Kukurydza - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Warzywa

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w kukurydzy oraz jakie alergie mogą powodować.
Kukurydza - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze kukurydzy - tabela

Energia i białka

Kukurydza (kolba) Kukurydza konserwowa
na 100 g na 100 g
Energia (kalorie) Pokaż liczbę kalorii w kukurydzy
Białko 3.28 g 1.74 g
Fenyloalanina 0.15 mg 0.08 mg

Węglowodany w kukurydzy

Sprawdź, jakie węglowodany ma kukurydza

Tłuszcze

Kukurydza (kolba) Kukurydza konserwowa
na 100 g na 100 g
Tłuszcz 0.78 g 0.42 g
Tłuszcze nasycone 0.18 g 0.10 g
Tłuszcze nienasycone 0.60 g 0.32 g
Tłuszcze jednonasycone 0.23 g 0.12 g
Tłuszcze wielonasycone 0.37 g 0.20 g
Tłuszcze trans b/d b/d
Cholesterol b/d b/d

Witaminy w przepisie na kukurydzę

Sprawdź, jakie witaminy ma kukurydza

Składniki mineralne w przepisie na kukurydzę

Kukurydza (kolba) Kukurydza konserwowa
na 100 g na 100 g
Sód 5.00 mg 261.00 mg
Potas 294.00 mg 119.00 mg
Wapń 4.00 mg 4.00 mg
Fosfor 87.00 mg 40.00 mg
Magnez 32.00 mg 15.00 mg
Żelazo 0.68 mg 0.31 mg
Cynk 0.70 mg 0.56 mg
Miedź 0.05 mg 0.02 mg
Mangan 0.16 mg 0.07 mg
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169365/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169362/nutrients

Alergie w kukurydzy

  • brak danych
  • brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z kukurydzą

Przepisy z kukurydzą

Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto