Jogurt grecki - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Mleko i przetwory mleczne

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w jogurcie greckim oraz jakie alergie mogą powodować.
Jogurt grecki - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze jogurtu greckiego - tabela

Energia i białka

Jogurt grecki 0% tłuszczu
na 100 ml
Energia (kalorie) Pokaż liczbę kalorii w jogurcie greckim
Białko 9.53 g
Fenyloalanina 0.48 mg

Węglowodany w jogurcie greckim

Jogurt grecki 0% tłuszczu
na 100 ml
Węglowodany 3.43 g
Węglowodany przyswajalne 3.23 g
Błonnik (nieprzyswajalne) 0.20 g
Sacharoza (cukier) b/d
Glukoza b/d
Fruktoza b/d
Skrobia b/d
Laktoza 2.37 g
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

Jogurt grecki 0% tłuszczu
na 100 ml
Tłuszcz 0.24 g
Tłuszcze nasycone 0.19 g
Tłuszcze nienasycone 0.05 g
Tłuszcze jednonasycone 0.05 g
Tłuszcze wielonasycone b/d
Tłuszcze trans 0.01 g
Cholesterol 6.00 mg

Witaminy w przepisie na grecki jogurt

Jogurt grecki 0% tłuszczu
na 100 ml
Witamina A b/d
Witamina B6 b/d
Witamina B12 b/d
Witamina C b/d
Witamina D b/d
Witamina E b/d
Retinol b/d
Tiamina b/d
Ryboflawina b/d
Niacyna b/d
Foliany b/d
Beta karoten b/d

Składniki mineralne w przepisie na grecki jogurt

Jogurt grecki 0% tłuszczu
na 100 ml
Sód 37.00 mg
Potas b/d
Wapń 112.00 mg
Fosfor b/d
Magnez b/d
Żelazo 0.03 mg
Cynk b/d
Miedź b/d
Mangan b/d
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/index.html

Alergie w jogurcie greckim

  • Jogurt grecki 0% tłuszczu - Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą)

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z jogurtem greckim

Przepisy z jogurtem greckim

Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto