Kasza bulgur - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Produkty zbożowe

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w kaszy bulgur oraz jakie alergie mogą powodować.
Kasza bulgur - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze kaszy bulgur - tabela

Energia i białka

kasza bulgur kasza bulgur gotowana
na 100 g na 100 g
Energia (kalorie) Pokaż liczbę kalorii w kaszy bulgur
Białko 12.29 g 2.26 g
Fenyloalanina 0.58 mg 0.13 mg

Węglowodany w kaszy bulgur

Sprawdź, jakie węglowodany ma kasza bulgur

Tłuszcze

kasza bulgur kasza bulgur gotowana
na 100 g na 100 g
Tłuszcz 1.33 g 0.44 g
Tłuszcze nasycone 0.62 g 0.17 g
Tłuszcze nienasycone 0.71 g 0.27 g
Tłuszcze jednonasycone 0.17 g 0.06 g
Tłuszcze wielonasycone 0.54 g 0.21 g
Tłuszcze trans b/d b/d
Cholesterol b/d b/d

Witaminy w przepisie na kaszę bulgur

Sprawdź, jakie witaminy ma kasza bulgur

Składniki mineralne w przepisie na kaszę bulgur

kasza bulgur kasza bulgur gotowana
na 100 g na 100 g
Sód 17.00 mg 3.00 mg
Potas 410.00 mg 93.00 mg
Wapń 35.00 mg 11.00 mg
Fosfor 300.00 mg 54.00 mg
Magnez 164.00 mg 22.00 mg
Żelazo 2.46 mg 1.33 mg
Cynk 1.93 mg 0.82 mg
Miedź 0.34 mg 0.11 mg
Mangan 3.05 mg 0.26 mg
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/index.html
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170285/nutrients

Alergie w kaszy bulgur

  • kasza bulgur - Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne
  • kasza bulgur gotowana - Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z kaszą bulgur

Przepisy z kaszą bulgur

Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto