-
Koreczki owocowe
Brzoskwinie, banany i jabłka w jednym smakowitym duecie – oto koreczki owocowe, które zachwycą każdego. Świeże owoce połączone z odrobiną soku z cytryny to idealna przekąska na każdą okazję. Koreczki nie tylko wyglądają efektownie, ale też świetnie smakują, łącząc różne tekstury i smaki w jednym kęsie.
15 min łatwy 4 132 kcal -
Zielone jabłuszko
Jabłka, mascarpone, galaretka i śmietanka kremowa - to najważniejsze składniki przepisu na zielone jabłuszko, które nadają mu wyjątkowy smak i strukturę. Chrupiące jabłka w połączeniu z kremową masą mascarpone oraz delikatną, puszystą śmietaną tworzą harmonijną całość. Przepis dopełniają galaretka i ksylitol, nadając deserowi świeżości i lekkiej słodyczy.
40 + 30 min średni 8 545 kcal -
Chleb słonecznikowy
Mąka pszenna typ 500, pełnoziarnista mąka pszenna i świeże drożdże to kluczowe składniki naszego chleba słonecznikowego. Dodajemy też nasiona słonecznika i olej rzepakowy, co nadaje chlebowi chrupkość i wilgotność. Ten przepis łączy tradycyjne smaki z nutą orzechowego aromatu słonecznika, tworząc idealną bazę na domowy chleb na co dzień.
40 + 45 min średni 10 251 kcal
Pozostałe przepisy dla osób na diecie lekkostrawnej
-
Ryż z jabłkami
Ryż biały, soczyste jabłka i odrobina oliwy z oliwek – to proste składniki, które tworzą ten klasyczny i pyszny deser. Delikatny, gotowany ryż mieszający się z miękkimi, pieczonymi jabłkami to kombinacja smaków, która zachwyca swoją prostotą i wygodą przygotowania.
15 + 40 min łatwy 3 434 kcal -
Bułki owsiane
Drożdże, mąka pszenna i mąka owsiana pełnoziarnista to najważniejsze składniki naszych bułek owsianych. Razem z płatkami owsianymi tworzą puszyste i lekko chrupiące pieczywo, które idealnie nadaje się na śniadanie czy przekąskę. Dodatek jajka i masła sprawia, że bułki są nie tylko smakowite, ale też mają idealną konsystencję.
30 + 20 min średni 10 289 kcal -
Ciastka maślane
Mąka pszenna, pół kostki masła, cukier i żółtka jajek – to właśnie te składniki sprawią, że ciastka maślane będą idealnie kruche i pyszne. Delikatnie słodkie, z wyczuwalnym maślanym smakiem, doskonałe jako dodatek do herbaty czy kawy. Bez skomplikowanych tricków, po prostu klasyka w najlepszym wydaniu.
20 + 12 min łatwy 10 189 kcal -
Chleb żytni
Mąka żytnia typ 2000, zakwas i odrobina drożdży to kluczowe elementy do wypieku pysznego chleba żytniego. Te składniki nadają chlebowi wyjątkowy smak, aromat i charakterystyczną, lekko wilgotną konsystencję. Przygotowanie takiego chleba wymaga trochę cierpliwości, ale efekt końcowy z pewnością przekona każdego miłośnika domowego pieczywa.
45 + 60 min łatwy 10 156 kcal -
Turbot
Turbot, oliwa z oliwek, pomarańcza, czosnek - te składniki tworzą idealną kombinację smaków w naszym przepisie. Soczysta ryba łączy się z owocową nutą pomarańczy, a całość podkreślona jest aromatycznym czosnkiem. Dla dopełnienia smaku użyjemy jeszcze świeżej natki pietruszki i słodkich pomidorków koktajlowych. To połączenie z pewnością zaskoczy Twoje kubki smakowe.
20 + 20 min łatwy 4 398 kcal -
Jajecznica na parze
Jajka i odrobina masła – to wszystko, czego potrzebujesz, by zrobić pyszną jajecznicę na parze. Idealne śniadanie dla tych, którzy cenią sobie prostotę i delikatność smaku. Potrzebujesz tylko dwóch składników, a efekt zaskoczy Cię swoją kremową konsystencją i subtelnym aromatem masła.
10 + 10 min łatwy 1 176 kcal
-
Chleb arabski
Drożdże suche, mąka pszenna i oliwa z oliwek – to fundamenty idealnego chleba arabskiego. Dodaj do tego odrobinę soli i cukru, a masz wszystko, czego potrzeba, by wyczarować ten pyszny, miękki i puszysty specjał. Idealny do falafeli, hummusu czy po prostu jako przekąska.
15 + 10 min średni 8 258 kcal -
Chipsy bananowe
Banan i trochę oliwy – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić pyszne chipsy bananowe. Te chrupiące smakołyki są idealne na każdą okazję – od domowych przekąsek po zdrowe urozmaicenie lunchu. Wystarczy pokroić banana, lekko skropić oliwą i upiec. Rezultat? Pyszna alternatywa dla tradycyjnych chipsów.
10 + 15 min łatwy 1 195 kcal -
Jajko sadzone na wodzie
Jajka i odrobina wody - to wszystko, czego potrzeba do zrobienia wyjątkowego jajka sadzonego na wodzie. Ten prosty i szybki sposób na przygotowanie idealnego śniadania to świetne rozwiązanie dla każdego, kto chce uniknąć smażenia na tłuszczu. Sprawdzone na czystej patelni, jajka wychodzą idealnie - białko delikatne, a żółtko miękkie i płynne.
10 + 10 min łatwy 2 143 kcal -
Lody malinowe
Śmietanka kremowa, mrożone maliny i ksylitol – to trzy kluczowe składniki, które tworzą wyjątkowe lody malinowe. Ta mieszanka sprawi, że twoje lody będą nie tylko kremowe, ale i przyjemnie słodkie, bez nadmiaru tradycyjnego cukru. Idealne na letnie dni, te lody zadowolą każdego miłośnika owocowych deserów.
15 min łatwy 8 109 kcal -
Jajka w mikrofali
Jajka i odrobina soli. Te proste składniki wystarczą, żeby w kilka minut wyczarować pyszne, pożywne śniadanie prosto z mikrofali. Idealne rozwiązanie na leniwy poranek lub szybki posiłek przed pracą, bez konieczności brudzenia garnków. Wystarczy miseczka, widelec i mikrofala.
10 + 3 min łatwy 2 71 kcal
-
Chleb na sodzie
Mąka pszenna, soda oczyszczona, masło i maślanka – to kluczowe składniki chleba na sodzie. Ten ekspresowy, prosty w przygotowaniu bochenek nie wymaga drożdży ani długiego wyrastania, dzięki czemu jest idealny dla tych, którzy chcą cieszyć się domowym chlebem bez zbędnego czekania. Smacznie i bez komplikacji!
25 + 40 min łatwy 10 219 kcal -
Chleb baltonowski
Drożdże świeże, zakwas żytni, mąka pszenna typ 500 i mąka żytnia typ 2000 – to tylko kilka najważniejszych składników, które sprawiają, że chleb baltonowski smakuje wyjątkowo i ma tradycyjny, domowy charakter. Ten prosty chleb łączy w sobie lekkość mąki pszennej i wyrazisty aromat pochodzący z mąki żytniej, tworząc harmonijną całość.
70 + 40 min łatwy 10 181 kcal -
Kajzerki
Mąka pszenna typ 500, drożdże suche, jajko i masło to składniki niezbędne do zrobienia domowych kajzerek. To prosty przepis, który pozwoli Ci stworzyć puszyste, aromatyczne bułeczki idealne na śniadanie. Krótka lista składników, a efekt zdecydowanie zadowoli nawet najbardziej wybrednych smakoszy.
45 + 20 min łatwy 5 200 kcal -
Bułki bez drożdży
Mąka pszenna, jogurt naturalny i proszek do pieczenia to kluczowe elementy przepisu na te puszyste bułki bez drożdży. Dzięki tym składnikom, bułki są lekkie, delikatne i mają przyjemną strukturę, bez konieczności długiego wyrastania ciasta. Soda oczyszczona i oliwa z oliwek dopełniają całość, nadając bułkom odpowiednią puszystość i smak.
45 + 25 min łatwy 10 170 kcal -
Drożdżówka z budyniem
Drożdżówka z budyniem to prawdziwa klasyka! Potrzebujesz mąki pszennej, cukru, mleka i masła, no i oczywiście świeżych drożdży. Całość dopełnia mleczny budyń, który pięknie komponuje się w środku, nadając słodkości i kremowej konsystencji. Bułeczki są puszyste i miękkie dzięki jajkom i cierpliwemu wyrastaniu ciasta. Idealne na każde podwieczorki.
30 + 30 min łatwy 12 234 kcal -
Chleb orkiszowy
Mąka orkiszowa, świeże drożdże i odrobina oleju rzepakowego to kluczowe składniki do pysznego, domowego chleba orkiszowego. Ten przepis łączy w sobie prostotę i zdrowe składniki, które sprawią, że chleb będzie nie tylko smaczny, ale też pełen wartości odżywczych. Przekonaj się, jak łatwo zrobić ten aromatyczny wypiek w domowych warunkach.
45 + 50 min łatwy 10 199 kcal
-
Chleb bezglutenowy
Mąka ryżowa, mąka ziemniaczana i drożdże suche – to trio tworzy podstawę naszego chleba bezglutenowego. Dodatek proszku do pieczenia i soku z cytryny sprawia, że chleb rośnie jeszcze lepiej i ma delikatniejszą strukturę. Taki zestaw składników gwarantuje lekki, a jednocześnie smaczny wypiek dla każdego.
45 + 50 min łatwy 10 186 kcal -
Chleb pszenny
Mąka pszenna, drożdże i oliwa z oliwek to podstawowe składniki tego przepisu na chleb pszenny. Dzięki prostym składnikom i łatwemu procesowi przygotowania, możesz upiec w domu pachnący, chrupiący chleb, który będzie idealny na kanapki czy do zupy.
45 + 45 min średni 10 164 kcal -
Podpłomyki
Mąka pszenna i szczypta soli – to główne składniki na tradycyjne podpłomyki. W prostocie tkwi siła, więc wystarczą te dwa podstawowe produkty, by wyczarować pyszną przekąskę. Podpłomyki idealnie sprawdzą się jako dodatek do różnych potraw albo jako samodzielna przekąska.
30 + 20 min łatwy 4 235 kcal -
Panettone
Mąka pszenna, drożdże świeże, mleko, cukier, rodzynki, orzechy włoskie, masło i jajka to kluczowe składniki w klasycznym przepisie na panettone. Ten włoski wypiek kusi delikatnym puszystym wnętrzem pełnym aromatycznych bakalii. Przygotowanie panettone to prawdziwa przygoda, która wprowadzi cię w świąteczny nastrój.
45 + 60 min łatwy 10 322 kcal -
Kaszotto
Kasza gryczana, papryka zielona, cukinia, cebula i ser parmezan to kluczowe składniki kaszotta, które składa się na pyszne, warzywne danie. Do tego dochodzą pieczarki i aromatyczny bulion warzywny, które razem z oliwą z oliwek tworzą smakowitą, lekką potrawę na każdą okazję.
15 + 20 min łatwy 4 306 kcal
-
Tarta
Mąka pszenna, masło i jajko - to trio gwarantujące idealne ciasto na tartę. W tym przepisie kluczową rolę odgrywają te właśnie składniki, które zapewniają kruchość i smak. Krótko mówiąc, te podstawowe produkty to fundament udanej tarty, która zaskoczy swoją prostotą i wyjątkowym smakiem.
30 + 30 min łatwy 4 308 kcal -
Kopytka
Ziemniaki, mąka pszenna i jajko – to trio, które stanowi bazę kopytek. Prosty, ale pyszny przepis, gdzie kieszonkowa ilość soli wydobywa smak tych miękkich, ziemniaczanych klusek. Idealne jako dodatek do obiadu, świetnie komponują się z różnymi sosami.
45 + 20 min łatwy 4 394 kcal -
Bataty
Bataty i świeży tymianek - tylko dwa składniki wystarczą, żeby zrobić coś naprawdę pysznego. Bataty mają naturalną słodycz, a tymianek dodaje im ziołowego akcentu, który sprawia, że całość nabiera charakteru. Teraz czas na szczegóły!
10 + 25 min łatwy 2 177 kcal -
Risotto
Olive oil, veggie broth, and chicken breasts - te trzy składniki to prawdziwy klucz do pysznego risotto. Dodaj do tego klasyczny biały ryż, aromatyczne suszone pomidory w oleju i starty ser parmezan, a masz obiad, który podbije serca domowników. Czeka Cię eksplozja smaków i idealna kremowa konsystencja.
15 + 25 min łatwy 4 627 kcal -
Biszkopt
Jajka, cukier i mąka pszenna - to trio, które jest podstawą każdego udanego biszkoptu. Dodaj do tego trochę mąki ziemniaczanej i proszku do pieczenia, a uzyskasz lekki i puszysty placek idealny na każdą okazję. Prosty przepis i łatwe składniki, które na pewno masz w kuchni.
20 + 40 min łatwy 10 142 kcal -
Ciastka owsiane
Płatki owsiane, masło i czekolada deserowa – to tylko niektóre z najważniejszych składników w naszych ciastkach owsianych. Dodaj jeszcze jajka i trochę proszku do pieczenia, a uzyskasz idealne połączenie smaków. To prosta, ale pyszna przekąska, która zadowoli każdego miłośnika zdrowych słodkości.
15 + 20 min łatwy 6 280 kcal
-
Sałatka z kiełkami
Sałata lodowa, soczyste pomidory, duża czerwona papryka, a do tego chrupiące kiełki rzodkiewki i delikatne piersi kurczaka – to składniki, które sprawią, że ten przepis na sałatkę z kiełkami będzie prawdziwym hitem na Twoim stole. Dodaj jeszcze kukurydzę i polej wszystko lekkim jogurtem naturalnym, a uzyskasz rewelacyjne połączenie smaków i tekstur.
20 min łatwy 4 147 kcal -
Zupa jarzynowa
Marchewka, ziemniaki młode, fasolka szparagowa, bulion warzywny i kalafior to gwiazdy tej pysznej zupy jarzynowej. Ciepły bulion łączy się z chrupiącymi warzywami, tworząc kompozycję smaków, która rozgrzewa w chłodne dni. Dodatek śmietany nadaje jej delikatności, a szczypta koperku sprawia, że staje się aromatyczna i wyjątkowa.
15 + 30 min łatwy 5 166 kcal -
Pomidorowa
Bulion drobiowy, koncentrat pomidorowy, śmietana 18% i biały ryż - oto składniki na domową pomidorową, która rozgrzeje i pocieszy w chłodne dni. Połączenie tych prostych składników tworzy niepowtarzalny smak, który przypomni ci smak dzieciństwa i sprawi, że zupę zjesz z dokładką.
20 + 40 min łatwy 4 174 kcal -
Puszyste pancakes
Mąka pszenna, jajka, mleko i proszek do pieczenia – to kluczowe składniki, dzięki którym te pancakes są tak niesamowicie puszyste. Wystarczy tylko kilka minut, aby z tych podstawowych produktów wyczarować delikatne i miękkie naleśniki. Są idealne na leniwe, weekendowe śniadanie i z pewnością zachwycą każdego.
30 min łatwy 2 574 kcal