Kasztany jadalne - indeks glikemiczny
| Indeks glikemiczny | Ładunek glikemiczny | |
| Kasztany jadalne | 54 | 24 |
Wskaźnik indeksu glikemicznego jadalnych kasztanów
Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć
Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).
Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:
- niski indeks glikemiczny - do 55
- średni indeks glikemiczny - 56-69
- wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
- W przypadku produktu takiego jak kasztany jadalne indeks glikemiczny wynosi 54, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze jadalnych kasztanów?
Tabela informacyjna dla jadalnych kasztanów
| Kasztany jadalne | |
| Kategoria produktu | Owoce |
| Alergie* | b/d |
| Dieta wegańska | Tak |
| Dieta wegetariańska | Tak |
| Indeks glikemiczny | 54 (niski) |
Przepisy z jadalnymi kasztanami
-
MarroniKasztany jadalne, śmietanka kremowa i czekolada gorzka – to z tych składników wyczarujesz pyszne Marroni. Przepis jest prosty, a efekt zadowoli nawet największych łasuchów. Dodatek cukru wanilinowego idealnie podkreśla smak kasztanów i czekolady, tworząc razem niepowtarzalną kompozycję smakową.
45 + 45 minłatwy6153 kcal -
Nalewka z kasztanówKasztany jadalne, spirytus, wódka i cukier – oto najważniejsze składniki potrzebne do przygotowania aromatycznej nalewki z kasztanów. Idealna na długie, zimowe wieczory, ta nalewka łączy w sobie naturalną słodycz kasztanów z mocą spirytusu i łagodnością wódki, tworząc wyjątkowy smak, który z pewnością osłodzi każdą chwilę.
60 minłatwy2089 kcal -
Kasztany jadalneKasztany jadalne - 5 garści (500g) to główny bohater tego przepisu. Wystarczy im zrobić małe nacięcia, wrzucić do piekarnika i upiec. Idealne na przekąskę, świetnie komponują się z różnymi daniami. Są sycące i pełne smaku, a ich przygotowanie jest naprawdę proste. Ciesz się sezonowym smakołykiem!
20 + 35 minłatwy5196 kcal -
Pieczone kasztanyKasztany jadalne - to właśnie one są sercem tego przepisu na pieczone kasztany. Bez zbędnych dodatków, skupiamy się na tym, co w nich najlepsze. Pieczone kasztany to prawdziwy rarytas, idealny na chłodne wieczory. Przygotowanie jest proste, a efekt końcowy? Po prostu niebo w gębie!
5 + 25 minłatwy1392 kcal
