Płatki kukurydziane - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Produkty zbożowe
Wartości odżywcze płatków kukurydzianych - tabela
Energia i białka
Płatki kukurydziane słodzone | Płatki kukurydziane bez cukru | |
---|---|---|
na 100 g | na 100 g | |
Białko | 7.50 g | 8.10 g |
Fenyloalanina | b/d | b/d |
Węglowodany w płatkach kukurydzianych
Płatki kukurydziane słodzone | Płatki kukurydziane bez cukru | |
---|---|---|
na 100 g | na 100 g | |
Węglowodany | 84.10 g | 79.70 g |
Węglowodany przyswajalne | 80.80 g | b/d |
Błonnik (nieprzyswajalne) | 3.30 g | b/d |
Sacharoza (cukier) | b/d | b/d |
Glukoza | b/d | b/d |
Fruktoza | b/d | b/d |
Skrobia | b/d | b/d |
Laktoza | b/d | b/d |
Tłuszcze
Płatki kukurydziane słodzone | Płatki kukurydziane bez cukru | |
---|---|---|
na 100 g | na 100 g | |
Tłuszcz | 0.40 g | 2.20 g |
Tłuszcze nasycone | 0.13 g | 2.20 g |
Tłuszcze nienasycone | 0.27 g | b/d |
Tłuszcze jednonasycone | 0.07 g | b/d |
Tłuszcze wielonasycone | 0.20 g | b/d |
Tłuszcze trans | b/d | b/d |
Cholesterol | 0.00 mg | b/d |
Witaminy w przepisie na płatki kukurydziane
Płatki kukurydziane słodzone | Płatki kukurydziane bez cukru | |
---|---|---|
na 100 g | na 100 g | |
Witamina A | 490.00 µg (mcg) | b/d |
Witamina B6 | 1.79 mg | b/d |
Witamina B12 | 5.00 µg (mcg) | b/d |
Witamina C | 21.00 mg | b/d |
Witamina D | 3.60 µg (mcg) | b/d |
Witamina E | 0.12 mg | b/d |
Retinol | 481.00 µg (mcg) | b/d |
Tiamina | 1.34 mg | b/d |
Ryboflawina | 1.52 mg | b/d |
Niacyna | 17.90 mg | b/d |
Foliany | 357.00 µg (mcg) | b/d |
Beta karoten | 83.00 µg (mcg) | b/d |
Składniki mineralne w przepisie na płatki kukurydziane
Płatki kukurydziane słodzone | Płatki kukurydziane bez cukru | |
---|---|---|
na 100 g | na 100 g | |
Sód | 729.00 mg | b/d |
Potas | 168.00 mg | b/d |
Wapń | 5.00 mg | b/d |
Fosfor | 102.00 mg | b/d |
Magnez | 39.00 mg | b/d |
Żelazo | 28.90 mg | b/d |
Cynk | 1.00 mg | b/d |
Miedź | 0.20 mg | b/d |
Mangan | b/d | b/d |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1101716/nutrients
- https://www.frisco.pl/pid,87209/n,eko-wital-platki-kukurydziane-bio/stn,product
Alergie w płatkach kukurydzianych
- Płatki kukurydziane słodzone - Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne
- brak danych
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z płatkami kukurydzianymi
Przepisy z płatkami kukurydzianymi
-
Nuggetsy dla dziecka
Nuggetsy dla dziecka to doskonała opcja na naprawdę smaczny posiłek. Robi się je naprawdę bardzo prosto, są zdrowsze niż te …
20 + 20 min średni 3 599 kcal -
Domowe nuggetsy z piekarnika
Domowe nuggetsy z piekarnika to opcja niezwykle smaczna, ale również prosta do przygotowania. Świetnie sprawdzi się również dla dzieci, które …
20 + 20 min średni 3 -
Ciastka z płatków kukurydzianych
Ciastka z płatków kukurydzianych to zdrowe i pyszne przekąski nie tylko dla dzieci. Domowe ciastka są niezwykle chrupiące i delikatnie …
45 + 15 min łatwy 20 123 kcal -
Popsy z kurczaka
Popsy z kurczaka to nic innego jak nuggetsy, które uwielbia większość dzieci. Moja dzisiejsza propozycja powstała z dodatkiem płatków kukurydzianych, …
15 + 20 min łatwy 15 75 kcal -
Nuggetsy z indyka
Nuggetsy z indyka to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Smażone nuggetsy będą zawierały większą ilość kalorii …
15 + 20 min łatwy 10 286 kcal
-
Dewolaje z piekarnika
Dewolaje z piekarnika to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Pieczone dewolaje są delikatniejsze i zawierają mniej …
15 + 30 min łatwy 5 633 kcal -
Nuggetsy z piekarnika
Nuggetsy z piekarnika to idealny pomysł na posiłek, gdy jesteś diecie, ale nie tylko, moje dzisiejsze nuggetsy będą zawierały mniej …
20 + 20 min łatwy 5 238 kcal -
Chrupiący kurczak
Chrupiący kurczak, czyli kawałki piersi kurczaka w panierce z płatków kukurydzianych, to bardzo popularny przysmak, dostępny w chyba każdej restauracji …
40 min łatwy 2 -
Domowe nuggetsy jak z mcdonalda
Pyszne domowe nuggetsy jak z mcdonalda to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie …
15 + 25 min łatwy 14 132 kcal -
Nuggetsy z kalafiora
Nuggetsy z kalafiora to pomysł na pyszne, wegeteriańskie przekąski idealne na imprezę, jako przekąskę do filmu, czy dodatek do obiadu. …
20 + 20 min łatwy 5 254 kcal -
Ciasteczka z płatków kukurydzianych i mleka skondensowanego
Ciasteczka z płatków kukurydzianych i mleka skondensowanego to bardzo dobry pomysł na smaczne ciastka dla dzieci. Pyszne ciasteczka są chrupiące …
10 + 10 min łatwy 20 299 kcal
-
Paluszki z kurczaka
Paluszki z kurczaka to popularna i lubiana przekąską, która może być także dodatkiem do dania głównego. Paluszki mogą być typem …
30 + 20 min łatwy 4 340 kcal -
Burgery z kurczaka
Burgery z kurczaka to pomysł na naprawdę smaczne danie, które zasmakuje każdemu miłośnikowi mięsnych przepisów. Burgery są miękkie i wspaniale …
30 + 20 min łatwy 2 830 kcal -
Kalmary w panierce
Kalmary w pancerce to wspaniały pomysł na pyszne smażone na głębokim tłuszczu danie. Dobre kalmary podać można jako przekąskę lub …
20 + 15 min łatwy 6 -
Ryba w płatkach kukurydzianych
Ryba w płatkach kukurydzianych to wspaniała opcja na naprawdę smaczny posiłek. Jest prosta, ale bardzo aromatyczna. Dzięki płatkom panierka nie …
20 + 25 min łatwy 2 578 kcal -
Ciasto z płatkami kukurydzianymi
Ciasto z płatkami kukurydzianymi to niezwykle ciekawy pomysł na deser. Nie trzeba go piec, dzięki czemu można oszczędzić trochę czasu. …
35 min łatwy 10 331 kcal
-
Filet w płatkach kukurydzianych
Filet w płatkach kukurydzianych jest pyszną opcją na ciekawy posiłek. To dobra alternatywa dla tradycyjnych kotletów, zwłaszcza tych bazujących na …
20 + 15 min łatwy 4 471 kcal -
Schabowy w płatkach kukurydzianych
Schabowy w płatkach kukurydzianych jest świetną alternatywą dla tradycyjnej wersji tego dania. Ze względu na spory dodatek płatków kukurydzianych kotlety …
15 + 15 min łatwy 4 506 kcal -
Ciasteczka z płatków kukurydzianych
Ciasteczka z płatków kukurydzianych to świetna opcja na pysze i zdrowe słodkości. Można je przygotować w kilka minut. Będą świetnym …
15 + 20 min łatwy 10 203 kcal -
Nuggetsy w płatkach kukurydzianych
Nuggetsy w płatkach kukurydzianych to świetna alternatywa dla popularnego posiłku serwowanego w restauracjach typu fast food. Tyle że w tej …
20 + 20 min łatwy 4 238 kcal -
Tofu w panierce
Tofu w panierce to doskonała propozycja na wegetariańskie danie. Tofu możesz podać zamiast nuggetsów z kurczaka. Możesz przygotować do ich …
10 + 20 min łatwy 4 356 kcal -
Pierś z kurczaka w płatkach kukurydzianych
Pierś z kurczaka w płatkach kukurydzianych jest świetną alternatywą dla tradycyjnych kotletów smażonych w panierce z bułki tartej. W tym …
15 + 20 min łatwy 4 195 kcal
-
Ryba w panierce
Smażona ryba w panierce to doskonała propozycja na chrupiący i pyszny obiad. Panierka nadaje się do każdej ryby, świetnie sprawdzi …
10 + 20 min średni 4 492 kcal -
Nuggetsy
Nuggetsy są jednym z kultowych dań kuchni amerykańskiej. Jest to danie z piersi kurczaka, która jest moczona w cieście na …
60 + 20 min łatwy 2 483 kcal -
Dietetyczny schabowy z piekarnika
Pomysł na dietetyczny schabowy z piekarnika to idealna propozycja żeby zaskoczyć rodzinę przy niedzielnym obiedzie zdrową wersją kotletów schabowych. Przepis …
20 + 30 min łatwy 4 373 kcal -
Kotlety schabowe z piekarnika
Kotlety, klasyczne danie kuchni polskiej. Schabowe, mielone, de volaille, po pożarsku i wiele, wiele innych wpisało się w polską kuchnię …
20 + 7 min łatwy 5 196 kcal -
Kotlety w płatkach kukurydzianych
Kotlety w płatkach kukurydzianych to doskonała propozycja na pyszny obiad dla całej rodziny, dzieci go uwielbiają, ponieważ w smaku przypomina …
25 min łatwy 4 435 kcal