Orzechy arachidowe - indeks glikemiczny

	Indeks glikemiczny	Ładunek glikemiczny
orzechy arachidowe	13	2
masło z orzechów arachidowych	13	2

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w orzechach arachidowych oraz jakie alergie mogą powodować. — Orzechy arachidowe - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego orzechów arachidowych

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

niski indeks glikemiczny - do 55
średni indeks glikemiczny - 56-69
wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

W przypadku produktu takiego jak orzechy arachidowe (ziemne) indeks glikemiczny wynosi 13, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
W przypadku produktu takiego jak masło z orzechów arachidowych (ziemnych) indeks glikemiczny wynosi 13, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z orzechami arachidowymi

Orzeszki ziemne, Pistacje, Masło orzechowe, Orzechy nerkowca, Migdały, Orzechy włoskie, Orzechy laskowe, Orzech brazylijski, Orzechy, Kasztany jadalne

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla orzechów arachidowych

	Orzechy arachidowe (ziemne)	Masło z orzechów arachidowych (ziemnych)
Kategoria produktu	Orzechy	Orzechy
Cena	Sprawdź cenę orzechów arachidowych
Kalorie	Sprawdź kalorie w orzechach arachidowych
Alergie*	Orzeszki ziemne (arachidowe) i produkty pochodne	Orzeszki ziemne (arachidowe) i produkty pochodne
Dieta wegańska	Tak	Tak
Dieta wegetariańska	Tak	Tak
Indeks glikemiczny	13 (niski)	13 (niski)