Przepis na spaghetti dla niemowlaka krok po kroku

Składniki dla 4 porcji
Liczba porcji:
Przyprawy
pieprz, majeranek, oregano, bazylia
To będzie niezbędne
patelnia duża, garnek

Makaron ugotuj zgodnie z przepisem na opakowaniu.

Pierś z indyka zmiel w maszynce do mięsa.

Paprykę pokrój bardzo drobno, a marchewkę zetrzyj na tarce.

Mięso podduś z dodatkiem wody.

Pod koniec dodaj warzywa, duś aż warzywa zmiękną.

Wlej pomidory z puszki, dopraw majerankiem, bazylią, oregano oraz niewielką ilością pieprzu.

Wymieszaj sos z makaronem.

Gotowe danie posyp parmezanem.

spaghetti na czarnym talerzu
Spaghetti dla niemowlaka
Koszt przygotowania dania
16.14 zł
Energia w porcji
(liczba kalorii)
222 kcal
Liczba alergenów w daniu
2
40

Spaghetti dla niemowlaka - cechy przepisu

Kuchnia:
Sposób przyrządzenia:
Przepis odpowiedni na:
  • Od autora
  • Wartości odżywcze
  • Alergie
  • Koszt potrawy

Więcej o Spaghetti dla niemowlaka

Dzisiaj podaję Wam prosty przepis na spaghetti dla niemowlaka. Jest to raczej makaron z pomidorkami niż tradycyjne spaghetti. Nie ma chyba dziecka, które nie lubi spaghetti. A wbrew pozorom można je już przygotować dziecku od 8 miesiąca życia. Dziecko powinno już potrafić samodzielnie gryźć. Nie musi mieć jeszcze ząbków, ponieważ od 7 miesiąca życia można podawać produkty stałe. Makarony na wszelkie sposoby to najlepsze pomysły, jeśli zaczęliśmy rozszerzać dietę metodą BLW.

O metodzie BLW (ang. Baby Led Weaning) ostatnimi czasy dość głośno. Jest to metoda karmienia dziecka polegająca na stopniowym odstawieniu niemowlęcia od mleka, Założeniem metody jest pozwolenie dziecku na samodzielne jedzenie rączkami. W polskim tłumaczeniu BLW oznacza bobas lubi wybór. W momencie wdrażania BLW dziecko powinno już potrafić samodzielnie i stabilnie siedzieć. Dla rodziców najłatwiej jest karmić niemowlaka łyżeczką, natomiast BLW zakłada, że niemowlak sam próbuje posiłków w takiej konsystencji, w jakiej występują naturalnie (bez zbędnego blendowaniu na papki). Podaje się dziecku pokarmy w kawałkach, np. różyczki brokułu, makaron z sosem lub kaszę z owocami. Dziecko samo zdecyduje co zje i ile zje z talerza. W ten sposób poznaje strukturę, konsystencję oraz smak potraw. Z punku widzenia dietetyka, jest to najlepsza metoda rozszerzania diety.

Przepis na spaghetti dla niemowlaka powstał w momencie, gdy zaczęłam rozszerzać dietę córce. W tym przepisie wybieramy chude mięso, najlepiej z indyka lub cielęciny. Mięso powinno być świeże i lepiej nie kupować gotowego mięsa zmielonego, tylko zmielić samemu w domu.

Danie charakteryzuje się większą zawartością warzyw niż tradycyjne spaghetti, a mniejszą zawartością tłuszczu. Warzywa możemy pokroić w drobną kostkę lub zetrzeć na tarce. Dzięki sporej zawartości warzyw danie jest bardzo smaczne.

Jak zrobić spaghetti dla niemowlaka?

Podaje Wam mój sprawdzony przepis na łatwe w wykonaniu spaghetti. Danie jest tak dobre, że dzieci zajadają ze smakiem.

Marchewkę i paprykę ścieramy na tarce lub kroimy w kostkę. Dodajemy mięso mielone z indyka i dusimy do miękkości. Doprawiamy danie ulubionymi ziołami. Na koniec wlewamy pomidory z puszki i mieszamy całość z ugotowanym makaronem. Można posypać parmezanem.

Wartości odżywcze Spaghetti dla niemowlaka

na 100g gotowej potrawy

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(200g)
Energia (kalorie)
111.45 kcal
222.91 kcal
Białko
9.52 g
19.04 g

Węglowodany w spaghetti dla niemowlaka

Na 100g
Na porcję
(200g)
Węglowodany
14.34 g
28.69 g
Węglowodany przyswajalne
11.72 g
23.43 g
Błonnik (nieprzyswajalne)
2.63 g
5.25 g

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(200g)
Tłuszcz
2.20 g
4.40 g
Tłuszcze nasycone
1.05 g
2.09 g
Brak danych dla: mięso z piersi indyka bez skóry.
czytaj dalej
Tłuszcze nienasycone
0.62 g
1.24 g
Brak danych dla: mięso z piersi indyka bez skóry.
czytaj dalej
Tłuszcze jednonasycone
0.52 g
1.04 g
Tłuszcze wielonasycone
0.38 g
0.75 g
Tłuszcze trans
0.00 g
0.00 g
Brak danych dla: ser parmezan.
czytaj dalej
Cholesterol
15.14 mg
30.27 mg
Brak danych dla: makaron spaghetti.
czytaj dalej

Witaminy w przepisie na spaghetti dla niemowlaka

Na 100g
Na porcję
(200g)
Witamina A
125.14 µg (mcg)
250.27 µg (mcg)
Brak danych dla: makaron spaghetti.
czytaj dalej
Witamina B6
0.35 mg
0.69 mg
Witamina B12
0.36 µg (mcg)
0.72 µg (mcg)
Witamina C
32.07 mg
64.14 mg
Brak danych dla: makaron spaghetti.
czytaj dalej
Witamina D
0.07 µg (mcg)
0.14 µg (mcg)
Brak danych dla: makaron spaghetti.
czytaj dalej
Witamina E
0.81 mg
1.63 mg
Retinol
10.27 µg (mcg)
20.55 µg (mcg)
Brak danych dla: makaron spaghetti.
czytaj dalej
Tiamina
0.10 mg
0.21 mg
Ryboflawina
0.12 mg
0.24 mg
Niacyna
4.08 mg
8.16 mg
Foliany
25.68 µg (mcg)
51.36 µg (mcg)
Beta karoten
1160.45 µg (mcg)
2320.91 µg (mcg)
Brak danych dla: makaron spaghetti.
czytaj dalej

Składniki mineralne w przepisie na spaghetti dla niemowlaka

Na 100g
Na porcję
(200g)
Sód
129.86 mg
259.73 mg
Potas
271.73 mg
543.45 mg
Wapń
73.23 mg
146.45 mg
Fosfor
130.55 mg
261.09 mg
Magnez
31.59 mg
63.18 mg
Żelazo
1.14 mg
2.29 mg
Cynk
0.87 mg
1.74 mg
Miedź
0.13 mg
0.26 mg
Szacunkowy indeks glikemiczny Spaghetti dla niemowlaka 40
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Alergeny w Spaghetti dla niemowlaka

Lista alergenów dla Spaghetti dla niemowlaka przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

  • Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • makaron spaghetti
  • Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
    • Ser parmezan

Cena przygotowania Spaghetti dla niemowlaka

Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Makaron spaghetti
120 g
4.00
Za 500,0 g
Liczba opakowań 1
0.96
Za 120 g
Mięso z piersi indyka bez skóry
200 g
12.00
Za 500,0 g
Liczba opakowań 1
4.80
Za 200 g
Pomidory w puszce
240 g
1 puszka
2.30
Za 400,0 g
Liczba opakowań 1
1.38
Za 240 g
Marchewka
80 g
1 sztuka
2.50
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.20
Za 80 g
Papryka czerwona
200 g
1 sztuka
4.50
Za 250,0 g
Liczba opakowań 1
3.60
Za 200 g
Ser parmezan
40 g
4 łyżki
6.50
Za 50,0 g
Liczba opakowań 1
5.20
Za 40 g
Koszt składników
31.80
Jak oceniasz przepis na spaghetti dla niemowlaka
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 0,0% osób