Dieta lekkostrawna - 1355 przepisów

Ryż biały, szpinak, cebula i nasiona chia - to główne składniki, które sprawią, że kotlety ze szpinakiem będą zdrowe i pełne smaku. Delikatny ryż i wyrazisty szpinak łączą się z karmelizowaną cebulą i chrupliwymi nasionami chia, tworząc pyszne i sycące danie, idealne na każdy dzień tygodnia.

10 + 35 min łatwy 6 261 kcal

Mięso z piersi indyka bez skóry, śmietanka kremowa, jogurt grecki i świeży koperek — to główne składniki, które sprawiają, że filet z indyka w sosie koperkowym jest pyszny i aromatyczny. Dodaj do tego odrobinę oliwy z oliwek oraz mąkę ziemniaczaną, by uzyskać idealną konsystencję.

Marchewka, pietruszka, cebula, seler korzeniowy i kasza jęczmienna perłowa – to kluczowe składniki wegetariańskiego krupniku, który jest prawdziwą komfortową zupą na chłodniejsze dni. Do tego dorzuć jeszcze trochę ziemniaków i masz gotową bazę do pysznego, sycącego dania bez mięsa, które rozgrzeje cię od środka i doda energii na resztę dnia.

15 + 50 min łatwy 8 348 kcal

Mąka pszenna, świeże drożdże, mleko, jajka, masło oraz cukier – to podstawowe składniki, które sprawią, że pampuchy będą miękkie i puszyste. Ale to jagody nadają im wyjątkowy smak. Te leciutkie bułeczki na parze wypełnione są słodkimi, soczystymi jagodami, które po prostu rozpływają się w ustach. Proste, a jakie pyszne!

30 + 15 min łatwy 6 478 kcal

Dorsz filet, oliwa z oliwek, czosnek, szpinak, papryka czerwona, pomidory koktajlowe – oto najważniejsze składniki naszego przepisu na dorsza pieczonego z warzywami. Prosty, ale pełen smaku przepis, który łączy delikatny smak dorsza z aromatycznymi warzywami. Czosnek i oliwa z oliwek dodają charakteru, a papryka i pomidorki koktajlowe wprowadzają świeżość.

Udka kacze, jabłka i czosnek – to wszystko, co potrzebujesz do stworzenia pysznego dania, które rozpieści twoje kubki smakowe. Aromatyczne mięso z kaczki doskonale komponuje się z delikatnie słodkimi jabłkami, a dodatek czosnku nadaje daniu wyjątkowego charakteru. To połączenie smaków sprawi, że każda kolacja stanie się wyjątkowa!

Jajka, pieczarki i mleko to klucz do pysznego omletu z pieczarkami. W tym przepisie te turbo składniki stworzą coś naprawdę smakowitego. Nie zapomnij dorzucić trochę natki pietruszki, bo ona też robi swoje. Razem tworzą idealne śniadanie, które podbije Twoje kubki smakowe.

15 + 10 min łatwy 1 198 kcal

Mąka żytnia typ 2000 i zakwas żytni to kluczowi bohaterowie tego przepisu na chleb żytni na zakwasie. Połączenie tych dwóch składników daje niepowtarzalny smak i aromat, który jest trudny do podrobienia. Chleb świetnie sprawdzi się na kanapki, a jego konsystencja zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienie.

45 + 60 min łatwy 10 144 kcal

Mascarpone, biszkopty, kawa i śmietanka kremowa - to kluczowe składniki magicznego ciasta cappuccino, które zachwyci każdego miłośnika kawowych smaków. Biszkopty zanurzone w kawie, puszysta masa mascarpone z dodatkiem kremowej śmietanki i delikatna nuta kakao tworzą niezapomniane połączenie, które z pewnością zrobi wrażenie.

Daktyle, orzechy laskowe, napój migdałowy i kakao – oto kluczowe składniki, które tworzą tę pyszną nutellę z daktyli. Super prosta w przygotowaniu, zdrowa i bez dodatku cukru. Idealna jako smarowidło na kanapki, dodatek do deserów czy po prostu do wyjadania łyżeczką prosto z miski!

20 min średni 10 203 kcal

Pomidor, cebula, ryż do risotto i bulion warzywny – to właśnie te składniki nadają temu daniu wyjątkowy smak. Risotto z pomidorami to połączenie delikatnych pomidorowych nut z kremową konsystencją ryżu, podkręconych aromatyczną cebulką i podlane pysznym bulionem. Wszystko wieńczy starty parmezan, który dodaje wyrazistości całej potrawie.

Masło, jajka, mąka i jabłka to główne składniki pleśniaka z jabłkami, czyli pysznego ciasta, które zachwyca smakiem i aromatem. Miękki, maślany spód łączy się z chrupiącą, kakaową kruszonką, a wszystko to przeplatają soczyste, słodko-kwaśne jabłka. To ciasto to klasyczny przysmak, który zawsze dobrze smakuje z herbatą lub kawą.

30 + 55 min łatwy 10 486 kcal

Cukinia, jajko, mąka pszenna, oliwa z oliwek i ser gouda – oto bohaterowie tego przepisu! Proste placki z cukinii z serem to szybki i smaczny sposób na lekkie danie. Mieszanka tartego sera i świeżych warzyw idealnie komponuje się z chrupiącą skórką, tworząc pyszne i sycące placki.

30 min łatwy 2 874 kcal

Jajka, serek homogenizowany waniliowy, cukier, masło i twaróg sernikowy to podstawowe składniki sernika wiedeńskiego. Bez tych składników nie wyjdzie to pyszne, klasyczne ciasto o delikatnej konsystencji. Twaróg sernikowy sprawia, że sernik jest puszysty, a serek homogenizowany waniliowy dodaje mu subtelnej waniliowej nuty.

30 + 75 min łatwy 10 254 kcal

Pomidor, przecier pomidorowy, cebula, czosnek i bulion warzywny – to najważniejsze składniki naszej zupy krem z pomidorów. Ta kombinacja tworzy klasyczną, aromatyczną bazę, która zachwyca swoim intensywnym smakiem. Doprawiona oliwą z oliwek, zupa jest aksamitna i pełna głębokiego, pomidorowego aromatu.

25 + 25 min łatwy 6 126 kcal

Ser twarogowy półtłusty, mascarpone i jajka to kluczowe składniki sernika nowojorskiego, który zyskuje dzięki nim swoistą kremową konsystencję. Dodatek cukru i skrobi ziemniaczanej sprawia, że ciasto jest odpowiednio słodkie i puszyste. Na koniec, dla kontrastu, trochę gorzkiej czekolady, która nadaje nieco głębszego smaku.

30 + 90 min średni 12

Ser twarogowy półtłusty, jajka, masło i cukier grają tu główne role. Z nimi w kuchni stworzysz coś naprawdę pysznego. Do tego mąka pszenna, budyń i brzoskwinie z puszki dopełnią całości. Rezultat? Sernik, który kusi każdym kęsem i trudno mu się oprzeć! W sam raz na domowe słodkości.

25 + 40 min średni 14 457 kcal

Sernikobrownie z brzoskwiniami to połączenie aksamitnego serka twarogowego, intensywnego kakao i delikatnych jajek, które razem tworzą idealną bazę. Do tego rozpływająca się w ustach czekolada deserowa i soczyste brzoskwinie w syropie, które nadają całości wyjątkowego charakteru. Serio, to połączenie smaków jest po prostu obłędne!

20 + 50 min średni 12 573 kcal