Orzeszki ziemne - indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny Ładunek glikemiczny
orzeszki ziemne 13 2
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w orzeszkach ziemnych oraz jakie alergie mogą powodować.
Orzeszki ziemne - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego orzeszków ziemnych

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak orzeszki ziemne indeks glikemiczny wynosi 13, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z orzeszkami ziemnymi
Soczewica czerwona, Krakersy, Pistacje, Orzechy arachidowe, Masło orzechowe, Migdały, Orzechy włoskie, Orzechy laskowe,

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla orzeszków ziemnych

orzeszki ziemne
Kategoria produktu Orzechy
Cena Sprawdź cenę orzeszków ziemnych
Kalorie Sprawdź kalorie w orzeszkach ziemnych
Alergie* Orzeszki ziemne (arachidowe) i produkty pochodne
Dieta wegańska Tak
Dieta wegetariańska Tak
Indeks glikemiczny 13
(niski)

Przepisy z orzeszkami ziemnymi

Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto