Jogurt grecki - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Świeże leśne maślaki, ziemniaki i cebula to podstawa tej zupy grzybowej, która wręcz pachnie lasem. Dodajemy do tego bulion warzywny, odrobinę masła i jogurt grecki, żeby uzyskać kremową konsystencję. To prosty, ale niezwykle aromatyczny przepis, który z pewnością przyciągnie miłośników grzybów.

20 + 30 min łatwy 6 78 kcal

Świeże leśne grzyby, ziemniaki i cebula – te trzy składniki stanowią serce tej domowej zupy grzybowej. Dzięki bulionowi warzywnemu uzyskujemy głęboki smak, a jogurt grecki dodaje delikatności i aksamitnej konsystencji. Odrobina masła podkreśla bogactwo aromatów. To prosta, ale wyjątkowo aromatyczna potrawa, która rozgrzeje cię od środka.

15 + 30 min łatwy 6 78 kcal

Jajka, cukier i gruszki – to trio, które sprawia, że to ciasto jest absolutnie wyjątkowe! Dodaj do tego jogurt grecki, żeby było puszyste i wilgotne, a odrobina oleju rzepakowego zapewni idealną konsystencję. Mąka pszenna połączona z proszkiem do pieczenia sprawia, że ciasto wychodzi lekkie jak chmurka. Prawdziwa pychota na każdą okazję!

20 + 35 min łatwy 10 255 kcal

Główne składniki żuru w chlebie to aromatyczny boczek wędzony, soczysta domowa kiełbasa, oraz wyrazisty chrzan i czosnek. To one nadają tej tradycyjnej polskiej zupie niepowtarzalny smak i charakter. Wszystko to zanurzone jest w bogatym bulionie warzywnym i zagęszczone zakwasem żytnim, co dzieli się na wyjątkowo kremową konsystencję.

Boczek wędzony, kiełbasa śląska, bulion warzywny i zakwas żytni – to kluczowe składniki, dzięki którym żur na zakwasie nabiera swojego wyjątkowego smaku i aromatu. Dodatek czosnku i chrzanu podkreśla tradycyjny charakter tej zupy, a jogurt grecki dodaje jej lekkiej, kremowej konsystencji.

Piersi z kurczaka bez skóry, suszone pomidory, śmietanka kremowa i szpinak to kluczowe składniki tego dania. Filety z kurczaka obtoczone w aromatycznym sosie z suszonych pomidorów, śmietanki i oliwy z oliwek, z dodatkiem czosnku i świeżego szpinaku, tworzą smakowitą i kremową potrawę, której ciężko się oprzeć.

Pstrąg wędzony, jajka i jogurt grecki to tylko niektóre z kluczowych składników, które razem tworzą niesamowitą pastę z wędzonego pstrąga. Dodaj do tego majonez, czosnek i natkę pietruszki, a otrzymasz kremową, aromatyczną przekąskę idealną na każdą okazję. Pyszne i proste!

Banan, jogurt grecki 0% tłuszczu i jajka to główni bohaterowie tego ciasta jogurtowego z bananami. Wszystko razem tworzy zdrowe i lekkie ciasto, które idealnie nadaje się na każdą okazję. Wystarczy jeszcze dodać mąkę pszenną, erytrytol i odrobinę proszku do pieczenia, by uzyskać pyszny efekt końcowy!

20 + 45 min łatwy 15 110 kcal

Piersi kurczaka, mleczko kokosowe, pomidory w puszce i jogurt grecki to główne składniki w naszym czerwonym curry. To danie stanowi pyszną mieszankę delikatnego kurczaka, kremowego mleczka kokosowego i soczystych pomidorów, co nadaje potrawie wyjątkowy smak. Jogurt grecki sprawia, że całość jest aksamitnie gładka, a cebula dodaje przyjemnej ostrości.

Jogurt grecki, galaretka i jajka to kluczowe składniki, które sprawiają, że ciasto jogurtowe z galaretką jest lekkie, puszyste i wyjątkowo smaczne. Przygotowanie zajmuje nieco czasu, ale efekt jest tego wart – z pewnością zachwyci wszystkich, którzy spróbują. Jak dodać trochę słodyczy i orzeźwienia do swojego dnia? Sprawdź ten przepis!

Dorsz, por i śmietanka kremowa to główne składniki tego przepisu, a ser mozzarella dodaje wyjątkowego smaku. Potrzebujesz jeszcze jogurtu greckiego i oleju rzepakowego, żeby wszystko idealnie się połączyło. Prosty, ale pełen smaku przepis, który zadowoli każdego miłośnika rybnych dań.

Galaretka w trzech smakach, śmietanka kremowa, jogurt grecki i odrobina mleka – to tylko kilka z głównych składników potrzebnych do stworzenia galaretkowca, który zachwyci zarówno wyglądem, jak i smakiem. Dodatek żelatyny i cukru sprawi, że deser będzie miał idealną konsystencję oraz delikatną słodycz. Idealny na rodzinne spotkania i imprezy!

Mięso z piersi indyka, świeże leśne grzyby, pieczarki, cebula i czosnek to najważniejsze składniki gulaszu, który zadowoli niejednego smakosza. Do tego dochodzi marchewka, seler naciowy i bulion warzywny, a całość zyskuje wyjątkowy charakter dzięki łyżce koncentratu pomidorowego oraz jogurtowi greckiemu. Idealna propozycja na obiad!

W gulaszu z żołądków drobiowych najważniejsze są żołądki indycze, które nadają mu wyjątkowy smak. Do tego dochodzi cebula, marchewka i pietruszka, które dodają aromatu i słodkości. Czosnek i koncentrat pomidorowy wprowadzają głębię smaku, a bulion warzywny robi z niego pełne danie. Całość podkreślona jest odrobiną oliwy z oliwek i jogurtem greckim dla lekkiej kremowości.

Mąka pszenna typ 550, jogurt grecki i drożdże suche to kluczowe składniki, które potrzebujesz do przygotowania pysznego chlebka naan. Ten lekko puszysty i miękki przysmak idealnie pasuje do różnorodnych dań kuchni indyjskiej. Dzięki prostemu połączeniu mąki, jogurtu i drożdży, całość zyska idealną konsystencję i niepowtarzalny smak.

20 + 10 min łatwy 6 214 kcal

Śledź w oleju, majonez, musztarda, cebula – to tylko kilka kluczowych składników potrzebnych do stworzenia pysznych śledzi w sosie musztardowym. Te proste, ale smakowite składniki łączą się w aromatyczną całość, która zadowoli Twoje podniebienie. Ten przepis jest idealny na danie główne lub dodatki do chleba.

Jajka, ser twarogowy i szczypiorek – to główni bohaterowie pysznej pasty jajecznej z twarogiem. Do tej klasycznej bazy dodajemy jogurt grecki, majonez i odrobinę chrzanu, co nadaje jej nieco pikantnego smaczku. Idealna na kanapki czy jako dip do warzyw, zrobi wrażenie na każdym, kto jej spróbuje.

15 + 10 min łatwy 5 185 kcal