-
Filet z indyka pieczony w rękawiePierwsze skrzypce gra tu mięso z piersi indyka, które razem z masłem i oliwą z oliwek tworzy niesamowicie soczystą pieczeń. Prosty przepis na idealny obiad – wystarczy wymieszać składniki, zamknąć wszystko w rękawie do pieczenia i gotowe! Aromatyczne, delikatne mięso, które zachwyci każdego przy stole.
20 + 50 min łatwy 5 298 kcal -
Sałatka na krakersachKrakersy, tuńczyk w oleju, kukurydza konserwowa, ogórek kiszony, majonez i musztarda - to główne składniki sałatki na krakersach. Idealna kompozycja na szybkie i smaczne przekąski. Kruchość krakersów świetnie kontrastuje z delikatnym tuńczykiem, a wyrazisty smak ogórka kiszonego dodaje całości charakteru.
20 min łatwy 4 244 kcal -
Gnocchi dynioweDynia, mąka pszenna, jajko, masło i ser parmezan - to podstawowe składniki na pyszne gnocchi dyniowe. Ta jesienna wariacja na klasyczne włoskie kluseczki jest delikatna, aromatyczna i prosta w przygotowaniu. Porady dotyczące obróbki dyni oraz triki takie jak dodatek parmezanu gwarantują, że gotowe gnocchi będą smakować wyśmienicie.
20
+ 10
min
łatwy
3
399 kcal
Pozostałe przepisy dla osób na diecie lekkostrawnej
-
Ryba opiekana w zalewie octowejŚledź, cebula, ocet winny – to trio, które tworzy bazę naszego przepisu na rybę opiekaną w zalewie octowej. Śledzie panierujemy w mące i jajku, a potem smażymy na oleju rzepakowym. Następnie łączymy je z cebulą i zalewamy mieszanką octu winnego i cukru. Proste, a jakie smaczne!
30 min łatwy 4 594 kcal -
Naleśniki z grzybamiŚwieże leśne grzyby, pieczarki i ser gouda – to trio, które sprawi, że te naleśniki będą naprawdę wyjątkowe. Do tego ciasto z mąki pełnoziarnistej, jajka i mleka, aby wszystko świetnie się trzymało. Połączenie tych składników daje pyszne i sycące danie, które można przygotować w miarę szybko i bez wielkich trudności.
20
+ 15
min
łatwy
4
563 kcal
-
Zupa rybna z mlekiem kokosowymDorsz, przecier pomidorowy bez soli i mleczko kokosowe to trójka najważniejszych składników zupy rybnej, która przeniesie wasze podniebienia na egzotyczną przygodę. Dodaj do tego marchewkę, pietruszkę oraz kawałek pora i otrzymasz danie pełne bogactwa smaku i aromatu. Idealnie nada się na obiad czy kolację, nie wymagając przy tym zaawansowanych umiejętności kulinarnych!
20 + 40 min średni 6 371 kcal -
Filet z pstrągaPstrąg tęczowy, kawałek soczystego masła i świeża cytryna - to trio tworzy harmonię smaków, która zadowoli każde podniebienie. Pyszne, delikatne mięso pstrąga w towarzystwie aromatycznego masła, a do tego odrobina orzeźwiającej cytryny, sprawia, że to danie to prawdziwa uczta dla smakoszy.
10 + 30 min łatwy 3 221 kcal -
Pstrąg łososiowy z piekarnikaCytryna, masło i filet z pstrąga tęczowego to główne składniki pysznego pstrąga łososiowego z piekarnika. Aromat świeżej cytryny i delikatność masła idealnie współgrają z soczystym mięsem ryby, tworząc harmonijną kompozycję smaków. Proste, ale efektowne danie, które zaspokoi kubki smakowe każdego miłośnika kuchni.
10 + 30 min łatwy 3 221 kcal -
Pstrąg w galareciePstrąg tęczowy, bulion drobiowy, żelatyna, marchewka i groszek zielony – to główne składniki przepisu na pstrąga w galarecie, który zapewni ci odrobinę eleganckiego smaku na talerzu. Delikatna struktura ryby w połączeniu z warzywami i bulionem tworzy lekką i smaczną kompozycję, którą łatwo przygotować.
40 + 30 min średni 4 212 kcal
-
Filet z dorsza pieczonyFilet z dorsza pieczony - to jest to. Przez delikatny smak dorsza, który ma tutaj aż kilogram, w połączeniu z odrobiną zdrowej oliwy z oliwek (tylko jedna łyżeczka), uzyskasz danie pełne aromatu i lekkości. Sekret tkwi w prostocie składników, które podkreślają naturalną świeżość ryby.
10 + 20 min łatwy 1 90 kcal -
Filet z okoniaFilet z okonia i oliwa z oliwek to idealne połączenie dla lekkiego, a jednocześnie smakowitego dania. Filet delikatnie podsmażony na oliwie wydobywa pełnię swojego smaku i jest świetnym wyborem na szybki, zdrowy posiłek. Dodaj kilka ulubionych przypraw, aby podkreślić jego walory i gotowe!
10 + 20 min łatwy 1 132 kcal -
Makaron z grzybami leśnymiŚwieże leśne grzyby, pełnoziarnisty makaron, oliwa z oliwek, cebula i śmietanka kremowa – to główne składniki, które tworzą idealne danie na codzienny obiad. Soczyste grzyby prosto z lasu połączone z delikatną śmietanką i pełnoziarnistym makaronem tworzą kremową symfonię smaków, której trudno się oprzeć!
15
+ 30
min
łatwy
4
847 kcal
-
Koktajl z awokado i bananaAwokado, banan i sok z cytryny – to trio, które rządzi w naszym szybkim i pożywnym koktajlu. Awokado dodaje kremową konsystencję, banan dostarcza naturalnej słodyczy, a sok z cytryny wprowadza odświeżający, lekko kwaśny akcent. To prosty przepis na zdrowe śniadanie lub energetyczną przekąskę.
15
min
łatwy
1
537 kcal
-
Pierś z kurczaka z suszonymi pomidoramiPiersi z kurczaka bez skóry, suszone pomidory, śmietanka kremowa i szpinak to kluczowe składniki tego dania. Filety z kurczaka obtoczone w aromatycznym sosie z suszonych pomidorów, śmietanki i oliwy z oliwek, z dodatkiem czosnku i świeżego szpinaku, tworzą smakowitą i kremową potrawę, której ciężko się oprzeć.
15 + 25 min łatwy 4 347 kcal
-
Filet z indyka w sosie pieczarkowymMięso z piersi indyka, pieczarki i śmietanka kremowa 30% - to główne składniki tego pysznego dania. Wyobraźcie sobie delikatne kawałki indyka zanurzone w aksamitnym sosie pieczarkowym, podkreślone nutą świeżej natki pietruszki i karmelizowanej cebuli. To prosty przepis na smaczny i sycący obiad, idealny na rodzinne spotkanie.
20 + 20 min łatwy 4 313 kcal -
Makaron z tuńczykiem i suszonymi pomidoramiTuńczyk w sosie własnym, makaron pełnoziarnisty i suszone pomidory – oto główne składniki, które nadają temu daniu wyjątkowy smak, wyciągając z kuchni śródziemnomorskiej to, co najlepsze. Dopełniają go soczyste czarne oliwki i aromatyczna oliwa z oliwek, a wszystko wieńczy świeża natka pietruszki.
20 + 15 min łatwy 3 552 kcal -
Pierś z kurczaka na parzePiersi z kurczaka bez skóry i cytryna – oto, co jest potrzebne, żeby przygotować lekkie i soczyste danie na parze. Tylko dwa składniki, a efekt naprawdę jest zaskakujący. Prosty przepis, który nie wymaga skomplikowanych technik ani długiego gotowania, a smak pozostaje na długo w pamięci.
5 + 30 min łatwy 2 203 kcal -
Gotowana pierś z kurczakaPiersi kurczaka, mleko 3,2% i bulion drobiowy tworzą smakowity trzon tego przepisu na gotowaną pierś z kurczaka. Delikatność mięsa w połączeniu z mlekiem oraz bogatym bulionem sprawia, że danie wychodzi niezwykle aromatyczne i soczyste. Wypróbuj prostą technikę gotowania, która zaskoczy cię efektem końcowym.
5 + 20 min łatwy 3 162 kcal -
Pierś z kurczaka z warzywamiPiersi kurczaka, marchewka, kalafior i papryka czerwona to główne składniki w tym smacznym i kolorowym daniu. Wyjątkowego smaku nadaje mu świeży koperek i delikatny jogurt naturalny, które w połączeniu z bulionem drobiowym tworzą idealny sos. Cebula i fasolka szparagowa dopełniają całość, a olej rzepakowy zapewnia idealne przyrumienienie.
10 + 30 min łatwy 4 263 kcal -
Babka migdałowaJajka, mąka migdałowa i biała czekolada to kluczowe składniki tej pysznej babki migdałowej. Połączenie tych trzech elementów nadaje ciastu wyjątkową strukturę i smak, który trudno zapomnieć. Do tego odrobina masła oraz ksylitolu jako zdrowsza alternatywa dla cukru. Całość dopełniona delikatną nutą mąki pszennej i odwiecznym klasykiem - proszkiem do pieczenia.
30
+ 35
min
łatwy
8
251 kcal
-
Jajka po wiedeńskuJajka i masło - to wszystko, czego potrzebujesz, by stworzyć pyszne jajka po wiedeńsku! Prosty, ale efektowny przepis na idealne śniadanie lub lekką kolację. Wychodzi zawsze, nawet jeśli nie jesteś mistrzem kuchni. Zobacz, jakie to łatwe!
10
min
łatwy
1
114 kcal
-
Galaretka z piersią z kurczakaPiersi z kurczaka, marchewka i seler korzeniowy to główne składniki galaretki z kurczaka. Dzięki nim danie jest nie tylko smaczne, ale i bogate w wartości odżywcze. Galaretka przygotowana z dodatkiem żelatyny, mając gładką, sprężystą konsystencję, świetnie sprawdzi się zarówno jako przekąska na co dzień, jak i na specjalne okazje.
40 min łatwy 10 118 kcal -
Roladki schabowe w sosieSchab wieprzowy, cebula, musztarda i bulion warzywny - to kluczowe składniki naszych smakowitych roladek schabowych w sosie. Idealnie doprawione, soczyste kawałki mięsa nadają potrawie wyjątkowy smak, a aromatyczny sos z dodatkiem musztardy i bulionu tylko podkreśla całość. Smaczna i prosta potrawa na każdą okazję!
20 + 50 min łatwy 4 281 kcal -
Rurki z kremem budyniowymMąka pszenna, masło i śmietana to podstawowe składniki, które tworzą pyszne i kruche rurki. Delikatny krem budyniowy z mleka, cukru i budyniu w proszku dopełnia całości, nadając rureczkom bogatego, słodkiego smaku. Idealna przekąska do kawy lub herbaty, którą można przygotować w domowym zaciszu.
30
+ 20
min
łatwy
10
583 kcal
-
Pierś z kurczaka po chińskuPierś z kurczaka po chińsku to prawdziwa uczta dla zmysłów! Soczysta pierś z kurczaka, doprawiona świeżym imbirem i aromatycznym czosnkiem, doskonale komponuje się z chrupiącą marchewką oraz kolorowymi paprykami czerwonym i żółtym. Całość podsmażana na oleju sezamowym i oliwie z oliwek, a na koniec posypana sezamem - to gwarancja niezapomnianych wrażeń smakowych.
30 min łatwy 1 542 kcal
-
Dorsz pieczony w foliiDorsz, oliwa z oliwek i czosnek – te trzy składniki tworzą prostą, ale niesamowicie smaczną kombinację w przepisie na dorsza pieczonego w folii. Subtelna nuta czosnku i delikatna oliwa z oliwek perfekcyjnie podkreślają naturalny smak ryby, czyniąc to danie wyjątkowo aromatycznym i łatwym do przygotowania.
10 + 25 min łatwy 1 412 kcal -
Zupa rybna z pomidoramiKrewetki, filet z dorsza i łososia, czosnek oraz pomidory w puszce to kluczowe składniki tej pysznej zupy rybnej. Dodaj do tego cebulę, oliwę z oliwek i koncentrat pomidorowy, by uzyskać bogaty smak. Dzięki sosowi sojowemu i rybnemu, zupa nabiera wyjątkowego charakteru.
30 + 60 min łatwy 6 432 kcal -
Pierogi ze szpinakiem i twarogiemMąka pszenna, szpinak mrożony, ser twarogowy chudy i czosnek – to cztery kluczowe składniki, które nadają naszym pierogom wyrazisty smak i wyjątkową teksturę. Połączenie delikatnego twarogu ze szpinakiem tworzy idealną kompozycję smakową, a całość dopełnia aromatyczny czosnek. Taki farsz zamknięty w cieniutkim cieście z mąki i jajek to prawdziwa uczta!
45
+ 20
min
łatwy
6
523 kcal
-
Ciasto na pierogi z jajkiemMąka pszenna i jajko to podstawowe składniki potrzebne do zrobienia idealnego ciasta na pierogi. Wystarczy zaledwie kilka chwil, aby połączyć te składniki i uzyskać elastyczne, miękkie ciasto, które idealnie nadaje się do nadziewania ulubionymi farszami. Przekonaj się, jak prosto można je przygotować!
20
min
łatwy
1
1876 kcal
-
Pierogi z płuckamiMąka pszenna, jajka, surowa szynka wieprzowa (płucka) i cebula to kluczowe składniki w wyjątkowym przepisie na pierogi z płuckami. To połączenie daje nam smaczne i sycące danie, idealne na domowy obiad. Dodany olej rzepakowy i oliwa z oliwek nadają ciastu miękkość i elastyczność, a bulion warzywny dopełnia całości.
40 + 20 min łatwy 6 672 kcal -
Ciasto na pierogi z olejemMąka pszenna, olej rzepakowy i jajko – to trio, które sprawi, że twoje pierogi będą idealnie miękkie i elastyczne. Wszyscy wiemy, że dobre ciasto na pierogi to podstawa każdego domowego obiadu, a dzięki tej kombinacji składników, z łatwością wyczarujesz smakołyki, które zachwycą każdego!
20
min
łatwy
1
2413 kcal
-
Makowiec bez pieczeniaHerbatniki, masa makowa i czekolada deserowa to kluczowe składniki tego błyskawicznego makowca bez pieczenia. Zapomnij o wyrabianiu ciasta i długim pieczeniu – wystarczy połączyć te składniki, dodać śmietankę kremową i orzechy włoskie, a w mig stworzysz pyszne, efektowne ciasto, które na pewno zachwyci domowników i gości.
30
min
łatwy
10
527 kcal
-
Pieczeń z karczkuKarkówka wieprzowa, czosnek, cebula i bulion warzywny – to podstawowe składniki naszej soczystej pieczeni z karczku. Mięso marynujemy w oliwie z oliwek z dodatkiem czosnku, a potem pieczemy je wraz z cebulą w bulionie. Dzięki temu pieczeń staje się niesamowicie aromatyczna i pełna smaku, idealna na rodzinny obiad.
25 + 90 min łatwy 6 361 kcal -
Szynka w sosie pieczeniowymSzynka wieprzowa, aromatyczny czosnek i soczysta cebula to kluczowe składniki tego obłędnego dania. Szynkę podsmażamy na oliwie z oliwek, a potem dusimy w bulionie warzywnym, aby uzyskać głęboki smak. Sekretem gęstego sosu pieczeniowego jest mąka pszenna, która nadaje mu idealną konsystencję.
20 + 90 min łatwy 6 491 kcal -
Cytryna w syropieCytryny, cukier i imbir - to trio, które zamieni Twoją kuchnię w prawdziwą manufakturę smaków! Cytryna w syropie to prosty i genialny sposób na dodanie cytrusowego twistu do wielu potraw i napojów. Zimowe herbaty nabiorą nowego wymiaru, a desery zyskają dodatkową nutę aromatycznej świeżości.
20
min
łatwy
10
100 kcal
