zmielone pistacje nadają lodom orzechowego smaku, a śmietanka sprawia, że są one niesamowicie kremowe. Ksylitol, zdrowa alternatywa dla cukru, dodaje delikatnej słodyczy, nie obciążając jednocześnie sumienia. Idealne połączenie na domowy deser!

20 min łatwy 8 464 kcal

Marchewka, seler korzeniowy, pietruszka i oczywiście cały karp - to kluczowe składniki tej tradycyjnej zupy rybnej. Warzywa dodają zupie aromatu i głębi smaku, a karp nadaje jej wyjątkowego, delikatnie rybnego charakteru. Idealna na chłodniejsze dni, sprytnie łączy w sobie prostotę i bogactwo smaków.

Piersi kurczaka, marchewka, cytryna i ryż - to główne składniki naszej zupy cytrynowej, pełnej aromatów i witalności. Delikatne mięso kurczaka, chrupiąca marchewka i wyrazista cytryna tworzą razem niesamowity smak, który dopełnia sycący ryż. Dodatkowo, subtelne nuty selera i pietruszki nadają zupie wyjątkowego charakteru.

Mąka orkiszowa, jajka i napój sojowy to główne składniki, które nadają tym naleśnikom orkiszowym niepowtarzalny smak i lekką konsystencję. Słodzone delikatnie cukrem pudrem i wzbogacone olejem rzepakowym, te naleśniki są zarówno pożywne, jak i pyszne. Proszek do pieczenia dodaje im puszystości, tworząc idealnie zbalansowane danie.

15 + 15 min łatwy 6 201 kcal

Udko kurczaka, fasolka szparagowa, marchewka, seler korzeniowy, ziemniaki młode i odrobina śmietanki kremowej – oto najważniejsze składniki zupy, która jest idealnym połączeniem smaków i aromatów. Kruche mięso z kurczaka doskonale komponuje się z chrupiącą fasolką, a świeże warzywa nadają jej niepowtarzalny charakter. Gałęzią całości dania jest kremowa konsystencja, która zadowoli każde podniebienie.

Płatki owsiane, mąka owsiana pełnoziarnista, wiórki kokosowe, masło i rodzynki - to składniki, które tworzą pyszne ciasteczka zbożowe. Dzięki połączeniu tych produktów ciasteczka mają wyjątkowy smak i chrupiącą konsystencję. Idealne na każdą porę dnia, kiedy masz ochotę na coś słodkiego, ale zarazem zdrowego.

25 + 20 min łatwy 10 229 kcal

Ryż biały, kurkuma, mleko kokosowe, cebula, czosnek – to klucz do genialnego ryżu z kurkumą. Aromatyczne przyprawy dodają mu niesamowitej głębi smaku, a mleko kokosowe sprawia, że jest cudownie kremowy. Idealny dodatek do mięs, ryb lub jako samodzielne, roślinne danie.

5 + 15 min łatwy 2 448 kcal

Mix sałat, serek wiejski, ogórek, papryka czerwona, pomidor i cebula tworzą prostą, ale pyszną sałatkę, która wspaniale sprawdzi się na lekką kolację albo jako dodatek do obiadu. Całość skropiona oliwą z oliwek daje nie tylko świetny smak, ale także zdrową przekąskę pełną witamin.

15 min łatwy 4 188 kcal

Makaron z semoliny, mak niebieski, rodzynki, skórka z cytryny, orzechy włoskie i miód to główne składniki łazanek z makiem. Wszystko razem tworzy pyszną, słodką mieszankę, która idealnie sprawdzi się na świątecznym stole. Lekko cytrusowy aromat i orzechowa nuta idealnie komponują się z miodową słodyczą.

20 + 30 min łatwy 3 549 kcal

Marchewka, pietruszka, seler korzeniowy, por, cebula, ziemniaki i kasza manna to kluczowe składniki tej pysznej zupy grysikowej. Aromatyczne warzywa nadają jej wyjątkowy smak, a kasza manna dodaje zupie gęstości i sytości. To proste i rozgrzewające danie idealnie sprawdzi się na chłodne dni, kiedy potrzebujemy czegoś ciepłego i pocieszającego.

20 + 80 min łatwy 6 163 kcal

Jabłka i miód - to duet, który robi całą robotę w tym przepisie na pieczone jabłka z cynamonem. Jabłka są miękkie i soczyste, a miód dodaje im słodyczy, która świetnie komponuje się z lekko ostrym, aromatycznym cynamonem. To proste połączenie składników sprawia, że ten deser jest nie tylko smaczny, ale i zdrowy.

20 + 12 min łatwy 2 140 kcal

Ciasto francuskie, pierś z kurczaka, papryka żółta, cebula i mozzarella – to główne składniki naszego przepisu na pyszny warkocz z ciasta francuskiego. Danie jest kolorowe, sycące i pełne smaku, a przygotowanie zajmuje niewiele czasu. Idealne na szybki obiad lub przekąskę podczas spotkań ze znajomymi.

Mąka pszenna, świeże drożdże i soczysta cebula to kluczowe składniki w przepisie na pyszny chleb cebulowy. Mięciutki środek i chrupiąca skórka z intensywnym, cebulowym aromatem sprawdzą się idealnie na kanapki lub jako dodatek do zup.

45 + 50 min łatwy 10 189 kcal