Kasza gryczana - indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny Ładunek glikemiczny
kasza gryczana 54 35
biała kasza gryczana - -
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).
Kasza gryczana - indeksy glikemiczne
Jaki jest indeks gikemiczny kaszy gryczanej

Wskaźnik indeksu glikemicznego kaszy gryczanej

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak kasza gryczana indeks glikemiczny wynosi 54, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak kasza gryczana biała indeks glikemiczny wynosi -, czyli mamy do czynienia z - indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z kaszą gryczaną
Kasza jaglana, Kasza bulgur, Ryż, Kasza jęczmienna, Kasza kuskus, Makaron gryczany, Kasza pęczak, Kasza orkiszowa, Kasza manna, Płatki gryczane, Kasza kukurydziana

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla kaszy gryczanej

Kasza gryczana Kasza gryczana biała
Kategoria produktu Produkty zbożowe b/d
Cena Sprawdź cenę kaszy gryczanej
Kalorie Sprawdź kalorie w kaszy gryczanej
Alergie* b/d b/d
Dieta wegańska Tak Nie
Dieta wegetariańska Tak Nie
Indeks glikemiczny 54
(niski)
b/d

Przepisy z kaszą gryczaną

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z kaszą gryczaną

pierogi z kaszą gryczaną i serem kcal, kaszotto kcal, pierogi z kaszą gryczaną kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto