Makaron gryczany - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Produkty zbożowe
Wartości odżywcze makaronu gryczanego - tabela
Energia i białka
Makaron gryczany | |
---|---|
na 100 g | |
Białko | 19.30 g |
Fenyloalanina | b/d |
Węglowodany w makaronie gryczanym
Makaron gryczany | |
---|---|
na 100 g | |
Węglowodany | 68.42 g |
Węglowodany przyswajalne | 63.12 g |
Błonnik (nieprzyswajalne) | 5.30 g |
Sacharoza (cukier) | b/d |
Glukoza | b/d |
Fruktoza | b/d |
Skrobia | b/d |
Laktoza | b/d |
Tłuszcze
Makaron gryczany | |
---|---|
na 100 g | |
Tłuszcz | 0.88 g |
Tłuszcze nasycone | 0.88 g |
Tłuszcze nienasycone | b/d |
Tłuszcze jednonasycone | b/d |
Tłuszcze wielonasycone | b/d |
Tłuszcze trans | 0.00 g |
Cholesterol | 0.00 mg |
Witaminy w przepisie na gryczany makaron
Makaron gryczany | |
---|---|
na 100 g | |
Witamina A | 0.00 µg (mcg) |
Witamina B6 | b/d |
Witamina B12 | b/d |
Witamina C | 0.00 mg |
Witamina D | b/d |
Witamina E | b/d |
Retinol | 0.00 µg (mcg) |
Tiamina | b/d |
Ryboflawina | b/d |
Niacyna | b/d |
Foliany | b/d |
Beta karoten | 0.00 µg (mcg) |
Składniki mineralne w przepisie na gryczany makaron
Makaron gryczany | |
---|---|
na 100 g | |
Sód | 0.00 mg |
Potas | b/d |
Wapń | 35.00 mg |
Fosfor | b/d |
Magnez | b/d |
Żelazo | 2.53 mg |
Cynk | b/d |
Miedź | b/d |
Mangan | b/d |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1463341/nutrients
Alergie w makaronie gryczanym
- brak danych
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z makaronem gryczanym
Przepisy z makaronem gryczanym
-
Sałatka z brokułem i słonecznikiem
Sałatki to rodzaj dania, które może zawierać wszystko, co sobie zażyczysz. Niektóre zawierają tylko warzywa, inne mają dodatek ryby, grillowanego …
20 + 10 min łatwy 3 219 kcal -
Bakłażan faszerowany
Bakłażan faszerowany to pomysł na smaczny warzywny obiad. Jeżeli jesteś osoba na diecie redukcyjnej lub wegetariańskiej przepis na bakłażana faszerowanego …
15 + 35 min łatwy 2 661 kcal -
Sałatka z kurczakiem fit
Brakuje pomysłu na smaczną sałatkę z kurczakiem w dietetycznej odsłonie? Makaron, kurczak, warzywa i pyszny sos to super propozycja na …
30 min łatwy 3 471 kcal -
Makaron z łososiem i cukinią
Przepisy na makarony są przeważnie szybkie w przygotowaniu, dlatego świetnie sprawdzą się w diecie osób zabieganych. Przepis na makaron z …
20 min łatwy 2 556 kcal -
Makaron z cukinią i kurczakiem
Makaron z cukinią i kurczakiem jest dobrym wyborem na szybki fit obiad. Dobrze smakuje na ciepło, ale sprawdzi się też …
30 min - 5 427 kcal