Orzeszki ziemne - indeks glikemiczny

	Indeks glikemiczny	Ładunek glikemiczny
orzeszki ziemne	13	2

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w orzeszkach ziemnych oraz jakie alergie mogą powodować. — Orzeszki ziemne - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego orzeszków ziemnych

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

niski indeks glikemiczny - do 55
średni indeks glikemiczny - 56-69
wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

W przypadku produktu takiego jak orzeszki ziemne indeks glikemiczny wynosi 13, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z orzeszkami ziemnymi

Soczewica czerwona, Krakersy, Pistacje, Orzechy arachidowe, Masło orzechowe, Migdały, Orzechy włoskie, Orzechy laskowe,

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla orzeszków ziemnych

	orzeszki ziemne
Kategoria produktu	Orzechy
Cena	Sprawdź cenę orzeszków ziemnych
Kalorie	Sprawdź kalorie w orzeszkach ziemnych
Alergie*	Orzeszki ziemne (arachidowe) i produkty pochodne
Dieta wegańska	Tak
Dieta wegetariańska	Tak
Indeks glikemiczny	13 (niski)

Przepisy z orzeszkami ziemnymi

Strona 1 z 1