Kasztany jadalne - indeks glikemiczny

Wskaźnik indeksu glikemicznego jadalnych kasztanów

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

• niski indeks glikemiczny - do 55
• średni indeks glikemiczny - 56-69
• wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

• W przypadku produktu takiego jak kasztany jadalne indeks glikemiczny wynosi 54, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z jadalnymi kasztanami

Dowiedz się również:

• jakie są wartości odżywcze jadalnych kasztanów?

Tabela informacyjna dla jadalnych kasztanów

Przepisy z jadalnymi kasztanami

• 
  Marroni

  Marroni to nie tylko nazwa kasztanów jadalnych, ale również potrawy przyrządzanej na ich bazie. Krem z kasztanów jest idealnym wyborem …

  45 + 45 min łatwy 6 153 kcal
• 
  Nalewka z kasztanów

  Domowa nalewka z kasztanów przygotowana w domowych warunkach to idealny rozgrzewający trunek na sezon jesienno – zimowy. Nalewki możemy przygotowywać …

  60 min łatwy 20 89 kcal
• 
  Kasztany jadalne

  Kasztany jadalne to tradycyjne danie wywodzące się z kuchni portugalskiej. Pieczone kasztany to doskonały pomysł na smaczną przekąskę, którą możesz …

  20 + 35 min łatwy 5 196 kcal
• 
  Pieczone kasztany

  Pieczone kasztany - próbowałeś? Ten prosty przepis da Ci smaczną przekąskę z piekarnika, która dodatkowo jest bardzo wartościowa. Zobacz, jak …

  5 + 25 min łatwy 1 392 kcal