Maślanka - indeks glikemiczny
| Indeks glikemiczny | Ładunek glikemiczny | |
| maślanka 1% | 14 | 1 |
| maślanka 2% | 14 | 1 |
| maślanka 3% | 14 | 1 |
Wskaźnik indeksu glikemicznego maślanki
Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć
Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).
Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:
- niski indeks glikemiczny - do 55
- średni indeks glikemiczny - 56-69
- wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
- W przypadku produktu takiego jak maślanka 1% indeks glikemiczny wynosi 14, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
- W przypadku produktu takiego jak maślanka 2% indeks glikemiczny wynosi 14, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
- W przypadku produktu takiego jak maślanka 3% indeks glikemiczny wynosi 14, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze maślanki?
Tabela informacyjna dla maślanki
| Maślanka 1% | maślanka 2% | maślanka 3% | |
| Kategoria produktu | Mleko i przetwory mleczne | Mleko i przetwory mleczne | Mleko i przetwory mleczne |
| Alergie* | Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) | Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) | Orzechy, tj. migdały, orzechy laskowe, orzechy włoskie, orzechy nerkowca, orzeszki pekan, orzechy brazylijskie, pistacje/orzechy pistacjowe, orzechy makadamia lub orzechy Queensland, a także produkty pochodne |
| Dieta wegańska | Nie | Nie | Nie |
| Dieta wegetariańska | Tak | Tak | Tak |
| Indeks glikemiczny |
14 (niski) |
14 (niski) |
14 (niski) |
Przepisy z maślanką
-
Naleśniki na maślanceNaleśniki na maślance zamiast mleka będą bardziej pulchne. Jest to doskonała baza pod naleśniki wytrawne oraz z dodatkiem twarogu lub …
15
min
łatwy
4
323 kcal
-
Placki na maślancePlacki na maślance to danie obecne w domowej, tradycyjnej polskiej kuchni od wielu pokoleń. Przygotowywała je niejedna babcia, czy prababcia. …
45
min
łatwy
3
775 kcal
-
Pancakes na maślancePancakes na maślance to bardzo powszechny wybór, jeżeli chodzi o te placuszki. Są bardzo puszyste i nie sposób się im …
30
min
łatwy
3
372 kcal
-
Pancakes z borówkamiPancakes z borówkami to świetny pomysł na śniadanie na słodko, ale też można je podać na podwieczorek, kolację czy przekąskę …
30
min
łatwy
4
285 kcal
-
Ciasto na maślanceCiasta znane są już od czasów starożytnych. Pierwsze ciasta oraz ciasteczka pojawiły się od momentu kiedy człowiek nauczył się wykorzystywać …
20
+ 50
min
łatwy
12
327 kcal
-
Racuchy na maślanceRacuchy na maślance są pyszne i bardzo pożywne. Idealnie nadają się na smaczne i pełnowartościowe śniadanie, szczególnie dla najmłodszych. Są …
10
+ 15
min
łatwy
4
374 kcal
-
Chłodnik litewskiChłodnik litewski to pyszna zupa pełna aromatycznych i zdrowych warzyw. Jest niezwykle popularna, zwłaszcza latem kiedy gorące temperatury nie skłaniają …
30
+ 15
min
łatwy
6
167 kcal
-
Chleb na sodzieChleb na sodzie to przepyszny wypiek, który na pewno przypadnie do gustu wszystkim, którzy kochają eksperymenty w kuchni. Ten chleb …
25
+ 40
min
łatwy
10
219 kcal
-
Ciasto z bananamiCiasto z bananami to doskonała propozycja na proste i zdrowe ciasto do kawy i herbaty. Sprawdzony przepis na najlepsze ciasto …
10
+ 40
min
łatwy
5
345 kcal
-
Racuchy na maślance z jabłkamiJeśli szukasz prostego przepisu na racuchy, serdecznie polecam ten przepis. Puszyste, delikatne, cynamonowe racuchy na maślance z jabłkiem to idealna …
30
min
łatwy
10
234 kcal
-
Żurek na maślanceŻurek to pyszna zupa z mięsnym wkładem, która nasyci Cię i zdecydowanie doda energii na resztę dnia. Jest to potrawa, …
20 + 40 min łatwy 6 215 kcal
-
Maczanka z blinamiMaczanka z blinami to świetna propozycja na tradycyjne danie kuchni białoruskiej. Potrawa świetnie sprawdzi się jako przekąska na wieczór lub …
15 + 30 min łatwy 10 629 kcal -
Muffiny na maślanceMałe, słodkie babeczki to najprostsza domowa łakoć , którą możesz przygotować w swoim domu, gdy najdzie Cię ochota na słodycze. …
15
+ 25
min
łatwy
20
167 kcal
-
Gofry na maślanceGofry na maślance, są jeszcze bardziej delikatne i puszyste niż tradycyjna wersja. Dlatego będzie to dobry pomysł na deser dla …
15
+ 7
min
łatwy
10
203 kcal
-
Kurczak w maślanceDomowy fast food w zdecydowanie zdrowszej wersji? Poznaj mój przepis na kurczaka w maślance, którego mięso będzie niezwykle delikatne i …
90 + 20 min łatwy 6 207 kcal -
Pancakes ThermomixPrzepis na pancakes z Thermomixa przygotowuje się w zaledwie kilka minut. To naprawdę szybkie i łatwe ciasto na amerykańskie naleśniki …
15
+ 30
min
łatwy
3
494 kcal
-
Chleb ThermomixPrzepis na chleb z Thermomixa wykonasz w kilka minut. A po pół godziny spędzonej w piekarniku na Twoim stole pojawi …
60
+ 35
min
łatwy
10
239 kcal
-
Ciasto na maślance z rabarbaremCiasto na maślance z rabarbarem jest idealną propozycją dla wszystkich kochających domowe wypieki. Pozwala na stworzenie naprawdę wyjątkowego ciasta, pełnego …
20
+ 35
min
łatwy
10
390 kcal
-
Ciasto na maślance z jabłkamiCiasto na maślance z jabłkami to pyszny i bardzo prosty deser. Świetnie sprawdzi się na niedzielne popołudnie. Można go przygotować …
20
+ 45
min
łatwy
10
313 kcal
-
Ciasto drożdżowe na maślanceCiasto drożdżowe na maślance to świetna opcja dla wszystkich, którzy kochają proste domowe wypieki. To ciasto takie właśnie jest. Ma …
20
+ 45
min
łatwy
10
315 kcal
-
Ciasto czekoladowe na maślanceCiasto czekoladowe na maślance to wspaniały przepis, który sprawdzi się nie tylko na co dzień, ale również na wyjątkowe okazje. …
20
+ 45
min
łatwy
10
322 kcal
-
Chleb żytni na maślanceChleb żytni na maślance to bardzo dobry pomysł na domowe pieczywo na śniadanie. Chleb razowy świetnie sprawdzi się do kanapek …
140
+ 40
min
łatwy
10
242 kcal
-
Tort orzechowo czekoladowyTort orzechowy czekoladowy jest niezwykle pyszną opcją dla wszystkich miłośników czekolady. Ciasto jest proste, a przy tym sprawdza się na …
30
+ 45
min
łatwy
10
882 kcal
-
Wilgotny tort czekoladowyWilgotny tort czekoladowy jest świetną opcją na naprawdę smaczne ciasto, które robi się w kilka chwil. Do jego przygotowania używa …
15
+ 25
min
łatwy
10
767 kcal
-
Lody cytrynoweLody cytrynowe to przepis na deser, który ochłodzi każdy upalny dzień. Są smaczne, proste w przygotowaniu, a do tego naprawdę …
15
+ 20
min
łatwy
10
332 kcal
-
Placki po góralskuMoskole to tradycyjne placki po góralsku. Przygotowane z gotowanych ziemniaków z dodatkiem jajek, mąki i maślanki będą smacznym daniem. Moskole …
40
+ 20
min
łatwy
15
175 kcal
-
Placuszki na maślancePlacuszki na maślance to świetny pomysł na pyszne śniadanie dla całej rodziny. Smaczne placuszki na słodko z jabłkami lub innymi …
20
+ 20
min
łatwy
8
585 kcal
-
Tarta z gruszkami i kruszonkąTarta z gruszkami i kruszonką to wspaniały przepis na pyszne i bardzo łatwe ciasto, które na pewno przypadnie do gustu …
20
+ 45
min
łatwy
10
578 kcal
-
Babeczki bananoweBabeczki bananowe to naprawdę świetny wybór dla miłośników domowych wypieków. Są smaczne, a przy okazji naprawdę łatwe w przygotowaniu. To …
20
+ 25
min
łatwy
10
273 kcal
-
Chleb na maślancePieczywo jest znane od tysięcy lat. Pierwsze wypieki to były placki z mąki i śruty wypiekane w popiele, gorących kamieniach …
60
+ 45
min
łatwy
18
110 kcal
-
Gofry wytrawneGofry wytrawne to świetne rozwiązanie na śniadanie lub na kolację. Tak przygotowane gofry możecie podać np. z serkiem śmietankowym i …
10
+ 20
min
łatwy
50
42 kcal
-
Chłodnik na maślanceChłodnik na maślance to zupa podawana na zimno. Chłodnik jest bardzo szybki i prosty w przygotowaniu, dodatkowo powstaje z kilku …
60
+ 30
min
łatwy
6
115 kcal
