Jogurt grecki - indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny Ładunek glikemiczny
jogurt grecki 0% tłuszczu 35 1
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w jogurcie greckim oraz jakie alergie mogą powodować.
Jogurt grecki - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego jogurtu greckiego

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak jogurt grecki 0% tłuszczu indeks glikemiczny wynosi 35, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z jogurtem greckim
Jogurt naturalny, Jogurt skyr, Śmietana, Maślanka,

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla jogurtu greckiego

Jogurt grecki 0% tłuszczu
Kategoria produktu Mleko i przetwory mleczne
Cena Sprawdź cenę jogurtu greckiego
Kalorie Sprawdź kalorie w jogurcie greckim
Alergie* Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą)
Dieta wegańska Nie
Dieta wegetariańska Tak
Indeks glikemiczny 35
(niski)

Przepisy z jogurtem greckim

Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto