Makarony - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Makaron spaghetti, oliwa z oliwek, marchewka i passata pomidorowa to główne składniki tego prostego, ale smacznego dania. Dodajemy jeszcze cebulę, czosnek i tofu wzbogacane wapniem, żeby było jeszcze zdrowiej i bardziej sycąco. Tworzy to fajną i pełną smaku alternatywę dla tradycyjnego spaghetti z mięsem.

15 + 15 min łatwy 2 268 kcal

Mascarpone, mozzarella, ricotta, szpinak i parmezan plus makaron muszelki – to jest to, co sprawia, że te nadziewane muszelki są wyjątkowe! Kremowa masa z serów i szpinaku, zapieczona w sosie pomidorowym, stworzy danie pełne smaku i aromatu. Kilka prostych kroków i już masz coś, czym możesz zaskoczyć domowników lub gości.

50 + 35 min łatwy 6

Kalafior, makaron bezjajeczny, jogurt grecki i parmezan – to główne składniki, które czynią zapiekankę kalafiorową pyszną i sycącą. Połączenie kruchego kalafiora z delikatnym makaronem i kremowym jogurtem greckim gwarantuje wspaniałą teksturę, a ser parmezan dodaje wyrazistego smaku. Idealne na obiad czy kolację!

45 + 30 min łatwy 4 558 kcal

Pomidory w puszce, anchois, czosnek, kapary, oliwki czarne i oliwa z oliwek - to właśnie te składniki tworzą serce puttanesca. Ta włoska pasta łączy intensywność smaków w jedno danie, które jest szybkie i proste do przygotowania. Idealne na spontaniczny obiad, który zaskoczy Cię wyrazistością i aromatem.

Cebula, por, pietruszka i marchewka to gwiazdy tego wegańskiego rosołu. Dodatek oliwy z oliwek i sosu sojowego nadaje mu wyjątkowy smak. Makaron bezjajeczny świetnie uzupełnia całość, a natka pietruszki dodaje świeżości.

30 + 60 min łatwy 4 326 kcal

Marchewka, seler korzeniowy i bulion warzywny to podstawa zupy neapolitańskiej, a śmietanka kremowa i żółtka jajek dodają jej wyjątkowej kremowości. To kolorowe danie, pełne warzyw i makaronu, jest idealne na chłodne dni, kiedy potrzebujesz czegoś ciepłego i sycącego.

20 + 40 min łatwy 4

Bakłażan, cebula, makaron penne, ser parmezan oraz oliwa z oliwek to kluczowe składniki tego przepisu. Proste, a zarazem pełne smaku, połączenie bakłażana z makaronem. Wystarczy kilka składników, by przygotować to pyszne i łatwe danie, idealne na szybki obiad lub lekką kolację.

20 + 30 min łatwy 4 328 kcal

Makaron, prażone jabłka, jogurt naturalny i waniliowy serek homogenizowany to główne składniki tej pysznej, słodkiej zapiekanki. Połączenie jabłek i waniliowego serka daje super smak, a dodatek cynamonu dodaje aromatu, który sprawia, że całość jest naprawdę wyjątkowa. Idealna opcja na ciepły deser lub leniwe śniadanie!

Makaron bezjajeczny, wędzony filet z piersi kurczaka, zielone pesto i ser parmezan – to główne składniki, które sprawiają, że ta sałatka jest naprawdę pyszna. Dodaj do tego świeże warzywa jak sałata, pomidor i ogórek, a otrzymasz lekki, ale sycący posiłek, idealny na letnie dni.

Makaron bezjajeczny, zielone pesto, ser mozzarella i pomidory koktajlowe - to główne składniki prostego, ale pysznego dania. Szybki, łatwy w przygotowaniu obiad, który mistrzowsko łączy włoskie smaki w jednej misce. Idealny na przytulny wieczór lub szybki lunch.

20 + 25 min łatwy 4 581 kcal

Makaron spaghetti, pesto zielone, ser parmezan i suszone pomidory w oleju to kluczowe składniki przepisu na pyszne spaghetti z pesto. To danie swą prostotą i wyrazistym smakiem zachwyci każdego. Pestki dyni dodają chrupkości, a parmezan z suszonymi pomidorami idealnie komponują się z aromatycznym pesto.

30 + 45 min łatwy 2

Krewetki, czosnek, oliwa z oliwek, białe wytrawne wino i makaron penne - to cała magia tego przepisu! Wyobraź sobie te soczyste krewetki smażone na oliwie z czosnkiem, a potem polane odrobiną wyrazistego wina. Do tego al dente penne, które idealnie wchłonie smak całego sosu. Idealna kolacja w kilka minut!

Makaron spaghetti, pomidory w puszce, mięso mielone z kurczaka i ser mozzarella - to kluczowi bohaterowie naszego fit spaghetti, które jest zarówno zdrowe, jak i pełne smaku. Połączenie lekkiego mięsa z aromatycznym sosem pomidorowym tworzy danie, które zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia, a ser mozzarella dodaje przyjemnej kremowości.

Makaron spaghetti, passata pomidorowa, cebula, czosnek i mięso mielone z indyka to podstawa tego dania. Aromatyczna passata łączy się z cebulą i czosnkiem, dając bogaty sos pomidorowy, który otula kawałki delikatnego mięsa z indyka, a całość podana jest na al dente spaghetti. Idealne na szybki obiad!

Makaron spaghetti, pomidory w puszce, mielone mięso wieprzowe, i trochę parmezanu - to podstawa dobrego spaghetti z puszki. Szybko, prosto i smacznie! Dodatkowy smak nadadzą cebula, czosnek oraz suszona bazylia. Idealne na leniwy obiad albo kolację, kiedy nie masz ochoty spędzać dużo czasu w kuchni.

Makaron muszelki, piersi kurczaka, pomidory w puszce, świeże leśne grzyby i mascarpone tworzą idealny zestaw smaków w tym przepysznym przepisie na conchiglioni. Do tego dodajemy cebulę, natkę pietruszki i oczywiście parmezan, a całość podsmażamy na maśle klarowanym. To prosto brzmiące danie kryje w sobie mnóstwo głębokich aromatów.

Makaron spaghetti, anchois, czarne oliwki, kapary i pomidory w puszce – to właśnie one nadają charakterystyczny smak spaghetti putanesca. Ta włoska potrawa zaskoczy cię intensywnym i wyrazistym połączeniem smaków, które ożywiają każdą nitkę makaronu. Jeśli lubisz kuchnię z pazurem, to spaghetti putanesca z pewnością przypadnie ci do gustu!