Sałatka z zupek chińskich i kurczakiem
Podziel się
- Zupka chińska 2 szt (120 g)
- Piersi kurczaka bez skóry 2 szt (400 g)
- Papryka czerwona 1 szt (230 g)
- Ogórek 1 szt (180 g)
- Kukurydza konserwowa 1 mini puszka (170 g)
- Cebula 1 szt (100 g)
- Majonez 2 łyżki (50 g)
- Jogurt grecki 0% tłuszczu 2 łyżki (50 ml)
Przepis na sałatkę z zupek chińskich i kurczakiem krok po kroku
Makaron włóż do dużego garnka i zalej go 2 szklankami wrzątku. Całość pozostaw na 5 minut. Następnie makaron odcedź i ostudź. Ostudzony makaron pokrój na mniejsze kawałki i przełóż do miski.
Pierś z kurczaka oczyść z błonek i pokrój w kostkę. Przypraw ją solą, pieprzem i curry. Całość podsmaż na rozgrzanej patelni grillowej bez tłuszczu. Pierś ostudź i pokrój w kostkę. Zmieszaj z makaronem.
Paprykę, ogórka i cebulę umyj dokładnie, cebulę obierz, a całość pokrój w kostkę. Połącz z resztą składników.
Do sałatki dodaj jogurt i majonez, dopraw solą, pieprzem i papryką ostrą.
-
Sałatka z winogronem i kurczakiem -
Sałatka z kurczakiem -
Sałatka z wędzonym kurczakiem -
Sałatka meksykańska -
Sałatka z kurczakiem i ananasem -
Sałatka z kurczaka i ananasem -
Sałatka z kurczakiem i makaronem -
Sałatka z kurczaka wędzonego -
Sałatka z makaronem i kurczakiem -
Sałatka z zupek chińskich z kurczaka -
Sałatka z kurczakiem i mango -
Sałatka z ryżem i kurczakiem -
Sałatka big mac -
Sałatka makaronowa z kurczakiem -
Sałatki z brokułami i kurczakiem -
Sałatka z brokułem i kurczakiem -
Sałatka z kurczakiem i ryżem -
Sałatka z piersią kurczaka -
Sałatki z kurczakiem
Więcej informacji na temat sałatki z zupek chińskich i kurczakiem
Sałatka z zupek chińskich i kurczakiem to wspaniała opcja na imprezę, gdyż jest niezwykle smaczna i kolorowa. Przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom ciekawych i nieoczywistych połączeń. W tej sałatce krzyżuje się wiele smaków, co sprawia, że całość jest przepyszna. Idealnie sprawdzi się na uroczystości, ale także na posiłek do pracy czy kolację.
Sałatka pełna jest warzyw, które wpływają na jej piękniejszą prezentację, a także dodają odżywczości. Pojawia się w niej smaczna i słodka kukurydza, świeży ogórek, ostra cebula, a wszystko to łączy się z kolorową i pełną witamin papryką. Dzięki dużej ilości warzyw sałatka jest świetnym wyborem nawet na diecie. Kolorowe warzywa dodają całość sporo witamin i błonnika, wspierającego pracę układu pokarmowego. Całość jest świetnym źródłem witaminy C, a także witaminy E, dostarcza również mnóstwa korzystnych dla zdrowia antyoksydantów, które wspierają ciało w walce z niekorzystnym wpływem czynników zewnętrznych.
Przepis na sałatkę z zupek chińskich z kurczakiem jest niezwykle prosty i nie zabiera zbyt dużo czasu. W kilka chwil można stworzyć naprawdę pyszne i pełne smaku danie, które świetnie nada się na posiłek dla całej rodziny. Sałatka ma dużo wartości, jest bardzo pożywna i sycąca, a jej kompozycja cieszy oczy.
Do sałatki potrzebne są zupki chińskie. Jednak używa się z nich jedynie makaron, dlatego smak zupki jest bez znaczenia. Jeżeli chce się wykorzystać pozostałą część, to przypraw można użyć do marynowania kurczaka. Makaron z zupek chińskich nadaje całości lepszego smaku i piękniejszego wyglądu. To ze względu na swój charakterystyczny karbowany kształt, który przykuwa wzrok.
Wszystkie składniki, których używa się do przygotowania zupki są łatwo dostępne, co znacznie upraszcza przygotowanie całości. Najlepiej wybrać produkty dobrej jakości, by całość smakowała jak najlepiej.
Jeśli zastanawiasz się jak zrobić tą smaczną sałatkę, to ten przepis na pewno przypadnie ci do gustu. Powstaje z niego pyszna, a przy tym bardzo szybka potrawa, która świetnie sprawdzi się na każdy posiłek.
Alergeny w sałatce z zupek chińskich i kurczakiem
Lista alergenów dla sałatki z zupek chińskich i kurczakiem przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Zupka chińska
-
Jaja i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Majonez
-
Gorczyca i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Majonez
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Jogurt grecki 0% tłuszczu
Wartości odżywcze sałatki z zupek chińskich i kurczakiem
Ta sałatka nie powinna gościć zbyt często w menu ze względu na wysoko przetworzony makaron i sporą ilość tłuszczu.
Energia i białka
(217g)
Węglowodany
(217g)
Tłuszcze
(217g)
Witaminy
(217g)
Składniki mineralne
(217g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
