Dieta lekkostrawna - 1351 przepisów

Mąka pszenna, świeże drożdże i oliwa z oliwek - to trio, które sprawia, że focaccia to prawdziwy hit wśród domowych wypieków. Kiedy dodasz do tego czarne oliwki, całość nabiera wyjątkowego, śródziemnomorskiego charakteru. Ten prosty przepis z minimalną ilością cukru świetnie sprawdzi się, kiedy masz ochotę na coś pysznego i aromatycznego.

30 + 25 min średni 6 262 kcal

Ciecierzyca konserwowa, przecier pomidorowy bez soli, pieczarki i mleczko kokosowe to cztery składniki, które tworzą bazę naszej wegetariańskiej ciecierzycy po bretońsku. Do tego dodajemy cebulę i czosnek, które podkręcają smak, a młode ziemniaki dodają fajnej konsystencji. Te składniki tworzą nie tylko smakowitą, ale i sycącą potrawę.

30 min łatwy 4 199 kcal

Ciecierzyca konserwowa, polędwica z indyka i czerwona papryka to główne składniki, które składają się na ciecierzycę po bretońsku. Dodatkowo przepis zawiera przecier pomidorowy, cebulę i czosnek, które nadają danie głębokiego smaku, a jogurt naturalny dodaje delikatności. To wszystko razem tworzy zdrową i pyszną alternatywę dla tradycyjnych ciężkich potraw.

Jajka, odrobina mąki pszennej, ksylitol i masło to kluczowe składniki, które sprawiają, że omlet biszkoptowy jest puszysty i delikatny. W tym omlecie chodzi o lekką strukturę uzyskaną dzięki ubitym białkom jajek i prostocie składników. To doskonała propozycja na szybkie, ale i wyjątkowo smaczne śniadanie.

20 min łatwy 1 309 kcal

Jajka, mąka pszenna i odrobina cukru brzozowego – to kluczowe składniki naszego prostego omletu na słodko. Do tego troszkę masła na patelnię i w kilka minut możesz mieć rozkosznie puszyste śniadanie lub deser, który rozpływa się w ustach.

20 min łatwy 1 271 kcal

Buraki, oliwa z oliwek, czosnek i świeży tymianek – to proste połączenie, które wynosi smak pieczonych buraków na wyższy poziom. Pieczone buraki to świetny dodatek do obiadu lub samodzielna przekąska, która zachwyci cię swoją prostotą i głębią smaku. Wystarczy kilka składników i chwila w piekarniku, aby powstało coś naprawdę pysznego!

15 + 60 min łatwy 1 150 kcal

Głównymi składnikami tego pasztetu są soczysta tuszka gęsiowa, aromatyczna wątróbka z gęsi oraz słodka cebula. Ten zestaw daje bogaty smak i sprawia, że każdy kęs jest wyjątkowy. Ta kombinacja składników tworzy pasztet idealny na wyjątkowe okazje lub po prostu, gdy masz ochotę na coś wyjątkowego.

Maliny, napój kokosowy i nasiona chia to trio, które tworzy pyszny i zdrowy pudding chia. Ten deser jest super prosty do zrobienia, a do tego pełen smaku i wartości odżywczych. Świeżość malin i kremowość mleka kokosowego doskonale komponują się z charakterystyczną teksturą nasion chia, tworząc lekki, ale sycący przysmak.

15 + 10 min łatwy 2 174 kcal

Łopatka wieprzowa, boczek wieprzowy bez kości i cebula to główni bohaterowie naszego przepisu na pasztet w słoiku. Te składniki razem tworzą wyjątkowo smaczną i aromatyczną mieszankę, która zachwyci każde podniebienie. Poczujcie domowy, tradycyjny smak, zamknięty w wygodnej formie do przechowywania.

Szpinak, czosnek, ser feta, masło i oliwa z oliwek — właśnie te składniki tworzą niepowtarzalny smak naszej tarty ze szpinakiem. Mrożony szpinak w połączeniu z kremowym serem feta i aromatycznym czosnkiem daje wyrazisty i apetyczny efekt. Masło oraz oliwa z oliwek dodają całości odpowiedniej miękkości i bogactwa smaku.

30 + 20 min łatwy 4 837 kcal

Jabłka, masło, mąka pszenna i jajko to główne składniki, które stanowią bazę dla pysznej tarty z jabłkami. Soczyste jabłka, odpowiednio przygotowane i doprawione sokiem z cytryny, leżakują na kruchym spodzie zrobionym z mąki, masła i cukru pudru. Prosty, ale efektowny deser, który może zaskoczyć.

35 + 30 min łatwy 10 200 kcal

Mąka pszenna, jajka, masło i jabłka tworzą idealne połączenie w tej szarlotce z bezą. Do tego dochodzi szczypta proszku do pieczenia i ksylitol dla odrobiny słodyczy. Ta szarlotka to klasyk z delikatną bezą na wierzchu i soczystym jabłkowym nadzieniem. Każdy kęs to podróż do babcinej kuchni, gdzie prostota smaku zawsze była kluczem.

40 + 40 min średni 10 440 kcal

Mięso mielone wieprzowo-wołowe, biała kapusta, ryż biały i przecier pomidorowy bez soli to kluczowe składniki gołąbków bez zawijania, pieczonych w piekarniku. To danie łączy w sobie tradycyjne smaki, ale w prostszej i szybszej formie. Wszystko zapieczone w aromatycznym sosie pomidorowym, który doskonale komponuje się z ryżem i mięsem.

Mąka pszenna, mleko, świeże drożdże, jajka i masło – to podstawowe składniki naszego prostego ciasta drożdżowego. Do tego dodajemy trochę cukru i odrobinę cukru wanilinowego, by podkręcić smak, a na koniec wzbogacamy wypiek rodzynkami. Proste w przygotowaniu i idealne na leniwe popołudnie!

55 + 45 min średni 24 281 kcal

Jabłka, mąka pszenna i jajka to sekrety naszych pysznych muffinek z jabłkami. Do tego dochodzi olej rzepakowy, cukier i mleko, które sprawiają, że wypiek jest wilgotny i aromatyczny. Lekka puszystość muffinek to zasługa odrobiny proszku do pieczenia. Przygotowanie tych słodkości jest proste, a smak - niezapomniany!

15 + 25 min łatwy 10 275 kcal

Puree z dyni, mąka owsiana pełnoziarnista, jajka i olej rzepakowy to główne składniki przepisu na te pyszne, wilgotne muffinki dyniowe. Kombinacja dyni z delikatną mąką i lekkim olejem sprawia, że te babeczki są idealne na jesienne popołudnia. Pełnia smaku w każdym kęsie!

10 + 25 min łatwy 10 285 kcal

Mąka pszenna, masło, jajka, cukier i soczyste jabłka – to kluczowe składniki tego przepisu na klasyczne kruche ciasto z jabłkami. Delikatne, maślane ciasto idealnie łączy się z aromatycznym, jabłkowym nadzieniem, tworząc deser, od którego trudno się oderwać. Prosty skład, a smak niezapomniany!

45 + 45 min łatwy 15 298 kcal

Polędwiczki wieprzowe, pieczarki, cebula i śmietana. Te składniki tworzą bazę smakowitego dania, które zachwyci każde podniebienie. Soczysta polędwiczka duszona z pieczarkami i cebulą w kremowym sosie śmietanowym, podlana aromatycznym bulionem warzywnym i przygotowana na oliwie z oliwek, to prosty sposób na pyszny obiad.