Przepis na spaghetti z pomidorów z puszki krok po kroku

Składniki dla 4 porcji
Liczba porcji:
Przyprawy
sól, pieprz
To będzie niezbędne
patelnia duża, kuchenka, garnek

Makaron ugotuj al dente w lekko osolonej wodzie.

Na patelni rozgrzej olej, wrzuć drobno pokrojoną cebulę i czosnek.

Dodaj mięso, dopraw do smaku.

Wlej pomidory z puszki, podsmażaj 15 minut.

Makaron przełóż na talerz, dodaj sos.

Całość posyp parmezanem i bazylią.

Często zadawane pytania

spaghetti z pomidorów z puszki
Spaghetti z pomidorów z puszki
Koszt przygotowania dania
18.29 zł
Energia w porcji
(liczba kalorii)
417 kcal
Liczba alergenów w daniu
2
80

Spaghetti z pomidorów z puszki - cechy przepisu

Rodzaj dania:
Kuchnia:
Sposób przyrządzenia:
Przepis odpowiedni na:
  • Od autora
  • Wartości odżywcze
  • Alergie
  • Koszt potrawy

Więcej o spaghetti z pomidorów z puszki

Chrupiący placek z Twoimi ulubionymi dodatkami i spaghetti bolognese to dania sławne na cały świat.

Oba doczekały się wielu pysznych modyfikacji. Dzisiaj przedstawię Ci przepis na spaghetti z pomidorów z puszki, który będzie bardzo szybki i prosty w przygotowaniu. Poradzi sobie z nim nawet osoba, która nie ma doświadczenia kulinarnego.

Aby przygotować najlepsze spaghetti z pomidorów z puszki, będziesz potrzebować takie składniki jak: makaron, mięso mielone, pomidory z puszki, olej rzepakowy, parmezan, cebula, czosnek.

W moim przepisie wykorzystałam makaron spaghetti, on idealnie pasuje do naszego dzisiejszego dania. Jednak nic nie stoi na przeszkodzie, abyś przygotował spaghetti z makaronem pełnoziarnistym.

Tak naprawdę każdy będzie dobry.

Moja wersja makaronu jest przygotowana z mąki pszennej, która naturalnie zawiera gluten, czyli białka zbóż występujące w większości odmian.

Będzie to niezwykle ważna informacja dla wszystkich osób na diecie bezglutenowej, które zmagają się z chorobami glutenozależnymi. Do których należy celiakia, alergia na pszenicę czy nadwrażliwość na gluten. Osoby te powinny korzystać właśnie z takich produktów i zwracać szczególną uwagę na symbol przekreślonego kłosa, oznacza on, że produkt nie zawiera więcej niż 20 ppm (20 mg na kg produktu) glutenu w swoim składzie.

Zatem jak zrobić spaghetti z pomidorów z puszki?

W pierwszej kolejności zaczniemy od ugotowania makaronu al dente.

W tym czasie przygotujemy sos z pomidorów.

Na patelni rozgrzej olej rzepakowy, dodaj drobno pokrojoną cebulę i krótko zeszklij, następnie dodaj pomidory z puszki.

W tym momencie postaw na przyprawy, idealnie sprawdzi się tutaj sól, pieprz oraz zioła prowansalskie. Dodaj mięso i smaż od momentu, aż przybierze ono charakterystycznego brązowego koloru.

Na końcu dodaj makaron do sosu i wymieszaj do połączenia się wszystkich składników. Po kilku minutach nasze spaghetti jest dobre do spożycia.

Przełóż danie na talerz i posyp parmezanem.

Będzie to szybkie i łatwe danie na obiad, gdy nie masz zbyt dużo czasu na jego przygotowanie. Wykorzystaj mój prosty przepis na spaghetti i przekonaj się, jak pyszne jest to danie.

Wartości odżywcze spaghetti z pomidorów z puszki

na 100g gotowej potrawy

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(200g)
Energia (kalorie)
208.62 kcal
417.23 kcal
Białko
10.44 g
20.88 g
Fenyloalanina
0.31 mg
0.62 mg
Brak danych dla: makaron spaghetti, cebula.
czytaj dalej

Węglowodany w spaghetti z pomidorów z puszki

Na 100g
Na porcję
(200g)
Węglowodany
19.28 g
38.57 g
Węglowodany przyswajalne
16.06 g
32.13 g
Błonnik (nieprzyswajalne)
3.22 g
6.44 g

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(200g)
Tłuszcz
10.31 g
20.62 g
Tłuszcze nasycone
4.31 g
8.61 g
Tłuszcze nienasycone
6.00 g
12.01 g
Tłuszcze jednonasycone
4.63 g
9.26 g
Tłuszcze wielonasycone
1.37 g
2.75 g
Cholesterol
26.36 mg
52.72 mg
Brak danych dla: makaron spaghetti.
czytaj dalej

Witaminy w przepisie na spaghetti z pomidorów z puszki

Na 100g
Na porcję
(200g)
Witamina A
10.07 µg (mcg)
20.14 µg (mcg)
Brak danych dla: makaron spaghetti, olej rzepakowy.
czytaj dalej
Witamina B6
0.27 mg
0.54 mg
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Witamina B12
0.27 µg (mcg)
0.54 µg (mcg)
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Witamina C
3.97 mg
7.95 mg
Brak danych dla: makaron spaghetti, olej rzepakowy.
czytaj dalej
Retinol
5.84 µg (mcg)
11.68 µg (mcg)
Brak danych dla: makaron spaghetti, olej rzepakowy.
czytaj dalej
Tiamina
0.36 mg
0.72 mg
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Ryboflawina
0.16 mg
0.32 mg
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Niacyna
3.66 mg
7.32 mg
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Foliany
22.43 µg (mcg)
44.85 µg (mcg)
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Beta karoten
51.50 µg (mcg)
103.01 µg (mcg)
Brak danych dla: makaron spaghetti, olej rzepakowy.
czytaj dalej

Składniki mineralne w przepisie na spaghetti z pomidorów z puszki

Na 100g
Na porcję
(200g)
Sód
116.31 mg
232.62 mg
Potas
311.00 mg
622.00 mg
Wapń
74.11 mg
148.22 mg
Fosfor
154.78 mg
309.56 mg
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Magnez
43.40 mg
86.80 mg
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Żelazo
2.27 mg
4.54 mg
Cynk
1.51 mg
3.01 mg
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Miedź
0.19 mg
0.39 mg
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Mangan
0.64 mg
1.28 mg
Brak danych dla: olej rzepakowy, cebula.
czytaj dalej
Szacunkowy indeks glikemiczny spaghetti z pomidorów z puszki 80
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Alergeny w spaghetti z pomidorów z puszki

Lista alergenów dla spaghetti z pomidorów z puszki przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

  • Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • makaron spaghetti
  • Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
    • Ser parmezan

Cena przygotowania spaghetti z pomidorów z puszki

Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Makaron spaghetti
250 g
1 szklanka
4.00
Za 500,0 g
Liczba opakowań 1
2.00
Za 250 g
Pomidory w puszce
400 g
1 puszka
2.30
Za 400,0 g
Liczba opakowań 1
2.30
Za 400 g
Olej rzepakowy
20 ml
2 łyżki
7.00
Za 1000,0 ml
Liczba opakowań 1
0.14
Za 20 ml
Cebula
50 g
1/2 sztuki
3.00
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.15
Za 50 g
Czosnek
10 g
2 ząbki
3.00
Za 50,0 g
Liczba opakowań 1
0.60
Za 10 g
Mięso mielone wieprzowe
400 g
8.00
Za 400,0 g
Liczba opakowań 1
8.00
Za 400 g
Ser parmezan
30 g
3 łyżki
6.50
Za 50,0 g
Liczba opakowań 1
3.90
Za 30 g
Bazylia suszona
10 g
1 łyżeczka
1.20
Za 10,0 g
Liczba opakowań 1
1.20
Za 10 g
Koszt składników
35.00
Jak oceniasz przepis na spaghetti z pomidorów z puszki
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 100,0% osób