Kasza kukurydziana - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Produkty zbożowe
Wartości odżywcze kaszy kukurydzianej - tabela
Energia i białka
| Kasza kukurydziana | |
|---|---|
| na 100 g | |
| Białko | 8.30 g |
| Fenyloalanina | b/d |
Węglowodany w kaszy kukurydzianej
| Kasza kukurydziana | |
|---|---|
| na 100 g | |
| Węglowodany | 72.20 g |
| Węglowodany przyswajalne | b/d |
| Błonnik (nieprzyswajalne) | 2.30 g |
| Sacharoza (cukier) | b/d |
| Glukoza | b/d |
| Fruktoza | b/d |
| Skrobia | b/d |
| Laktoza | b/d |
Tłuszcze
| Kasza kukurydziana | |
|---|---|
| na 100 g | |
| Tłuszcz | 1.70 g |
| Tłuszcze nasycone | 1.70 g |
| Tłuszcze nienasycone | 0.00 g |
| Tłuszcze jednonasycone | b/d |
| Tłuszcze wielonasycone | b/d |
| Tłuszcze trans | b/d |
| Cholesterol | b/d |
Witaminy w przepisie na kaszę kukurydzianą
| Kasza kukurydziana | |
|---|---|
| na 100 g | |
| Witamina A | b/d |
| Witamina B6 | 0.25 mg |
| Witamina B12 | b/d |
| Witamina C | b/d |
| Witamina D | b/d |
| Witamina E | b/d |
| Retinol | b/d |
| Tiamina | 0.51 mg |
| Ryboflawina | 0.37 mg |
| Niacyna | 4.31 mg |
| Foliany | b/d |
| Beta karoten | b/d |
Składniki mineralne w przepisie na kaszę kukurydzianą
| Kasza kukurydziana | |
|---|---|
| na 100 g | |
| Sód | 2.00 mg |
| Potas | b/d |
| Wapń | b/d |
| Fosfor | 124.00 mg |
| Magnez | b/d |
| Żelazo | 4.10 mg |
| Cynk | b/d |
| Miedź | b/d |
| Mangan | b/d |
- https://www.frisco.pl/pid,415/n,sante-kasza-kukurydziana/stn,product
Alergie w kaszy kukurydzianej
- brak danych
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z kaszą kukurydzianą
Przepisy z kaszą kukurydzianą
-
Kasza kukurydziana na mlekuKasza kukurydziana, mleko 2% i odrobina cukru – te trzy proste składniki wystarczą, aby przygotować rozgrzewające śniadanie w postaci kaszy kukurydzianej na mleku. Dzięki prostocie i szybkości wykonania, ten przepis jest idealny na poranki, kiedy brakuje czasu, a potrzeba ciepłego, sycącego posiłku.
20 minłatwy1334 kcal -
Kaszka kukurydzianaKasza kukurydziana, mleko i miód tworzą idealną bazę dla pysznego śniadania lub przekąski. Kasza kukurydziana, gotowana na mleku, nabiera przyjemnej kremowej konsystencji, a dodatek miodu dodaje jej delikatnej słodyczy. Całość dopełnią soczyste truskawki, które nadają daniu świeżości i wyjątkowego smaku.
15 + 15 minłatwy2366 kcal -
KacamakKasza kukurydziana, ziemniaki i ser sirene to fundamenty tego wyjątkowego dania o nazwie kacamak. Dopełnione klarowanym masłem i smażoną cebulą, tworzą sycącą mieszankę smaków. Idealna opcja na chłodne dni, kiedy szukasz czegoś prostego, a zarazem pełnego aromatów.
15 + 30 minłatwy5640 kcal -
MamałygaKasza kukurydziana, mleko i bryndza ser to trzy kluczowe składniki, które stworzą twoją mamałygę - tradycyjne danie pełne smaku i prostoty. Króluje tu kasza kukurydziana, która w połączeniu z mlekiem i masłem, nabiera delikatności i kremowości. Na koniec bryndza ser doda specyficznego, lekko pikantnego akcentu.
5 + 25 minłatwy41306 kcal
