Pistacje - indeks glikemiczny

	Indeks glikemiczny	Ładunek glikemiczny
pistacje	28	5

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w pistacjach oraz jakie alergie mogą powodować. — Pistacje - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego pistacji

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

niski indeks glikemiczny - do 55
średni indeks glikemiczny - 56-69
wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

W przypadku produktu takiego jak pistacje indeks glikemiczny wynosi 28, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z pistacjami

Orzeszki ziemne, Orzechy arachidowe, Migdały, Orzechy włoskie, Orzechy laskowe, Orzech brazylijski, Orzechy

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla pistacji

	Pistacje
Kategoria produktu	Orzechy
Cena	Sprawdź cenę pistacji
Kalorie	Sprawdź kalorie w pistacjach
Alergie*	Orzechy, tj. migdały, orzechy laskowe, orzechy włoskie, orzechy nerkowca, orzeszki pekan, orzechy brazylijskie, pistacje/orzechy pistacjowe, orzechy makadamia lub orzechy Queensland, a także produkty pochodne
Dieta wegańska	Tak
Dieta wegetariańska	Tak
Indeks glikemiczny	28 (niski)