Kasza kukurydziana - indeks glikemiczny
Indeks glikemiczny | Ładunek glikemiczny | |
kasza kukurydziana | 70 | 51 |

Wskaźnik indeksu glikemicznego kaszy kukurydzianej
Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć
Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).
Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:
- niski indeks glikemiczny - do 55
- średni indeks glikemiczny - 56-69
- wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
- W przypadku produktu takiego jak kasza kukurydziana indeks glikemiczny wynosi 70, czyli mamy do czynienia z średnim indeksem glikemicznym.
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze kaszy kukurydzianej?
Tabela informacyjna dla kaszy kukurydzianej
Kasza kukurydziana | |
Kategoria produktu | Produkty zbożowe |
Cena | Sprawdź cenę kaszy kukurydzianej |
Kalorie | Sprawdź kalorie w kaszy kukurydzianej |
Alergie* | b/d |
Dieta wegańska | Tak |
Dieta wegetariańska | Tak |
Indeks glikemiczny |
70 (średni) |
Przepisy z kaszą kukurydzianą
-
Mamałyga
Mamałyga to rumuńskie danie tradycyjne przygotowywane z kaszy kukurydzianej gotowanej w mleku oraz wodzie z dodatkiem masła i sera bryndza. …
5 + 25 min łatwy 4 1306 kcal -
Kacamak
Kacamak to tradycyjne danie kuchni bałkańskiej. Przygotowywane w wielu bałkańskich krajach, w każdym na swój oryginalny sposób. Danie jest przyrządzane …
15 + 30 min łatwy 5 640 kcal -
Kaszka kukurydziana
Kaszka kukurydziana z dodatkiem truskawek to doskonały pomysł na śniadanie dla dzieci i dorosłych. Najlepsza kaszka doskonale smakuje bezpośrednio po …
15 + 15 min łatwy 2 366 kcal