Kasza gryczana - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Produkty zbożowe

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w kaszy gryczanej oraz jakie alergie mogą powodować.
Kasza gryczana - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze kaszy gryczanej - tabela

Energia i białka

Kasza gryczana Kasza gryczana biała
na 100 g na 100 g
Energia (kalorie) Pokaż liczbę kalorii w kaszy gryczanej
Białko 11.70 g b/d
Fenyloalanina 0.46 mg b/d

Węglowodany w kaszy gryczanej

Sprawdź, jakie węglowodany ma kasza gryczana

Tłuszcze

Kasza gryczana Kasza gryczana biała
na 100 g na 100 g
Tłuszcz 2.71 g b/d
Tłuszcze nasycone 1.05 g 0.00 g
Tłuszcze nienasycone 1.66 g 0.00 g
Tłuszcze jednonasycone 0.83 g b/d
Tłuszcze wielonasycone 0.83 g b/d
Tłuszcze trans b/d b/d
Cholesterol 0.00 mg b/d

Witaminy w przepisie na kaszę gryczaną

Sprawdź, jakie witaminy ma kasza gryczana

Składniki mineralne w przepisie na kaszę gryczaną

Kasza gryczana Kasza gryczana biała
na 100 g na 100 g
Sód 11.00 mg b/d
Potas 320.00 mg b/d
Wapń 17.00 mg b/d
Fosfor 319.00 mg b/d
Magnez 221.00 mg b/d
Żelazo 2.47 mg b/d
Cynk 2.42 mg b/d
Miedź 0.60 mg b/d
Mangan b/d b/d
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170685/nutrients
  • None

Alergie w kaszy gryczanej

  • brak danych
  • brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z kaszą gryczaną

Przepisy z kaszą gryczaną

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z kaszą gryczaną

pierogi z kaszą gryczaną kcal, kaszotto kcal, pierogi z kaszą gryczaną i serem kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto