Jogurt grecki - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Mleko i przetwory mleczne

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w jogurcie greckim oraz jakie alergie mogą powodować.
Jogurt grecki - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze jogurtu greckiego - tabela

Energia i białka

Jogurt grecki 0% tłuszczu
na 100 ml
Energia (kalorie) Pokaż liczbę kalorii w jogurcie greckim
Białko 9.53 g
Fenyloalanina 0.48 mg

Węglowodany w jogurcie greckim

Jogurt grecki 0% tłuszczu
na 100 ml
Węglowodany 3.43 g
Węglowodany przyswajalne 3.23 g
Błonnik (nieprzyswajalne) 0.20 g
Sacharoza (cukier) 0.00 g
Glukoza 0.00 g
Fruktoza 0.00 g
Skrobia b/d
Laktoza 2.37 g
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

Jogurt grecki 0% tłuszczu
na 100 ml
Tłuszcz 0.24 g
Tłuszcze nasycone 0.19 g
Tłuszcze nienasycone 0.05 g
Tłuszcze jednonasycone 0.05 g
Tłuszcze wielonasycone 0.00 g
Tłuszcze trans 0.01 g
Cholesterol 6.00 mg

Witaminy w przepisie na grecki jogurt

Jogurt grecki 0% tłuszczu
na 100 ml
Witamina A 0.00 µg (mcg)
Witamina B6 b/d
Witamina B12 b/d
Witamina C b/d
Witamina D b/d
Witamina E b/d
Retinol 0.00 µg (mcg)
Tiamina b/d
Ryboflawina b/d
Niacyna b/d
Foliany b/d
Beta karoten 0.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na grecki jogurt

Jogurt grecki 0% tłuszczu
na 100 ml
Sód 37.00 mg
Potas b/d
Wapń 112.00 mg
Fosfor b/d
Magnez b/d
Żelazo 0.03 mg
Cynk b/d
Miedź b/d
Mangan b/d
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/index.html

Alergie w jogurcie greckim

  • Jogurt grecki 0% tłuszczu - Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą)

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z jogurtem greckim

Przepisy z jogurtem greckim

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z jogurtem greckim

zupa porowa kcal, zupa szpinakowa kcal, zupa koperkowa kcal, zupa krem brokułowa kcal, surówka colesław kcal, makaron ze szpinakiem kcal, sos pieczarkowy kcal, tortilla kcal, gyros kcal, smoothie kcal, sos czosnkowy kcal, tortilla z kurczakiem kcal, tzatziki kcal, zupa ziemniaczana kcal, chłodnik litewski kcal, chlebek naan kcal, zupa wiśniowa kcal, surówka z selera z rodzynkami kcal, chleb dukana kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto