Makarony - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Produkty zbożowe

Wartości odżywcze makaronów - tabela
Energia i białka
Makaron bezjajeczny | Makaron z semoliny | Makaron kolorowy fusilli | Makaron muszelki | Makaron penne | Makaron fusilli | Makaron kokardki | Makaron orzo | makaron spaghetti | Makaron cannelloni | makaron do lasagne | Makaron łazanki | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Energia (kalorie) | Pokaż liczbę kalorii w makaronach | |||||||||||
Białko | 13.00 g | 13.50 g | 13.00 g | 13.00 g | 13.00 g | 13.00 g | 13.00 g | 12.50 g | 13.50 g | 13.50 g | 13.50 g | 13.00 g |
Fenyloalanina | 0.67 mg | b/d | 0.67 mg | 0.67 mg | 0.67 mg | 0.67 mg | 0.67 mg | b/d | b/d | b/d | b/d | 0.67 mg |
Węglowodany w makaronach
Sprawdź, jakie węglowodany ma makaronyTłuszcze
Makaron bezjajeczny | Makaron z semoliny | Makaron kolorowy fusilli | Makaron muszelki | Makaron penne | Makaron fusilli | Makaron kokardki | Makaron orzo | makaron spaghetti | Makaron cannelloni | makaron do lasagne | Makaron łazanki | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Tłuszcz | 1.51 g | 2.68 g | 1.51 g | 1.51 g | 1.51 g | 1.51 g | 1.51 g | 1.79 g | 2.68 g | 2.68 g | 2.68 g | 1.51 g |
Tłuszcze nasycone | 0.78 g | 1.47 g | 0.78 g | 0.78 g | 0.78 g | 0.78 g | 0.78 g | b/d | 1.47 g | 1.47 g | 1.47 g | 0.78 g |
Tłuszcze nienasycone | 0.73 g | 1.21 g | 0.73 g | 0.73 g | 0.73 g | 0.73 g | 0.73 g | b/d | 1.21 g | 1.21 g | 1.21 g | 0.73 g |
Tłuszcze jednonasycone | 0.17 g | 0.28 g | 0.17 g | 0.17 g | 0.17 g | 0.17 g | 0.17 g | b/d | 0.28 g | 0.28 g | 0.28 g | 0.17 g |
Tłuszcze wielonasycone | 0.56 g | 0.93 g | 0.56 g | 0.56 g | 0.56 g | 0.56 g | 0.56 g | b/d | 0.93 g | 0.93 g | 0.93 g | 0.56 g |
Tłuszcze trans | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g |
Cholesterol | 0.00 mg | b/d | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | b/d | b/d | b/d | 0.00 mg |
Witaminy w przepisie na makarony
Sprawdź, jakie witaminy ma makaronySkładniki mineralne w przepisie na makarony
Makaron bezjajeczny | Makaron z semoliny | Makaron kolorowy fusilli | Makaron muszelki | Makaron penne | Makaron fusilli | Makaron kokardki | Makaron orzo | makaron spaghetti | Makaron cannelloni | makaron do lasagne | Makaron łazanki | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Sód | 6.00 mg | 11.00 mg | 6.00 mg | 6.00 mg | 6.00 mg | 6.00 mg | 6.00 mg | 0.00 mg | 11.00 mg | 11.00 mg | 11.00 mg | 6.00 mg |
Potas | 223.00 mg | 366.00 mg | 223.00 mg | 223.00 mg | 223.00 mg | 223.00 mg | 223.00 mg | b/d | 366.00 mg | 366.00 mg | 366.00 mg | 223.00 mg |
Wapń | 21.00 mg | 27.00 mg | 21.00 mg | 21.00 mg | 21.00 mg | 21.00 mg | 21.00 mg | 0.00 mg | 27.00 mg | 27.00 mg | 27.00 mg | 21.00 mg |
Fosfor | 189.00 mg | 287.00 mg | 189.00 mg | 189.00 mg | 189.00 mg | 189.00 mg | 189.00 mg | b/d | 287.00 mg | 287.00 mg | 287.00 mg | 189.00 mg |
Magnez | 53.00 mg | 104.00 mg | 53.00 mg | 53.00 mg | 53.00 mg | 53.00 mg | 53.00 mg | b/d | 104.00 mg | 104.00 mg | 104.00 mg | 53.00 mg |
Żelazo | 1.30 mg | 3.33 mg | 1.30 mg | 1.30 mg | 1.30 mg | 1.30 mg | 1.30 mg | 3.21 mg | 3.33 mg | 3.33 mg | 3.33 mg | 1.30 mg |
Cynk | 1.41 mg | 2.40 mg | 1.41 mg | 1.41 mg | 1.41 mg | 1.41 mg | 1.41 mg | b/d | 2.40 mg | 2.40 mg | 2.40 mg | 1.41 mg |
Miedź | 0.29 mg | 0.43 mg | 0.29 mg | 0.29 mg | 0.29 mg | 0.29 mg | 0.29 mg | b/d | 0.43 mg | 0.43 mg | 0.43 mg | 0.29 mg |
Mangan | 0.92 mg | 2.24 mg | 0.92 mg | 0.92 mg | 0.92 mg | 0.92 mg | 0.92 mg | b/d | 2.24 mg | 2.24 mg | 2.24 mg | 0.92 mg |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168927/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168915/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168927/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168927/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168927/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168927/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168927/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/465734/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168915/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168915/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168915/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168927/nutrients
Alergie w makaronach
- Makaron bezjajeczny - Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne
- Makaron z semoliny - Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne
- Makaron kolorowy fusilli - Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne
- Makaron muszelki - Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne
- Makaron penne - Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne
- Makaron fusilli - Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne
- Makaron kokardki - Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne
- Makaron orzo - Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne
- makaron spaghetti - Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne
- Makaron cannelloni - Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne
- makaron do lasagne - Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne
- Makaron łazanki - Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Często zadawane pytania
Produkty powiązane z makaronami
Przepisy z makaronami
-
Spaghetti dla niemowlaka
Dzisiaj podaję Wam prosty przepis na spaghetti dla niemowlaka. Jest to raczej makaron z pomidorkami niż tradycyjne spaghetti. Nie ma …
15 + 30 min łatwy 4 4 kcal -
Spaghetti z ciecierzycą
Spaghetti z ciecierzycą jest lepsze niż spaghetti z mięsem. Idealnie sprawdzi się jako wegetariański obiad dla całej rodziny. Poza tym …
20 + 30 min łatwy 4 410 kcal -
Pastitsio
Pastitsio to bardzo dobry pomysł na obiad dla całej rodziny. Tradycyjna grecka zapiekanka z makaronem i sosem beszamelowym jest bardzo …
20 + 60 min łatwy 5 -
Spaghetti z owocami morza
Bardzo pyszny i prosty przepis na spaghetti z owocami morza w sosie pomidorowym z parmezanem to doskonały pomysł na ekspresowe …
30 min łatwy 3 467 kcal -
Spaghetti z pieczarkami
Łatwa i szybka inspiracja na smaczne danie na obiad to spaghetti z pieczarkami. To najlepsze co możesz zrobić w porze …
30 min łatwy 4 599 kcal
-
Spaghetti z marchewką
Pasta to drugie pod względem popularności danie włoskie zaraz po pizzy. Chrupiący placek z Twoimi ulubionymi dodatkami i spaghetti bolognese …
15 + 15 min łatwy 2 -
Muszelki nadziewane
Muszelki nadziewane to przepyszny sposób na naprawdę ciekawe danie. Ten faszerowany makaron jest nie tylko smaczny, ale również ciekawie się …
50 + 35 min łatwy 6 -
Zapiekanka kalafiorowa
Zapiekanka kalafiorowa to doskonały wybór na pyszny posiłek dla całej rodziny. Jest nie tylko smaczna, ale również odżywcza i zdrowa. …
45 + 30 min łatwy 4 -
Puttanesca
Pasta to drugie pod względem popularności danie włoskie zaraz po pizzy. Chrupiący placek z Twoimi ulubionymi dodatkami i spaghetti bolognese …
15 + 20 min łatwy 2 -
Wegański rosół
Jesteś na diecie wegańskiej, ale masz ochotę na rosół? Nic straconego, koniecznie poznaj mój dzisiejszy przepis na wegański rosół. Powstanie …
30 + 60 min łatwy 4 326 kcal -
Zupa neapolitańska
Zupa neapolitańska to pyszna i rozgrzewająca propozycja na obiad w sezonie jesienno – zimowym, ale nie tylko. Dzisiaj przedstawię Ci …
20 + 40 min łatwy 4
-
Makaron z warzywami i kurczakiem
Makaron z warzywami i kurczakiem to doskonały pomysł na obiad dla całej rodziny. Przepis na makaron z warzywami i kurczakiem …
45 min łatwy 4 335 kcal -
Zapiekanka makaronowa ze szpinakiem
Zapiekanka makaronowa ze szpinakiem to idealny pomysł na szybki i zdrowy obiad dla całej rodziny. Można ją przygotować również na …
20 + 40 min łatwy 5 -
Zapiekanka makaronowa z szynką i papryką
Przepis na zapiekankę makaronową z szynką i papryką to dobre rozwiązanie na szybki i smaczny obiad. Jeśli zastanawiasz się jak …
30 + 20 min łatwy 4 -
Zapiekanka makaronowa z szynką w sosie śmietanowym
Ta najlepsza zapiekanka makaronowa z szynką w sosie śmietanowym to świetny pomysł na obiad, który będzie sycący i niezwykle smaczny. …
30 + 30 min łatwy 4 -
Szybki sos do makaronu
Nie masz czasu na przygotowanie obiadu? Koniecznie poznaj mój dzisiejszy przepis na szybki sos do makaronu. Nie dosyć, że jest …
15 + 30 min łatwy 2
-
Bakłażan z makaronem
Bakłażan z makaronem to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Prosty przepis na danie bez dodatku mięsa …
20 + 30 min łatwy 4 -
Zapiekanka na słodko
Zapiekanka na słodko to jeden z tych przepisów, który jest trochę obiadem, a trochę deserem. Ma wspaniały smak i robi …
20 + 25 min łatwy 4 -
Sałatka z pesto
Sałatka z pesto to wspaniały pomysł na naprawdę łatwe danie, które zachwyca smakiem, fakturą i szybkością przygotowania. Do jego stworzenia …
15 + 10 min łatwy 4 -
Makaron z pesto mozzarellą i pomidorami
Makaron z pesto mozzarellą i pomidorami to wspaniała opcja dla wszystkich miłośników naprawdę prostych dań. Pesto doskonale komponuje się z …
20 + 25 min łatwy 4 581 kcal -
Spaghetti z pesto
Spaghetti z pesto to doskonały wybór dla wszystkich miłośników prostych dań. Całość można przygotować z kilku składników, które na pewno …
30 + 45 min łatwy 2 -
Makaron z krewetkami na winie
Makaron z krewetkami na winie to świetna opcja dla wszystkich miłośników aromatycznej włoskiej kuchni. Tak przygotowane krewetki są po prostu …
15 + 15 min łatwy 2
-
Makaron z krewetkami i pomidorami
Makaron z krewetkami i pomidorami to doskonała opcja dla wszystkich miłośników prostych dań. Jego bazą są przepyszne krewetki skąpane w …
20 + 15 min łatwy 2 -
Makaron z krewetkami i szpinakiem
Makaron z krewetkami i szpinakiem to świetna opcja dla wszystkich miłośników prostych dań. Całość jest lekka i niezwykle aromatyczna, nada …
15 + 15 min łatwy 2 -
Spaghetti z pulpetami
Masz ochotę na spaghetti na obiad? A może by tak podać spaghetti z pulpetami? Malutkie kuleczki z mięsa mielonego, sos …
35 min łatwy 4 560 kcal -
Penne z kurczakiem
Penne z kurczakiem to doskonała propozycja na obiad dla całej rodziny. Najlepszy makaron świetnie sprawdzi się również jako lunch do …
40 min łatwy 4 498 kcal -
Makaron z pieczarkami
Makaron z pieczarkami to doskonały pomysł na obiad dla całej rodziny. Pyszny makaron doskonale smakuje na ciepło, dlatego warto podać …
30 min łatwy 4 478 kcal
-
Fit spaghetti
Chrupiący placek z Twoimi ulubionymi dodatkami i spaghetti bolognese to dania sławne na cały świat. Oba doczekały się wielu pysznych …
20 + 30 min łatwy 4 384 kcal -
Spaghetti z passatą
Chrupiący placek z Twoimi ulubionymi dodatkami i spaghetti bolognese to dania sławne na cały świat. Oba doczekały się wielu pysznych …
20 + 30 min łatwy 4 -
Spaghetti z pomidorów z puszki
Chrupiący placek z Twoimi ulubionymi dodatkami i spaghetti bolognese to dania sławne na cały świat. Oba doczekały się wielu pysznych …
15 + 30 min łatwy 4 417 kcal -
Conchiglioni
Conchiglioni to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Makaron w kształcie muszli mieści w sobie dużą ilość …
20 + 50 min łatwy 5 -
Spaghetti putanesca
Spaghetti putanesca to włoskie danie, na które składa się makaron oraz pomidorowy sos z anchois oraz oliwkami. Spaghetti stanowi doskonały …
30 min łatwy 2 486 kcal