Dieta lekkostrawna - 1355 przepisów

Pomidor, czosnek, oliwa z oliwek i świeża bazylia – to cztery magiczne składniki, które razem tworzą niezawodny sos do pizzy z pomidorów. Soczyste pomidory, aromatyczny czosnek, gładka oliwa i świeżo zerwana bazylia połączone w jednym przepisie zapewniają wyjątkowy smak, który sprawi, że każda pizza stanie się nieodparcie pyszna.

15 + 40 min łatwy 1 180 kcal

Słonecznik, suszone pomidory w oleju, cebula i czosnek to kluczowe składniki, które tworzą pełnię smaku w tej paście. Słonecznik nadaje gładkość, suszone pomidory dodają intensywności, a cebula i czosnek dodają głębi smaku. Idealna kombinacja do smarowania kanapek lub jako dodatek do sałatek.

30 + 10 min łatwy 5 306 kcal

Pomidor, cebula, papryka czerwona i żółta oraz ananas w puszce – to główne składniki pysznego sosu słodko-kwaśnego, który można zamknąć w słoikach na dłużej. Ten sos to połączenie świeżych warzyw, aromatycznego octu spirytusowego i słodyczy cukru z dodatkiem miodowej musztardy. Idealny do dań azjatyckich, ale też jako dodatek do wielu innych potraw.

30 + 200 min łatwy 12 257 kcal

Dynia, pomidor i duża cebula to składniki kluczowe dla tego wyjątkowego ketchupu z dyni. Z dodatkiem przecieru pomidorowego i oleju rzepakowego, ten przepis łączy w sobie słodycz dyni i intensywność pomidorów, tworząc unikalny smakowy duet, który świetnie sprawdzi się jako dodatek do wielu dań.

15 + 40 min łatwy 5 116 kcal

Ziemniaki późne i olej rzepakowy to idealny zestaw do przygotowania pysznych, chrupiących frytek z piekarnika. Wystarczy trochę cierpliwości, a efekt naprawdę Cię zaskoczy. Zapomnij o głębokim tłuszczu – te frytki są zdrowszą alternatywą, która wciąż zachowuje ten wspaniały, złocisty kolor i niepowtarzalny smak.

15 + 40 min łatwy 6

Masło, marchewka, seler korzeniowy i pietruszka – to esencja sosu do klusek śląskich! Te warzywa dają niesamowity smak, a masło sprawia, że sos jest aksamitnie gładki. Warto dodać też bulion drobiowy, który idealnie zespala wszystkie składniki.

Cukinia i pomidory to główni bohaterowie tego ketchupu, a towarzyszą im ocet spirytusowy, cukier trzcinowy i odrobina soli. Ketchup z tych składników jest nie tylko zdrowy, ale także pyszny. Przygotuj się na zrobienie domowego ketchupu, który nada Twoim potrawom wyjątkowego smaku!

30 + 45 min łatwy 6 200 kcal

Oliwa z oliwek, koperek, natka pietruszki i musztarda – to właśnie te składniki sprawiają, że zielony sos do sałatki zyskuje wyjątkowy smak. Połączenie kremowej oliwy z oliwek z orzeźwiającym koperkiem i pietruszką tworzy doskonałą bazę, a musztarda dodaje pikantności, która idealnie podkreśla cały smak. Klasyka w nowoczesnym wydaniu!

15 min łatwy 3 188 kcal

Pomidor, oliwa z oliwek i czosnek – oto trio, które rządzi w tym przepisie na sos do spaghetti do słoików. Soczyste pomidory, aromatyczna oliwa i pikantny czosnek tworzą zgrany zespół, który sprawi, że Twoje spaghetti zyska niepowtarzalny smak. Prosty do zrobienia, a smak taki jak we włoskiej trattorii. Przepis pozwala na przygotowanie domowego sosu, który idealnie nadaje się do przechowywania w słoikach na później.

20 + 60 min łatwy 5 163 kcal

Awokado, jajka, sok z cytryny i trochę świeżej kolendry – to główne składniki magicznej pasty, która w parę chwil zamieni twoje śniadanie w prawdziwą ucztę. Delikatne awokado połączone z jajkami, z odrobiną kwaśnego soku z cytryny i aromatyczną kolendrą stworzy smak, którego długo nie zapomnisz.

20 + 10 min łatwy 4 140 kcal

Musztarda i miód – to właśnie te składniki nadają wyrazisty charakter i słodki akcent naszemu sosowi musztardowemu do sałatki. Ich połączenie tworzy niezwykłą harmonię smaków, którą pokochasz od pierwszego kęsa. Sprawdź, jak szybko i łatwo możesz przygotować ten wyśmienity sos w domowym zaciszu.

10 min łatwy 5 10 kcal

Masło, czosnek i suszone pomidory – to główne bohaterowie naszego masła czosnkowego. Łącząc kremowe masło z wyrazistym, aromatycznym czosnkiem i lekko kwaskowatymi pomidorami, otrzymasz świetny dodatek do pieczywa, mięs czy warzyw. Proste składniki, a efekt olśniewający – sam się przekonaj!

5 min łatwy 1 1419 kcal

Czarna porzeczka, mąka ziemniaczana, cukier i sok z cytryny - to kluczowe składniki idealnej frużeliny porzeczkowej! Połączenie lekko kwaskowatych porzeczek z delikatną słodyczą cukru oraz subtelnie zagęszczonym konsystencją dzięki mące ziemniaczanej tworzy wyjątkowo pyszny dodatek do deserów, gofrów czy naleśników. Zrób ją w kilka minut i ciesz się owocowym smakiem!

15 min łatwy 10 40 kcal

Brzoskwinie, cukier, mąka ziemniaczana i sok z cytryny – to główne składniki, które składają się na pyszną frużelinę brzoskwiniową. Świeże, soczyste brzoskwinie nadają jej wyjątkowy owocowy smak, a cukier i sok z cytryny dodają odpowiednią słodycz i kwaśność. Do tego mąka ziemniaczana, która idealnie zagęszcza całość.

20 min łatwy 10 23 kcal

Czarna porzeczka, cukier i mąka ziemniaczana - zaledwie kilka składników, a efekt zniewala! Z tych prostych elementów przygotujesz frużelinę, która doskonała jest do deserów, naleśników czy jako dodatek do jogurtu.

20 min łatwy 10 41 kcal

Jabłka i truskawki to podstawa przepisu na kisiel bez cukru, który jest prosty i szybki do zrobienia. Choć nie wymaga żadnych specjalistycznych umiejętności kucharskich, efekt końcowy jest naprawdę smaczny. Skrobia ziemniaczana zagęszcza kisiel, nadając mu idealną konsystencję. To świetna propozycja na zdrowy deser dla całej rodziny.

10 + 15 min łatwy 8 156 kcal

Siemię lniane, mrożone truskawki i ksylitol to trio, które tworzy zdrowy i smaczny kisiel, idealny na lekką przekąskę. Siemię lniane nadaje mu gęstość i dostarcza cennych kwasów tłuszczowych, truskawki wnoszą owocowy, orzeźwiający smak, a ksylitol odpowiada za delikatną słodycz bez rafinowanego cukru.

10 + 20 min łatwy 8 738 kcal

Mleko, masło i budyń – to trio, które tworzy kremową bazę tego przepisu. Do tego dochodzą żółtka jajek oraz cukier wanilinowy i puder, które dodają smaku i słodyczy. Razem te składniki przerodzą się w pyszny krem, idealny do ciast i deserów.

20 + 20 min łatwy 1 1593 kcal