Kasztany jadalne - indeks glikemiczny

	Indeks glikemiczny	Ładunek glikemiczny
Kasztany jadalne	54	24

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w jadalnych kasztanach oraz jakie alergie mogą powodować. — Kasztany jadalne - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego jadalnych kasztanów

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

niski indeks glikemiczny - do 55
średni indeks glikemiczny - 56-69
wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

W przypadku produktu takiego jak kasztany jadalne indeks glikemiczny wynosi 54, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z jadalnymi kasztanami

Orzechy arachidowe, Orzechy nerkowca, Orzechy włoskie, Orzechy,

Dowiedz się również:

jakie są wartości odżywcze jadalnych kasztanów?
jakie są witaminy jadalnych kasztanach?

Tabela informacyjna dla jadalnych kasztanów

	Kasztany jadalne
Kategoria produktu	Owoce
Cena	Sprawdź cenę jadalnych kasztanów
Kalorie	Sprawdź kalorie w jadalnych kasztanach
Alergie*	b/d
Dieta wegańska	Tak
Dieta wegetariańska	Tak
Indeks glikemiczny	54 (niski)

Przepisy z jadalnymi kasztanami

Strona 1 z 1