Jogurt grecki - indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny Ładunek glikemiczny
jogurt grecki 0% tłuszczu 35 1
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w jogurcie greckim oraz jakie alergie mogą powodować.
Jogurt grecki - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego jogurtu greckiego

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak jogurt grecki 0% tłuszczu indeks glikemiczny wynosi 35, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z jogurtem greckim
Jogurt naturalny, Jogurt skyr, Śmietana, Maślanka,

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla jogurtu greckiego

Jogurt grecki 0% tłuszczu
Kategoria produktu Mleko i przetwory mleczne
Cena Sprawdź cenę jogurtu greckiego
Kalorie Sprawdź kalorie w jogurcie greckim
Alergie* Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą)
Dieta wegańska Nie
Dieta wegetariańska Tak
Indeks glikemiczny 35
(niski)

Przepisy z jogurtem greckim

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z jogurtem greckim

chleb dukana kcal, surówka z selera z rodzynkami kcal, zupa wiśniowa kcal, chlebek naan kcal, chłodnik litewski kcal, zupa ziemniaczana kcal, tzatziki kcal, tortilla z kurczakiem kcal, sos czosnkowy kcal, smoothie kcal, gyros kcal, tortilla kcal, sos pieczarkowy kcal, makaron ze szpinakiem kcal, surówka colesław kcal, zupa krem brokułowa kcal, zupa koperkowa kcal, zupa szpinakowa kcal, zupa porowa kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto