Kukurydza - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Warzywa

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w kukurydzy oraz jakie alergie mogą powodować. — Kukurydza - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze kukurydzy - tabela

Energia i białka

	Kukurydza (kolba)	Kukurydza konserwowa
	na 100 g	na 100 g
Energia (kalorie)	Pokaż liczbę kalorii w kukurydzy
Białko	3.28 g	1.74 g
Fenyloalanina	0.15 mg	0.08 mg

Węglowodany w kukurydzy

Sprawdź, jakie węglowodany ma kukurydza

Tłuszcze

	Kukurydza (kolba)	Kukurydza konserwowa
	na 100 g	na 100 g
Tłuszcz	0.78 g	0.42 g
Tłuszcze nasycone	0.18 g	0.10 g
Tłuszcze nienasycone	0.60 g	0.32 g
Tłuszcze jednonasycone	0.23 g	0.12 g
Tłuszcze wielonasycone	0.37 g	0.20 g
Tłuszcze trans	0.00 g	0.00 g
Cholesterol	0.00 mg	0.00 mg

Witaminy w przepisie na kukurydzę

Sprawdź, jakie witaminy ma kukurydza

Składniki mineralne w przepisie na kukurydzę

	Kukurydza (kolba)	Kukurydza konserwowa
	na 100 g	na 100 g
Sód	5.00 mg	261.00 mg
Potas	294.00 mg	119.00 mg
Wapń	4.00 mg	4.00 mg
Fosfor	87.00 mg	40.00 mg
Magnez	32.00 mg	15.00 mg
Żelazo	0.68 mg	0.31 mg
Cynk	0.70 mg	0.56 mg
Miedź	0.05 mg	0.02 mg
Mangan	0.16 mg	0.07 mg

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169365/nutrients
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169362/nutrients

Alergie w kukurydzy

brak danych
brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Często zadawane pytania

Produkty powiązane z kukurydzą

Ziemniak Bataty Burak Dynia Pomidor Pietruszka Groszek zielony Makaron kukurydziany Płatki kukurydziane Kukurydza konserwowa Popcorn Cebula Kapusta Ogórek Mąka kukurydziana Aronia Wafle kukurydziane Skrobia kukurydziana Kasza kukurydziana

Przepisy z kukurydzą

Strona 1 z 11

Następna strona

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z kukurydzą

sałatka z tuńczykiem i ryżem kcal, sałatka gyros kcal, zupa gulaszowa kcal, pizza wegetariańska kcal, pizza calzone kcal, burrito kcal, chili con carne kcal, kurczak curry kcal, enchiladas kcal, ryż z warzywami kcal, sałatka z tuńczykiem i jajkiem kcal, zupa chińska kcal, chili sin carne kcal, ryba w galarecie kcal, pizza wegańska kcal, zupa meksykańska kcal