Jogurt grecki - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w jogurcie greckim oraz jakie alergie mogą powodować.
Jogurt grecki - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Mleko i przetwory mleczne

Wartości odżywcze jogurtu greckiego - tabela

Energia i białka

Jogurt grecki 0% tłuszczu
na 100 ml
Białko 9.53 g
Fenyloalanina 0.48 mg

Węglowodany w jogurcie greckim

Jogurt grecki 0% tłuszczu
na 100 ml
Węglowodany 3.43 g
Węglowodany przyswajalne 3.23 g
Błonnik (nieprzyswajalne) 0.20 g
Sacharoza (cukier) 0.00 g
Glukoza 0.00 g
Fruktoza 0.00 g
Skrobia b/d
Laktoza 2.37 g
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

Jogurt grecki 0% tłuszczu
na 100 ml
Tłuszcz 0.24 g
Tłuszcze nasycone 0.19 g
Tłuszcze nienasycone 0.05 g
Tłuszcze jednonasycone 0.05 g
Tłuszcze wielonasycone 0.00 g
Tłuszcze trans 0.01 g
Cholesterol 6.00 mg

Witaminy w przepisie na grecki jogurt

Jogurt grecki 0% tłuszczu
na 100 ml
Witamina A 0.00 µg (mcg)
Witamina B6 b/d
Witamina B12 b/d
Witamina C b/d
Witamina D b/d
Witamina E b/d
Retinol 0.00 µg (mcg)
Tiamina b/d
Ryboflawina b/d
Niacyna b/d
Foliany b/d
Beta karoten 0.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na grecki jogurt

Jogurt grecki 0% tłuszczu
na 100 ml
Sód 37.00 mg
Potas b/d
Wapń 112.00 mg
Fosfor b/d
Magnez b/d
Żelazo 0.03 mg
Cynk b/d
Miedź b/d
Mangan b/d
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/index.html

Alergie w jogurcie greckim

  • Jogurt grecki 0% tłuszczu - Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą)

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z jogurtem greckim

Przepisy z jogurtem greckim

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z jogurtem greckim

makaron ze szpinakiem kcal, tortilla kcal, sos czosnkowy kcal, tortilla z kurczakiem kcal
Załóż konto
  • zapisywać ulubione przepisy
  • otrzymywać dopasowane przepisy na maila
  • komentować przepisy pod własnym nickiem
Załóż konto