Orzechy arachidowe - indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny Ładunek glikemiczny
orzechy arachidowe 13 2
masło z orzechów arachidowych 13 2
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w orzechach arachidowych oraz jakie alergie mogą powodować.
Orzechy arachidowe - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego orzechów arachidowych

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak orzechy arachidowe (ziemne) indeks glikemiczny wynosi 13, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak masło z orzechów arachidowych (ziemnych) indeks glikemiczny wynosi 13, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z orzechami arachidowymi
Orzeszki ziemne, Pistacje, Masło orzechowe, Orzechy nerkowca, Migdały, Orzechy włoskie, Orzechy laskowe, Orzech brazylijski, Orzechy, Kasztany jadalne

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla orzechów arachidowych

Orzechy arachidowe (ziemne) Masło z orzechów arachidowych (ziemnych)
Kategoria produktu Orzechy Orzechy
Cena Sprawdź cenę orzechów arachidowych
Kalorie Sprawdź kalorie w orzechach arachidowych
Alergie* Orzeszki ziemne (arachidowe) i produkty pochodne Orzeszki ziemne (arachidowe) i produkty pochodne
Dieta wegańska Tak Tak
Dieta wegetariańska Tak Tak
Indeks glikemiczny 13
(niski)
13
(niski)

Przepisy z orzechami arachidowymi

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z orzechami arachidowymi

soba kcal, owsianka czekoladowa kcal, pieczona owsianka kcal, owsianka z masłem orzechowym kcal, blok czekoladowy kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto