Kasza kuskus - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Produkty zbożowe

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w kaszy kuskus oraz jakie alergie mogą powodować.
Kasza kuskus - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze kaszy kuskus - tabela

Energia i białka

kasza kuskus Kasza kuskus ugotowana
na 100 g na 100 g
Energia (kalorie) Pokaż liczbę kalorii w kaszy kuskus
Białko 12.76 g 3.80 g
Fenyloalanina 0.62 mg 0.18 mg

Węglowodany w kaszy kuskus

Sprawdź, jakie węglowodany ma kasza kuskus

Tłuszcze

kasza kuskus Kasza kuskus ugotowana
na 100 g na 100 g
Tłuszcz 0.64 g 0.16 g
Tłuszcze nasycone 0.30 g 0.08 g
Tłuszcze nienasycone 0.34 g 0.08 g
Tłuszcze jednonasycone 0.09 g 0.02 g
Tłuszcze wielonasycone 0.25 g 0.06 g
Tłuszcze trans b/d b/d
Cholesterol b/d b/d

Witaminy w przepisie na kaszę kuskus

Sprawdź, jakie witaminy ma kasza kuskus

Składniki mineralne w przepisie na kaszę kuskus

kasza kuskus Kasza kuskus ugotowana
na 100 g na 100 g
Sód 10.00 mg 5.00 mg
Potas 166.00 mg 58.00 mg
Wapń 24.00 mg 8.00 mg
Fosfor 170.00 mg 22.00 mg
Magnez 44.00 mg 8.00 mg
Żelazo 1.08 mg 0.38 mg
Cynk 0.83 mg 0.26 mg
Miedź 0.25 mg 0.04 mg
Mangan 0.78 mg 0.08 mg
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/index.html
  • https://fdc.nal.usda.gov/index.html

Alergie w kaszy kuskus

  • kasza kuskus - Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne
  • Kasza kuskus ugotowana - Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z kaszą kuskus

Przepisy z kaszą kuskus

Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto